Polezno_tyt

Кардио -упражнение 🔥🔥🔥🔥

Всем нужно знать ‼️

Прием витаминов в правильное время суток ‼️

НАПОМИНАНИЕ✅ польза чая

Лучшие упражнения вместо массажа💪

От отеков ✅

‼️‼️

5 причин включить бананы в свой рацион 💥
⠀
Бананы содержат мощные антиоксиданты
Мякоть банана содержит несколько различных антиоксидантов, в частности дофамин и катехин. Они помогают бороться с окислением организма, снижают риск сердечных и дегенеративных заболеваний.
⠀
Бананы снижают уровень сахара в крови
Бананы богаты пектином и другими пищевыми волокнами, а также крахмалом. Считается, что эти вещества помогают снизить уровень сахара в крови после еды. Также бананы способствуют снижению аппетита и помогают дольше оставаться сытым.
⠀
Бананы могут улучшить пищеварение
Пищевые волокна не только дольше сохраняют чувство сытости, но и улучшают пищеварение. Крахмал в незрелых бананах не переваривается, а попадает сразу в толстую кишку. Там он становится пищей полезных бактерий.
Существуют исследования, доказывающие, что пектин в бананах защищает от рака толстой кишки

Спасибо за реакции 👍❤️🔥

Рубрика ФАКТЫ

Муравьи спят 250 раз в день.

🔥🔥🔥

Как же повысить кислотность? 👇🏻

📌 Начните с адекватного пережевывания пищи и далее:

🔺 Исключение пищевой непереносимости;

🔻 Эрадикация Н. pylori;

🔺 Постепенный отказ от ИПП;

🔻 Травы горечи (при отсутствии противопоказаний);

🔺 Стрессопротекция.

Это общие рекомендации, но есть и индивидуальные моменты - стимуляция через гастрин, улучшение работы протонной помпы, прямая стимуляция желудочного сока и тд.

Будьте здоровы❤️🔥