Type to search
Advanced channel search

Интервальное меню и кето рецепты

@pokhudet_dieta_kak

Ломаете голову над тем, что приготовить на завтрак/обед/ужин/интервал?))

Давайте поможем друг другу!!! Будем рады фото ваших тарелочек и вкусных рецептов!

Интервальное меню и кето рецепты

17 Oct, 08:02

#ео завтрак 670 калорий
Сегодня утром отвес 200 грамм
570
Интервальное меню и кето рецепты

17 Oct, 08:02

🗓️19.11.2023 г.

⚖️ВЕС: 100 кг. ( -6.5 кг.)

🍳ЗАВТРАК 9:00: рулетики из лаваша ( сыр плавленный, ветчина, морковь по-корейски, крабовые палочки), мандарин, кофе с молоком.

🥗ОБЕД 13:00: рис бурый с овощами, голень, морковь по-корейски, салат ( фетакса, помидор, огурец, лук).
#ео
С сегодняшнего дня решила перейти на интервал 20/4.🌺🌺🌺🌺🌺
562
Интервальное меню и кето рецепты

17 Oct, 08:02

#ео
Взвешусь в понедельник уже. Ни хочу сегодня расстраивать себя, чувствую отеки.

А у меня теперь вся неделя будет рыбной 😁 муж вчера на рыбалку ездил, и еще раба вся с икрой была 🤤
510
Интервальное меню и кето рецепты

11 Oct, 17:37

#ео сердечки, бутеры и огурчик
840
Интервальное меню и кето рецепты

11 Oct, 17:37

#ео 20/4
обед - куриная грудка, салат и два кусочка хлеба
772
Интервальное меню и кето рецепты

11 Oct, 17:37

#ео завтрак яйца,грибы,слойка с сыром
699
Интервальное меню и кето рецепты

10 Oct, 12:29

#ео
Супчик овощной с куриной грудкой.
Салат делала вчера, удержалась, оставила себе на сегодня.
Вес на месте стоит
Жду завтра, хочется по замерам посмотреть, как там сдвиг есть 🙈
734
Интервальное меню и кето рецепты

10 Oct, 12:29

#ео Доброго утра! 9:30, а значит настало время завтрака😍😍😍 уррра!
658
Интервальное меню и кето рецепты

07 Oct, 15:24

Обед-ужин: 13-30 свекла с черносливом, чуть сметаны, холодец 😋
1,145
Интервальное меню и кето рецепты

07 Oct, 15:24

#ео
12.11.23
Завтрак 10:30 -663 ккал: тортилья, сыр, батончик протеиновый, капучино
877
Интервальное меню и кето рецепты

02 May, 14:16

#ео 24 ужин
Курица
Цветная капуста, фасоль
Салат
3,114
Интервальное меню и кето рецепты

02 May, 09:16

#ео 67
🗓 24.01.24

🥗 Завтрак 10:15: лечо, рыба в кляре, творожок миндаль-кокос

🍲 Обед 14:00: хлебцы с творожным сыром и ветчиной, с/к бекон, помидоры черри, огурец и зелёный чай за кадром

🍝 Ужин 16:45: кефир с сибирской клетчаткой, яблоко

🚶‍♀Физнагрузка: всего шагов за день 21500, из них ходьба с Лесли - 6500, диск здоровья 10мин
2,748
Интервальное меню и кето рецепты

02 May, 05:14

#ео 62 Завтрак:
3 сырника со сметаной, пол огурца, латте, 2 конфеты на стевии.
2,445
Интервальное меню и кето рецепты

01 May, 10:26

24.01.23
#ео 36

🍳 завтрак:
Черный кофе, хлеб, яичница
🍕обед:
Капучино, протеиновый батончик.
🌭 ужин:
Страчателла с томатами, спагетти с креветками и цукини, пирожное🫣
🏋🏼‍♀️ функциональная тренировка 45 минут, 40 минут кардио.
2,146

2024 All Right Reserved