Пётр Гуцев

✅ Пример разбора и подачи упражнений на канале 6️⃣ месячной Трансформации и системных тренировок

✔️ Условия участия и описание по ссылке тут 👉 https://t.me/Petr_Gucev/887

😎 Правильно выполняйте данное упражнение и ваш трицепс всегда в тонусе, закачен и в подтянутом состоянии

✅ Строительство своего первого места силы (полный обзор)

Ты часть меня, а я часть папы,
А папа часть его отца,
А вышли мы из мира МАМА
Задумка классная Творца!

И мы бессмертны в наших детях
Люблю тебя сын дорогой,
Иди по жизни ровно, смело
Душевный чувствуя покой!

Ты уникальное созданье,
Ты часть Вселенских игр Творца,
Пройти твой путь тебе желаю
С любовью в сердце до конца!

Деторождение - одна ☝️ из основных задумок Творца и Создателя для продолжения осознанной жизни на планете Земля (придумали же планета Земля 😁)…благодарю скульптора Вселенной, что дал мне возможность преисполниться в этом проявлении..люблю сына, люблю маму сына (все вышли мы из мира МАМА)…Платоха, в какие-то моменты жизни уделял тебе недостаточно внимания, осознаю, искренне раскаиваюсь..идём дальше, вместе мы сила, всегда рядом…не считаю тебя свой или чьей то собственностью - ты уникальное независимое создание..просто на своём примере (без навязчивости) буду задавать вектор с проекцией добра, любви, заботы о теле и Духе

От Души желаю всем друзья вознамериться и задумываться о продолжении рода (кто пока не преисполнен в этом проявлении)..кому Вселенная не предоставит такую возможность (при наличии внутреннего намерения) - принять/смириться и пройти свой начертанный путь (но пытаться до последнего ☝️😄)

✅ Маятник - супер мощный и классный элемент для прокачки мышц кора

✅ Друзья, при желании и возможности чирканите в комментариях ДА или НЕТ…удержу через 2,5 месяца Флажок 41 секунду (7 января мне 41 исполнится)..поставил себе личную мотивацию, тренирую

♥️ Друзья всем вот таких обнимашек, любви и преданности…отличных выходных

✅ Презентация и Условия участия в 6️⃣ месячной Трансформации 👉 https://t.me/Petr_Gucev/887

2 месяц, 1 неделя, 3 занятие

➖ Прыжки на скакалке 3-4 минуты в лёгком темпе;
➖ Хорошая разминка всего тела сверху вниз, с головы до ног;
➖ Классические отжимания(ГРУДНЫЕ МЫЩЦЫ, СРЕДНИЙ ПУЧОК) 3 подхода по 15-20 раз, (кому тяжело делаем с использованием чёрной резиновой фитнес петли), отдых между подходами 2-3 минуты;
➖ Сведение рук перед собой с зелёной резиновой фитнес петлей (ЗАКАЧКА ГРУДНЫХ МЫЩЦ, ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ) 3 подхода по 20-25 раз, (кому с зелёной тяжело делаем с чёрной петлей), отдых между подходами 2-3 минуты;
➖ Классические подтягивания на турнике обратным хватом (БИЦЕПС) 3 подхода по 10-12 раз, (кому тяжело делаем с использованием зелёной резиновой фитнес петли), отдых между подходами 2-3 минуты;
➖ Сгибание/разгибание рук в локтевом суставе из положения стоя с зелёной резиновой фитнес петлей (ЗАКАЧКА БИЦЕПСА) 3 подхода по 15-20 раз, (кому с зелёной тяжело делаем с чёрной), отдых между подходами 2-3 минуты;
➖ Классические скручивания на земле (ПРЕСС, АКЦЕНТ НА ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ЕДИНОГО ПРЕССА) 3 подхода до жжения;
➖ Хорошая заминка-растяжка всего тела сверху вниз, с головы до ног;
✖️ ТРЕНИРОВКА ЗАВЕРШЕНА

✅ ОПУСТОШИТЬ СВОЙ РАЗУМ - единственный вариант начать что-то новое

☝️ Старый чай нужно вылить и заварить новый…отпустить прошлое без обид и разочарований..с любовью, добротой в сердце и светлыми чистыми намерениями

😎 18 октября 2024, прекрасный солнечный уникальный день жизни, мысли вслух, прохожу глубочайшую внутреннюю Трансформацию, прорабатываю прошлое, отпускаю его и иду в будущее с пребыванием в прекрасном настоящем

🙏 Всем супер классного внутреннего состояния и гармонии с окружающим миром Друзья

😎 Друзья при желании и возможности выпишите сердце ♥️ подрастающему поколению)) Апостолу и хозяину будет приятно 😇

✅ Динамика роста за 8️⃣ месяцев

👌 Через 2 недели 30 октября будем отмечать 1️⃣ год жизни красавчика

✅ На зиму заехал в тёплый бревенчатый деревенский дом…4,5 месяцев жизни в деревни из заложенного года (пройти все сезоны)

☝️ Первые ощущения - нужно быть к этому готовым😄…если кто когда-нибудь соберется Друзья сменить цивилизацию города на деревенскую жизнь - столкнетесь с мощнейшей внутренней трансформацией

💯 Но такова лично моя задумка и была - поместить себя в ситуацию, кардинально отличающуюся от привычного ритма жизни..и это работает 100%…раскрываю себя настоящего, формирую внутреннее счастье независимо от внешней картинки мироздания

🙏 Скучаю конечно по сыну, по близким..но скоро воссоединимся, всё самое лучшее впереди, много целей и задач по развитию туризма и отдыха на свежем воздухе

💪 За зиму в планах Трансформация по физическому воспитанию, к весне буду Супер Ниндзя 🥷😄

🫶 Всем Добра, Большой и Чистой Любви Друзья

😎 Каждый день, как последний…если проживать его с любовью к себе и окружающему миру, с внутренними чистыми мыслями и намерениями, с проработкой, осознанием и как следствие искренним раскаиванием в тех ситуациях, где ты скорее всего был неправ…то жизнь будет в кайф

💪 Начало 2 из 6 месяцев Трансформации..чувствую лёгкость, энергию и силу

😁 Ну и без танцев уже никуда..двигаемся Друзья, пока есть такая возможность

✅ 14 октября 2024 под Калугой первый снег..оставлю тут на память

💪 Реализуйте все свои внутренние желания и планы..никого не слушайте, кто отговаривает и не понимает..будет трудно, но не меняйте цель и внутренние ощущения заниматься тем, чем хочется…и рано или поздно всё будет чики-пики 😎👌

✅ Сегодня с первым снегом прям увидел картинку совместных зимних туров у меня на базе..в программе:
➖ прогулки на лыжах по зимнему сосновому бору;
➖ ночёвки в зимней платке с печкой;
➖ релакс и просветление в ванне со льдом 😅;
➖ посиделки у костра, мангал, все дела;
➖ покатушки в упряжке с Апостолом;
➖ зимняя рыбалка;
➖ посещение бани на серо-водородных источниках с окунанием в купель;

😎 Ловим момент Друзья пребывания здесь и сейчас в моменте бытия и настоящего, ведь эти моменты и есть жизнь во всём проявлении

✅ Любое движение нашего тела - это исполнение сигнала нашего сознания…тело, это всего лишь временный инструмент, исполняющий команды..когда вы это чётко прочувствуете Друзья, то вы поймёте, что являетесь силой, энергией и можете многое

✅ Кому нравится Друзья мой формат здорового и активного образа жизни и кто не в теории, а на практике в любое время захочет пройти курс 6️⃣ месячной Трансформации по моей концепции, залетайте по ссылке, там презентация и условия 👉 https://t.me/Petr_Gucev/887

☝️ 1 месяц запакован, в данном видео тезисная информация для участников ( а их 82, где мы в общем чате все общаемся и ловим взаимную мотивацию)

😎 Публикую это видео здесь на канале для визуального восприятия транслируемой информации в закрытом ТГ

💯 Основная ценность канала - поэтапные системные тренировки с собственным весом в видеоформате, идём от меньшего к большему, дабы по итогу был качественный результат

✅ Всем нового бодрого уникального дня жизни Друзья…настройте свой разум на практику закаливания холодной водой и ваше тело отблагодарит ваш разум

✅ Друзья, при желании и возможности поддержите лайком ❤️ идею задавать правильный вектор нашему будущему

☝️ Деторождение - одна из основных задумок Всевышнего Творца и Создателя для продолжения жизни живых существ как минимум на планете Земля

🙏 Благодарю Вселенную, что предоставила мне такую возможность быть отцом

😇 Платоха люблю 🫶 Тебя..ты мой один из смыслов жизни…где-то я мало уделял тебе времени, не обессудь…у нас вся жизнь впереди с проекцией добра, любви и уважения…вместе мы сила 💪

✅ Ловим момент бытия Друзья…