Otvet.co

Дорогие друзья, сегодня у нас для вас еще один подкаст, посвященный отношениям мамы и дочери. На этот раз в центре внимания Вероники и психолога Виктории Мещериной — связи, незримо существующие между мамами и дочерьми, которые стали взрослыми.
Виктория - системный семейный психолог, нарративный консультант, преподаватель Центра системной семейной психологии Инны Хамитовой, ЭФТ-терапевт.

Что-то в отношениях мамы и дочки всегда остается таким, каким было в детстве, какие-то ниточки, нюансы и сюжеты остаются неизменными, это такой особенный почерк именно вашей любви. Его ни с чем не спутать. Но очень многое мамы и девочки должны раз за разом пересматривать, перепридумывать и перестраивать в системе координат, принятой между ними двоими. Потому что и мама и дочка проделывают огромный путь, на протяжении которого между ними меняется дистанция (то ближе, то дальше, то снова ближе), меняются интонации и вопросы, которые они друг другу задают, меняются обстоятельства, ожидания и даже возможности как радовать, так и ранить друг друга. В этом танце мы вроде бы всегда рука об руку с мамой, но все же каждая танцует его сама и по-своему.

Что девочка ждет от мамы и может получить только от нее? Что это, когда нам 3 года и когда 30? Как мамины слова становятся посланиями, которые мы проносим с собой через всю жизнь? И как мы можем пересмотреть их, перестав быть малышками?
Наши возможности ограничены, и всем нам предстоит столкнуться с бессилием — ни одна мама не может оградить свою девочку от всей боли, которую ей предстоит испытать, ни одна дочка не сможет прожить жизнь, не огорчив своей мамы, не оставив на ее сердце царапин. Но в принятии этих ограничений мы обретаем свой опыт и свою силу, у нас в распоряжении все равно остается множество вариантов того, как сложить эту мозаику красиво.

Бесконечное тепло и поистине материнскую мудрость можно найти в словах Виктории Геннадьевны о настоящей силе маминой любви. Пусть она будет вам полезна, пусть вспомнится в самый нужный момент.

Приятного прослушивания.

Где слушать подкасты "Ответ"👇

Яндекс.Музыка

Apple Podcasts

Soundcloud

Castbox.FM

Реклама, ИП Сидорова Вероника Васильевна, ИНН 773128405240, erid:LjN8Jx2zR

Маленькие счастливые детали питают нас, как витаминки. Понемножку, день за днем они восполняют дефициты, рисуют вокруг нас узоры повседневности, которые, благодаря размеренным повторениям, делают жизнь устойчивее, легче и приятней.

Традиция пить кофе из нежной фарфоровой чашечки, несмотря на всю свою хрупкость, может оказаться как раз тем, на что можно опереться. Ведь что бы ни происходило, как бы ни кружилась карусель дел, забот и обязательств, какие бы форс-мажоры и сюрпризы ни выпадали нам в непредсказуемой лотерее, когда есть наши собственные, непоколебимые маленькие радости, нам все будет по плечу, на все найдутся время и вдохновение.

Этот кофейный сервиз особенный. Он создан на Императорском фарфоровом заводе в Санкт-Петербурге специально для «Ответа». 🫖 Узор на нем точно такой же, какой был разработан для кофейной пары в самом первом боксе от Вероники. Это была знаковая история, для многих именно та чашечка стала символом заботы о себе и возможностью создавать красивые моменты каждый день.

Чтобы таких моментов было больше и вы могли делить их с любыми людьми, теперь мы создали целый сервиз — четыре кофейных пары, кофейник и сахарницу. Они упакованы в большой красивый бокс с ложементом, где у каждого предмета свое местечко. Красивейший подарок для мамы, подруги, сестры, наставницы — той, с кем вы, скорее всего, не раз говорили по душам за чашечкой горячего кофе.
Пусть таких разговоров будет больше и ваши традиции умножают счастье.

Сервиз выпущен ограниченным тиражом, стоимость — 25 000 руб., оформить заказ можно на сайте otvet.co.
Доставка доступна только самовывозом из офиса «Ответ» в Москве. Мы также сможем по Вашей просьбе организовать курьерскую доставку по Москве.

Друзья, хотим напомнить, что скоро в «Ответе» начнёт свою работу терапевтическая группа «Самопознание». Мы подумали, что будет важным обратить ваше внимание на некоторые особенности этого формата. В каких случаях именно группа может оказаться самым подходящим вариантом для личностного развития и знакомства с собой?
⠀
▫️Если это ваш первый опыт в психотерапии. Начинать в группе — легче, потому что этот формат всем нам кажется более знакомым — мы учились в школе, университете, проходили корпоративные тренинги, словом, имеем представление о том, как это происходит. Когда рядом другие люди, мы меньше тревожимся и больше доверяем процессу. Пространство, в котором собралась небольшая группа людей со схожими целями и интересами, считывается нами как безопасная среда, в которой не страшно пробовать что-то новое.
▫️Бывает, что человек никак не может определиться со специалистом — трудно выбрать подход, в котором работает психолог, и конкретного человека. В группе же на первом месте не терапевт, а участники. Безусловно, все процессы происходят под чутким присмотром специалиста, однако, вы приходите на встречу, прежде всего, с собой и со своими одногруппниками, и все процессы разворачиваются именно в групповом пространстве.
▫️Групповой формат идеально подходит, когда у вас есть желание личностного развития, но кажется, что нет конкретного запроса, нет понимания — а над чем, собственно, работать? Программа, по которой будет двигаться группа заранее предлагает векторы саморазвития, для вас уже проложен интересный маршрут, следуя которому каждый совершит свои открытия, и, возможно, обнаружит, темы, которые имеют для него особенное значение.
▫️А еще, бывает, что мы испытываем дефицит качественного общения, нам не хватает глубокой, теплой и обогащающей коммуникации, которая наполнила бы новыми впечатлениями, знаниями и опытом. В этом контексте встречи группы могут стать настоящей отдушиной, потому что здесь вы будете говорить о важном, об увлекательном, неоднозначном, вы будете пересматривать собственный жизненный опыт и делиться им. Сам этот процесс не менее ценен, чем его результат.
⠀
В группе, которая стартует 26 октября, еще есть несколько свободных мест.

Присоединяйтесь.

Запись доступна через what's app

Внутри пары каждому важно чувствовать, что ему в этом пространстве достаточно места, что он видим, услышан и ценен, что он в безопасности и может проявлять свои чувства, ощущая взаимность.
К сожалению, часто люди состоят в отношениях, но при этом ощущают, что недостаточно включены в них, или не могут предъявлять себя целиком, такими как есть, и все время поворачиваются к партнеру удобными сторонами. В отношениях может быть много тревоги и напряжения — невозможность построить диалог, страх обидеть и потерять другого селят в парах тишину. Рано или поздно она оборачивается отдалением, когда между людьми нет контакта, связи истончаются, как нити, и рвутся.

26 октября психолог и экзистенциальный консультант Михаил Цвек приглашает на мастерскую «Я, ты и мы», посвященную взаимоотношениям в паре. На мастерской вы увидите, что помогает вам быть в отношениях и сохранять их, а что мешает и создает сложности. Вы научитесь задавать ключевые вопросы сначала самим себе, а затем, отыскав собственные ответы, выходить на конструктивный диалог с партнером.

Работа будет состоять из теоретической и практической частей. Сначала мы познакомимся, обсудим запросы и инструментарий, с которым будем работать, поговорим о таком важном понятии, как внутреннее согласие и его 4 измерения. Первое измерение - покоя и стабильности, второе - движения, близости, тепла, радости, третье - измерение индивидуальности, отличности и ценности бытия самим собой в паре, четвертое - смысл в отношениях. Гармонично продвигаясь по каждому и совершенствуя их, мы сможем сделать отношения с партнером целостными, теплыми и по-настоящему живыми. На практике мы будем учиться строить диалог с партнером, выстраивать «Я-сообщения», разберемся с тем, как говорить не самые приятные вещи, но не ранить партнера.

Это будет увлекательная работа, нацеленная на построение близкого контакта, в которой в центре внимания будут не только отношения, но и вы сами. Ведь мы приносим в отношения только то, что у нас есть, и если мы находимся в переживаниях и страхе, то, заходя в пару, мы не сможем оставить это за порогом.

Начало встречи в 19:00, продолжительность 3 часа, стоимость участия 5000 руб. Участие возможно только очное!

Запись доступна через what's app

До встречи в «Ответе».

Иногда позаботиться о себе — это купить шоколадку, а иногда — удалить чей-то номер из списка контактов. Иногда — понежить себя массажем, а иногда — записаться ко врачу, идти к которому очень не хочется, но знаем же, что надо.
Когда понимаешь, что забота живет не только в вечном позволении и баловстве, но и в разумных ограничениях, в рутине, в списке дел и в скучных правилах, то и относишься к ним по-другому. Как к важной части любви и уважения к себе.

Позаботиться о себе — это еще и про то, чтобы очень хорошо себя слышать, настроить этот канал связи, как будто это телефон — снимаешь трубку и слышишь, как душа говорит: «Я очень устала» или «У меня все хорошо». И в зависимости от этого даешь ей то, что нужно. Тогда получается ставить себя в приоритет не на словах, не потому что это популярная идея — «выбирать себя», а потому что по-другому и нельзя, ведь если услышал, что просит душа, то не откажешь.

Мы умеем заботиться о других, о тех, кого любим, за кого переживаем — это чувство, оборачивающееся в действие, хорошо знакомо всем, но не так уж часто мы направляем его на себя.
Позаботьтесь о себе не по остаточному принципу, не в последнюю очередь, не тогда, когда уже рухнули без сил. Позаботьтесь о себе, ведь от этого зависит все. Если у вас сейчас напряженный период, знайте: он пройдет, и наступит день, когда трудности будут позади. И вот то, как вы себя будете чувствовать в тот день — истощенными или напитанными, уставшими или готовыми сделать что-то еще, потерявшими надежду или уверенным в своих силах, — зависит от того, как вы будете заботиться о себе, проходя через пасмурные дни. Нам свойственно, встречаясь с проблемами или грустными эпизодами, как будто отключать себя от всего кроме них, словно, сберегая таким образом энергию, мы быстрее перейдем эту реку. Но на самом деле в невеселые дни нам особенно нужно ощущать многообразие жизни, ведь даже когда на душе скребут кошки, все не сводится только к тому. Есть еще вкусный чай и пробежка, и маска для лица, и легкая уборка, сериал и билет на концерт — всему есть место.
Жизнь не останавливается, когда она нас огорчает, поэтому лучшее, что мы можем сделать, — верно — позаботиться о себе.

Поиски смысла жизни сопровождают нас на протяжении всего пути, именно благодаря им, мы стремимся к новым знаниям, осваиваем профессии, читаем книги, знакомимся с разными теориями, ищем призвание и стремимся сформулировать свой подход к тому, как быть счастливыми в этом большом мире.

Но порой этот же процесс заставляет нас испытывать растерянность и неуверенность: а что, если мы следуем по ложному пути? Где же тогда он, наш подлинный смысл?

Мы предлагаем обратиться к этому поиску не столько со стороны размышлений, сколько — со стороны чувствования. Прислушайтесь к фразе: «Когда ты думаешь, то становишься многими людьми, которые подарили тебе эти мысли. Но когда ты чувствуешь, то становишься самим собой»...

19 октября психолог Анна Бочарова приглашает вас на мастерскую «Кто я и в чем смысл моей жизни» — это будет пятичасовая работа (с перерывом), во время которой мы будем обращаться к своим чувствам, чтобы найти ответ на вопрос, который часто доверяют разуму, а не сердцу. Но именно наш душевный отклик, наши эмоции и реакции позволяют максимально полно соприкоснуться с реальностью и прочувствовать ее не умозрительно, а по-настоящему.
Мы до обидного часто не доверяем своим чувствам, особенно в глобальных вопросах бытия, они кажутся нам ненадежными советчиками, будто бы они слишком изменчивы и на них нельзя положиться. Но на самом деле, чувства — наши верные помощники, именно прислушиваясь к чувствам, ощущая их перемены и чутко следуя за ними, мы скорее достигнем заветных гармонии, реализации и удовольствия от жизни.

На мастерской мы посвятим время тому, чтобы наладить контакт со своими чувствами и доверять им. Будем через творчество исследовать, какие чувства ведут к себе, а какие относятся к чему-то иному, научимся осознавать, как мы выбираем, ориентируясь на ощущения, и какую жизнь получается из этого построить.

Во время встречи каждый создаст коллаж своей ментальной жизни, и это отличный способ воплотить свои чувства, свою творческую энергию и импульсы в материю.

Начало мастерской в 15.30, стоимость участия — 8 000 руб.
До встречи в «Ответе».

Запись доступна через what's app

Этой осенью будем читать произведения русских писателей разных эпох и вместе с ними совершим путешествия в древний Иерусалим, Египет, Грецию, побываем в Париже и пойдем на пароходе по Волге. Каждая из этих книг рассказывает историю своего времени со всеми его изломами и пиками, но в них всегда бьется пульс живых человеческих чувств.
📚«Таис Афинская», Иван Ефремов.
📚«Иуда Искариот», Леонид Андреев
📚«Крейцерова соната», Лев Толстой
📚«Кусочек жизни», Надежда Тэффи
📚«Бронепароходы», Алексей Иванов

Дорогие друзья, мы хотим рассказать вам о запуске работы терапевтической группы «Самопознание». Проводить ее будут два специалиста проекта «Ответ» — психологи Екатерина Арскова и Тамара Исмагилова. Встречи будут проходить с 26 октября по 23 ноября включительно по субботам.

Возможно, вы уже слышали о групповой терапии. Чтобы дать представление об этом формате, можно провести аналогию с изучением английского языка. Можно изучать его индивидуально со специалистом, а можно — в группе. Это не лучше и не хуже, это по-другому, и, кстати, один вариант не исключает второго — в личной терапии клиенты часто работают с тем, что «подсветилось» в групповой.

Несколько важных моментов эффекта групповой работы:

▫️Групповой процесс (как и в случае с иностранным языком в группе) воспринимается легче и веселее. Работа ведется над непростыми и значимыми темами, но сообща мы проходим ее словно легче, и сам процесс становится приятнее.
▫️Благодаря количеству участников вы видите разные варианты проявления какого-то феномена, это обогащает опыт и расширяет кругозор. В индивидуальной терапии человек имеет только свой вариант обхождения с проблемой, а в группе получает + 10 вариантов.
▫️ Минимизируется страх ошибиться. Видя ошибки других, мы смелее пробуем что-то сами (в изучении иностранного языка это про преодоление «страха заговорить»). В группе быстрее приходит понимание «со мной все в порядке, я не один такой», и это значительно ускоряет динамику происходящих процессов.
▫️В группе легче приблизиться к темам, в которые не очень готов идти в одиночку. Из-за сопротивления в индивидуальной терапии какая-то тема может подняться через полгода работы, а в групповом процессе через другого участника можно прикоснуться к ней (в том объеме, в каком это комфортно) уже сейчас.

В рамках работы группы «Самопознание» состоится 5 встреч, они будут проходить в Москве, в пространстве «Ответ».
У каждой встречи своя тема. Больше данных на слайдах

Запись доступна через what's app