Освіта МLT

☝️На базі Освітнього простору «MLT-land» проведено благодійний Осінній ярмарок-продаж.

🥮🍪🍩На заході було багато різноманітної випічки, желе, фруктів🍎, які принесли батьки дітей. Усі залишилися ситими та задоволеними🙂‍↔️.

🪔На зібрані кошти буде закуплено парафін для виготовлення окопних свічок для наших Захисників та Захисниць.

💙💛Щиро дякуємо всім тим, хто долучився до доброї справи!

Сміливі завжди мають щастя. А інколи сміливість — нарешті зупинитись у потоці задач, подій та емоцій і подбати про себе 🫂

Звернутись до психотерапії — один зі способів це зробити.

У новому гайді з Rozmova.me на Дія.Освіта допомагаємо ознайомитись із 10 найпопулярнішими методами психотерапії.

На прикладі улюблених фільмів пояснюємо:

❔що означають методи
❔у чому різниця між ними
❔кому та коли вони підійдуть

🎬 Дивилися «1+1»? Відчуття від фільму нагадують гештальт-терапію. Це подорож, до якої неможливо підготуватися, її маршрут вимальовується в процесі, поки вибудовуються стосунки клієнта й терапевта. Мета може змінюватися під час терапії.

🎬 «Їсти, молитися, кохати» показує, що кожна людина — діамант, адже найдорогоцінніше, що є в нашому житті, — ми самі. Це і є підхід позитивної терапії та психології.

Читайте новий гайд на Дія.Освіта за посиланням🔗

Пам’ятайте: ви — найголовніше, що у вас є. Попіклуйтеся про себе 🥰
Гайд розроблено за підтримки психологічної платформи Rozmova та інформаційної підтримки Міністерства цифрової трансформації України для платформи Дія.Освіта.

Чекали на цей анонс, друзі 😍?

🇺🇦 ДЕНЬ ГІДНОСТІ В УКРАЇНІ – УДЕСЯТЕ, ІЗ ФОКУСОМ НА ЦІННОСТЯХ, БЕЗПЕЦІ І ЦИФРОВОМУ БЛАГОПОЛУЧЧІ.

Ми щасливі знову запросити освітян з усієї України до участі!

Проведіть урок гідності у своєму закладі освіти та проаналізуйте з учнівством і студентством гідність у часи війни: нашу єдність, нашу увагу одні до одних, нашу здатність боротися і працювати заради перемоги гідності.

📄📚 А ми надамо вам усі необхідні матеріали для такої зустрічі!

Подію можна організувати в будь-який день, у будь-якому форматі (онлайн / офлайн / змішаний) під час символічного проміжку: з 21 листопада — Дня Гідності та Свободи України до 10 грудня — Міжнародного дня прав людини.

Але перед тим ми проведемо орієнтаційний вебінар, під час якого розкажемо про все докладно та дамо відповіді на всі запитання. Ця онлайн-зустріч відбудеться 7 листопада о 16:00.

РЕЄСТРАЦІЯ 🔗 https://bit.ly/applygdignityukraine2024

Цьогорічна фокусна тема 📌 «Цінності, безпека та цифрове благополуччя».

Таврійський державний агротехнологічний університет імені Дмитра Моторного запрошує скористатися унікальною можливістю вступу на навчання для отримання освітнього ступеня бакалавра та магістра в рамках додаткового етапу набору 2024 року.
 
✍ Якщо ти:  
- знаходишся за кордоном і цікавишся онлайн навчанням;  
- мешкаєш на ТОТ і шукаєш дистанційні можливості навчання;  
- працюєш і хочеш отримати другу вищу освіту;  
запрошуємо тебе навчатися у ТДАТУ.  
 
✍ Коли?  
до 25 жовтня  (до 18:00) - прийом заяв через електронний кабінет вступника;  
30 жовтня - зарахування на навчання  
  
✍ Яким чином?  
Консультації з питань вступу можна отримати по телефону, в електронному листуванні, наживо:  
☎️ 099-614-83-02, 098-751-74-48  
📩 [email protected]  
📍м. Запоріжжя, пр-т Соборний, 226, поверх 3, кабінет 75   
💻 Сторінка вступника ТДАТУ http://www.tsatu.edu.ua/pk/vstup

✅Кілька ключових рекомендацій щодо здорового харчування, які допоможуть підтримувати баланс і забезпечити організм необхідними поживними речовинами⤵️

🥗Різноманітність у раціоні
Важливо включати в раціон продукти з усіх основних харчових груп – овочі, фрукти, цільнозернові продукти, білки (м’ясо, риба, бобові), молочні продукти та здорові жири. Це допомагає отримати всі необхідні вітаміни та мікроелементи.

🥗Більше овочів і фруктів
Рекомендується щодня вживати не менше 400 грамів овочів і фруктів. Це джерела вітамінів, клітковини та антиоксидантів, які підтримують імунну систему і знижують ризик хронічних захворювань.

🥗Обмеження вживання солі та цукру
Надмірна кількість солі та цукру в раціоні може призвести до проблем зі здоров’ям, таких як високий тиск, діабет та ожиріння. Рекомендується знижувати кількість доданої солі до 5 грамів на день і обмежувати споживання солодких напоїв та продуктів з високим вмістом цукру.

🥗Споживання корисних жирів
Важливо включати в раціон ненасичені жири, які містяться в рибі, горіхах, оливковій олії, авокадо, замінюючи ними насичені жири, що присутні в тваринних продуктах (масло, жирне м’ясо) і трансжири, які часто зустрічаються в оброблених харчових продуктах.

🥗Зменшення споживання оброблених продуктів
Продукти, що містять багато консервантів, штучних добавок, трансжирів, часто є калорійними, але мають низьку поживну цінність. Краще обирати цільні продукти – свіжі овочі, фрукти, м’ясо, рибу та зернові.

🥗Регулярне споживання води
Вода – це найкращий спосіб підтримувати організм гідратованим. Рекомендується випивати близько 1,5-2 літрів чистої води на день, залежно від рівня активності.

🥗Контроль порцій
Надмірне вживання навіть здорових продуктів може сприяти набору ваги. Важливо контролювати розмір порцій і слухати своє тіло, щоб не переїдати.

🥗Споживання алкоголю
Уникайте вживання алкоголю, оскільки він може мати негативний вплив на здоров’я, включаючи підвищення ризику розвитку різних захворювань.

☝️Ці рекомендації базуються на принципах збалансованого харчування, яке допомагає підтримувати здоров’я і добре самопочуття в довгостроковій перспективі.

🗓️16 жовтня

🥗Всесвітній день здорового харчування був започаткований у 2010 році за ініціативою неурядових організацій, дієтологів та експертів у галузі охорони здоров’я.

☝️Головна мета цього дня — підвищити обізнаність про важливість правильного харчування та його роль у профілактиці хронічних захворювань і поліпшенні якості життя.

👉Цей день також привертає увагу до проблем з харчуванням у світі, таких як недоїдання, неправильне харчування та епідемія ожиріння. Він покликаний не лише просувати здорові харчові звички, а й звертати увагу на глобальні питання продовольчої безпеки та доступності якісної їжі для всіх.

Дорогі учні!🤗
Щоб знайти електронні версії 📚підручників, ви можете перейти на сайт Інституту модернізації змісту освіти та завантажити необхідні вам для особистого користування.

🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊
Вітаємо Головіна Володимира, учня Ліцею № 16 ММО ЗО, із перемогами на міжнародних змаганнях у Німеччині "eG Wohnen Juniors Trophy" зі спортивної гімнастики!

Серед 9 країн Європи здобув перемогу у багатоборстві! 🥇🏆

У команді Mix (BO/CB/UKR) —🥈

У фіналах на окремих приладах має такий результат:

Вільні вправи —🥇
Кінь-махи — 🥉
Вправи на кільцях — 🥇
Опорний стрибок — 🥈
Паралельні бруса — 🥈
Поперечина — 🥇

Пишаємося 💙💛