А вы умеете отдыхать? В конце упражнение на проверку этого умения 😉
Отдых — восполнение энергии, как физической, так и эмоциональной — важная часть нашей жизни, и за него не нужно испытывать чувство вины.
Отдых — это про здоровье, а удовольствие от него — проявление любви к себе.
Счастливая женщина, получающая удовольствие от жизни = расслабленная и излучающая живую энергию!
Отдых бывает разный, но его объединяет одно: он перезагружает мозг, расслабляет сознание и наполняет энергией.
📌 УПРАЖНЕНИЕ:
Разделите лист бумаги на три столбца. В них распишите вещи, которые заряжают вашу батарейку в зависимости от того, сколько времени они занимают.
1 столбик — до 5 минут
2 столбик — до 60 минут
3 столбик — от 1 часа
🪫➰🔋И когда вы чувствуете, что энергия на исходе, обращайтесь к списку этих вещей. Вместо того, чтобы просто засидеться в телефоне, наполнитесь качественной энергией.
⭐️ Пижамы на фото — в наличии в салоне. Потому что, если отдыхать, то — красиво
С уважением и 💜,
Ваша Наталья