Вітамін D для всієї родини: від немовляти до бабусі
Ви коли-небудь замислювалися, наскільки важливий вітамін D для нашого здоров'я? Пропонуємо зануритись в цю тему.
В будь-якому віці Вітамін D незамінний для наших кісток, зубів, нервової системи та імунітету. Він допомагає засвоювати кальцій та фосфор, що необхідні для міцного скелета. Але тут є одна особливість – наш організм сам виробляє цей вітамін під впливом сонячних променів, тому часто постає питання: чи потрібно давати дитині вітамін D, якщо вона багато часу проводить на вулиці влітку?
Сучасні дослідження показують, що навіть якщо дитина багато часу проводить на вулиці влітку, їй все одно може знадобитися додатковий прийом вітаміну D. Ось чому:
🔸 Для достатнього синтезу вітаміну D шкірою нерідко рекомендується перебувати на сонці без захисного одягу та засобів від засмаги в період з 11:00 до 15:00. Але цей відрізок часу – найнебезпечніший для здоров'я, адже водночас з цим рекомендовано уникати полуденного сонця і користуватися SPF-захистом
🔸 Географічне розташування, забруднення повітря, пора року та інші фактори можуть впливати на кількість ультрафіолетового випромінювання, необхідного для синтезу вітаміну D. Особливо це стосується північних регіонів.
🔸 Навіть якщо дитина багато часу проводить на вулиці, її раціон може не містити достатньої кількості продуктів, багатих на вітамін D.
Вітамін для всієї родини?
🔸 Для мами і тата
Батькам також може не завадити додатковий вітамін D, особливо мамі, адже відомо, що нестача вітаміну D частіше трапляється саме у жінок. Цей вітамін важливий для нормального функціонування репродуктивної системи мами і тата й для підтримки гарного настрою. Погодьтеся, ця комбінація може вилитися в гарні наслідки.
🔸 Для бабусі і дідуся
Вітамін D допомагає регулювати роботу імунної системи, роблячи її більш стійкою до інфекцій. Це може допомогти зменшити ризик застуди, грипу та інших інфекцій, які частіше трапляються у людей похилого віку. Й не забуваймо про здоров’я кісток і зубів, адже це чи не найголовніша проблема наших бабусь і дідусів.
Для поповнення рівня вітаміну D обирайте лінійку Детрімакс®, яка представлена Детрімакс® Бебі – крапельками для немовлят, капсулами в дозуваннях по 1000 МО, 2000 МО і 4000 МО та спеціально розробленою формулою для підтримки імунітету Детрімакс® Імуно. Важливо знати, що вітамін D3 в усіх продуктах Детрімакс® має олійну основу, яка підвищує його біодоступність.
Джерела: Медична служба ДСНС
PubMed КіАІ
De Azevedo, L.A., Matte, U., da Silveira, T.R., Álvares-da-Silva, M.R. “Genetic variants underlying vitamin D metabolism and VDR-TGFβ-1-SMAD3 interaction may impact on HCV progression: a study based on dbGaP data from the HALT-C study.” J Hum Genet 62.11 (2017): 969–77. DOI: 10.1038/jhg.2017.75
Бондаренко В.О. Рівні вітаміну D, статевих гормонів та стан еректильної функції у чоловіків молодого та середнього віку//МІЖНАРОДНИЙ ЕНДОКРИНОЛОГІЧНИЙ ЖУРНАЛ ТОМ 16, №5, 2020
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23377209/