Проблема с концентрацией внимания и памятью решается не только при помощи тренаржеров для мозга.
В предыдущем пост про мультизадачность писала, что даже элементарное вычисление 2+3 может снизить концентрацию внимания и повлиять на эффективность, когда вы в процессе работы, обучения и.т.д.
Также, когда мозг вынужден держать во внимании больше двух-трех вещей, концентрация внимания страдает.
Однажды работала с мамой, у которой проблемы, как с концентрацией, так и памятью. В ходе общения поняла, что есть огромное количество бытовых дел и дел с детьми, которые крутятся у нее в голове. Чем бы она не занималась, постоянно выскакивает «нужно сделать то, нужно сделать это».
Я со своей стороны увидела решение «под вечер садиться и все дела на следующий день выписывать. А на следующий день идти по списку и вычеркивать все, что сделано».
Когда проговорила свое задание. Студентка сама увидела более оптимальный вариант решения «составлять список дел и планировать не только следующий день, но и неделю».
Память — это натренированное внимание. Когда ваши мысли не на месте, то и вы не здесь и сейчас.
Отдаем все бумаге, ваш мозг выгружается, вы лучше сфокусированы на моменте здесь и сейчас 🫶
Больше про мозг, систематичное развитие интеллекта, скорости чтения и понимания на курсе скорочтения и развития интеллекта.
