Добрый день,Елена!💐
Подскажите,пожалуйста,после еды мозг говорит,давай съедим что-то еще:орешек;пастилу;сливу,ты же поела здоровую пищу,можно и побаловать себя.
Но на телесном уровне,даже съев это,удовольствие не наступает,а просто хвалить себя,кажется слишком малая ценность за мои усилия,хотя и на себя направленные.
Как еще можно себя эмоционально поощрять,чтобы внутренний ребенок был доволен?