Niloufar Yoga International مدرسه بین المللی یوگای نیلوفر

@niloufaryogainternational


Population of yoga graduates and yoga lovers - NiloufarYoga
جمعیت دانش آموختگان و دوستداران یوگا
یوگای نیلوفر
مدرسه بین المللی رسمی وثبت شده دریوگا الاینس
ادمین:
@yazdanshenascoach

Niloufar Yoga International مدرسه بین المللی یوگای نیلوفر

22 Oct, 05:31


#یوگای‌نیلوفر #کتاب_بخوانیم #یامانیاما

@NiloufarYogaInternational

امیدوار نباش دیگران تغییر کنند. این رویکردی اشتباه است. تو تغییر کن، تغییری اساسی کن، از کارهایی که همیشه انجام می دادی دست بکش.
تماشا کن تا کنون چه می کرده ای،
تو همان کارها را می کنی و همسرت نیز همان واکنشها را نشان می دهد و این الگویی جا افتاده است. تمام ارتباطات تقریبا قابل پیش بینی است. فقط کافی است تغییری کوچک بدهی

و تعجب خواهی کرد که: 

با تغییر تو، دیگران نیز تغییر خواهند کرد .

#اشو

Niloufar Yoga International مدرسه بین المللی یوگای نیلوفر

22 Oct, 03:43


◉━━━━━━───────
    ↻ㅤ  ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤㅤ⇆

🎧 امروز
تمام توجه خود را به شادی های کوچک معطوف کن
لحظات کوتاه شادی را ارج بگذار و خودت را کامل در آنها غرق کن.

بسیار آرام گام بردار گویی در بهشت قدم میزنی؛ درست در وسط بهشت..

#موسیقی
@NiloufarYogaInternational

Niloufar Yoga International مدرسه بین المللی یوگای نیلوفر

22 Oct, 03:41


#یوگای‌نیلوفر #یوگاسبک‌زندگی #شکرگزاری
#یوگارازندگی‌کن
♥️خدایم تو را شکر می کنم که امروز از خواب بیدار شده ام و می توانم یک روز دیگر را زندگی کنم🧚‍♀️

♥️خدایم‌تو را شکر می کنم به خاطر خبرهای خوب و زیبایی که امروز دریافت می کنم🧿

♥️خدایم‌تو را شکر می کنم به خاطر خانه رویایی که دقیقا همانی است که می خواستم🧿

♥️خدایم از تو ممنونم به خاطر پول و ثروتی که خیلی غیر منتظره به دستم رسید🧿

♥️خدایم‌بابت شریک زندگی خوبم از تو ممنونم🧿

♥️خدایم تو را شکر می گویم چرا که هر روز بهترین ها را وارد زندگی من می کنی🧿

♥️خدایم از تو ممنونم که باور و ایمانم را هر روز قوی تر می کنی🧿

♥️خدایم تو را شکر میکنم به خاطر اعتماد به نفس و شجاعتی که دارم🧿

♥️خدایم شکرت بابت عشقی که می گیرم و می دهم🧿

♥️خدایم شکرت♥️


♥️دوستت دارم تا بی نهایت♥️🦋🧿
♥️🧿تا ابد سپاسگزار تو هستم ای پروردگارم🧿♥️


@NiloufarYogaInternational

Niloufar Yoga International مدرسه بین المللی یوگای نیلوفر

22 Oct, 03:33


◉━━━━━━───────
    ↻ㅤ  ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤㅤ⇆

🎧 #موسیقی_درمانی
@NiloufarYogaInternational

Niloufar Yoga International مدرسه بین المللی یوگای نیلوفر

22 Oct, 03:23


#یوگای‌نیلوفر #یوگارازندگی‌کن #یوگاسبک‌زندگی

دوستان و یاران همراه!
در این صبح زیبا
شما را به آغوش گرم پروردگار می سپارم
تا هر آن چه زیباست برای تان رقم بزند
به امید بهترین ها🌻
🧡🍁صبح تان شاد

@NiloufarYogaInternational

Niloufar Yoga International مدرسه بین المللی یوگای نیلوفر

19 Oct, 17:31


◉━━━━━━───────
    ↻ㅤ  ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤㅤ⇆

🎧 وقتی خورشید میدرخشد، لذت ببر.
اما وقتی ابرها آمدند هم برای خورشیدی که دیگر آنجا نیست گریه و زاری نکن.
به جای این که انرژی خود را صرف گریه و ناله کنی، حالا از ابرها لذت ببر.

و وقتی ابرها رفتند - و البته که می روند چون در این زندگی هیچ چیزی همیشگی نیست - آن وقت برای رفتن ابرها هم ناله نکن.

پس هرچه که هست، با آن برقص و آواز بخوان.

این راه هوشمندانه برای زندگی کردن است.
هرچه که هست هست و هر چه که نیست نیست.

#اشو #موسیقی
@NiloufarYogaInternational

🦋🌛شبتان آرام🌜🧿🧚‍♀️

Niloufar Yoga International مدرسه بین المللی یوگای نیلوفر

19 Oct, 17:29


◉━━━━━━───────
    ↻ㅤ  ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤㅤ⇆

🎧 هر کسی را که می‌شناسی، می‌بینی، به یاد می‌آوری، یا ملاقات می‌کنی،
چهره دیگری از خداست؛
درگاه دیگری برایش؛
راهی دیگر‌ی است تا خدا به سمت تو بیاید؛
تا تو را به چیزهایی که به آنها چسبیده‌ای بیدار کند، آنها را جلو بیاورد، و به تو اجازه دهد از میان آنها نگاه کنی.
رام داس
#موسیقی

@NiloufarYogaInternational

Niloufar Yoga International مدرسه بین المللی یوگای نیلوفر

19 Oct, 17:22


#یوگای‌نیلوفر #آسانا #تمرینات_یوگا

تمرینات کششی برای رفع گرفتگی و خستگی های بدن بعد از کارهای روزانه و رانندگی و... و خواب راحت تر

@NiloufarYogaInternational

Niloufar Yoga International مدرسه بین المللی یوگای نیلوفر

19 Oct, 17:19


#یوگای‌نیلوفر #کتاب_بخوانیم #یامانیاما

@NiloufarYogaInternational

از عادت هوس و دخالت در کار دیگران دست بردارید. با این عمل شما بیشتر به خودتان صدمه میزنید.  برای چه از کارها و رفتار دیگران ناراحت میشوید؟
کارهای آنها به شما ربطی ندارد.
در واقع هریک از ما با قضاوت هایمان به گونه ای مانع زندگی دیگران میشویم.
گاهی آنها را گناه کار میخوانیم  و گاهی جهنمی. چرا از دست دیگران و رفتار هایشان اینقدر خسته میشوید؟ بگذارید اگر دلشان میخواهد خودشان از دست خودشان و رفتار هایشان خسته شوند.
و اگر نمی خواهند باز هم اختیار با خودشان است. لطفا در کار و نحوه زندگی دیگران دخالت نکنید. همه انرژی شما باید بر خودتان متمرکز شود.


محکوم کردن و قضاوت کردن دیگران فقط میتواند ناشی از فریبکاری ذهنتان باشد. شاید علتش آن است که نمیخواهید خودتان را محکوم کنید و از ایرادهای خودتان فرار میکنید محکوم کردن دیگران نوعی کلک روانی است.
ما خودمان را در دیگران می بینیم.


یک دزد فکر میکند همه آدمها دزد هستند.
اگر انسان باور کند همه آدمهای دنیا بد هستند، آن وقت در مقام مقایسه احساس خوبی پیدا میکند. ما غالباً سعی میکنیم آنچه را در خودمان دوست نداریم در دیگران ببینیم.  لطفا از این کار دست بردارید.
البته در این بازی، بزرگ نمایی شرط اصلی است. بزرگ کردن معایب دیگران لازم و ضروری است، تا در مقام مقایسه آدم بهتری جلوه کنید و احساس شادی نمایید.

از قضاوت کردن دیگران دست بردارید این به شما کمکی نخواهد کرد انرژیتان را صرف مشاهده خویشتن کنید. توجه به دیگران و رفتارهایشان نوعی اتلاف انرژی است. انرژی شما به هدر میرود و کسی بخاطر آن از شما تشکر نمی‌کند هیچکس از این که زیر ذره بین دیگری باشد خوشحال نمیشود. همه میخواهند زندگی خصوصی خودشان را داشته باشند.
و شما چه حقی دارید که در کارشان دخالت کنید؟

بنابراین مثل گربه به همه جا سرک نکشید و از سوراخ کلید به زندگی مردم و رفتارهایشان نگاه نکنید زندگی مردم مال خودشان است و زندگی شما هم مال خودتان است. آزادشان بگذارید و به زندگی خود و مشاهده وجود خودتان بپردازید.

#اشو

Niloufar Yoga International مدرسه بین المللی یوگای نیلوفر

19 Oct, 04:28


#یوگای‌نیلوفر #یوگاسبک‌زندگی #شکرگزاری
#یوگارازندگی‌کن

♥️خدایم
صبح زیبای دیگری را با صدای دلنشین پرندگانت آغاز کردم🧚‍♀️ شکر تو را می گویم برای یک روز زیبای دیگر🧿
برای سلامتی روح و جسم 🧿
به خاطر وجود ارزشمند عزیزانم🧿🧚‍♀️
♥️خدایم سپاسگزارم♥️

♥️خدای مهربانم چیزی برای من روشن نیست و آینده هم پنهان است اما خیالم راحت است چرا که تو را می بینم و تو همه چیز را🧿
🤲امروز برای همه عزیزان و دوستانم، عشق واقعی، سلامتی و آرامش آرزو می کنم🧚‍♀️🦋
♥️خداوندا هر چیزی که برایشان خیر است به آن ها بده🧚‍♀️🧿🙏
♥️خدایم سپاسگزارم♥️

♥️خداوندم‌در زمان های ناامیدی خسته می شوم و پاهایم از حرکت می ایستد، دلم از خواستن ها خالی می شود اما دستانم باز هم به سمت توست. خدایم تا تو را دارم ناامید نخواهم بود🙏🧿

♥️خدایم شکرت♥️


♥️دوستت دارم تا بی نهایت♥️🦋🧿
♥️🧿تا ابد سپاسگزار تو هستم ای پروردگارم🧿♥️


@NiloufarYogaInternational

Niloufar Yoga International مدرسه بین المللی یوگای نیلوفر

19 Oct, 03:38


#یوگای‌نیلوفر #انرژی_مثبت #یامانیاما

امروز از خودت بپرس

خودت رو چقدر دوست داری؟
چقدر برای روح و روان و شخصیتت ارزش قائلی؟

چقدر به خودت ،خود حقیقی‌ات ،خواسته هات و علائقت ،و... اهمیت‌میدهی؟

چقدر برای خودت ،سلامت روانت،آرامشت وکسب شادی و رفاه برای خودت ...‌وقت میزاری ،حتی با کمترین امکاناتی که داری؟

زندگی کوتاه است
خودت رو دوست داشته باش
هر دم به پایان نزدیکتر میشویم🧡

@NiloufarYogaInternational

Niloufar Yoga International مدرسه بین المللی یوگای نیلوفر

19 Oct, 03:31


#یوگای‌نیلوفر #یوگارازندگی‌کن #یوگاسبک زندگی

زندگی موسیقی گنجشک هاست
زندگی باغ تماشای خداست
زندگی یعنی همین
پروازها
صبح ها
لبخندها
آوازها
سلام صبح بخیر همراهان
@NiloufarYogaInternational

Niloufar Yoga International مدرسه بین المللی یوگای نیلوفر

16 Oct, 18:37


◉━━━━━━───────
    ↻ㅤ  ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤㅤ⇆

🎧 #موسیقی
حسی که داری پیوسته خودش را نشان می‌دهد.

اگر تو حس اعتماد به نفس داری، خودش را نشان می‌دهد.
اگر ‌می‌ترسی، خودش را نشان می‌دهد.
اگر یک همیشه‌نگرانی، خودش را نشان می‌دهد.

اگر تو قوی و مطمئن و پابرجا هستی، خودش را نشان می‌دهد.
اگر به سعادت و شادی باور داشته باشی، خودش را نشان می‌دهد.
اگر تو به عدم سعادت و شادی باور داشته باشی، خودش را نشان می‌دهد.

یعنی تو چیزی را می‌گیری که به آن فکر می‌کنی
چه آن را بخواهی و چه نخواهی.

#آبراهام_هیکس

شب خوش🌜

@NiloufarYogaInternational

Niloufar Yoga International مدرسه بین المللی یوگای نیلوفر

16 Oct, 09:53


#یوگای‌نیلوفر #کتاب_بخوانیم #یامانیاما

@NiloufarYogaInternational

در زبان سانسکریت، کلمهُ #نادا به معنای موسیقی است. در زبان اسپانیایی، همین کلمه معنای #هیچ دارد. معنای دوم هم زیباست، در موسیقی ای که من درباره اش صحبت می کنم، #موسیقی_سکوت است.

این موسیقی در متن وجود ماست و هماهنگی درونی را نشان می دهد. اما در دنیای بیرون، موسیقی هماهنگیِ ستاره ها، سیارات و كل هستی است. به جز انسان، همه‌ی اجزای هستی برای نواختن این موسیقی کوک و هماهنگ هستند.
این انسان است که چهره ای زشت پیدا کرده، تنها به این دلیل که ما بیهوده سعی می کنیم خودمان را بهبود ببخشیم و چیزی خاص باشیم.

لحظه ای که آرزوی «خاص بودن» در ما شکل می گیرد، از هماهنگی خارج می شویم. هستی، فقط بودن را می شناسد. خاص شدن، فقط تبِ ذهنِ بیمار است. انسان هرگز از وضعیت موجود خود راضی و خشنود نیست.
همین ناخشنودی، زشتی می آفریند. انسان ها پر از شکوه و نارضایتی اند. آنها زیاده خواهند و حتی اگر چیزهایی را که آرزو دارند، به دست آورند، بازهم راضی نیستند و بیشتر میخواهند. ذهن درخواست های خود را هر روز بیشتر و بیشتر می کند و این بیماری کنونی بشر است.
به محض این که آرزوی خاص شدن را رها کنیم، نوایی هماهنگ و موزون از درون مان به گوش می رسد. شکوه و زیبایی بودا در همین نواست. او از این موسیقی و هماهنگی سرشار بود و این هماهنگی از او بیرون می تراوید و حتی دیگران را خشنود می ساخت.

#اشو
📚درهوای‌اشراق

Niloufar Yoga International مدرسه بین المللی یوگای نیلوفر

16 Oct, 06:38


#یوگای‌نیلوفر #تمرینات_یوگا #آسانا
#تقویت_عضلات_پا_و_باسن
#تقویت_عضلات_شکم_پهلو

@NiloufarYogaInternational