Нервы в порядке | Саморазвитие

Вид манипуляции «Любовь»

Использование любви в качестве одного из средств манипуляции можно проиллюстрировать фразой: "Если ты меня на самом деле любишь, то..."

• Использование любви в манипулятивных целях — довольно распространенное явление. Будьте бдительны.

Нервы в порядке

Что будет, если вы будете жить без жалоб?

1. Возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека.

2. Во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.

Нервы в порядке

Сумасшедшая улыбка. Что она означает?

Именно она выдает лжеца. Улыбка неестественная и напряженная.

Улыбка сама по себе является зеркалом, через нее можно узнать как правду, так и ложь, как искренность, так и лицемерие.

Лгущий постоянно находится в напряжении, поскольку мимические мышцы тесно связаны с иными мышцами человеческого лица.

Нервы в порядке

Нестабильность во всех смыслах слова

Как эмоциональная, так и бытовая. Нестабильность - не всегда плохо, она даже необходима.

1. Если у вас будут постоянно одни и те же эмоции, ваша жизнь станет очень серой. Старайтесь лишний раз себя впечатлить.

2. Человеческие сообщества обладают высокой неустойчивостью и постоянно находятся в процессе эволюции.

Нервы в порядке

Почему так важен контроль внутреннего диалога?

Хотите чувствовать себя энергичным и бодрым? Тогда очень важно принять точку зрения, которая создает эту эмоцию.

Нарисуйте в своем сознании то, что заставит вас чувствовать себя таким образом, измените тон и содержание вашего внутреннего диалога, а также измените свою осанку и дыхание, чтобы создать это состояние в вашем теле.

Нервы в порядке

Молчание - золото

Допустим, вы выдали свой самый сильный аргумент и видите победу на горизонте, но ваш оппонент вступил в фазу «неприятия» и глаголит вам что-то несуразное.

Просто молчите, дайте оппоненту выговорится: он должен полностью прочувствовать своё поражение и вашу победу.

Молчание - это один из сильнейших инструментов в любом конфликте.

Перестаем мыслит негативно в 3 шага

Во-первых: меняйте своё окружение.

Во-вторых: на каждое негативное происшествие находите 2 положительных.

В-третьих: делайте больше добра. Что будет, если вы будете делать негатив? Ничего хорошего. А если добро? Делайте выводы.

Нервы в порядке

Как реагировать на мнение, которое изменилось?

Скорее всего, первая ваша реакция будет негодование, так как вы считали, что человек мыслит иначе.

Но вы должны понять, что ваше мировоззрение - это ваше, а его - это его. Все люди разные и сколько людей, столько и мнений. Возможно, на тот момент он был на эмоциях, возможно он поменял свои взгляды на жизнь, это нормально!

Не стоит тревожиться и накручивать себе, а-ля «он не отвечает за свои слова» и всё подобное. Наоборот, это даже лучше. Это говорит о том, что человек развивает мозговую деятельность!

P.S: Стойте ближе с такими людьми.

Нервы в порядке

Что делать и как справляться с токсичными людьми?

1. Обозначьте границы.
Любимое занятие «токсиков» — нарушать личное пространство и «давить» своими эмоциями.

2. Контролируйте разговор.
Такие люди - известные манипуляторы, поэтому стоит научиться быстро перехватывать контроль в разговоре.

3. Будьте прямолинейным.
Прямота — лучшее оружие для защиты от «токсиков»: четкая и уверенная позиция их пугает.

Нервы в порядке

Ненависть и как от нее избавиться

Ненависть — это наш ответ на воздействие людей. Но зачастую этот ответ деструктивен для нас, так как отнимает много внимания и энергии.

• Трансформация ненависти в покой.
Порою объект ненависти хочет ввести нас в состояние беспокойства. Лучшим ответом будет именно спокойствие в отношении человека, который нам чем-то навредил.

• Жажда исследования.
Займите позицию исследователя или наблюдателя, а не участника ситуации. Так вы детальнее изучиеь другого человека и найдёте более целостный взгляд на ситуацию.

• Ориентация на настоящее, а не прошлое.
Люди — динамические существа. Часто мы ненавидим людей за прошлые поступки, хотя в настоящем они стали другими.

Вода полезна во всех смыслах слова

Она не только успокаивает наши нервы, но и расслабляет мускулатуру, когда мы плаваем.

Находясь в воде, мы преодолеваем гравитацию, что позволяет нашему мозгу и телу полностью расслабиться

Нервы в порядке

Интересный приём, вызывающий взаимные чувства

Выражение лица. Это следствие не только ваших чувств, но и вашего собеседника.

Обратная связь работает практически безотказно, так что желающим почувствовать себя счастливыми следует улыбаться как можно чаще и шире.

Тезисно: выражение лица = обмен эмоциями.

Нервы в порядке

Не комплексуйте, если не хотите стать идиотом

Был один человек, который по глупости подкладывал в трусы банан, насмотревшись пор... кхм...

Подсознательно он считал себя неудачником в этом деле, у него не получалось сблизится с девушкой, но когда ему довелось проявить себя, он сделал все идеально. Проблемы с девушками у него исчезли.

Суть такова: если вы чего-то сильно боитесь - делайте именно это! Идите против страха, а не от страха

Нервы в порядке

Не отвечайте зеркально

При общении с токсичным человеком, часто возникает соблазн отреагировать аналогичным поведением, копируя его стиль общения.

Лучшая реакция с вашей стороны будет спокойствие, если вы не будете поддаваться на провокации, то манипуляции будут более изощренные.

Представьте как вы побеждаете этот раунд. Раз за разом блокируя провокации против вас. Спустя время вы станете более эмоционально устойчивы, так сказать, «закалёнными».

Как нехитрым способом побороть апатию?

Узнайте свои часы пика активности.
Как правило, людей делят на сов и жаворонков, их отличия заключаются в разном времени сна и бодрствования.

Всё, только это. Не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Нервы в порядке

Не стыдитесь признавать, что вы зарабатываете мало!

Во-первых, будьте реалистами. Живя в иллюзиях, вы не достигнете высот, разве что иллюзорно.

Все эти псевдо-психологические установки, типа: «я миллионер, я всё могу» и прочее лишь приведут к депрессии, а депрессия к тому, что вы просто поломаетесь.

Во-вторых, оставайтесь голодным. Не в буквальном смысле, разумеется. То есть, признавая свою маленькую доходность, вы будете мотивированы к дествиям, что является основным ключем к успешной жизни!

Нервы в порядке

Стресс и дисциплина или как справиться со стрессом?

• Ложитесь на спину и слегка приподнимите ноги, подложив подушку под колени (или примите другую удобную позу).

• Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Побудьте так 5–10 минут. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях и насладитесь тем, что на вас не давят обычные дела.

Нервы в порядке

Пропала уверенность? Не проблема!

1. Примите свою уникальность. И даже не спорьте с этим, в каждом из нас есть что-то особенное, что делает нас неповторимой личностью.

2. Анализируйте себя. Важно выделить свои положительные черты, хорошие привычки, таланты и т.д. Цените себя и свои навыки

Нервы в порядке

Правда ли, что ромашка помогает от стресса?

Да! Ромашка — натуральный антидепрессант. Кружечка ароматного ромашкового чая повышает уровень серотонина в организме и помогает расслабиться.

Стресс и тревога уйдут, ты успокоишься и придешь в себя. Чашка ромашкового чая — отличное средство против хронического стресса.

Нервы в порядке

Больше сарказма, дамы и господа!

Скажем так, чудак (на букву М) ищет разногласия. Наглеет, ведет себя более чем уверенно, сбивая вас с толку. Не смотря на то, что его доводы и аргументы не имеют логического объяснения, он все равно продолжает.

С такими спорить и что-либо доказывать крайне бесполезно. Доказывая свою правоту, вы только потратите свои нервы впустую. Здесь есть только один выход - сарказм.

• Не напрягайся, я все равно в танке
• Для меня честь сразиться с тобой в интеллектуальной битве, но сегодня ты без оружия и т.д.

Цените свои нервы и время!

Нервы в порядке