Человек старается поменьше делиться с близкими людьми своими взглядами, чтобы не выделяться. Превентивно сам себя называет глупым, подшучивает сам над своей непривлекательностью, чтобы сделать это раньше других.
❓ Как теперь понять, нужно ли человеку всё это? Рабочие ли это копинги? С одной стороны просто.
Можно попытаться осознать, какую потребность он пытается удовлетворить. Или даже уже не пытается, забыв о ней.
Если окажется, что он желает чувствовать себя нормальным, быть принятым, не ощущать свою "бракованность", то выше написанные стратегии ему точно не помогут.
‼️ Они лишь ещё больше отдалят его от заветной цели.
С другой стороны сложно. Ведь непонятно, какая потребность зудит, какая стратегия работает на вас, а какая – против.
✍️Вы можете сказать, что то, что я описал в первом абзаце нигде и никогда не будет адаптивным, это всё плохо и вообще никому не подойдёт ни в одной из ситуаций. Наверное, кто-то может подумать, что таких людей не бывает даже.
На второе отвечу кратко. Такое бывает. Сплошь и рядом.
На первое – чуть подробнее.
Если кто-то находится в светской обстановке среди людей, которые явно не разделят его мнение, например, о религии или политике, так ещё и обидеться могут, то ему необязательно быть принятым в этой ситуации.
И он может не чувствовать из-за этого свою дефективность. Он понимает, что всё ок, но своё мнение можно оставить при себе – до встречи с близкими и друзьями.
🌟Если голивудская звезда на интервью спокойно шутит над своей внешностью, интеллектом, иронизируя над собой и, наоборот, подчёркивая классность окружающих её людей, то это может быть весьма рабочей стратегией, которая никому не вредит. Так ещё и скромности в глазах других прибавляет персонажу.
Это я к чему всё?
Я сам сейчас нахожусь в размышлениях о своих копингах и потребностях. Это, скажу я вам, не просто – отделить мух от котлет. Может казаться, что стратегия рабочая, а потом оказывается, что эта стратегия лишь успокаивает и отдаляет от искомого.
❤️ Если вам интересна эта тема, ставьте сердешки. Я может тогда сегодня поделюсь ещё документом, в котором вы сможете найти потребности, схемы и стратегии совладания в русле схематерапии. Этот док я обычно скидываю своим клиентам.
…
Не нафрейди!
#нн_практика #нн_ст #схематерапия #нн_кпт