Как претворить в жизнь задуманное? ⚡️
1. Научиться завершать задуманное сразу, особенно если на это нужно лишь несколько минут. «Надо бы позвонить, поговорить…»? Значит, нужно сделать это немедленно: позвонить, поговорить и не думать об этом больше. Освободить себя от необходимости хранить в голове лишнее. Когда за желанием и идеей сразу идет реализация, появляется и результат.
2. Фиксировать моменты, когда мы погружаем себя в ситуации «потерпеть еще немного». Речь о принятии того, что необходимо, и не о расширении зоны комфорта, а о тех случаях, когда нам что-то не нравится, но мы ждем, что оно само прекратится. «Еще несколько минут — и перерыв, а пока потерплю», «Поза неудобная, но медитация короткая, можно потерпеть». Вместо того чтобы убеждать себя в необходимости терпеть, важно учиться признавать причины, которые заставляют нас это делать. Признание причин уже освобождает часть нашей энергии, и избавление от деструктивных привычек становится лишь вопросом времени и желания.