Кокляев Михаил

Роба, почти тридцать лет прошло , мой друг. Тебя нет с нами чуть меньше , с четверть века, но память осталась. Лихо было, и спасибо тебе , что вписал меня в ту авантюру «Покорить Москву.». Кто знает, как бы было , если бы ни та наша юношеская безрассудность и романтика уже 97-ом. Знаю одно, ты бы жил и сейчас.

Что лучше всего есть перед тренировкой?

Конечно же, медленные углеводы — например, немолочные каши и макароны твердых сортов.

По крайней мере, об этом говорят последние научные исследования, а еще такого мнения придерживается восьмикратный чемпион по тяжелой атлетике Михаил Кокляев.

Кстати, недавно у нас вышел подробный пост про питание, где Михаил поделился важными советами. Читайте, если пропустили!

🇷🇺 Подписаться / Буст

«А парень круто пишет и, самое главное, о том, что реально знает.»
Сегодня проснулся и окончательно почувствовал, что меня покинуло ОРЗ, и на фоне этого решил в первый раз за неделю сходить в зал, дабы избавиться от накатившей на меня осенней меланхолии. Сходил и обновил свой уже ветеранский рекорд 270Х5 в приседе.
Я практически никогда не рекламировал никакие статьи, платформы и различные материалы. Но в первую очередь, чтобы поднять настроение себе, отозвался на просьбу моего давнего подписчика во «ВКонтакте».Попросил давний подписчик ознакомиться с его материалами об экономике и разместить ссылку на его канал в моих соцсетях. Вот, кстати, ссылка на него, подпишитесь пожалуйста:
https://dzen.ru/secchannel
А еще я решил порадовать себя и съел тарелку пельменей, качнулся в зале и сейчас пишу этот пост.
P. S. А ещё с моим другом, музыкантом Романом Ершовым, сходили на концерт культовой российской группы «Калинов мост»

Чем больше вижу в мире п…деца ,
Тем больше хочется мне к матери прижаться.

🏆 X Чемпионат мира по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, приседаниям, жиму лежа, военному жиму, народному жиму, русскому жиму, становой тяге, пауэрспорту, строгому подъему на бицепс, экстремальному подъему на бицепс, армлифтингу, стритлифтингу и hip thrust по версиям WRPF/WEPF/WPFP/WAF/WSF, Россия / Москва, 14-17.11.2024 (присвоение до PRO / Элиты включительно)

Друзья! Мы начинаем вас знакомить с участниками предстоящего X Чемпионата мира WRPF/WEPF/WPFP/WAF/WSF 2024! 💪

😱 И сегодня в номинации предстоящего Чемпионата вы уже можете найти одного из самых известных российских спортсменов в силовом спорте - Михаила Кокляева!
Давно мы не видели Михаил на помостах WRPF и с нетерпением ждем его выступления! 🚀

🖥 Официальный сайт Чемпионата: https://world-champ.ru/
📌 Страница события ВКонтакте: https://vk.com/worldchampwrpf2024

📚 Ознакомиться с положением: https://world-champ.ru/o-sorevnovaniyakh/polozhe…
✏ Подать заявку: https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=2733

📌 Организаторы - Кирилл Сарычев, Максим Каганский, Сергей Длужневский, Степан Новиков, Эльвира Длужневская.

📅 Заявки принимаются до 31 октября 2024 года (включительно)
⚠ Корректно поданные онлайн заявки значительно сокращают время регистрации на взвешивании. Пожалуйста, внимательно отнеситесь к заполнению заявки.

#ЧМ_WRPF_2024

Сегодня Всемирный день здорового питания 🍏

Узнали у самого сильного человека России, что есть до, после и во время тренировки. Читайте в карточках советы от восьмикратного чемпиона и амбассадора движения Михаила Кокляева.

❤️ — если было интересно.

🇷🇺 Подписаться / Буст

Василий Кузнецов (железный рейтинг) сказал , что 87 кг. это нормально😎

Этот улыбчивый парень — Балдан Цыдыпов, российский офицер, командир мотострелкового взвода 5-й отдельной гвардейской танковой Тацинской бригады. Он Герой России. В бою при памятной передислокации из-под Киева колонна попала под обстрел. БМП Балдана шла последней, тоже была подбита. 23-летний Балдан был готов отдать жизнь, оборонялся из подбитой машины, а затем с автоматом в руках и множественными ранениями прикрыл отход полутора сотен русских бойцов.

Сегодня Балдан Цыдыпов, участник программы «Время героев», получил еще одну награду — стал лауреатом Национальной премии «Золотой Пояс». Награду в номинации «За волю к Победе» ему вручил Первый заместитель Руководителя Администрации Президента Сергей Кириенко. Зал стоя приветствовал героя, который посвятил награду своему тренеру по борьбе и всем фронтовикам.

Хотели с Николаем Черепановым 600 , но больше на штангу не вместилось. Поместилось 585😎

Спасибо организаторам фестиваля в Томске за приглашение♥️
Очень понравилось👍🏽

#МойСпортМойСпорт♥️

Физрук-спонсор собрал коллег физруков на празднование дня учителя , но деньги на спиртное сэкономил и только рюмка водки на столе , на всех😃😃😃

#ПерваяМосковскаяГимназия

С Днём учителя, уважаемые коллеги🍂🌞♥️

Крепкого вам здоровья, терпения и светлых учеников🙏🏼


Может быть, пора угомониться,
Но я, грешным делом, не люблю
Поговорку, что иметь синицу
Лучше, чем грустить по журавлю.

Я стою, машу ему, как другу,
Хочется мне думать про него,
Будто улетает он не к югу,
А в долину детства моего.

Пусть над нашей школой он покружит,
Благодарный передаст привет,
Пусть посмотрит, все ли еще служит
Старый наш учитель или нет.

Мы его не слушались, повесы,
Он же становился всё белей...
Помню, как любил он у Бернеса
Песню всё про тех же журавлей...

Помню, мы затихли средь урока:
Плыл в окошке белый клин вдали...
Видимо, надеждой и упреком
Служат человеку журавли.

#ДеньУчителя♥️

🌊🇷🇺 Соловьев Live! В эфире передачи "На войне как на войне с Владиславом Шурыгиным" состоялся увлекательный и важный разговор с руководителем арктического проекта "Северный Десант" Александром Анатольевичем Петерманом!

📺 В ходе передачи обсудили множество актуальных тем, касающихся Арктики. В частности, внимание было уделено новому альянсу, который формируют Канада и страны Северной Европы для противодействия России и Китаю в этом стратегически важном регионе.

На прошлой неделе министр иностранных дел Канады Мелани Жоли провела встречи с коллегами из Швеции, Норвегии, Финляндии и Дании. Цель новой коалиции — «исключить Россию» и создать платформу для совместной координации в области обороны, разведки и кибербезопасности. Это заявление вызывает серьезные вопросы о будущем геополитической ситуации в Арктике и о том, как это повлияет на международные отношения.

🇷🇺 В разговоре подчеркивается, что такими действиями Оттава стремится подтвердить свою значимость как партнера по обороне для США. Мы уже не раз говорили о том, что Арктика становится следующим фронтом в глобальной политике, и эти события лишь подтверждают наши прогнозы. Следите за развитием событий, ведь будущее Арктики может оказать влияние на всю мировую безопасность!

#СоловьевLive #СеверныйДесант #Арктика #Безопасность #СВО #Герои #Россия

Первому Официальному чемпионату России по силовому экстриму среди мужчин и женщин Быть!!!💪💪💪🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺
Друзья, мы продолжаем писать историю силового экстрима России!!!
2021 год - силовой экстрим стал официальным видом спорта в Российской Федерации
2023 год - аккредитовано 46 региональных Федераций силового экстрима (Федерацией силового экстрима России вид спорта «силовой экстрим» переведен во II раздел видов спорта)
2024 год- Федерация силового экстрима России разрабатывает и Министерство спорта Российской Федерации утверждает первые правила вида спорта силовой экстрим!!!🔥🔥

🏆5-7 ноября 2024 года в г. Сочи состоится первый официальный чемпионат России по силовому экстриму среди мужчин и женщин !!!
Официальное присвоение разрядов и званий Министерством спорта Российской Федерации 💪💪💪🇷🇺🇷🇺
Приглашаем всех любителей силового экстрима принять участие и вписать своё имя в историю силового экстрима России!!!🇷🇺🇷🇺🔥

Информация по подаче заявок для участия будет чуть позже!!!👆👆👆

Призовой фонд в каждой весовой категории у мужчин и женщин :

🥇 100.000. Рублей
🥈 50.000. Рублей
🥉 30.000. Рублей

Программа чемпионата России:

Мужчины:
Категория 80 кг
1. Супер-йок(коромысло)-20 метров 225 кг,
лимит времени 60 секунд.
2. Бревно- на максимум 3 попытки ( минимальный вес снаряда 60 кг),
лимит времени одной попытки 60 секунд.
3. Прогулка фермера- на дальность 80 кг.
4. Становая тяга- на максимальное количество повторений 180 кг, лимит времени 60 секунд.

Категория 90 кг
1. Супер-йок(коромысло)-20 метров 245 кг,
лимит времени 60 секунд.
2. Бревно- на максимум 3 попытки ( минимальный вес снаряда 60 кг),
лимит времени одной попытки 60 секунд.
3. Прогулка фермера- на дальность 90 кг.
4. Становая тяга- на максимальное количество повторений 200 кг, лимит времени 60 секунд.

Категория 105 кг
1. Супер-йок(коромысло)-20 метров 265 кг,
лимит времени 60 секунд.
2. Бревно- на максимум 3 попытки ( минимальный вес снаряда 60 кг),
лимит времени одной попытки 60 секунд.
3. Прогулка фермера- на дальность 100кг.
4. Становая тяга- на максимальное количество повторений 240 кг, лимит времени 60 секунд.

Категория 105+
1. Супер-йок(коромысло)-20 метров 305 кг,
лимит времени 60 секунд.
2. Бревно- на максимум 3 попытки ( минимальный вес снаряда 60 кг),
лимит времени одной попытки 60 секунд.
3. Прогулка фермера- на дальность 120 кг.
4. Становая тяга- на максимальное количество повторений 280 кг, лимит времени 60 секунд.

Женщины:
Категория 64 кг
1. Супер-йок(коромысло)-20 метров 125 кг,
лимит времени 60 секунд.
2. Ось Аполлона - на максимум 3 попытки ( минимальный вес снаряда 30 кг),
лимит времени одной попытки 60 секунд.
3. Прогулка фермера- на дальность 40 кг.
4. Становая тяга- на максимальное количество повторений 80 кг, лимит времени 60 секунд.

Категория 72 кг
1. Супер-йок(коромысло)-20 метров 145 кг,
лимит времени 60 секунд.
2. Ось Аполлона - на максимум 3 попытки ( минимальный вес снаряда 30 кг),
лимит времени одной попытки 60 секунд.
3. Прогулка фермера- на дальность 50 кг.
4. Становая тяга- на максимальное количество повторений 90 кг, лимит времени 60 секунд.

Категория 81 кг
1. Супер-йок(коромысло)-20 метров 165 кг,
лимит времени 60 секунд.
2. Ось Аполлона - на максимум 3 попытки ( минимальный вес снаряда 30 кг),
лимит времени одной попытки 60 секунд.
3. Прогулка фермера- на дальность 60 кг.
4. Становая тяга- на максимальное количество повторений 100 кг, лимит времени 60 секунд.

Категория 81+
1. Супер-йок(коромысло)-20 метров 175 кг,
лимит времени 60 секунд.
2. Ось Аполлона - на максимум 3 попытки ( минимальный вес снаряда 30 кг),
лимит времени одной попытки 60 секунд.
3. Прогулка фермера- на дальность 70 кг.
4. Становая тяга- на максимальное количество повторений 120 кг, лимит времени 60 секунд.

Михаил Кокляев
Василий Грищенко
Алексей Барилко
Денис Киюцин
Фсэ Кубань
https://vk.com/original_gate_sport

http://russianstrongmanfederation.ru/bogatyrskaya-…