Motivation Group _ئەکـادیمییای

تێڕامانێک لە دوو ئایەتی سوڕەتی فرقان و دڵنەواییەک بۆ ئازیز، سزایەک بۆ بێباوەڕان

{بَلْ كَذَّبُوا بِالسَّاعَةِ وَأَعْتَدْنا لِمَنْ كَذَّبَ بِالسَّاعَةِ سَعِيرًا (11) إِذا رَأَتْهُمْ مِنْ مَكانٍ بَعِيدٍ سَمِعُوا لَها تَغَيُّظًا وَزَفِيرًا (12)
کاتێک بێباوەڕان بڕوایان بەنازدارمان نەکرد چەند ڕەخنەیەکی بێ بنەمایان لەئازیز گرت بەوەی بۆچی خاوەن(دەسەڵات، سەروەت و سامان، بوونی ملائکە) نییە کە بەهۆی موسڵمان نەبوونیان دادەنا وە خودای گەورە لەئایەتی یانزەهەم دا یەکسەر دڵنەوای پێغمبەرمان ئەداتەوە دەفەرمێ:- 〖بەڵکو ئەوان بێ بڕوان بە ڕۆژی دوای، ئازارێکی بەچێژمان بۆیان داناوە〗
دیارە بێباوەڕان لەبەرئەوەی هیچ کارێکی چاکە و باش ناکەن و نیانە بۆیە بڕوایان بەزیندووبوونەوە و پاداشت و سزا نییە. نەک بەهۆی ئەو شتانەی ئەوان ووتویانە و نەبوونی لەتۆدا ئاستەنگبن بۆ ئیمانهێنانیان چونکە پێوەرەکانیان هەڵەیە بۆئەوەی کە پێغەمبەرایەتی لەسەر چ بنەمایەک هەڵدەبژێرێ
ئایەتی دوازدەهەم باسی ئەوە ئەکات کاتێک دۆزەخ ئەوان ئەبینێ و دەهێنرێ بۆ مەحشەڕ 〖سَمِعُوا لَها تَغَيُّظًا وَزَفِيرًا〗تغیظا واتە پەنگ خواردنەوە و پڕبوون لەتوڕەی لای خۆمان ئەڵێ خەریکە ئەتەقێ لەئەنجامی ئەم توڕەییە زۆرەی دۆزەخ لە تاوانباران دەنگێکی لێوەدەرەچێت وەکو هەناسەدانەوە زفیرا ئەمەش دەرکردنی ئەو دەنگە پەنگخواردوییەی دۆزەخە بۆیان

هێلین عیزەت

ئیبن نەفیس (دۆزەرەوەی سوڕی خوێن)
(607-687 ک\1210-1288ز)
ناوی عەلائەدین ئەبو حەسەن عەلی کوڕی خەزمی دیمەشقییە. زانایەکی بیرفراوان شەرعناس و فەرموودەناس و شاعیریش بووە، ناوداری دەرکەوتنی ئەم زانا گەورەیە لەگەڵ کزبوونی دەوڵەتی عەباسی و هێرشەکانی مەغۆلدا بوو
سەرەتای دەرکەوتنی لە شام بوو وەکو کەسێکی شارەزا لە فیق و فەرموودەدا، لە حمص وەکو شارەزای زانستی (نحو صرف) دەرکەوت، هەرچەندە باوکی حەزی دەکرد لە زانستە دینییەکان بخوێنێ بەڵام ئیبن نەفیس تێی گەیاند کە جیهانی ئیسلامی کەسانی شارەزای زۆرە لە ئێستادا پێویستمان بەشارەزا هەیە لەبواری پزیشکی بۆیە دوای ئەمە باوکی ڕێگری لێنەکرد و یارمەتی دا تا لە دیمەشق بخوێنێت، لەوێ (لەبیمارستانی نوری) لەگەڵ کۆمەڵێک لەهاوڕێکانی دەی خوێند وەک: (ئیبن ئەبی صیبعە،بەدرەدین موزەفەر، یوسف سەبتی)
ئیبن نەفیس کاتێ بەرەو زانستی پزیشکی ڕۆیشت ئەوە نەبوو واز لەزانستەکانی تر بهێنێت بەڵکو ووتراوە دوو کتێبی جیاوازی لەیەک کاتدا دەنووسی دەقەڵەمی دادەنا بۆئەوەی لە ئیلهام و نوسینەکانی نەپچڕی و کات بەسەربردن بە تیژکردنەوەی قەڵەمەکەی
لە کتێبەکەیدا لە (شرح کتاب قانون) ئاماژە بەکۆمەڵێک بابەتی ناوازە دەکات و شەرحیان دەکات لەوانە:
× جیاوازی ئەندامەکان لەنێوان ئاژەڵاندا
× سوودەکانی زانستی توێکاری
× ئەو ئامێرانە کامانەن بۆ نەشتەرگەری بەکاردێن
× شیکاری دڵ و خوێنبەرەکان، پەردەی دڵ، سییەکان، باسکردنی دەردراوەکانی پێست

💡 پێم باشە پێش ئەوەی باسێک لە بۆچوونەکانی ئەم زانایە و دۆزینەوەی سوڕی خوێن بکەین، گوزەرێکی خێرا بەنێو مێژوودا بکەین
میسڕییەکان پێیان وابوو خوێن لەدڵەوە بۆتەواوی موولولە و دەمارەکان دەگوازرێتەوە بەمەش سوڕە بەردەوام دەبێت
دواتر سوقرات هات و ووتی جگەر سەرەکییە لە خوێندا و دواتر لەڕێی دڵەوە بۆ کلۆرەخوێنهێنەر دەگوازرێتەوە
پاشان ئیبن نەفیس ڕاکانی ڕاسکردەوە بەوەی کە خوێن لەبەشی ڕاستەوە بۆ سییەکان پاشان هەوا دواتر لەڕێی خوێنهێنەری سییەکان بۆ لای چەپی دڵ و تەواوی لاشە دەچێت
کەچی دەبینین کەسێکی وەکو ولیەم هارڤی پاش نزیکەی 300 ساڵ لەو باسیدەکات ئەم دۆزینەوەیە سوڕی خوێنی بچووک بەناوی ئەوەوە دادەنرێ لەکاتێکدا ئەم باسە ئیبن نەفیس لەمۆزەخانەی بەریتانیا تا ئێستاش پارێزراوە

لەکۆتایدا دەوترێ نەخۆشییەکی قورس دەگرێت بۆ کەمکردنەوەی ئازارەکەی لەلایان پزیشکان پێی ووتراوە شەڕاب بخواتەوە ڕازی نەبووە ووتویەتی: نامەوێ کاتێ بەخوای مەزن دەگەم هیچ مەی لەهەناوم دابێت

ئامادەکردنی/ هێلین عیزەت عەبدولقادر
خوێندکاری کۆلێژی پزیشکی

توێژینەوەیەک: ئەو خوێندکارانەی زانکۆ کە جگەرەی ئەلیکترۆنی دەکێشن، نمرەی باش بە دەست ناهێنن

لە ئەنجامی توێژینەوەیەک کە لەسەر خوێندکارانی دوو زانکۆی ئیکوادۆر ئەنجامدراو، کە کراون بە سێ گرووپەوە بەشێکیان جگەرەی ئەلیکترۆنیان کێشاوە بەشێکی دیکەش جگەرەی ئاسای، گرووپێکیش جگەرە کێش نەبوون، لە ئەنجامدا بۆیان دەرکەوتووە کە لە ئەنجامی تاقیکردنەوەکاندا ئەو کەسانەی کە جگەرەی ئەلیکترۆنیان کێشاوە کەمترین نمرەیان بەدەستهێناوە.

پسپۆڕان هۆکاری ئەمەیان گەڕان دۆتەوە بۆ ئەوەی کە جگەرەکێشان کاریگەری لەسەر ئاستی زانین هەیە بە کەمکردنەوەی قەبارەی مێشک و تەسککردنەوەی خوێنەرەکان، هەروەها نیکۆتین کە لە جگەرەدا هەیە دەبێتە هۆی لەناوبردنی خانەکانی مێشک.

چەند خۆراکێک بە بەستووی سوودیان زیاترە

بەردەوام پسپۆڕانی خۆراک جەخت لەسەر خواردنی خۆراکی تازە و فرێش دەکەنەوە خۆراکە بەستووەکانیش بە خراپ و زیانبەخش دادەنرێت، بەڵام بە پێچەوانەی ئەم بۆچوونەوە ئەنجامی لێکۆڵینەوەکانی ڕیانون لامبێرت، پسپۆڕی خۆراکی بەریتانی، دەرکەوتووە چەند خۆراک و سەوزەواتێک بە بەستووی سوودیان زیاترە وەک بە تازەی لەوانەش:

گۆشت، بەهۆی ئەوەی گۆشتی فرێش بە خێرایی ماددە خۆراکیەکانیان لەدەست دەدەن، و ڕەنگە مادەی پارێزەریان بۆ زیاد بکرێت بە مەبەستی مانەوەیان بۆ ماوەیەکی زیاتر.

ئەم پسپۆڕە خۆراکییەوە لەم بارەیەوە دەڵێت: "بەستنی گۆشت یان کڕینی بەستوو یارمەتی پاراستنی ماددە خۆراکییەکان و مانەوەی تامەکەشی دەدات".

گەنمەشامی بەستوو، بڕێکی زیاتر لە ڤیتامین سی تێدایە لە گەنمەشامی تازە، بەستنی یارمەتی دەرە کە تامە شیرینەکەی لە دەست نەدات، لەهەمان کاتدا سوودە خۆراکییەکانی بمێنێتەوە.

سپێناغی فرێش بۆ ماوەیەکی زۆر کەم دەمێنێتەوە بەم هۆیەشەوە باشتر وایە سوود لە سپێناغی بەستوو ببینین.

کتێبی پزیشکی و پزیشکێتی لە شارستانیەتی ئیسلام
پزیشکێتی لە دەورانی مێژووی ئیسلامدا
دیارە لەم کتێبەدا هەڵەدەستین بەباسکردنی سەردەمە جیاوازەکانی خەلافەتی ئیسلامی و پەرەپێدانی لایەنی پزیشکی تیایاندا و ناوی چەندان زانای بەتوانا بئاماژە پێدەکەین کە مرۆڤایەتی قەرزاری داهێنانەکانیانن بەداخەوە هەندێکیان بە داهێنانی کەسانی تر دانراون و ناسێنراون لە سەردەمی ئیسلامیدا چەند سەردەمانێکمان هەیە کە هەرجارە و جورێک لەخەلافەت دەسەڵاتی هەبووە لەوانەش ( ئەمەوی، عەباسی، ئەندەلوس، عوسمانی) لێرەدا خوێنەر ئاشنا دەبێت بە مێژووی زێرینی ئیسلام لەکاتی خەلافەت و ئاستی ڕۆشنبیری خەڵکان بەگشتی و زانایان و کاربەدەست و میر وەزیرەکان بەتایبەتی
✔ لە دەورانی ئەمەوییەکان
(دەوڵەتی ئەمەوی) لەلایان باپیرە گەورەیان (ئومەییەی کوڕی عەبدوشمس) ەوە ناونراوە کە پێکدێت لە دوو تیرە ئەوانیش: {حرب کە سوفیانییەکان ناسراون وە ئەبیلعاس کە بە مەڕوانییەکان ناسراون}
ئەمەوییەکان بەهۆی هۆگریان بە زانست و فێربوونەوە سوودێکی زۆریان لە قوتابخانەکانی (جندیسابوور، نوسەیبین، ڕەها) کە هەموو ئەم قوتابخانانە هی شارستانییەتەکانی تر بوو بۆیە دەبینین جێدەستی پزیشکانی عەجەم زۆر دیار بووە لەسەرەتای دروسبوونی ئەم دەوڵەتەدا جێی باسە ئاماژە بەوە بکەین کە یەکێ لەمیرەکانی دوای لابردنی لەکارەکەی گرنگییەکی زۆری  بەلایەنی پزیشکی داوە هەوڵی بەرەو پێشبردنی  داوە ئەویش میر (خالیدی کوڕی یەزید) وەکو جاحظ لە کتێبی (البیان والتبین) دا دەڵێ: خالیدی کوڕی یەزید کەسێکی نوێ بوو بۆ یەکەمین جار دەستی دایە وەرگێڕانی کتێبە پزیشکی و گەردوونی و کیمیاییەکان
دەوڵەتی ئەمەوی بەهۆی سەرقاڵبوونی میرەکانی بە کێشەی ناوخۆ و پاراستنی چوارچێوە دەوڵەتەکەیان کەمتر گرنگیان بە بواری پزیشکی داوە
بەناوبانگترین پزیشکانی ئەم سەردەمە ئەمانەن:
٭میر خالیدی کوڕی یەزیدی کوڕی معاوییە
٭ ئیبن ئەساڵ( پزیشکێکی مەسیحی بوو بەڵام بەهۆی زیرەکییەکەیەوە پزیشکی تایبەتی معاویە) بوو
٭ ئەبو حەکەمی دیمەشقی
٭ تیازووق( یەکێکە لە پزیشکە گەورەکان 90 ساڵ ژیاوە لە گرنگترین ڕێنماییە تەندروستییەکانی " هیچ میوەیەک بێ شۆردنەوە مەخۆن" خواردن باش بجوو ئینجا بیخۆ" لەپاش نانی شێوان یەکسەر مەخەوە)
✔ لە دەورانی عەباسییەکاندا
عەباسییەکان. خاوەن خەلافەتێکی دووروو درێژن لە مێژووی ئیسلامدا سەرەتای دەرکەوتنیان بە لەناوچونی دەوڵەتی ئەمەوییەکان بوو پایتەختی دەوڵەتەکەشیان شاری (بەغداد) بوو، لەم سەردەمە توانیان چەند هەنگاوێکی گرنگ لەبواری پزیشکیدا بنێن لەوانە:-
1- لەبواری وەرگێڕاندا توانیان سەدان کتێب لە زمانەکانی (فارسی، هیندی، یۆنانی، سریانی) وەرگێڕن بۆسەر زمانی عەرەبی
2- کردنەوەی نەخۆشخانە و زانستگاکان بۆ پەرەدان بەبوارەکە
نەخۆشخانە یەکێک بوو لەو پڕۆژانەی کە خەلیفە و میر و وەزیر و دەوڵەمەندەکان دەیانکردنەوە وەکو وەقف بە چاکەی نەبڕاوە باسیان لێوەدەکرا
زۆر جیاواز لەمیوانخانەکانی ئەوروپا کە لەسەدە تاریکەکان بوو بەمەبەستی چارەسەرکردنی نەخۆش کرانەوە کەچی خراپتری دەکردن بەهۆی پیسی شوێنەکە و نەبوونی کەرەستە و دەرمانی پزیشکی پێویست هاوکات لە چەرخی ئیسلامیدا نەک نەخۆشخانە بەڵکو بنکە و عەیادەی پزیشکیش دەکرایەوە، سەرباری کردنەوەی نەخۆشخانەی تایبەت بە نەخۆشییە دەروونی و عەقڵییەکان و ڕەچاوی لایەنی دەروونی نەخۆش دەکرا ئەویش بەتەرخانکردنی (پەرستار، ڕۆژانە قورئانخوێندا، گوێگرتن لە مۆسیقا، بردنیان بە پارک و باخچەی نەخۆشخانەدا و پێدانی جلو بەرگی تازە و خواردنی خاوێن)
بەناوبانگترین پزیشکانی:-
٭ قازی نەفیسەدین کوڕی زوبێر( شارەزاییەکی باشی لە بواری پزیشکی چاو و نەشتەرگەریدا) بەدەستهێنابوو
٭ ئیبراهیمی کوڕی سەڵت( یەکێکە لە شارەزایانی هەناوی یەکێک لەکتێبە وەرگێڕاوەکانی کتێبی وەرەمەکانی جالینۆس) ە
٭ ئەبو خەیری نەشتەرگەر
٭ عەلی کوڕی عیسا ( پزیشکی نورەدین محمود زەنگی و پاشان سوڵتان سەڵاحەدین) بووە
٭ ئەبووبەکری ڕازی


ئامادەکردنی/هێلین عیزەت عەبدولقادر
خوێندکاری کۆلێژی پزیشکی

ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی: چارەکێکی دانیشتوانی جیهان بەدەست تەمبەڵییەوە دەناڵێنن

لە ئەنجامی لێکۆڵینەوەیەکی نوێ کە لە لایەن ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی بڵاوکراوەتەوە دەرکەوتووە، کە بەهۆی گۆڕانی شێوازی ژیان زۆر بەکارهێنانی تەکنۆلۆژیا و ئامێرە زیرەکەکەن، بەشێکی زۆر لە خەڵکی جەستەیان ناچالاک بووە، بەگوێرەی ئامارەکانیش چارەکێک لە دانیشتوانی جیهان بە دەست تەمبەڵی و بێ هێزییەوە دەناڵێنن.

هەروەها ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی دەڵێت، وەرزش نەکردن دەبێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشی، بەو پێیەی ڕێژەی ناچالاکی جەستەیی یان تەمبەڵی لەنێو گەورەکاندا لە سەرانسەری جیهاندا بەرز دەبێتەوە بۆ 35% تا ساڵی 2030.

بە مەبەستی ڕزگاربوون لەم حاڵەتە دەبێت، ئەو کەسانە زیاتر گرنگی بە وەرزشکردن بدەن و هەروەها لە پارک و ئەو شوێنانەی سەوزایییان تێدایە پیاسەی تێدا ئەنجام بدەن.

#kurdsat

فریاگوزاری سەرەتایی لە کاتی پێوەدانی دووپشک

د. رۆکان عەبدوڵا پزیشکی فریاکەوتن و حاڵەتی کتووپڕ لە میانی بەشداریکردنی لە بەرنامەی (رۆژێکی نوێ) لەبارەی پێوەدانی دووپشکەوە کە لەم وەرزەدا زۆر بڵاوە چەند زانیارییەک دەخاتەروو رایدەگەیەنێت: هیچ جیاوازییەک نییە لە نێوان دووپشکی رەش و زەرد-دا تەنها ئەو دووپشکانەی کە کلکیان ئەستووررترە بە واتای بوونی ژەهری زیاتر تیایاندا دێت و مەترسیدارن؛ هاوکات چەند فریاگوزارییەکی سەرەتایی دەخاتە روو کە پێویستە لە کاتی پیوەدانی دووپشکدا بۆ کەسەکە ئەنجام بدرێت کە ئەمانەن:

-نەخۆشەکە دووردەخەیتەوە لەو شوێنە
-کیسەی سەهۆڵ دەخەیتە سەر شوێنی پێوەدانەکە 10 بۆ 20 دەقە
-دەتوانیت بە باندجێک بیبەستیت بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوساویی و خوران
-ئەگەر نیشانەکانی ژەهراویبوونی تێدا دەرکەوت وەک: رشانەوە، گێژبوون، ئارەقکردنەوە، سکچوون و رشانەوە و بورانەوە دەبێت بە زووترین کات بگەیەنرێتە نزیکترین بنکەی تەندروستی

#کوردسات

سڵاو، ئێمە وەکو خوێندکارانی کۆتاقۆناغی کۆلێژی دەرمانسازی زانیاری دەربارەی کاریگەری ئایزۆترێتینۆین لەسەر نەخۆشەکان لە شارەکانی عێراق کۆئەکەینەوە، تکایە وەڵامی ئەم پرسیارانەی خوارەوە بدەرەوە، لەگەڵ ڕێز..

https://forms.gle/6vekDRzs5h3jvHyQ8


مرحبا
نحن طلاب المرحله الاخيرة في كلية الصيدلة نجمع معلومات عن تاثير ايزوتريتينوينت على المرضى في مدن العراق،
برجاء الاجابة على الاسئلة المذكورة ادناه.
مع الاحترام..

https://forms.gle/6vekDRzs5h3jvHyQ8

مانگی ڕەمەزانە و هاتینەوە بۆ لاتان بە باسکردنی زنجیرە بابەتێکی گرنگی پەیوەندیدار بەم مانگە پیرۆزەوە هیوادارم لە کۆتای زنجیرەکە کەمێکیش بێت حیمکەتی تەندروسبوونمان لەم مانگە پیرۆزەدا ئاشنا بین تاکو بزانین لەشی ئێمە چ گۆڕانکارییەکی بەسەر دێت سەرەتا بە پەیوەندی نێوان (ڕۆژوو و مێشک)🧠 ەوە
دەسپێئەکەین
لە توێژینەوەکاندا دەرکەوتووە کە ڕۆژووی مانگی ڕەمەزان لەچاو جۆرە جیاوازەکانی تر کە ئێستا هەن زۆرترین کاریگەری هەیە لەسەر مێشک
کە لە سێ خاڵدا باسیان دەکەین
🧠 دروسبوونی دەمارەخانەکانی مێشک زیاتر دەکات کە ئەمەش بۆ کۆمەڵێک نەخۆشی وەک ( Dementia, Alzheimer disease, Memory loss) ئێستا سوودی لێ دەبینرێت وەک ڕێگریەک لە دروسبوونیان یا نەهێشتنی گەشەکردنیان لە قۆناغە سەرەتاکاندا
‌🧠 زیاد بوونی Neuro- plasticity کە ئەم پڕۆسەیە هەڵدەستێت بە گۆڕینی زانیارییەکان لە (بیرەوەری کورت خایانە) ەوە بۆ (بیرەوەری درێژخایەن)
🧠 هۆکارە بۆ دروسبوونی نێردراوی کیمیای وەک BDNF(brain drive necrotic factor )
کە ڕۆڵی گرنگی هەیە لەم کردارانەدا👇👇👇
× هاوکارە بۆ گەشەکردنی دەمارەخانەکان
× هاوکارە بۆ دروسبوونی پەیوەندی نێوان دەمارەخانەکان
× بەهێزکردنی کۆتاییە دەمارەکان(Synapses)
ئەم سێ کارەی BDNF سوودیان هەیە بۆ فێربوون و بەهێزکردنی بیرەوەری مرۆڤ
بەو هۆیەوە قسەیەکی باو هەیە کە دەڵێت بە ڕۆژووە مێشکی باش کارناکات یاخود سەعی پێناکرێت هەڵەیە بەهۆی بەرهەمهاتنی بڕێکی زۆر لەم نێردراوە کیمیاییە

ئا. هێلین عیزەت عەبدولقادر
خوێندکاری کۆلێژی پزیشکی
1- https://youtu.be/NuGefQV1Nxk?si=HLYIzdNFqJoOInvg
2- https://youtu.be/0_fu8TmVMbE?si=V7UYXv4IL2qkr3st
3- https://youtu.be/Sgeh2w0j51w?si=23Eey1YQURjAiFky
4- https://youtu.be/1lhAhg3ezWI?si=6nS2tgfsg91TTfmt
5- https://youtu.be/xgHB5D4OmoI?si=ORlGjJQsibrs_Oc9

✅۲٥ کۆرسی پزیشکی ✅

📣ئەو کۆرسانەی لەساڵی۲٠۲۲و۲٠۲۳ کراوەتەوە 📣
فەرموون کامیانت ویست جۆینی بکەن

۱ـ کۆرسی دەرمان :
https://t.me/Asparamacy

۲ـ کۆرسی نەخۆشیەکانی پێست:
https://t.me/skindiseas12

۳ـ کۆرسی پەرستاری:
https://t.me/nursing_motivaton19873

٤ـ کۆرسی تیستی ڤیتامینەکان و ڤایرۆسەکان: https://t.me/+8X1dTXoKUnphZWUy

٥ـ کۆرسی دەرمانەکانی فریاگوزاری
https://t.me/+dmSxYi01JstjNzhi

٦ـ کۆرسی زاراوە پزیشکیەکان
https://t.me/+rIwBVUnsHUwxOTc6

۷ـ کۆرسی دەرمانەکانی نەخۆشی شەکرە
https://t.me/+ri7upfMA0uJmMGFi

۸ـ كۆرسی ئامێرە پزیشکیەکان
https://t.me/+-9bUil8iHRI3MzMy

۹ـ کۆرسی فریاگوزاری سەرەتایی https://t.me/+CXOxDixqUb4zOTcy

۱٠ـ کۆرسی دەرمانە سەلامەتەکانی ماوەی دووگیانی https://t.me/+fDtj6iiLl3syNzgy

۱۱ـ کۆرسی نیشانە بنچینەیەکان https://t.me/+33bUyStiboYxNDQy

۱۲ـ کۆرسی پشکنینەکانی تاقیگە(lab tests)
https://t.me/+h0PLHKyY3C82YjMy

۱۳ـ کۆرسی دەرمانسازی https://t.me/+V9UcsV22Al9hYTQ6

۱٤- کۆرسی پشکنینە تاقیگەیەکان بە عەمەلی https://t.me/+L0-5Ihy_B1Q4Nzky

١٥- کۆرسی نەخۆشیەکانی منداڵان https://t.me/+_41y5TKLQHM2NmIy

١٦- کۆرسی first aids https://t.me/+OibXUwaMvFUxNDRi

۱۷ـ كۆرسی دەرمانەکان پەستانی خوین https://t.me/+zMiR8GT0nWYxMmEy

۱۸ـ کۆرسی ئەنەتۆمی مرۆڤ https://t.me/+fhrIixov1AowODUy

١٩-کۆرسی چەوری خوێن https://t.me/+GUZMfJ9WgS05YmMy

۲٠ـ کۆرسی شیکردنەوەی کرداری میز
https://t.me/+5y19xz-p9X04M2Ni

۲۱ـ کۆرسی پشکنینی هۆرمۆنەکان https://t.me/pshknena1234582165

۲۲- کۆرسی نەخۆشی غوودەhttps://t.me/motivationxudaclass124690221

۲۳ـکۆرسی پشکنینەکنی چاندن https://t.me/+veJdPIYGHwVjZTJi

٢٤- کۆرسی دەم و لووت و قورگ و گوی
https://t.me/+J0HPoQslR9YyYzgy

٢٥ - کۆرسی دەمان https://t.me/+33X4k1RW7_hmYmQy

✅فەرموون جۆینیان بن سوودی لێ ببینن،بۆ ئەوانەی داوایانکردبوو

لینکی چەناڵی گشتی کۆرس: https://t.me/motivation_121212
🟢چاوەڕی کۆرسی نوێ بن🟢

ئایا هەستت کردووە کە بەهۆی کێشە لەغودەتدا حەزی خواردنت زیادی کردووە؟
ئەی ئایا باسی ڕاستی پەندێکی کوردیتان پێ بڵێم لەسەر ئەوەی ئەڵێ برسێتی و هاری واتە برسێتی هۆکاری توڕەییە و نان بخوات چاکەبێت
یاخود قەت پرسیووتە بۆچی ئەڵێن پڕۆتینەکان زۆر بخۆ درەنگ برسی دەبیت؟
بەڵێ دەکرێ کێشە لە هۆڕمۆنەکانی ڕژێنی غودە کار لەسەر ئیشتیها بکەن وەکو زۆرێک لە ئەندام و کۆئەندامەکانی تر کە کەوتوونەتە ژێر کاریگەری ئەم ڕژێنە بچووکە و هۆڕمۆنەکانی
سەرەتا بەچەند هۆکارێکی جیاواز بۆ هەستکردن بەبرسێتی دەستپێدەکەین ئەوانیش ئەمانەن:-
× بەتاڵبوونی گەدە
× پێویستی لەش بە ماددە گرنگەکان
× لایەنی دەروونی وەک بوونی پەستان و هەستێکی ناخۆش
× برسێتییەکی ناڕاست کە بهۆی تێکچونی هاوسەنگی نێوان هۆڕمۆنەکان دروست دەبێت
بزانە ئێمە چەند هۆڕمۆنیکمان هەیە کە بەژدارن لە ئیشتیها و حەزی خواردنمان وەک(leptin,ghrelin,peptide yy)
هۆڕمۆنەکانی غودە دەتوانن کاربکەنە سەر هەریەکێک لەم هۆڕمۆنانە
لێرەدا دوای زانینی کێشەکە هەوڵی چارەسەرکردنی دەدەین بەچەند تێبینییەکی ئاسان وەک:-
× ئاوی پێویست بخۆرەوە چونکە لە توێژینەوەیەک دا زانایان ئەوەیان دۆزیوەتەوە کە هە؟ان ناوچە دەست دەگرێت بەسەر هەستەکانی (برسێتی، تینوێتی)
بۆیە ئاو بخۆرەوە دەکرێ هەستی برسێتییەکەت نەمێنی گەر نا ئەوە برسیتە
× شت مەخۆ لەکاتی بێتاقەتی  یاخود خەفەت
یاخود گەر خواردت شتی تەندروست بخۆ بە ڕێژەیەکی کەم چونکە برسێتی ڕاستەقینە نییە، بەڵکو بەهۆی پەیوەندی نێوان مێشک و غودە و هەستەکانت ئەم خاڵە دروست دەبێت
بۆیە ووتراوە هەستی برسێتی هۆکارە بۆ بێتاقەتی، پەرێشانی و تەنانەت توڕەی بۆیە دەڵێن شتێک باش دەبیت
بزانە هۆڕمۆنەکانی غودە دەتوانن دەست بەسەر میزاجتا بگرن
× هەوڵی چارەسەرکردنی غودە بدە و کۆنتڕوڵی بکە
× فەحسی هۆڕمۆنی leptin بکە
کە بەرپرسە هەستکردن بەتێری کە خانە چەورییەکان دروستی دەکەن بەڵام بەداخەوە ئەو کەسانەی کە غودەیان تەمەڵە دەکرێ تووشی leptin- resistance بوو بن کە چی تر مێشک ناتوانێ ئەو نیشانەیە بناسێتەوە کە لەلایان leptin ەوە بۆی دێت
× پڕۆتین زیاد بکە بۆ خورادنەکانت
هەستی قایل بوون و ڕازی بوونت satisfaction پێدەبەخشێت زیاتر لە چەوری و شەکر
ئەمەش بەهۆی ئەو کاریگەرییە زۆرەی بەسەر هۆڕمۆنەکانی ئیشتیها لە ناچالاک کردنیان وەک(glp-1, peptide yy, cholecystokinin)

× گەر هەر برسی بوویت دوای نانخواردن هەوڵدە بەسەوزە پڕیبکەرەوە چونکە ڕیشاڵەکانی هۆکارن بۆ خاوبوونەوەی کردەی هەرس مانەوەی گەدە بەپڕی
ئا. هێلین عیزەت عەبدولقادر
خوێندکاری کۆلێژی پزیشکی
https://youtu.be/kQIxOSPMmTk?si=1WLbZLI5cm6xeyjK

ترخێنە دژە شێرپەنجەیە و بەرگریی جەستە بەهێزدەکات

پسپۆڕێکی زانستی خۆراک لەبارەی سوودە تەندروستییەکانی ترخێنەوە دەڵێت: ترخێنە کۆئەندامی بەرگریی جەستە بەهێزدەکات و دەتپارێزێت لە تووشبوون بە هەڵامەت و پەتا وەرزییەکان.

ترخێنە یەکێکە لە خواردنە کوردەوارییەکان بۆ وەرزی زستان و کاتی سەرما و سۆڵە، جگە لە تام و چێژەکەی چەندین سوودی تەندروستی هەیە، د. کامەران رەسوڵ ژاژڵەیی، پسپۆڕی زانستی خۆراک لەوبارەیەوە دەڵێت: ترخێنە بۆ بەهێزکردنی کۆئەندامی بەرگریی لەش بەسوودە و رێگایەکی باشە بۆ خۆپاراستن لە تووشبوون بە هەڵامەت و پەتا وەرزییەکان، هاوکات وزەی پێویست بۆ جەستە دەستەبەر دەکات و یارمەتی دەدات لە گەرمکردنەوەی.

راشیگەیاند: ترخێنە بەسوودە بۆ دابەزاندنی کێش لەکاتی رێجیم و رێگریکردن لە قەڵەوبوونەوە، چونکە بڕێکی کەم کالۆری تێدایە و دەوڵەمەندە بە ماددە ریشاڵییەکان و ئاو، بەو هۆیەشەوە لەکاتی خواردنیدا مرۆڤ هەست بە تێربوون دەکات، هەروەها سوودی بۆ بەهێزکردنی یادگە و کاراکردنی خانەکانی مێشک و دەمار هەیە، هاوکات یارمەتی خۆپاراستن دەدات لە تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و تەسکبوونەوەی خوێنبەرەکان و تووشبوون بە هەندێک جۆری شێرپەنجە.

"کێشەی فەقەڕاتی مل و بەرزبوونەوەی زەخت"
لات سەیر نەبێت بەم دواییانە ئەوە دەرکەوتووە بۆ زانایان کە ئەکرێ کەسێک کێشەی لە بڕبڕەکانیدا هەبێت کار بکاتە سەر هاوسەنگی لە پەستانی خوێنیدا
فەرموون با ڕوونی بکەینەوە👇👇👇

دیارە کە یەکەمین بڕبڕە کە لەملدا هەیە و سەری مرۆڤ یەکسەر دەکەوێتە سەری ناوی Atlas ە کە دڕکە پەتک یەکەمین بەشی کە پێکهاتووە لە brain stem پیایدا تێپەڕ دەبێت کە نزیکە 10-12 دەمارێکی لێوە دەرچێت پێیان دەوترێ cranial nerve
دەماری نۆیەم کە Vagus nerve لەکاتی بوونی هەر ناتەواوییەک لەم بڕبڕەیە پەستانی دەکەوێتە سەر وادەکات کە هەڵنەستێ بە کاری خۆی کە یەکێ لە کارەکانی ڕێکخستنی لێدانی دڵ و پەستانی خوێنە
چارەسەر
Chiropractic mechansim
کە تیایدا دکتۆری پسپۆڕ هەڵەسێ بەدەست ڕێکخستنەوەی ملت بەمەش چیتر پەستانی ناکەوێتە سەر vagus nerve
کە ووتراوە ئەم کردارە هێندەی بەکارهێنانی دوو حەپی زەخت کاریگەری هەیە لە کەمکردنەوەی زەخت دا

ئا. هێلین عیزەت عەبدولقادر
خوێندکاری کۆلێژی پزیشکی

1- https://youtu.be/8E1ZW6mrM9o?si=D6d6z43qMkE3qneL
2- https://youtu.be/Zh9HU0d2tqI?si=j_ZgmWxsRHk-e2Z6
3- https://youtu.be/tRbz5W2vpGo?si=4I9ApOInC_fGF0VA
4- https://youtu.be/PuH6K5s8GLA?si=bnO3jOmdOcjiAzU1

Cm-YM