معتادان گمنام✌️️N.A✌️

۱ آبان
یک اصل روحانی برای هر روز

بیان استقلال با درستکاری

استقلال به ما کمک میکند تا با رعایت صداقت و درستکاری تجربه حقیقی مان را به روش خود بیان کنیم و پیام رسانی نماییم اصول راهنما، سنت چهار، پیشگفتار
https://t.me/motadangomnam/21614
برای بسیاری از ما در NA اصل استقلال که در سنت چهار از آن صحبت می شود بسیار جذاب است. ما کسانی هستیم که تمایل زیادی داریم تا بر روی تصمیماتی که می گیریم ارزش بالایی بگذاریم در اعتیاد فعالمان اصرار زیاد بر روی انجام کارها اغلب به نتایج بدی منجر میشد چرا که اغلب روش" ما از روی خود محوری بود تا درستکاری در بهبودی استقلال فقط یک الزام نیست بلکه جزو داشته های ماست - همانطور که در کتاب در کتاب پایه آمده ارزش واقعی ما در خودمان بودن است.

قسمت دوم از سنت چهارم ما را در مسیر نگه میدارد به استثناء مواردی که بر گروههای دیگر و NA در کل اثر بگذارد بر گروههای دیگر یعنی ما فقط خواسته گروه
خود را در نظر نمیگیریم بلکه به نقش خود به عنوان بخشی از انجمن در کل توجه می کنیم. ما به عنوان معتادان در حال بهبودی میتوانیم بین انجام کارها آنگونه که خود دوست داریم و قبول مسئولیت هایمان در قبال اطرافیان خود تعادل برقرار کنیم مسئولیت در مقابل خانواده دوستان انجمن و جامعه یکی از راههای برقراری این تعادل چگونگی مشارکت ما در جلسات است. یکی از اعضاء نوشته بود مشارکت من به عنوان یک تازه وارد بر از پرخاشگری بود و بعضی ها را وارد حاشیه میکرد. توجیهم این بود که خب من همینم بعد از مدتی سعی کردم ادای بقیه را در مشارکت در بیاورم اما این هم صدای واقعی من نبود و همیشه غلط از آب در می آمد. در نهایت با خودم کنار آمدم و در عین حال به احساسات اطرافیان هم توجه می کردم... بالاخره توانستم با بقیه ارتباط بر قرار کنم.

معتادان به خوبی میتوانند یک چیز جعلی را تشخیص دهند اصالت یک پیام ماندگار
است، چه به شکل مشارکتی میخکوب کننده باشد چه به آرامی و متانت بیان شود. فرقی نمی کند که ما سعی در رساندن پیام به معتادی که هنوز در حال عذاب است داریم و با در حال نجات زندگی خودمان هستیم به هر حال تلاش میکنیم تا تعادل درستی بین استقلال با مسئولیت آزادی با خویشتن داری و خودمختاری با ارتباط گرفتن برقرار کنیم
https://t.me/motadangomnam/21614
مستقل بودن به معنای چشم پوشی بر روی اطرافیانمان نیست من تمرین میکنم تا بین آزادی شخصی با مسئولیتهای اجتماعی ام تعادل برقرار کنم

درستکاری

معتادان گمنام✌️️N.A✌️ pinned «@motadangomnam تسلیم                                              1 آبان «با تسلیم اختیار، قدرت خیلی بیشتری به دست میآوریم.» کتاب پایه @motadangomnam وقتی مصرف میکردیم، هر کاری را برای تحت اختیار درآوردن اوضاع انجام میدادیم. از هر نقشهای برای تحت کنترل…»

فقط برای امروز ۱ آبان
https://t.me/motadangomnam/13170

🕊 @motadangomnam

🕊 @motadangomnam
ما لیست جلسات، شماره خطوط تلفنی و سایت را راه اندازی و حفظ می کنیم تا معتادانی که خواهان بهبودی هستند،بتوانند ما را به راحتی پیدا کنند.جهت حصول اطمینان از این مسئله که تنها لازمه عضویت تمایل به قطع مصرف می باشد، خدمات ما بطور مستمر در دسترس معتادانی قرار می‌گیرد که درخواست کمک دارند، این کار همیشه آسان نیست، اما مسئولیت ماست.
سنت صفحه 84 اصول راهنما روح سنت های ما
🕊 @motadangomnam

@motadangomnam
تسلیم                                             

1 آبان

«با تسلیم اختیار، قدرت خیلی بیشتری به دست میآوریم.»

کتاب پایه
@motadangomnam
وقتی مصرف میکردیم، هر کاری را برای تحت اختیار درآوردن اوضاع انجام میدادیم. از هر نقشهای برای تحت کنترل درآوردن دنیای خود استفاده میکردیم. وقتی چیزی را که میخواستیم به دست میآوردیم، احساس قدرت و شکستناپذیری میکردیم؛ وقتی به دست نمیآوردیم، احساس آسیبپذیری و شکست میکردیم. اما این امر جلوی ما را نگرفت، بلکه تنها باعث شد تلاشهای بیشتری را برای کنترل و تغییر دادن زندگی خود به وضعیتی قابل اداره به کار گیریم.  

دسیسهچینی راهی برای انکار عجز بود. تا وقتی حواس خود را به نقشههای خود جلب میکردیم، میتوانستیم خارج از کنترل بودن خود را نپذیریم. به تدریج فهمیدیم که زندگی ما غیر قابل اداره شده است و هیچ کلاهبرداری و تقلبی در جهان زندگی ما را سرو سامان نمیداد.

وقتی به عجز خود اقرار کردیم، از تلاش برای کنترل و اداره مسیر خود به سوی زندگی بهتر دست کشیدیم و تسلیم شدیم. در حالی که خود به تنهایی از قدرت کافی برخوردار نبودیم از نیرویی برتر از خود کمک خواستیم؛ در هنگام نیاز به پشتیبانی و راهنمایی، از این نیرو خواستیم از اراده و زندگی ما مراقبت کند. به جای اینکه برای برنامهریزی زندگی خود تلاش کنیم، از دیگران خواستیم  تجربه خود را در اجرای برنامه NA با ما در میان بگذارند. قدرت و راهنمایی مورد نیاز ما در اطراف ما قرار دارد؛ تنها باید به نفس خود پشت کنیم تا آن را پیدا کنیم.
@motadangomnam

فقط برای امروز:  سعی نمیکنم برای دستیابی به یک زندگی قابل اداره دسیسهچینی و تقلب کنم. از طریق برنامه NA خود را به مراقبت نیروی برتر تسلیم میکن
@motadangomnam

۳۰ مهر
یک اصل روحانی برای هر روز
یافتن فروتنی در اتحاد

ما آموختیم که چه زمانی باید بر روی اصول پافشاری کرد و چه زمانی بهتر است برای حفظ اتحاد کوتاه آمد با این باور که در نهایت این خداوند مهربان است که همه چیز را تحت کنترل دارد. پاک زیستن فصل ۱ چرا در انجمن باقی میمانیم
https://t.me/motadangomnam/21602
در بهبودی و خدمات NA ما با عقاید گوناگون روبرو میشویم. درست است که همه ما در یک مسیر قرار گرفته ایم و بر روی یک هدف مشترک کار میکنیم اما در نهایت جایگاه هر یک از ما در این جاده متفاوت است. برای مثال بعضی از ما قدم ها را طی چند سال کار می کنیم اما برخی دیگر هر ماه یک قدم را کار میکنند بعضی گروهها رای گیری می کنند و برخی دیگر بر اساس اجماع تصمیم میگیرند با راهنمایی پیش کسوتان خود رویکردی را در پیش می گیریم که برای مان کار میکند. این کاملا طبیعی است که باور کنیم که کارها را درست انجام میدهیم. از آنجا به بعد فقط یک لغزش کوچک نیاز است تا باور کنیم که تنها راه درست متعلق به ماست و این یک شیب لغزنده به سوی خود پسندی و حق بجانب بودن است. پذیرش اینکه اعضا نقطه نظرات متنوعی دارند و هر یک ابزار برنامه را به گونه ای متفاوت به کار میگیرند به ما در درک تفاوت بین اتحاد و همسانی کمک می کند. با همه اینها برای خوردن یک سیب راههای مختلفی وجود دارد ما یاد میگیریم که جبهه خود را انتخاب کنیم و این فکر که همیشه درست عمل میکنیم را رها کنیم یکبار یک راهنمای عاقل می گفت: ترجیح میدهی حق با تو باشد یا ترجیح میدهی آدم خوشحالی باشی؟ از نشانه های بلوغ در بهبودی این است که بدانی چه وقت محکم بایستی و چه وقت کوتاه بیایی ما می آموزیم به این فرآیند که بار همیشه محق بودن را از دوش ما بر می دارد.

اعتماد کنیم ما کم کم به خیر و خدایی که در NA پیدا کرده ایم انکا می کنیم. ما با حق اشتباه بودن و چسبیدن به باورهای مان دوری میکنیم دادن به دیگران - و به خودمان - اتحاد را به گروهها و روابط خود می آوریم، از حق بجانب
https://t.me/motadangomnam/21602
زمانی که احساس مخالفت و لجبازی دارم میتوانم نفس عمیقی بکشم و حق بجانبی را رها کرده و کنار بکشم با تسلیم آرام با هدف اتحاد به دنبال فروتنی و درک دیگران خواهم بود.

معتادان گمنام✌️️N.A✌️ pinned «@motadangomnam  30  مهر                                   نگاه کن، ببین کی حرف می‌زند «بیماری ما آنقدر فریبدهنده است که میتواند ما را در  موقعیتهای غیرممکن قرار دهد.» کتاب پایه @motadangomnam برخی از ما میگوییم، «بیماری من با من صحبت میکند.» دیگران…»

فایل صوتی فقط برای امروز 30 مهر
https://t.me/motadangomnam/13170

وقتی درباره رابطه خود با نیروی برتر فکر می کنیم، مهم است به یاد داشته باشیم چه کسی هستیم فردی عاجز. می توانیم درخواست راهنمایی کنیم؛ می توانیم درخواست تمایل یا قدرت کنیم؛ می توانیم آگاهی از اراده نیروی برتر را تقاضا کنیم، اما نمی توانیم مدعی شویم. خداوندی که درک می کنیم کسی که صاحب قدرت است با بخشش همان چیز مورد نیاز ما در هنگام احتیاج، نقش خود را در این رابطه ایفا خواهد کرد.
🕊 @motadangomnam 🕊

@motadangomnam
اگرچه همه ما قدمهای یکسانی را طی میکنیم، هر یک از ما بیداری روحانی حاصل از آنها را به روش خود تجربه میکنیم. شکلی که بیداری روحانی در زندگی ما به خود میگیرد، بسته به اینکه چه کسی هستیم متفاوت خواهد بود
@motadangomnam

@motadangomnam
وقتی قدمها را کار می‌کنیم، مجبوریم برخی از حقایق اساسی را درباره خود کشف کنیم. فرآیند آشکارسازی اسرار، برملا کردن آنها و جستجوی شخصیت خود سرشت واقعی ما را نشان میدهد. وقتی از خود شناخت پیدا میکنیم، باید تصمیم بگیریم که فقط خودمان باشیم.
@motadangomnam

@motadangomnam
 30  مهر                                  

نگاه کن، ببین کی حرف می‌زند

«بیماری ما آنقدر فریبدهنده است که میتواند ما را در

 موقعیتهای غیرممکن قرار دهد.»

کتاب پایه
@motadangomnam

برخی از ما میگوییم، «بیماری من با من صحبت میکند.» دیگران میگویند، «فکر و خیال دست از سر من بر نمیدارد.» سایر افراد نیز به "شلوغی ذهن" یا "وسواس ناراحتکننده" اشاره میکنند. بگذارید با این مسئله روبرو شویم. از بیماری لاعلاجی رنج میبریم که حتی در بهبودی نیز ما را تحت تأثیر قرار میدهد. بیماری ما اطلاعات تحریفشدهای را درباره آنچه در زندگی جریان دارد، در اختیار ما قرار میدهد. به ما میگوید که خود را بررسی نکنیم، چراکه این کار بسیار هراسانگیز است. گاهی اوقات به ما میگوید که نسبت به خود و اعمال خود مسئول نیستیم؛ در مواقع دیگری به ما میگوید که همه مشکلات زندگی تقصیر ماست. بیماری ما، ما را فریب میدهد که به آن اعتماد کنیم.  

برنامه NA ما را در معرض صداهای بسیاری قرار میدهد که ضد اعتیاد ماست، صداهایی که میتوانیم به آنها اعتماد کنیم. میتوانیم برای بررسی واقعیت با راهنمای خود تماس بگیریم. میتوانیم به صدای معتادی که سعی در پاک شدن میکند، گوش دهیم. راه حل نهایی، کارکرد قدمها و کمک گرفتن از نیرویی برتر است. این کار به ما در پشت سر گذاشتن مواقعی که «بیماری ما با ما صحبت میکند»، کمک میکند. 
@motadangomnam

فقط برای امروز:  "صدای" اعتیاد خود را نادیده میگیرم. به صدای برنامه خود و نیرویی برتر از خود گوش میدهم.
@motadangomnam

۲۹مهر
یک اصل روحانی برای هر روز
خوش بینی و داستان معروف نیمه پر لیوان

فقط برای امروز افکارم را بر روی بهبودی ام متمرکز خواهم کرد زندگی میکنم و بدون مصرف مواد مخدر روز خوبی خواهم داشت. کتاب پایه فصل ۹ فقط برای امروز
https://t.me/motadangomnam/21602
مردم اغلب راجع به خوش بینی و بدبینی که حرف میزنند آن مثال نیمه پر و خالی لیوان را لحاظ می کنند. به عنوان معتاد بسیاری از ما بیشتر رویکردمان به این موضوع اینگونه است که اصلا داخل لیوان چی هست؟ آیا به درد بخور هست؟ من کی بیشتر گیرم میاد؟ یا مال تو بیشتر از منه؟ بذار کمی از مال تو بردارم مهم نیست چند تا لیوان داریم با چقدر بر هستند ما معتادها همیشه تمایل داریم نگران این باشیم که لیوان بعدی از کجا می آید و با آدم های اطراف ما در لیوان خود چه دارند اغلب فراموش میکنیم که قبل از بهبودی ما
اصلاً لیوانی نداشتیم و یا نمیتوانستیم آن را نگه داریم حال چه پر چه خالی ما آنقدر "فقط برای امروز را میشنویم که شاید تغییر افکاری که به ما پیشنهاد می دهد
و تاثیرات بنیادین آن را فراموش میکنیم به جای تمرکز بر آنچه در آینده و یا اطراف ما اتفاق می افتد از ما خواسته شده تا بر روی خود در همین جا و همین لحظه تمرکز کنیم. بنظر می رسد اصل خوش بینی و امید غالباً نظر به آینده دارند و توجه ما را به سوی اتفاقاتی که پیش رو هستند جلب میکنند ،اگرچه هر کسی که تا به حال لیست شکرگزاری نوشته باشد می تواند به شما بگوید که تمرکز روی چیزهایی خوبی که در حال حاضر وجود دارند به طرز شگفت آوری دیدگاه ما را نسبت به زندگی مان تغییر خواهد داد. وقتی ما روی بهبودی زندگی کردن و لذت بردن از آن بدون مصرف مواد تمرکز می کنیم ترس ها و هیجانات به تدریج محو میشوند دیگر به مسائلی مانند اینکه چه زمانی لیوانمان دوباره پر میشود کمتر اهمیت میدهیم. اگر به لیوانهای بقیه هم نگاه می کنیم، برای این است که ببینیم می توانیم آنچه خود داریم را با آنها به مشارکت بگذاریم. تمرکز بر روی لیوان خود - بهبودی مان - باعث خوش بینی ما میشود و یادآور این است که علیرغم هر اتفاقی ما در امان خواهیم بود.
https://t.me/motadangomnam/21602
در بهبودی بودن یعنی من دیگر نگران نیمه پر یا خالی لیوان نیستم. نه تنها هرچه نیاز دارم را دارا هستم بلکه میتوانم به قدر کافی هم به مشارکت بگذارم. دیگر نیاز نیست خود را با دیگران مقایسه کنم.

خوش بینی

فایل صوتی فقط برای امروز ۲۹ مهر
https://t.me/motadangomnam/13170

🕊 @motadangomnam 🕊
یکی آنکه کسی را بیابیم که با او ارتباط برقرار کنیم و او " چیزی داشته باشد که ما خواستارش هستیم. "

راهنما و رهجو " صفحه ۳۵ "
🕊 @motadangomnam 🕊

@motadangomnam
خدمت عاشقانه به معنای زندگی روحانی است. اول می گیریم ، بعد باز پس می دهیم و سپس به مشارکت می گذاریم.( پاک زیستن)
@motadangomnam

@motadangomnam
اصول معتادان گمنام ، ابزاری است که نیاز داریم تا با مسائل زندگی روبرو شویم. خواستار آگاهی از اراده نیروی برتر شدن ، مارا به اشتیاق های قلبی مان نزدیکتر می کند ، یعنی احساس دوست داشتنی بودن، مفید بودن و اینکه جزئی از کل هستیم.( پاک زیستن )
@motadangomnam

@motadangomnam
اراده امروز خداوند                         

29  مهر

«این تصمیم مستلزم پذیرش مداوم، ایمان فزاینده و تعهد روزانه نسبت به بهبودی است.»

جزوه تجربه یک معتاد با....

@motadangomnam
گاهی اوقات واقعاً بر اساس قدم سوم زندگی میکنیم و این فوقالعاده است! افسوس گذشته را نمیخوریم، از آینده واهمه نداریم و یا به طور کلی از زمان حال راضی هستیم. با این حال، گاهی اوقات بینش خود را نسبت به اراده خداوند در زندگی از دست میدهیم.  

بسیاری از ما رؤیای پاک کردن اشتباهات گذشته را در سر داریم، اما گذشته را نمیتوان پاک کرد. بسیاری از ما قدردان این مسئله هستیم، چراکه تجربیات گذشته بهبودی را که امروز از آن لذت میبریم، برای ما به ارمغان آورده است. از طریق کارکرد قدمها میتوانیم یاد بگیریم گذشته را بپذیریم و از طریق جبران خطاها، با خود آشتی کنیم. همین قدمهای دوازدهگانه میتوانند به ما در برطرف کردن نگرانیهای خود درباره آینده کمک کنند. وقتی اصول NA را هر روز در همه امور زندگی خود به کار میگیریم، میتوانیم نتایج را به نیروی برتر خود بسپاریم. 

به نظر میرسد اعضایی که از قویترین ایمان برخوردار هستند، به بهترین نحو قادر به زندگی در زمان حال هستند. لذت، سپاسگزاری و سپاسگزاری به خاطر کیفیت زندگی نتایج ایمان در زندگی هستند. وقتی اصول برنامه خود را اجرا میکنیم، امروز تنها روزی است که بدان نیاز داریم.

@motadangomnam

فقط برای امروز: از امروز خود حداکثر بهره را میبرم و اطمینان دارم که خداوند از دیروز و فردا مراقبت میکند.
@motadangomnam

۲۸ مهر
یک اصل روحانی برای هر روز
گمنامی اساس روحانی ما

در مورد اینکه آیا ما نام خانوادگی یکدیگر را می دانیم تا بلکه به این معنی است که ما یکدیگر را علیرغم اینکه کی اساس روحانی فقط . یا نه نیست به هستیم و چه کارها کرده ایم بپذیریم. اصول راهنما، سنت دوازده، پیشگفتار
https://t.me/motadangomnam/21589
چه چیزی در یک نام وجود دارد؟ خب، نیمی از نام ما گمنام است برای عدم استفاده از نام خانوادگی خود، ما به این نتیجه رسیدیم که به طور مشترک از یک کلمه استفاده کنیم ط با به نبردن نام خانوادگی ما نیست. یک اصل روحانی "معتاد". اما تمرین گمنامی فقط . نمی تواند آنقدر دست کم گرفته شود - به خصوص که این کلمه سخت هم تلفظ می شود
(در انگلیسی)
برای بسیاری از ما تمرین گمنامی مشکل است از آنجا که طبق سنت دوازدهم گمنامی اساس روحانی تمام سنت ها است، درک معنا و چگونگی تمرین آن ضروری است تا بتوانیم با آن ارتباط برقرار کرده و به یکدیگر بی قید و شرط عشق بورزیم یکی از اعضا نوشته بود: اساس" روحانی ما همانند صخره ای است که همه ما روی آن ایستاده ایم. اما هر صخره ای میتواند با فشار زیاد به ماسه تبدیل شود، یک توهین این ط یک ناسزا و یا انتقاد کنایه آمیز آن طرف و و و.... " گمنامی باعث تضمین انصاف بین ماست که بدون آن نمیتوانیم متحد باشیم. هیچ یک از ما برای NA خیلی بد و یا خیلی خوب نیستیم ما صرفاً تفاوت های یکدیگر را تحمل نمی کنیم و گذشته سخت خود را نادیده میگیریم در عوض به آنچه امروز هستیم احترام می گذاریم و آن را در آغوش میکشیم ما تمام تلاش خود را می کنیم تا از تفاوت های شخصیتی فراتر رفته و به خاطر داشتن یک روز بد واکنش نشان ندهیم. ما یکدیگر را باور کرده، با اتحاد آستین ها را بالا زده و دست به کار می شویم. پذیرش به معنای تایید همه کارهایی که میکنیم نیست دور میز NA برای همه ما جا پیام برنامه دسترسی هست، اما ما باید خود و یکدیگر را مسئول بدانیم لازمه گمنامی این است که همه ما به یکسان داشته باشیم بنابراین زمانی که رفتار یک عضو مانع این دسترسی می شود و با فضای بهبودی را مختل می کند نیاز است که . ه ما خیلی شفاف باشیم خوش آمدید اما رفتارتان خوشایند نیست ما نمی توانیم از خودمان توقع داشته باشیم تا شویم که هر معتادی که وارد گروه گروه ما میشود امکان دسترسی به به جنبه عشق بی قید و شرط در گمنامی را خیلی دقیق تمرین کنیم اما در عین حال باید مطمئن پیام بهبودی را داشته باشد مهم نیست که آنها چه کسانی هستند، چه کارهایی کرده اند، و یا در آینده خواهند کرد.
https://t.me/motadangomnam/21589
باور دارم همه ما به دور از شه امروز قصد دارم دوستان معتاد خود را باور کنم. تمرین گمنامی یعنی من ر شخصیت با گذشته خود می توانیم رشد کنیم. هم چنین یعنی با گذشت زمان درک گمنامی راحت تر میشود