🥗🍏В Амурской области проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
Сегодня очень мало жителей страны, включая амурчан употребляют овощи, фрукты и ягоды. Они, в свою очередь, занимают важное место в рационе, являясь ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
💡Для обеспечения нормального функционирования организма, важно съедать не менее 400 грамм овощей и фруктов в день. При этом количество потребления зависит от возраста, пола и уровня физической активности человека.
Кроме того, закладывайте правильные привычки питания в семье с детства. Детям витамины особенно необходимы для гармоничного роста и развития, готовности к гормональной перестройке в подростковом возрасте.
Больше о пользе овощей и фруктов читайте в карточках☝️
Будьте здоровы!💚
@minzdravamur