الطبابة العسكرية-GUN

◾الكالسيوم:
🔹️أعراض نقصه:
ألم في  العضلات
وتشنج العضلات 💪🏻
خفقان القلب والأرق
إرتفاع ضغط الدم.
🔸️الأطعمة التي يوجد بها الكالسيوم والمسموحة بالكيتو:الأجبان الزبادي البيض والكرنب السبانخ المكسرات البروكولي الاسماك
(السردين، السلمون )
والمكسرات .

◾المغنيسيوم:
🔹️أعراض نقصه:
عدم انتظام النبض فقدان الشهية إرهاق كسل غثيان أرق شد عضلي إنقطاع التنفس الليلي.
🔸️الأطعمة التي يوجد بها المغنيسيوم والمسموحة بالكيتو: الشكولاتة السوداء الكزبرة الكرفس الافوكادو الاسماك الدهنية السبانخ
الكالي السلق مكسرات الكاكاوالخام.
الفراولةوالقرنبيط والبروكولي .

◾البوتاسيوم:
🔹️أعراض نقصه:
التعب والإرهاق وضعف العضلات خفقان القلب والصداع الشديد ارتفاع ضغط الدم.
ألم الأمعاء الشعور الدائم بالعطش.
🔸️الأطعمة التي يوجد بها البوتاسيوم والمسموحة بالكيتو:اللحوم الحمراء الدواجن الأسماك الخيار الطماطم الجزر الكوسة الخضار الورقية(السبانخ والكرنب)الشوكولاتة السوداء المكسرات الفراولة
البيض والأجبان
تنبيه
• ممنوع أخذ مكمل بوتاسيوم إلا بعد معرفة نقص البوتاسيوم 🥹
◾النحاس:
🔹️أعراض نقصه:
صعوبة المشي فقدان التركيز ضعف الذاكرة مشاكل القلب.
🔸️الأطعمة التي يوجد بها المسموحة بالكيتو:البيض الأعشاب البحرية طماطم مجففة المحار الكرنب الأفوكادو بذور السمسم
جبنةالماعز الكبدة واللحوم
والمكسرات (اللوز)
كذلك الفطر
والثوم
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

▫️أهم عناصر  الجسم وأعراض نقصها:
◾الزنك:
🔹️أعراض نقصه:
إضطرابات النوم واكتئاب أرق دائم خطوط بيضاء بالأظافر ضعف المناعة شحوب البشرة و حبوب بالبشرة جفاف الشعر القلق والتوتر.
🔸️الأطعمة التي يوجد بها الزنك والمسموحة بالكيتو:مكسرات
(بذور الكتان وبذور القرع الأبيض الفول السوداني واللوز  ) الزنجبيل اللحوم الحمراءوالديك الرومي والبيض الشوكولاتة السوداء الأجبان (الشيدر )الثوم المحار الجمبري والسبانخ.
◾الحديد:
🔹️أعراض نقصه:
كسل وخمول ودوخة ونغزات الصدر
برودة الأطراف.
ضيق التنفس وشحوب البشرة وخفقان سريع بالقلب
وغير منتظم فقدان التركيز برودة الأطراف والصداع وخلل في الغدة الدرقية وحكة بالجلد
تساقط الشعر ضعف الأظافر وتشققها وإلتهاب تشقق زوايا الفم تورم وحرقة في الفم واللسان الإمساك ألم بالبطن.
🔸️الأطعمة التي يوجد بها الحديدوالمسموحة بالكيتو: اللحوم والخضار الورقية (سبانخ) الطماطم الشوكولاتة السوداء المحار الكبدة وصفار البيض.
البروكولي والمكسرات...

🔵من أهم أسباب فقدان الشهية والخمول ما يلي:

الأسباب النفسية: الحزن والكآبه والتوتر والقلق والملل.
الأمراض المزمنة: إضطراب الغدة الدرقية
والسكري
وأمراض الكلى والكبد
والأمراض العقليةوالأمراض المناعية
والأورام وغيرها الكثير.
الإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية
أو الفطرية
أهم الأجراءات الطبية
التحاليل صورة دم كاملة مع تحليل الغدة الدرقية للتأكد ع السلامة
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

صباحكم خير وبركة 💕🤔

⏺مخاطر ارتفاع ضغط الدم

✅ الدم ديمشي ⬅ بضغط عالي بالأوعية الدموية شي اكيد راح تتأذى هي بالأول
لأن راح تعاني من ضغط قوي مباشر عليها فتبدأ بتشقق شوية هالشي يؤدي الى تكوين تجلطات و مايصاحبها من أمراض .
✅ ايضاً القلب 🫀❤
يتأثر لأن لازم يضخ دم ضغطه عالي فيحتاج يشتغل بقوة اكبر
وبالتالي راح يحتاج أوكسجين أزيد وهالشي يجعله معرض لأمراض القلب من الذبحة وغيرها.

✅ الكلية ايضاً تتأثر لأنهُ الضغط المرتفع لمدة طويلة يأثر على الشعيرات الدموية بالكلية ويدمرها فيؤدي لوجود البروتين بالإدرار
  وفشل كلوي فيما بعد .

✅ ورابع شغلة شبكية العين ايضاً وممكن تعاني من نزف ..
واخيراً أوعية الدماغ ممكن تتأذى لأنه راح تتكون جلطات تمنع سير الدم ويعاني المريض من جلطة دماغية 
أوقد تنفجر الأوعية ويصير نزف بالدماغ وغيرها من ألمضاعفات والأمراض…
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

ملاحظة مهمة 📝
حتى لدى الشفاء من حب الشباب أو اختفائها كلياً قد يتطلب الأمر مواصلة العلاج الدوائي أو أي علاج آخر بهدف منع ظهورها من جديد في بعض الحالات قد يتطلب الأمر مواصلة علاج دوائي موضعي في الأماكن التي يحتمل ظهور البثور فيها.
يجب المواظبة على استخدام الوسائل الوقائيّة أو الاستمرار في العلاج الضوئي لحماية الجلد وإبقائه خاليًا من حب الشباب يجب التحدث مع الطبيب المعالج حول طرق الوقاية التي تمنع ظهور البثور من جديد. 
يمكنك اتباع وسائل منزلية:
غسل وتنظيف البشرة بواسطة مستحضر تنظيف خفيف كما يجب الامتناع بالطبع عن لمس
وحكّ المناطق المصابة ابداً
نصائح لتجنب معاودة الإصابة بحب الشباب
يُوجد طرق إضافيّة لمنع معاودة ظهور حبّ الشباب
تشمل الآتي:
غسل المناطق المعرضة للإصابة مرتين يوميًّا.
استعمال أدوية مضادة لحب الشباب يمكن اقتناؤها بدون وصفة طبّيّة من أجل تجفيف فائض العصارة الحليبيّة في الجلد.
تجنُّب استعمال مساحيق التجميل بكثرة.
إزالة هذه المساحيق قبل النوم.
ارتداء ملابس واسعة غير ملتصقة بالجلد.
الأستحمام بعد التمارين الرياضية
أو النشاطات الجسدية الأخرى.
الدكتورة الصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

العلاجات المختلفة لحبّ الشباب تشمل أيضًا:

1. علاجات موضعية
دَهونات ومستحلبات علاج حب الشباب تعمل على تجفيف العصارة الحليبيّة والزيوت وتقضي على الجراثيم وتحفّز تساقط خلايا الجلد الميّتة.
المستحضرات التي لا تستلزم وصفات طبيّة تكون لطيفة بشكل عام وتحتوي على مواد فعالة مثل: بنزويل بيروكسيد (Benzoyl peroxide) والكبريت وحمض الساليسيليك (salicylic acid) وحمض اللاكتيك (Lactic acid) هذه المواد تكون فعّالة عندما تكون البثور خفيفة.
الأدوية💊💊💊
إذا لم تتجاوب البثور مع هذه العلاجات فمن المفضّل التوجه إلى طبيب الجلدية للحصول على وصفة طبيّة لدَهونات أو مستحلبات أكثر فاعلية حمض الريتينول
(Retinol acid) نموذج من الأدوية للعلاج الموضعي المعتمد على فيتامين (أ).
هذه الأدوية تعتمد على تحفيز تجدد الخلايا وتمنع تكوّن الانسدادات في بصيلة الشعرة بالإضافة إلى ذلك هنالك أدوية معيّنة تحاكي بفاعليّتها المضادّات الحيويّة المستعملة للعلاج الموضعي وهذه الأدوية تعمل على القضاء على الجراثيم الموجودة على سطح الجلد.
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

مضاعفاتها 😰
أصحاب البشرة السمراء
هم الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات حب الشباب بالمقارنة مع أصحاب البشرة الفاتحة:
النُدوب قد لا تزول حفر الجلد (النُدوب الناتجة عن حب الشباب) والنُدوب العميقة (الجُدَرات) سريعًا حتى بعد الشفاء من حب الشباب.
تغيُّرات الجلد.
قد تتحول البشرة للون أغمق
(فرط التصبغ) أو للون أفتح
(نقص التصبغ) مما كانت عليه
قبل الإصابة بحب الشباب
حتي بعد الشفاء منه
عوامل الخطر
تشمل عوامل الخطر المرتبطة
بحب الشباب ما يلي:
العمر. يمكن أن يُصاب الأشخاص من جميع الأعمار بحب الشباب
ولكنه أكثر شيوعًا بين المراهقين.
التغيُّرات الهرمونية.
تكون هذه التغييرات أكثر شيوعًا أثناء مرحلة البلوغ والحمل.
التاريخ العائلي المرضي. تؤدي الخصائص الوراثية دورًا أيضًا في الإصابة بحب الشباب. وتكون أكثر عُرضةً للإصابة بحَب الشباب أيضًا إذا أُصيب به والديك من قبل.
والمواد الدهنية أو الزيتية
يمكن الإصابة بحب الشباب إذا لامس جلدك الزيت أو مستحضرات الدَهون ومستحضرات التجميل
والكريمات الزيتية.
الاحتكاك أو الضغط على الجلد.
يمكن أن ينجم عن عناصر مثل الهاتف الأرضي أو الهاتف المحمول أو الخوذة أو الياقات الضيقة أو حقائب الظهر
ألدكتورة ألصيدلانية /رويدة عبدالأمير السعدي

موضوعنا أليوم أزمة الشباب وهو حب الشباب 😓😣
تختلف مؤشرات حب الشباب وفقًا لحدة حالتك:
الرؤوس البيضاء (المسام مسدودة)
الرؤوس السوداء (المسام مفتوحة)
الفقاعات (الحطاطات) الحمراء الصغيرة المؤلمة
البثور (الحبوب)حطاطات
تحتوي على صديد في أطرافها
كُتل تحت الجلد كبيرة وصلبة ومؤلمة
(عُقيدات)
كُتل تحت الجلد مليئة بالصديد ومؤلمة (آفات كيسية)
عادةً ما يظهر حب الشباب على الوجه والجبهة والصدر
وأعلى الظهر والكتفين
وهناك عوامل تُحفز ظهور حب الشباب أو تجعله يزداد سوءاً ومنها:
التغيُّرات الهرمونية.
الأندروجينات هي هرمونات تزداد معدلاتها لدى الفتيان والفتيات خلال فترة البلوغ وتتسبب في تضخم الغدد الدهنية
وإنتاج المزيد من الدهون.
وتؤدي هذه ِالتغيرات الهرمونية التي تحدث خلال
منتصف ألعمرخاصةًللنساء إلى ظهور البثور وكذلك استخدام أدوية معينةوتشمل هذه الأدويةكل مايحتوي على الكورتيكوستيرويدات أو التستوستيرون أو الليثيوم.
وكذلك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز والكعك ورقائق البطاطس والمكسرات وغيرها قد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب…
ألدكتورة ألصيدلانية /رويدة عبدالأمير السعدي

تيتانوس (الكزاز )Tetanus

- هذه ألبكتيريا Bacteria
- ⁠من صنف ↙️
- ⁠gram positive ..
- ⁠لا تعرف الرحمة ابداً .. 😈
- ⁠توجد هذه ألبكتيريا في التُربة .
ـ بكتيريا 🦠 تهاجم جسم الإنسان و تجعل كل عضلة من عضلاته تتقلص فتتكسر عظامه ..
حتى ضوء الشمس و أصوات الأحبة يزيدون المريض ألماً..
فيكون علاجهُ بتركهِ في غرفة مظلمة هادئة ..

ألم رهيب يحل به .. ✓🤕
-قد يبكي من ألم رهيب ☹....
و قد يبكي من الوحدةأيضاً..
☠ وأسوء ما في الأمر😰
أنه يبقى واعياً مدركاً لما يحل به ..
إلى أن تتقلص عضلات حنجرته ..
فيغرر غرغرتهُ الأخيرة و يموت...
- هذه ألبكتيريا تأتي فقط عند تعرضك لجرح بمسمار قديم او اي أدات حادة قديمة
في التربة وخصوصاً الحقول
والمناطق ألزراعية
لذلك لا تستهين عند تعرضك
لجرح عميق وألذهاب إلى طوارئ المستشفى واخذ لقاح ATS
الذي لايضرك لكن ينفعك في حالة اصبت بإبواغ هذهِ ألبكتيريا
التي تؤدي للموت...

- قد تنتقل إلى المولود من خلال الحبل السري لذلك يجب الولاده في المستشفى والعنايه بالحبل السري..

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

فوائد فيتامين ك:k

يساعد في تخثر الدم.

يعزز صحة العظام.

يساهم في حماية القلب.

مصادره:
الخضروات الورقية🥗🥦
(مثل السبانخ والبقدونس
واللفت والبروكلي).
الفواكه🍇🥑🥝
(العنب والبرقوق والكيوي والرمان الافوكادو )
الزيوت النباتية.
الكبد البيض ومنتجات الألبان.

أعراض نقصه:

نزيف زائد.

كدمات بسهولة.

هشاشة العظام.

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

قاعده دوائية🫣💊💉

جرعة المرأة👩 من اي دواء 💊
  اقل من جرعة الرجل👨
او 1/2 جرعة الرجل.
لان كمية الدهون في جسم المرأة
↗️ اعلى من الرجل
فتوزيع الدواء وحركه الدوائيه اعلى واسرع.. 🫧🪅
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

اليوم راح أحجي على شي مختلف أغلبية الناس طلبوا مني وهو معروف عند البعض من الناس
(الثالول اوالثآليل او عين ألسمكة)
(warts أو verrucae) هِيَ زوائِد جلديَّة صغيرة تُسببها العدوى بفيروس الورم الحليمي البشري human papillomavirus.
وراح نحجي على الثالول
و أسبابهُ و طريقة علاجة

✅ لازم نعرف شنو سبب الثالول :
عدوى بفيروس.
الفايروس يسبب زيادة في نمو كمية زائدة من الكيراتين بالبشرة
💊 هسة العلاج شنوصف للمريض 🤔؟
1- collomak
محلول متوفر بكل ألصيدليات
يوضع ع الثالول مرة وحدة باليوم
ولازم نغسل مكان الثالول زين بالمي الحار و تنشف المنطقة
2-مرات بصيدليات تتوفر لزكة مال ازالة ثالول
نستخدمهة يومياً
بعد غسل مكان الثالوث بالمي الحار وتنشيفهُ
*المحلول ما يوضع على وجه و المناطق الحساسة
*لازم داير مدور الثالول ندهنة بالفازلين و نضع المحلول على الثالول
*ملاحظة ينتقل الثالول من مكان الى اخر و من شخص الى اخر بالتلامس
*نفس العلاجات و نفس كلشي نستخدم وهذه العلاجات تستخدم ايضا للمسمار اللحمي.
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

🌞فوائد فيتامين D3:

1. تعزيز صحة العظام: يساعد فيتامين D3 في امتصاص الكالسيوم والفوسفورمما يعزز صحة العظام ويقلل من خطر الكسور.

2. دعم الجهاز المناعي: يعزز وظائف الجهاز المناعي
مما يساعد في حماية الجسم من الأمراض.

3. تحسين المزاج: يرتبط نقص فيتامين D3 بالاكتئاب.
⁠لذا فإن الحصول على مستويات كافية منه يمكن أن يحسن المزاج.

4. دعم صحة القلب: قد يساعد فيتامين D3 في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

5. تعزيز صحة العضلات: يلعب دورًا في الحفاظ على قوة العضلات وصحتها.

مصادر الحصول على فيتامين D3:

1. أشعة الشمس: التعرض لأشعة الشمس هو أفضل مصدر لفيتامين D3حيث يتم تصنيعه في الجلد عند التعرض لأشعة UVB.

2. الأطعمة:
الأسماك الدهنية
(مثل السلمون، الماكريل، والتونة)

زيت كبد السمك

صفار البيض

الأطعمة المدعمة (مثل بعض أنواع الحليب وعصائر البرتقال).

3. المكملات الغذائية: يمكن تناول مكملات فيتامين D3.
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

بما إنوا الشتاء ❄️ على الأبواب والأغلبية انفلونزا 😷 ضروري هسه وقت فيتامين سي
وشوربة العدس مفيدة جداً

☘12 فائدة لشوربة العدس في الشتاء:
‏
‏1️⃣: تخفض مستوى السكر.

‏2️⃣: ترفع الكولستيرول النافع.

‏3️⃣: تعطي إحساساً بالشبع لفترات طويلة.

‏4️⃣: غنية بالبروتين النباتي.

‏5️⃣: مصدر بروتيني جيد لمرضى الكلى.

‏6️⃣: غنية بالألياف.

‏7️⃣: مصدر جيد لفيتامين "ب"

‏8️⃣:غنية بالمعادن.

‏9️⃣: مناسبة للمسنين.

‏🔟: سعرها زهيد و طعمها لذيذ.

1️⃣1️⃣: تدفئ في الشتاء.

☘وأخيراً مفيدة لمن يريد إنقاص الوزن.

#ودمتم_بصحة_وعافية
مع ألدكتورة ألصيدلانية/ رويدة عبدالأمير السعدي

نصائح لنقص مخازن الحديد أو الفيريتين
عليك اللجوء للطبيب لمعرفة كيفية علاج نقص مخازن الحديد أو الفيريتين
فمن الممكن علاج نقص مستويات الفيريتين بأخذ أدوية خاصة وبزيادة حصة الحديد من الغذاء
(خاصة اللحوم والخضار الغنية بالحديد)
وباتباع طرق تعزز امتصاص الحديد (مثل تناول الحديد مع فيتامين ج).
الدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

فحوصات الفيريتين

إذا ما كانت هناك شكوك في مستوى الفيريتين في الجسم يقوم الطبيب بإجراء فحص الفيريتين أولًا وقد يحتاج فحص الفيريتين إلى صيام الشخص عن الأكل لمدة 12 ساعة على الأقل للحصول على نتائج أكثر دقة.
وإذا أظهر هذا الفحص خلل عندها سوف يقوم الطبيب بإجراء الفحوصات التالية:
فحص الحديد
والذي يقيس مستويات الحديد المتدفقة مع الدم في الجسم.
اختبار القدرة على ربط الحديد بالترانسفيرين
والذي يقيس منسوب الترانسفيرين في الجسم…
مستويات الفيريتين الطبيعية
هذه هي المستويات الطبيعية للفيريتين في الجسم:
20-500 نانوغرام لكل مليلتر في الرجال.
20-200 نانوغرام لكل مليلتر في النساء.
وقد تختلف المستويات الطبيعية وطريقة القياس من مختبر لآخر
لذا احرص دومًا على استشارة طبيبك والمختبر عند صدور نتائج الفحص لقراءة صحيحة للنتائج.
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

1- أعراض نقص الفيريتين🩸
إذا كان هناك نقص في منسوب الفيريتين في الدم والجسم
فقد يتسبب الأمر بالعديد من المشاكل الصحيةوهذه بعض أعراض نقص الفيريتين الشائعة:
تعب وإرهاق لا مبرر لهما.
دوخة ودوار.
صداع وآلام مزمنة في الرأس.
ضعف عام لا مبرر له
طنين في الأذنين.
آلام في الساقين وخدر وتنميل
انقطاع في النفس.
أسباب نقص الفيريتين في الجسم
قد يدل نقص مستويات الفيريتين في الجسم على الإصابة بنقص في الحديدالأمر الذي غالبًا ما يكون سببه عدم الحصول على كميات كافية من الحديد في الغذاء.
وهذه بعض الحالات التي قد تسبب نقص الفيريتين في الجسم:
فرط في نزيف الدورة الشهرية.
أمراض المعدة التي تؤثر على امتصاص المواد الغذائية
بما في ذلك الحديد.
النزيف الداخلي.
فقر الدم.
وقد يكون الشخص مصابًا بفقر الدم وفقر مخازن الحديد سوية
أو قد يكون مصاب بفقر الدم
ولكن مخازن الحديد لديه لا نقص فيها.
الدكتورة الصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

ماهي أعراضها
وكيف يتم علاجها
وتُؤدِّي إلى سيلان الأنف وحكَّة الأنف وحكَّة في العينين عادةً
يُمكن أن تُساعد الأدوية على التخفيف
ما هي الأعراض
حكة واحمرار وإدماع في العينين
سيلان أو انسداد في الأنف
عُطَاس
التهاب الأنف التحسُّسي
تظهر الأَعرَاض وتزول استناداً
إلى الموسم.
كيف نعالج أعرَاض الحساسية الموسميَّة؟
عن طريق بخاخ
الأنف الذي
يحتوي على ستيرويد قشريّ
مضادَّات الهيستامين
مزيلات الاحتقان
قطرات العين
إذا لم تكُن هذه الأدوية مُفيدة
وكانت الأعراض شديدةً
يُنصح المريضَ بأخذ:
حُقن الحساسيَّة (إزالة التحسُّس)
وتحتوي هذه الحقن في البداية على كمية قليلةٍ جدًا من مادَّة ضد الحساسية والهدف من ذلك هُو أنَّ هذه الكمية القليلة جدًا لن تُسبِّب استجابةً تحسُّسية شديدة
ثُمَّ نقوم بإعطاء المريض حُقناً تحتوي على كمية أكثر وأكثر من المادَّة
بهذه الطريقة يُمكن أن يعتاد جسم المريض على المادَّةوعندما تكون فعَّالة قد يحتاجُ المريض إلى الاستمرار في أخذها.
الدكتورة الصيدلانية/ رويدة عبدالأمير السعدي

الحساسية الموسمية ؟🤧😷
هِيَ الحساسية التي تحدُث فقط في أثناء وقتٍ من العام عندما تكون مادَّة مُعيَّنة يتحسَّس المريض منها
موجودةً في الهواء.
وتُسمَّى الحساسية الموسميَّة أحيانًا "حمَّى القشّ"
ويُعدُّ العشب وغبار الطلع أو العفن من العَوامِل المسببة للتحسُّس والتي تُسبب الحساسية الموسميَّة.
يمكن أن تحدث الحساسية الموسمية في الربيع أو الصيف أو الخريف
وذلك استِنادًا إلى ما الذي يُسبب التحسُّس للمريض.
الحساسية الموسمية هي استجابة الجسم لغبار الطلع أو العشب أو العفن في الهواء…