103kg
𝐌𝐄𝐑𝐂𝐘
@mercyyy_77
Из пабга в лифтинг
Для сотрудничества писать
@mercy_77
𝐌𝐄𝐑𝐂𝐘
18 Oct, 17:38
Если кому либо нужно онлайн ведение (по любому вопросу в плане фитнеса), пишите мне в лс: @mercy_77
𝐌𝐄𝐑𝐂𝐘
18 Oct, 17:36
Завтра по плану тяга 200х5 в 3 подходах, постараюсь заснять подход хоть один
𝐌𝐄𝐑𝐂𝐘
12 Oct, 20:55
Сегодня была последняя тренировка до соревнований (жим лежа и трицепс), теперь отдых 3 дня и в среду соревы, к слову в своей весовой я чуть ли не самый молодой, там только 1 парень который моложе меня
𝐌𝐄𝐑𝐂𝐘
11 Oct, 06:28
Вчера была такая тренировка, в субботу последняя тренировка перед соревнованиями по арму, дальше 4 дня отдых до сорев
𝐌𝐄𝐑𝐂𝐘
08 Oct, 09:19
Если вы хотите: Набрать массу, повысить силовые или же просушится, то напишите мне и мы обсудим все, это естественно платно, но совсем недорого если сравнивать альтернативные варианты, а за результат я сам отвечаю если вы будете делать все по моим рекомендациям, лс: @mercy_77
𝐌𝐄𝐑𝐂𝐘
05 Oct, 18:55
Потренил норм сегодня, силовые не то что не упали, а выросли, завтра по плану тяга 205х3 х 4, если легко пойдет постараюсь снять видос
𝐌𝐄𝐑𝐂𝐘
05 Oct, 09:24
Сегодня по плану присед 135х4 х 5 и легкий жим, немного приболел в последние 2 дня, но сегодня значительно лучше, надеюсь смогу хорошо провести тренировку
1,737
subscribers
656
photos
715
videos
