Иногда мы продолжаем ставить себе оценки так же, как получали их в школе и университете:
~ Я недостаточно хорош(а), чтобы...
~ Мое творчество никуда не годится, лучше никому не показывать...
~ Я далеко не лучший специалист, чтобы браться за это дело...
🌀 Знакомая мелодия? Во всех этих случаях навык безоценочного восприятия себя оказался бы очень полезным. Т.е. умение посмотреть на себя, окружающих и мир без оценок, сравнений, ярлыков.
📖☕️ А чтобы учиться этому было легче и интереснее, мы создали книжный клуб «Читаем осознанно». Где вы сможете за любимой книгой и чашкой кофе/чая осваивать навыки осознанности и безоценочности.
🪴🍃 И все это в безопасной среде и под руководством клинического психолога Алёны Нижневой, которая работает в доказательных подходах АСТ, ДБТ, КПТ.
☘ Ждем вас в это воскресенье, 20 октября, в 11.30 по Мск (онлайн, зум)
➡️ Готовиться не нужно - читаем на встрече)
➡️ Длительность - 1.5 часа
➡️ Стоимость: 500 рублей
➡️ Записаться тут
Приходите! Будет уютно и терапевтично 🌱💚
~ Я недостаточно хорош(а), чтобы...
~ Мое творчество никуда не годится, лучше никому не показывать...
~ Я далеко не лучший специалист, чтобы браться за это дело...
🌀 Знакомая мелодия? Во всех этих случаях навык безоценочного восприятия себя оказался бы очень полезным. Т.е. умение посмотреть на себя, окружающих и мир без оценок, сравнений, ярлыков.
📖☕️ А чтобы учиться этому было легче и интереснее, мы создали книжный клуб «Читаем осознанно». Где вы сможете за любимой книгой и чашкой кофе/чая осваивать навыки осознанности и безоценочности.
🪴🍃 И все это в безопасной среде и под руководством клинического психолога Алёны Нижневой, которая работает в доказательных подходах АСТ, ДБТ, КПТ.
☘ Ждем вас в это воскресенье, 20 октября, в 11.30 по Мск (онлайн, зум)
➡️ Готовиться не нужно - читаем на встрече)
➡️ Длительность - 1.5 часа
➡️ Стоимость: 500 рублей
➡️ Записаться тут
Приходите! Будет уютно и терапевтично 🌱💚
