МегаМама Валентина Красникова

CHEK-UP 30+

Девочки, как и обещала, делюсь с вами информацией о ежегодном обследовании женщин. Очень надеюсь, что этот пост не останется просто прочитанным информационным. Пожалуйста, действуйте, проверяйтесь, планируйте это время, даже если сейчас вы чувствуете себя прекрасно.
⠀
Когда я проходила полное обследование, узнала от врача просто шокирующую информацию! 75% больных раком умирают потому, что не проходят регулярно осмотр, который называется "Онкологическая настороженность".
⠀
Оказывается ❗️ рак не так страшен, как нам кажется. Он страшен тем, что мы обнаруживаем его через анализ крови на 4 стадии. Но рак, это болезнь, которая зреет долгие годы в организме человека.

Диагностировать ее сегодня достаточно просто, и он поддается лечению на ранней стадии. Вопрос, почему так много людей умирают?

Это вопрос нашей с вами дисциплины в отношении своего здоровья. Наше здоровье - ценный актив, а забота о нем - неотъемлемая часть тайм-менеджмента. Относитесь к нему, как к важному ресурсу.
⠀
Для меня эта новость стала шоком, потому что я думала, что рак сваливается на тебя из ниоткуда, как что-то внезапное, необратимое и очень страшное. Но после консультации врача, я убедилась, что это абсолютно диагностируемая болезнь и есть вещи, которые обязательно нужно делать. Онко-маркеры не дают точной картины на ранних стадиях.
⠀
Я попросила своего практикующего врача маммолога-онколога составить для нас с вами перечень "Онкологическая настороженность". Как оказалось, ничего сложного нет, вопрос только в опережающем планировании. Рак можно победить, но сделать это можно только при строгой дисциплине, регулярности и полной ответственности.
⠀
В карусели чек-ап, который вполне доступен каждой женщине (если не по ОМС, то раз в год выделить средства на свое здоровье можно и нужно). Некоторые обследования можно проходить раз в три года.
⠀
Девочки, я всегда вам говорю, как важно ценить, что вы есть у ваших детей. Мама - это роскошь, поэтому относитесь к себе именно так, без вас все померкнет, вас никто не заменит. Берегите себя!

Кто еще не освоил систему опережающего планирования, для вас доступны сокращенные записи эфиров бесплатного тренинга «Гениальная уборка».

СМОТРЕТЬ ЗАПИСИ УРОКОВ

ЗИМОВКА НА БАЛИ

Девчата, я вам уже рассказывала, что у меня есть мега идея перезимовать на Бали с детьми.

Какие я вижу плюсы:

✅ солнце, вода, воздух, фрукты
✅ новые впечатления, крутые приключения (кто бы мог мечтать пожить на Бали в 9-12 лет?)
✅ язык

Моя главная цель в том, чтобы дети выучили язык. И выучили его не с репетитором дома за компьютером, а сразу применяли на практике и начали говорить. Погружение в среду - лучший метод, в этом я уже убедилась. Я иду вперед и «шпрехаю» на новом уровне 🤪

И от постановки цели я перешла к реализации. Мы нашли идеальную виллу для зимовки.

Держать вас в курсе событий? 😉

Готовь сани летом (или хотя бы в октябре) 😉

Каждый год перед зимними праздниками я напоминаю вам удручающую статистику:

❗️траты перед Новым годом увеличиваются на 240% по сравнению с другими месяцами. И это не моя выдумка, а реальная статистика.

Значительную часть затрат, конечно, занимают подарки 🤪
По привычке мы тянем до последнего, а потом с горящим местом носимся по магазинам или скупаем игрушки на маркетплейсах и отдаем тройную сумму.

Но в этом году будет иначе. Да? Ты уже начала готовить подарки (ну или хотя бы задумалась об этом)?

Сегодня 21 октября, а это значит, что ты еще успеваешь выполнить самую важную часть подготовки к праздникам - купить подарки заранее.

А чтобы деньги не были потрачены на очередные игрушки, которые через неделю сломаются или попадут в дальний угол, я приготовила вам подборку моих авторских полезных и интересных подарков для детей.

🥇 Трекер привычек для мотивации и целеполагания у детей по системе "Я могу, я смогу, я смог".
С помощью этого трекера ребенок в игровой и увлекательной форме научится ставить и достигать цели.

❤️ "Гениальные фанты" для всей семьи.
60 мегаидей для сближения семьи. Простая настольная игра, которая сделает любой семейный вечер или праздник незабываемым.

💃 А это уже подарок себе любимой, маме, сестре или подруге.
Легендарный ежедневник от МегаМамы. Авторская система планирования всех процессов в жизни современной женщины
под одной обложкой. Торопитесь, тираж ограничен!

P.S. делюсь с вами видео отзывом и мини-инструкцией на трекер привычек "Я могу, я смогу, я смог".

Прямо сейчас переходи на сайт и выбирай правильный подарок в правильное время!

ВЫБРАТЬ ПОДАРОК

🤫 СПОЙЛЕР

Девочки, эксклюзив для вас! Мы с командой начали работу по новой упаковке тренинга «Стратегическое воспитание или Взрослое родительство». Не обещаю, что это будет совсем скоро, но мы в процессе 😉

Кто ждет? Кто проходил? Кто не знает, что такой тренинг вообще существует?

Девчата, всем доброго продуктивного утра!

Рассказываю:

- почему мы с Елеазаром переехали в отель
- сколько это стоит
- чем я планирую заниматься в ближайшее время 🤪

Сегодня еще расскажу и покажу наши новости 🔥

Или можно еще сделать так 😉

Один тренинг - решение почти всех проблем 😃 И это не я пишу, а выпускницы. Сами 🔥

⌛ СМОТРЕТЬ ЗАПИСИ БЕСПЛАТНОЙ НЕДЕЛИ

🥇 ХОЧУ НА ПОЛНЫЙ ТРЕНИНГ

Девчата, вижу в чате бушует тема похудения. Ну что ж, тогда от меня полезняшка ❤️


⛔4 привычки, которые разрушают ваше тело

1. Радовать и успокаивать себя едой

Целый день ты крутишься, как белка в колесе: кружки, секции, готовка, уборка, своя работа, ещё и мужу надо угодить...

И вот, наконец, наступает тот момент, когда ты можешь посидеть и насладиться... вкусненьким.

❌Вы соединяете свои эмоции с жирной вкусной пищей, заедаете свою усталость, стрессы, недовольство собой, раздражение и депрессию. Это приводит к перееданию, общему дискомфорту и проблемам со здоровьем.

✅ Научитесь, наконец, получать удовольствие от чего-то, кроме еды — прогулок, книг, общения, хобби и других приятных занятий. А главное, повышайте свою самооценку и самоценность.

2. Негативное мышление

Постоянно испытываете чувство вины за то, что чего-то не додали, сделали не так, где-то не успели? Дом не идеальный, на работе проблемы... И вот вы уже утопаете в синдроме жертвы.

❌Это приводит к стрессу, эмоциональным расстройствам и истощению.
✅ Постарайтесь увидеть не только плохое, но и хорошее — сколько вы на самом деле делаете для своей семьи.

Помните, насколько вы важны для них и как бесценен ваш труд! Научитесь наслаждаться той рутиной, которая окружает вас сейчас, ведь совсем скоро дети вырастут и бесконечная уборка закончится. Поэтому получайте радость от каждого дня❤️


3. Давать себе чрезмерную нагрузку

Когда мы принимаем решение заняться своим телом, то сразу начинаем с подъема в 6 утра, пробежек, обливания холодной водой... Все это накладывается на хроническую усталость или эмоциональную истощённость.

❌Как правило, все эти порывы заканчиваются в лучшем случае через месяц.
✅Подберите себе вид активности нагрузку, которая не будет вас выматывать и при этом доставит удовольствие.


4. Привычка тянуть с лечением до последнего момента.

❌Чаще всего мы начинаем действовать, когда откладывать уже нельзя — спину скрутило, вес зашкаливает, начались серьёзные проблемы со здоровьем.

✅Помните, вы — самый ценный ресурс, который есть у вашей семьи. Поэтому, дорогие, берегите себя и обязательно включайте в свое расписание регулярное обследование здоровья.

❗Девчата, помните, ваше тело — это не только отражение состояни вашего здоровья, но и зеркало ваших отношений с тайм-менеджментом. Тайм-менеджмент решает всё!

❓Если нужен отдельный пост про ежегодное обследование для женщин, пишите в комментариях — поделюсь подробностями⬇️

Девчата, кому знакомо? 😉

Всем продуктивного начала недели! Берегите себя ❤️

Это он еще про ГУ-мничек не знает 😉

❗️ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПРИЕМА ЗАЯВОК

Девчонки, напоминаю, что сегодня последний день приема заявок на Премию «МегаМама - 2024».

Если вы оттягивали момент заполнения заявки на последний день, то он настал!

❗️Сегодня в 23:59 мы закрываем анкеты

Скорее переходите на сайт Премии, выбирайте номинацию и заполняйте анкету!

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

Подробнее о Премии читайте по #премиямегамама