مرکز مشاوره آنلاین

@markazmoshaveree

اعضای تیم روانشناسی سایکو:

دکتر فرزانه فردین فر دکترای تخصصی مشاوره از دانشگاه سیدنی استرالیا

مدیریت و نویسنده کانال سیده دنیا فتحی لو

مشاوره رایگان و خصوصی 👇🏻
https://t.me/sycho_teami

مرکز مشاوره آنلاین (Persian)

با خوشامد گویی به کانال 'مرکز مشاوره آنلاین' خوش آمدید! این کانال توسط تیم روانشناسی سایکو اداره می‌شود. اعضای این تیم شامل دکتر فرزانه فردین فر، یک فارغ التحصیل دکترای تخصصی مشاوره از دانشگاه سیدنی استرالیا و سیده دنیا فتحی لو، مدیر و نویسنده کانال است. nnدر این کانال شما می‌توانید از مشاوره‌های رایگان و خصوصی بهره مند شوید. اگر به دنبال راهکارهایی برای بهبود روحیه و روابط خود هستید، اینجا بهترین مکان برای شماست. nnدر کانال 'مرکز مشاوره آنلاین' به شما راهنمایی‌های مفیدی برای مواجهه با چالش‌های روزمره و بهبود کیفیت زندگی خواهند داد. برای شروع مشاوره با تیم روانشناسی سایکو و استفاده از خدمات آنها، به لینک زیر مراجعه کنید: https://t.me/sycho_teami

مرکز مشاوره آنلاین

22 Oct, 13:42

کلمات قدرت‌مندند. برای کسی که دوستش دارید، هر روز یک جمله زیبا بگید. این کار می‌تونه دنیای او را روشن‌تر کنه!"

759

مرکز مشاوره آنلاین

22 Oct, 11:31

میپرسین چطوری داستان‌ نویسی میتونه به بهبود سلامت روانتون کمک کنه؟➡️

با من همراه باشید👇

داستان‌سرایی یکی از ابزارهای جالب و مؤثر در روانشناسیه که می‌تونه به ما کمک کنه تا احساسات و تجربیات‌مون رو بهتر بفهمیم و مدیریت کنیم. وقتی داستان می‌نویسیم یا داستان‌های دیگران رو می‌شنویم، در واقع داریم با احساسات‌مون کار می‌کنیم و به خودمون کمک می‌کنیم.

✨

نکات کلیدی:

✨

خودبیانگری: وقتی داستان‌های شخصی‌مون رو می‌نویسیم، بهتر می‌تونیم احساسات و تجربیات‌مون رو درک کنیم و برشون مسلط بشیم.

✨

تسکین استرس: شنیدن یا به اشتراک گذاشتن داستان‌های دیگران می‌تونه به ما احساس تنهایی رو کم کنه و باعث بشه حس کنیم تنها نیستیم.

✨

یادگیری از تجربیات: داستان‌ها به ما یاد می‌دن که چطور با چالش‌ها روبرو بشیم و از اشتباهات و موفقیت‌های دیگران یاد بگیریم.

✨

تمرینات عملی:

✨

نوشتن روزانه: هر روز چند دقیقه وقت بذار و داستان‌های کوتاه از روزت یا تجربیاتت بنویس.

✨

گروه‌های داستان‌گویی: با دوستانت یا تو گروه‌های آنلاین شرکت کن و داستان‌ها رو با هم به اشتراک بذارید.
خواندن داستان‌ها: داستان‌های ادبی یا زندگی‌نامه افراد موفق رو بخون، این می‌تونه بهت انگیزه بده و به تغییر نگرشت کمک کنه.
با استفاده از این روش‌ها، می‌تونی از قدرت داستان‌ها برای بهبود حال و هوای روانی خودت استفاده کنی و حس ارتباط بیشتری با دیگران پیدا کنی.

1,510

مرکز مشاوره آنلاین

22 Oct, 11:12

میدونستین هر روز فقط 10 دقیقه نوشتن درباره احساسات‌تون می‌تونه به شما کمک کنه تا بهتر با چالش‌ها کنار بیاید.
داستان‌نویسی، یک راه برای درمان خودشه!"

1,533

مرکز مشاوره آنلاین

22 Oct, 10:31

برنامه چیدم برات اونایی که کنترل خشم ندارن
یه هفته تمرین کنین نتیجه شو بیایدهمینجاگزارش بدید:)

1,704

مرکز مشاوره آنلاین

22 Oct, 09:30

واقعا چرا ؟
چرا باید آدمی که شریک زندگیمونه باهاش احساس کنیم تنهاتر از قبل هستیم...

زندگی مشترک شما چطوره ؟

2,015

مرکز مشاوره آنلاین

22 Oct, 08:30

عشق واقعی، یه سفر دو نفره‌ست. همیشه به یاد داشته باشید که این سفر نیاز به نقشه، کار تیمی و کمی ماجراجویی داره!"

2,131

مرکز مشاوره آنلاین

22 Oct, 07:30

میخوای وقتتو هدر بدی؟!
اینم ۱۰راهکار واسه هدر دادنش😊

2,345

مرکز مشاوره آنلاین

22 Oct, 06:31

میخوای تنش های روزانه ات کم شه؟

🔣گوش کن این ویس ببین با خمیازه و آه کشیدن و تنفس دیافراگمی چطور میتونی از پس تنش های روزانه به خوبی بربیای

🔣

دکتر فرزانه فردین فر
دکترای تخصصی روانشناسی و پژوهشگر در دانشگاه سیدنی استرالیا

⭐️@Dr_fardinfar

2,552

مرکز مشاوره آنلاین

22 Oct, 05:31

وقتی ما هی میگیم روزانه وقت بزارین و تنفس عمیق انجام بدین بعد یه سریا مسخره میکنن و یا سریا هم فکرمیکنن الکیه چیزحاصی نیست

بزارین یه فکت بگم حال کنین

میدونستین اگه سلول های مغزتون یه ذره اکسیژن کمتر بهشون برسه این کمبود اکسیژنه حتی اگه خیلی کم هم رخ بده باعث تغییر در احساس و رفتارتون میشه؟!!!

این یه دنیا داستان داره ها ساده نبینینش...

2,529

مرکز مشاوره آنلاین

21 Oct, 21:31

فکرکن ۱هفته وقت بزاری و درسهای دوره همسرداری۰ رو گوش کن و دنیای رابطه ات با همسرت به حدی تغییرکنه که خودت متعجب شی..❤️

دوره همسرداری
از بهترین دوره هایی که بالاترین آمار رضایتو داشته

⭐️اطلاعات دقیق تر

دریافت دوره:
⭐️@Mr_missadmin

3,099

مرکز مشاوره آنلاین

21 Oct, 19:31

دنبال جایی هستی که راحت کتاب سفارش بدی ولی نمیدونی کجا 😎
نرو انقلاب بیا از این کانال راحت سفارش بده 😍
از کتاب های عباس معروفی و سیمین دانشور تا کتابای خارجی و جدید ☺️
تازه برای ایرانی خون ها یه آپشن ویژه داریم 🥳 :
رمان های ایرانی با امضای نویسنده به اسم خودتون و تخفیف و بوکمارک هدیه 🥰🤩
https://t.me/+jf8tN6MoBg02Yjhk
https://t.me/+jf8tN6MoBg02Yjhk

3,143

مرکز مشاوره آنلاین

21 Oct, 19:00

ولی واقعا ‏سطح طنز یکسان هم تو رابطه خیلی مهمه..
واقعا اینکه طرف شوخیاتو نگیره خیلی ضدحاله و اون رابطه اصلا جالب نیست..

3,187

مرکز مشاوره آنلاین

21 Oct, 18:13

گفتم اینهمه ازین سفارش دادین یکیم براخودم بازکنم ببینم چیه که عاشقشششش شدم😍

گردنبند مروارید عشق
مرواریدی که از دل صدف طبیعی درمیاد

که تو باکس های خوشگل قابل تهیه اس

اینجاکانال دومم ماس بنابراین هم معتبره هم میتونین کلی اکسسوری و باکس های هدیه خوشگل تهیه کنین:
❤️ @Sadin_accesory

❤️ @Sadin_admiin

3,309