Такую книжечку интересную заканчиваю читать— «Зачем мы спим».
Она простым языком рассказывает о разных исследованиях связанных со сном.
Я во время чтения уже начала внедрять новые привычки и заботится о том, чтобы спать 8 часов за ночь.
Спать важно именно ночью.
Ошибочно было зубрить инфу в универе/школе ночами — большая часть уходила «в ведро».
Алкоголь тоже очень плохо влияет на сон и состояние на следующий день.
В общем спите больше и будет у вас и здоровье и деньги , и ум 💓
Две новые расцветки эйфорий.
Она простым языком рассказывает о разных исследованиях связанных со сном.
Я во время чтения уже начала внедрять новые привычки и заботится о том, чтобы спать 8 часов за ночь.
Спать важно именно ночью.
Ошибочно было зубрить инфу в универе/школе ночами — большая часть уходила «в ведро».
Алкоголь тоже очень плохо влияет на сон и состояние на следующий день.
В общем спите больше и будет у вас и здоровье и деньги , и ум 💓
Две новые расцветки эйфорий.