"Управление реальностью" с Лероной Наринской

5 ключей к вашему внутреннему замку или как разблокировать свой потенциал

Разблокировать свой потенциал — это как взращивать саженец. Он не может расти без воды, солнца и питательных веществ. Точно так же, чтобы раскрыть свой потенциал, нужно обеспечить себе достаточный ресурс: любовь, принятие, поддержку и веру в себя.

Не бойтесь вкладывать в себя, заботиться о своих потребностях, искать опору в близких людях. Именно эта забота станет почвой, на которой расцветёт ваш потенциал. А дальше настройте ваши самые верные инструменты:

1. Почистите линзы.

Внутренний мир – это как фотография. Чтобы увидеть всю её красоту, нужно очистить объектив от пыли и грязи. Сбросьте ограничивающие убеждения и негативные мысли. Откройте глаза на новые возможности!

2. Найдите свой компас.

Потерявшиеся в лесу, вы не знаете, куда идти. Но компас покажет путь. Найдите своё "почему" – то, что зажигает огонь в вашей душе. Оно станет путеводной звездой в вашем путешествии к вершинам.

3. Откройте дверь к знаниям.

Закрытая дверь – это ограничения. Постоянно учитесь, развивайтесь, расширяйте свои горизонты. Открывайте новые двери в мир знаний, и вы удивитесь насколько широк ваш потенциал.

4. Разбейте стены сомнений.

Стены мешают проникнуть свету. Выйдите из зоны комфорта, рискните и сделайте шаг навстречу своим страхам. Разрушьте стены сомнений, и вы увидите насколько вы сильны.

5. Вырастите как цветок.

Семена, закопанные в землю, ждут своего часа. Позвольте себе расти, развиваться, раскрываться, как цветок на солнце. Будьте терпеливы, уверены в себе и цветите!

И помните, что вы сильнее, чем думаете. Внутри вас скрывается неисчерпаемый источник потенциала. Найдите ключи, откройте свой внутренний замок и станьте лучшей версией себя!

А теперь вопрос от Лероны: Что если эти ключи не универсальны? Может для каждого человека существует свой собственный набор ключей, и эти пять – всего лишь отправная точка?

Подкаст "Самоценность и успех"

В этом выпуске:
1. Почему неценность есть у всех?
2. Практика "В чем вы чувствуете себя неценными?"
3. Взаимосвязь уровня вашей энергии и ценности себя.
4. С какими мужчинами мы чувствуем себя неценными?
5. Про слепки неценности и чувства слабости, жертвы.
6. Почему мужчина чувствует отверженность?
7. При патриархате мужчина больше ценит себя. 
8. Про дуальность мира.
9. Почему нас обесценивают окружающие люди?
10. Почему нам важно быть ценными для социума?
11. Про уровень Создателя в теме ценности.
12. Взаимосвязь тени и самоценности.
13. Неценность и тело.
14. Про авторитеты.
15. Глубокие слои самости и ценность себя.
16. КвантумРасстановка по запросу: "Ценность как специалиста зависит от количества клиентов".

Приятного прослушивания!

Стартовал курс «Самоценность и успех». Присоединиться можно до 1 ноября.

Чувствуете себя успешным профессионалом, но внутри пустота? Страх, неуверенность, тревога – ваши постоянные спутники? Хотите быть Хозяином своей жизни, иметь любовь, деньги, поддержку близких и просто радоваться жизни?

Хватит писать черновик своей жизни! Время обрести истинную Самоценность и построить свою жизнь на прочном фундаменте.

Продолжительность — 15 дней.
Стоимость — 7000 р.
По окончании выдаётся сертификат.

Лерона, любимая, уважаемая, бесценная! Благодарю Вас и Вселенную за счастье быть здесь!
Сегодня стартовала «Самоценность», идет апкодинг, личная терапия - скрипит все по всем фронтам! Благодарю, что показываете! Когда гармонично сочетается ценность и цена- это про любовь к себе и миру , сегодня я это точно знаю 💖

Территория ненасильственного общения психологический клуб «Школа самосознания»

Психологический клуб Лероны Наринской "Школа самосознания" — это компас, который поможет вам найти решения многих проблем.

В клубе саморазвития вы сможете:

- Разгадать тайны своего внутреннего мира.
- Научиться различать ловушки самокритики и найти свой истинный голос.
- Создать прочный фундамент для уверенности в себе и своих целях.

В клубе есть чаты по интересам, где мы обсуждаем насущные вопросы, помогаем и поддерживаем, онлайн и очные встречи, киноклуб.

Вы ещё не с нами? А мы уже тусим!

Присоединяйтесь https://t.me/MindfulnessSchoolBot

Психолог – это не лотерейный билет

Часто слышу, что "психологи – бедные, несчастные, не могут себе позволить хорошую жизнь, потому что их клиенты не могут платить".

Это как будто клиенты – это мешок картошки, который можно получить только за копейки.

Но ведь психотерапия – это не картошка. Это инструмент для преобразования жизни, увеличения энергии и уверенности.

И цена – это не просто деньги, это инвестиция в себя.

Представьте, что у вас есть проблема, которая тянет вниз, мешает развиваться и радоваться жизни.

И вы приходите к психологу, который может помочь вам эту проблему решить.

Но вы хотите сделать это подешевле, как будто заплатив меньше, вы получите тот же самый результат.

Это как купить билет в лотерею и ждать, что выиграете джекпот, не вложив ни копейки.

Психолог – это не лотерея.

Вы платите не за "отсутствие денег" у психолога, а за его профессионализм, знания, опыт и время, которые он тратит на вас.

Вы платите за результат, за изменение вашей жизни, за увеличение вашей ценности.

Если вы не готовы платить за это, то не стоит жаловаться на то, что ваша жизнь не меняется.

Платить психологу – это не просто акт финансового обмена, это материализация результатов психологических сессий и изменений, которые с вами на них произошли. Деньги, как материальный объект, становятся символом воплощения изменений, происходящих в голове клиента.

Перестройка нейронных связей, осознание новых паттернов поведения, принятие решений – всё это не имеет ценности, если не находит отражения в реальном мире. Деньги – это инструмент, с помощью которого клиент может материализовать свои изменения, претворить их в жизнь, купив что-то новое, совершая действия, которые раньше были ему недоступны.

Именно поэтому оплата терапии, как материальное воплощение изменений, делает их более ценными, придаёт им вес, и мотивирует клиента к дальнейшей работе над собой.

Ведь именно вы –- ценный клиент, который может заплатить за свой новый, счастливый мир.

Сегодня, 21 октября, стартует курс «Самоценность и успех».

Чувствуете себя успешным профессионалом, но внутри пустота? Страх, неуверенность, тревога – ваши постоянные спутники? Хотите быть Хозяином своей жизни, иметь любовь, деньги, поддержку близких и просто радоваться жизни?

Хватит писать черновик своей жизни! Время обрести истинную Самоценность и построить свою жизнь на прочном фундаменте.

Продолжительность — 15 дней.
Стоимость — 7000 р.
По окончании выдаётся сертификат.

Терапия: когда помощь становится опасной. Памятка для клиента

Представьте себе комнату, полную зеркал. В ней легко запутаться и увидеть отражение не только себя, но и своих страхов, своих прошлых травм. А что если среди этих отражений появится ещё одно, но уже не ваше собственное, а принадлежащее другому человеку? Человеку, который призван помочь вам разобраться в себе.

В психотерапии, как и в этой комнате, легко запутаться. Выгоды, которые мы ищем – понимание, поддержка, избавление от боли – могут стать ловушкой.

Терапевт, желая помочь, может неосознанно переложить на вас часть своих собственных проблем, своих страхов, своей боли. Вместо безопасного пространства для роста, вы можете попасть в клубок чужих проекций, нездоровых зависимостей и непроработанных эмоций.

В таком случае вы теряете возможность увидеть себя ясно, а терапевт рискует застрять в чужих проблемах, не способный помочь ни себе, ни клиенту. Это как двум людям в запутанной сети зеркал, каждый из которых видит только отражение другого, забыв про себя.

Важно помнить, что терапия – это не просто процесс избавления от боли, а путь самопознания, где важно создать безопасное пространство для обоих – и для клиента, и для терапевта. Опасности терапии лежат в непроработанных личностных проблемах, в недостатке границы между "я" и "ты", в неосознаваемых выгодах и зависимостях.

Проработка этих вещей является ключом к действительно самоэффективной терапии, где оба участника могут найти свободу и расти в безопасном и чистом пространстве для исцеления. Именно поэтому к выбору терапевта следует подойти особенно тщательно.

Почему выбор терапевта – это не просто формальность:

1. Уникальность каждого человека.

- У каждого человека свои личные проблемы, жизненный опыт, ценности и мотивы обращения к терапии.
- Не существует универсального терапевта, который подойдет всем.
- Терапия эффективна, только если специалист подходит именно вам.

2. Доверие – основа успеха.

- Терапия – это глубокий и личный процесс, требующий открытости и доверия.
- Вы должны чувствовать себя комфортно с терапевтом, чтобы делиться своими чувствами и проблемами.
- Важна не только квалификация, но и личность, стиль общения и подход к работе.

3. Разные специализации и методы.

Существуют разные направления психотерапии (когнитивно-поведенческая, гештальт-терапия, психодинамическая и др.) и каждый терапевт специализируется на определённых проблемах и использует свои уникальные методы.

Важно найти специалиста, который специализируется на вашей проблеме и использует методы, с которыми вы чувствуете себя комфортно.

4. Риски неправильного выбора.

Неудачный выбор терапевта может привести к:
- Неэффективности терапии.
- Усугублению проблемы.
- Потере времени и денег.
- Ощущению разочарования и потери мотивации.

5. Как сделать правильный выбор.

1) Проводите тщательный поиск информации о специалистах, читайте отзывы, изучайте их квалификацию и специализацию.

2) Пройдите консультации с несколькими терапевтами, чтобы почувствовать, с кем вам комфортнее всего общаться.

3) Не бойтесь задавать вопросы, чтобы узнать больше о специалисте и его методах.

Помните, что ваш выбор важен для вашего психологического здоровья и благополучия.

Старт курса "Самоценность и успех" уже завтра, 21 октября!

Продолжительность — 15 дней.
Стоимость — 7000 р.
По окончании выдаётся сертификат.

Безопасность терапевта: как не подцепить "заразу"

Представьте, что терапевт – это врач, работающий с душой. Если у него нет своей собственной, устойчивой "иммунной системы", он рискует "заразиться" проблемами клиента.

Как быть уверенным в собственной "иммунной системе"?

✅Для собственной уверенности важно:

- Отстроить свою идентичность – знать себя, свои потребности, ценности и границы.

- Уравновесить свои потребности – не использовать терапевтические отношения для получения личной выгоды (внимание, контроль, спасение).

- Помнить о балансе: терапия – это взаимный процесс, где оба участника имеют свои границы и потребности.

Какие опасности могут подстерегать:

1. Выгоды.

Если терапевт ищет в отношениях с клиентом что-то помимо денег, например, удовлетворение эго, чувство нужности и т. д., то это нарушает баланс и создает опасность "заражения" чужими проблемами.

2. Спасательство.

Спасательство – это ловушка, в которую часто попадают терапевты-психологи. Желая помочь клиенту, они поддаются эмоциям, чувствуя себя обязанными "спасти" его от трудностей. Такая модель поведения не только неэффективна, но и может быть вредной.

Психолог, бегущий "спасать" клиента, теряет объективность, перекладывает на себя ответственность за его жизнь и, что самое опасное, может получать собственные выгоды от роли "спасителя".

Вместо того, чтобы помогать клиенту развивать свои собственные ресурсы и справляться с трудностями самостоятельно, такой психолог просто удерживает его в зависимости, лишая возможности стать по-настоящему свободным.

3. Проекции.

Если терапевт не осознает свои "слепые пятна", он может проецировать на клиента собственные неразрешённые проблемы.

Все эти опасные для терапевта ситуации мы разбираем на специально созданном курсе «Идентичность психолога». Этот курс – важный шаг для терапевта. Он помогает проработать собственные темы, укрепить "иммунную систему" и создать безопасное пространство как для себя, так и для клиента.

В результате вы получаете абсолютно чистое и безопасное пространство для терапии, а это ключ к самоэффективности и гармоничным отношениям между терапевтом и клиентом.

21 октября стартует курс «Самоценность и успех».

Продолжительность — 15 дней
Стоимость — 7000 р
По окончании выдаётся сертификат.

Заглянем в "Снежную королеву" вместе 23 октября

Хотите погрузиться в мир сказки и раскрыть её тайны?

В нашем клубе мы возобновляем формат онлайн-расстановки по сказке, который когда-то давно придумала Лерона.

Сейчас нас ждёт встреча в удивительной и всеми любимой сказке "Снежная королева"!

Что это значит?

Мы расставим 10 персонажей сказки (Кая, Герду, Снежную королеву и других) с помощью участников/заместителей, выбранных случайно! При этом конкретного клиента в расстановке не будет.

Именно так мы сможем копнуть глубже и увидеть, какие травмы и переживания скрыты в этом волшебном повествовании.

Зачем?

Сказки – это не просто истории. Они отражают опыт наших предков, который влияет на нас до сих пор!

Онлайн-расстановка поможет нам:

- Очиститься от негативных программ, заложенных в сказке.
- Вывести героев из состояния выживания и дефицита.
- Построить для них счастливую и реализованную жизнь.

В процессе мы будем работать со своими собственными "темами", ведь сказка – это зеркало нашей жизни.

Расстановка сказки пройдёт 23 октября в 19:00 в нашем психологическом клубе https://upcording.ru/klub

Места заместителей уже заняты, а зрителей приглашаем сколько угодно!

Не пропустите возможность пережить сказку заново и получить новые волшебной силы знания. Залетайте, будет сказочно интересно!

P.S.: Членство в клубе для учащихся Академии – бесплатно! Кто ещё не в клубе, напишите, пожалуйста, @EkaterinaStrelk и вас включат. Прошедшие или проходящие мини-курсы учащимися не являются.

💞 Приветствую новеньких!

Я очень рада новым людям на моем телеграм-канале, новым единомышленникам.

Моя миссия - дарить людям инструменты по управлению их реальностью! Меняя ваши жизни, я меняю мир ♥️

Пожалуйста, поставьте + или любой другой значок, если вы пришли ко мне с конференции Ольги Кавер.

💡 Отвечаю на ваши вопросы!

Дорогие мои, я готовлюсь к съемкам, в том числе буду снимать ответы на ваши вопросы.

Если вы хотите получить ответ от меня, напишите его в комментариях к этому посту. Из любой сферы жизни, можно несколько вопросов.

Не думайте, что ваш вопрос глупый или не важен, если он у вас возник, значит эта тема интересна многим людям.

🪶Жду ваши вопросы до субботы включительно.

Говорим о чувствах, а не обвиняем: как сделать общение более мирным?

Часто мы оказываемся в ситуациях, когда сложно найти общий язык, чувства накаляются, и диалог превращается в конфликт. Но есть способ общаться более мирно и уважительно – ненасильственное общение.

Что это такое?

Это метод, который помогает нам выражать свои чувства и потребности без обвинений, осуждений и угроз. Он фокусируется на том, чтобы понять другого человека и найти решение, удовлетворяющее потребности всех участников.

Как работает ненасильственное общение?

1. Наблюдение. Описываем ситуацию, избегая оценок и интерпретаций.
2. Чувства. Говорим о своих чувствах, не обвиняя другого.
3. Потребности. Указываем на свои потребности, лежащие в основе эмоций.
4. Просьба. Формулируем конкретную просьбу, которая удовлетворит ваши потребности.
5. Информирование о последствиях, если мы не договоримся.

Пример:

Вместо: "Ты всегда забываешь выносить мусор! Это ужасно!"
Можно сказать: "Меня раздражает мусор в доме. Мне важно, чтобы мы поддерживали чистоту, и мне нужна твоя помощь в этом. Если ты не сможешь мне помочь, то у меня будет очень мало сил и наше общение может от этого пострадать".

Преимущества ненасильственного общения:

- Укрепляет отношения. Создает атмосферу уважения и понимания.
- Снижает конфликты. Помогает разрешать разногласия мирным путём.
- Улучшает коммуникацию. Повышает эффективность общения.

Попробуйте использовать принципы ненасильственного общения в своей жизни. Вы удивитесь, как это изменит ваши отношения с окружающими.

А теперь вопрос от Лероны: Как вы думаете, всегда ли уместно ненасильственное общение? В каких случаях оно не оправдано?

Друзья, мы приготовили для новинку. Новый интересный формат, который до этого практически не использовали — психологические тренинги на узкие темы.

Темы могут быть, например, такие – личные границы, отпускание бывших партнёров, контакт со своей сексуальной энергией и пр.

Продолжительность 6 часов.

Онлайн и оффлайн.

И вот тут хотели бы вас спросить о времени проведения, т.к. 6 часов – это достаточно длительно. Как вам было бы удобнее их проходить?

в 1 выходной день с перерывами - 31
👍👍👍👍👍👍👍👍 39%
за 2 выходных дня по 3 часа - 11
👍👍👍 14%
за 3 будних дня по 2 часа вечером - 20
👍👍👍👍👍👍 25%
1 выходной офлайн в Москве с перерывами - 18
👍👍👍👍👍 23%
👥 80 человек уже проголосовало.

Клиентские места на расстановках: что это такое?

Представьте, что у вас есть запутанный клубок ниток. Вы пытаетесь его распутать, но чем больше тянете, тем больше он запутывается. Расстановки – это как распутывание вашего клубка, но не ниток, а внутренних связей, проблем и ситуаций, которые вас беспокоят.

Как это работает:

1. Сначала нужно описать свою проблему.

Вы рассказываете психологу о том, что вас беспокоит, и какой результат работы вы хотите получить. Например, "Я никак не могу найти свою вторую половинку и хочу встретить такого человека" или "У меня постоянно конфликты с родителями, и я хочу выйти из них и начать мирное сосуществование".

2. Выбор заместителей.

Психолог предлагает вам выбрать заместителей из присутствующих в зале, которые будут представлять вас, членов вашей семьи, друзей, коллег, ваши чувства и даже ваши отношения с ними.

3. Расстановка.

Вы располагаете заместителей в пространстве зала, руководствуясь интуицией, чувствами и информацией, которая приходит к вам в процессе.

4. Наблюдение и вопросы.

Психолог наблюдает за тем, как вы располагаете заместителей. Задаёт вам вопросы, чтобы узнать о ваших чувствах и ощущениях относительно друг друга, а также о том, что вы чувствуете в отношении заместителей, которые представляют ваши проблемы.

5. Движение и изменение.

В процессе работы вы можете чувствовать желание перемещать заместителей, менять их расположение, что говорит о возможности решить проблему.

6. Обсуждение и интерпретация.

После завершения расстановки вы и психолог вместе анализируете полученную информацию, ищите возможные решения и взаимодействия, которые помогут вам наконец изменить ситуацию в лучшую сторону.

💎 Что даёт расстановка?

- Понимание причин ваших проблем.

Вы можете получить глубокое понимание причин своей проблемы, увидеть взаимосвязь между разными сферами жизни, которые могли быть вам до этого не очевидны.

- Освобождение от прошлого.

Работа с заместителями помогает отпустить застарелые чувства, ослабить влияние прошлого и начать изменяться.
- Поиск новых решений ситуаций.

В процессе расстановки вы можете увидеть новые решения, которые ранее были недоступны.

Расстановки – это метод, который не является волшебной палочкой. Он требует от вас активного участия, искренности и готовности изменяться. Психолог помогает вам провести сессию безопасно и эффективно. Он не даёт советы, а создаёт условия для вашего собственного открытия.

Расстановки достаточно эффективно могут помочь вам в решении сложных и запутанных ситуаций. Если вы готовы к изменениям и хотите получить глубокое понимание себя и своих отношений, то можете смело становиться клиентом на расстановках.

В ближайшее время клиентом на квантовых расстановках можно стать 27 октября. Запись здесь https://upcording.ru/meeting

Запись прямого эфира Рушанны Киселевой на тему: «Трудоголизм».

0:00 - Начало.

0:50 - Что такое трудоголизм?

1:17 - Причины трудоголизма.

4:30 - Выгоды трудоголизма.

6:05 - Стадии синдрома трудоголизма.

9:00 - Чем опасен трудоголизм?

14:07 - Как его "лечить"?

20:54 - Какая нужна помощь при трудоголизме?

21:52 - Случай из практики.

31:30 - Основные эмоции при трудоголизме.

39:00 - Ответы на вопросы.

Если у вас есть вопросы по теме эфира, пишите их в комментариях ⬇️