LENANOVOROS ☄️

Рисунок акварелью 🎨 ласточка

Воскресный вечер в художке

Отдыхаю душой когда рисую. Ни разу не пожалела, что купила абонемент на 1,5 года. Хотелось бы ходить чаще, но пока только 1-2 раза в неделю.

В детстве я ходила 6 лет в музыкальную школу. Но с удовольствием бы лучше ходила на рисование. Мой дедушка классно рисовал и впитывала от него.

Судя по моему контенту я вам рассказываю как надо правильно отдыхать от работы)

В детской комнате 🥰 как же выходные и без сырной пиццы и развлечений. У нас уже традиция с детьми обязательно какие-то выезды в интересные места. Жаль, что Олег заболел и остался дома с температурой.. надеюсь поскорее выздоровеет, завтра к врачу.

Мальчишкам в январе уже 5 💫 и с ними становится все легче и легче. Даже когда на больничном все я уже могу выжить в этой суеты. И спать на дневной сон уже не ложимся, энергии сильно много, отказались от дневного сна наверно как месяц назад. Хотя в садике всегда спят. Вот такие новости))

Вчера случился SPA 🫧🫧🫧

Какой же это кайф - сначала посидеть в фитобочке, хорошенько распариться, принять контрастный душ, и в завершении насладиться релакс массажем всего тела. Наполненность 💯 баллов после такого, и вся хворь , которая гуляет рядом к вам не прилипнет. Ради такого блаженства и работаем😊

Список полезных привычек за последний месяц 💪🏼

▶️ вакуум натощак
▶️ спортзал или зарядка каждый день
▶️ массаж щеткой и вакуумными банками проблемных зон
▶️ контрастный душ
▶️ омолаживающая гимнастика для лица
▶️ витамины себе
▶️ витамины детям
▶️ чистить зубы детям
▶️ уход за лицом - пенка и тоник
▶️ лежать на валике для спины
▶️ медитация
▶️ Английский язык (ютуб либо приложение)
▶️ чтение книги
▶️ 10 благодарностей за день
▶️ расхламление 1 вещь
▶️ крем для рук и кутикулы
и еще парочку..

Вот такие казалось бы мелочи, но не мелочи. Сколько уходит времени ежедневно на такой список? Я даже не считала. Так как стараюсь сделать утром сразу часть дел, в течение дня парочку, и вечером обязательно добить список. Например, когда укладываю детей пишу благодарности, делаю медитацию на валике. Когда готовлю слушаю английский, когда жду детей от логопеда - читаю.. в общем совмещаю как могу. Но фокус внимания - это самое важное. Перестала сидеть в инстаграм, нет времени теперь на это😅

Иду в спортзал за хорошим настроением и зарядом позитива 💪🏼 с тренером и посмеешься, и пожалуешься, и новости обсудишь. Кайф 🤝 а главное вижу результаты 💫

Channel name was changed to «LENANOVOROS ☄️»

Веду ежедневно трекер полезных привычек TODAY, и спать не лягу пока не сделаю. Мотивация пока не подводит💪🏼 сейчас в списке около 16 ежедневных дел, и еще добавляю иногда новые. Наконец стала регулярно пить витамины, учить английский, читать книги и многое другое..

Самодисциплина на высшем уровне

Я очень прокачала свою дисциплину в новых привычках

Поставила себе цель 🎯 100 дней делать полезные дела для здоровья, тела, ума и души. И посмотреть какой будет результат если делаешь постоянно. Ведь очень часто мы сливаемся совсем на короткой дистанции. Теперь у меня нет отмазок - нет времени, не успела. Ведь главное держать фокус внимания на этих маленьких задачках, и тогда они точно будут выполнены ✅

Рассказать что делаю ежедневно для себя?

Угадайте, что купила?
Платье 👍🏼
Свитер и юбку 👏🏼

Рисунок акварелью 🎨 для души

Моя прелесть 🥰🩷 DIOR

Похвастаюсь немного своими подарочками от мужа с последней поездки в Стамбул. Особенно понравились румяна, стойкость на 💯

Спасибо любимому, что откликается на все мои желания💔