Косметика | Красота | Женское

10 ПОЛЕЗНЫХ УТРЕННИХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШ ДЕНЬ

Для многих людей утро – это самая нелюбимая часть дня. Мы чувствуем усталость, хватаем завтрак и накладываем макияж по дороге в автобусе.

Но если вы дадите себе немного больше времени утром, перестанете переводить будильник, проснетесь немного раньше и сделаете что-то приятное, вы будете намного больше наслаждаться своим утром. Вам не обязательно быть перфекционистом и делать эти вещи каждый день. Если вы не сделали что-то сегодня, у вас всегда есть возможность наверстать упущенное завтра. Главное – найти баланс.

1. ПРОСЫПАЙТЕСЬ РАНО
Это может значительно повлиять на ваш день. Это поможет вам продлить ваш день и вы сможете больше всего успеть сделать. Но чтобы вставать раньше, нужно и ложиться раньше. Старайтесь ложиться спать до полуночи – в идеале между 10 и 11 часами вечера. Таким образом, на следующее утро вы не будете ненавидеть свой будильник.

2. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ТЕЛЕФОНА
Не держите свой телефон в спальне. Лучше почитать книжку перед сном, чем залипать в телефоне и стимулировать свой мозг. Вы будете спать намного лучше. Когда вы просыпаетесь утром, не тянитесь сразу же за телефоном. Многие люди используют телефон в качестве будильника. Вы можете купить себе отдельный будильник или просто просыпаться самостоятельно. Это поможет вам испытывать меньше стресса и не думать о работе, когда вы просыпаетесь утром.

3. ПЕЙТЕ ВОДУ
Можете поставить у себя в спальне бутылку с водой и выпить несколько глотков, как только проснетесь.

4. ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК
Не отказывайте себе во вкусном, питательном и полноценном завтраке.

5. ВЫХОДИТЕ НА УЛИЦУ
Выделите немного времени утром и проведите его на природе. Насладитесь солнцем, звуками, видом, листьями, деревьями, травой. Это приземлит вас. Вы почувствуете себя бодрее и счастливее. Часто нам этого не хватает в нашей жизни. Пусть это даже будет прогулка вокруг дома или в парк утром.

6. СЛУШАЙТЕ ЧТО-ТО ВДОХНОВЛЯЮЩЕЕ
Это может быть музыка или подкаст. Это поможет вам поднять свое настроение, почувствовать себя счастливее и зарядиться энергией. Подкасты очень мотивируют и вдохновляют.

7. ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ
Вы можете совместить этот пункт с предыдущим и слушать подкаст во время занятия спортом. Иногда может быть сложно найти время на спорт утром. Или трудно найти на это мотивацию. Но это значительно улучшит ваш день. Это способ медитации. Вы отключаетесь и полностью фокусируетесь на том упражнении, которое вы делаете. Это время для себя, когда вы фокусируетесь на себе и улучшаете себя. Вы становитесь сильнее и улучшаете свои способности. Если вы еще не занимаетесь спортом по утрам – обязательно это попробуйте.

8. РАСТЯЖКА
После того, как мы всю ночь неподвижно лежали в кровати необходимо растянуть мышцы. Если вы целый лень сидите за столом, растяжка – это отличный способ начать свой день. Также это поможет вам расслабиться и успокоиться. Если вы не готовы заниматься спортом по утрам, сделайте хотя бы растяжку. Это поможет вашему телу проснуться.

9. МИНУТКА ТИШИНЫ
Мы все время куда-то идем и никогда не находимся в неподвижном состоянии. Мы не находимся в настоящем моменте. Это может быть сложно. Вы можете подумать: где я найду время, чтобы ничего не делать? У меня так много дел. Я не могу просто сидеть и ничего не делать. Но как только вы выделите немного времени на медитацию, вы заметите, что у вас появляется больше времени в течение дня. Ваш ум становится яснее, вы чувствуете меньше стресса, вы выполняете свои дела быстрее. Медитация особенно важна сегодня, когда мы живем в таком быстром ритме жизни.

10. УХОД ЗА СОБОЙ
Не обязательно проводить полчаса в ванной и наносить маску на лицо. Нанесите на кожу какие-нибудь средства, увлажните кожу, нанесите немного макияжа, сделайте прическу. Выразите немного любви и заботы к своему телу.

Полезные привычки для красоты и молодости

С возрастом сохранять красоту и молодость кожи становится все труднее. Облегчить этот процесс могут полезные привычки. Разбираемся, какие именно!

1. Здоровый сон
Почти треть своей жизни мы проводим во сне, и этот процесс сильно влияет на то, как мы выглядим и чувствуем себя. Полноценный сон – это основа ухода за кожей и продления ее молодости. Вспомните об этом, когда захотите на ночь глядя посмотреть еще одну серию любимого сериала или доделать отчет.

Во сне организм вырабатывает гормон мелатонин, который защищает клетки от преждевременного старения, и пик его выработки приходится на 0-5 часов ночи. Вот почему так важно иметь полезную привычку ложиться спать вовремя, отложив все дела на утро и позволив себе по-настоящему восстановиться и отдохнуть.

Поза во сне – это еще один секрет молодости кожи. Женщинам старше 30 косметологи советуют привыкать спать на спине: это уменьшает вероятность отеков, появления морщин на лице и груди, кожа быстрее восстанавливается после сна и выглядит свежее и более упругой.

2. Питьевой режим
Все больше специалистов склоняются к тому, что нет необходимости гнаться за 2 литрами воды в день. Специалисты советуют прислушиваться к своему организму и пить столько воды, сколько этого на самом деле хочется. Однако тот самый стакан чистой теплой воды сразу после того, как вы проснулись, действительно полезен и необходим для здоровья всего организма и, как следствие, для молодости кожи: он восполняет водный баланс после сна, разжижает кровь и запускает работу пищеварительной системы. В течение дня также отдавайте предпочтение обычной негазированной воде, сократив потребление сладких соков, газированных напитков, чая и кофе (любители этих напитков рискуют ухудшить состояние своей кожи – например, ее тон).

3. Спорт
Известно, что стресс является одним из главных факторов, влияющих на преждевременное старение, а спорт – его антагонистом (во время занятий спортом вырабатываются гормоны счастья эндорфины). И это только одна из множества причин, почему стоит добавить спорт в список своих полезных привычек для молодости кожи.

Помимо радости, физические нагрузки заставляют организм попотеть, а значит, очиститься от шлаков и токсинов. Регулярные кардиотренировки станут залогом стройной фигуры и профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Включите регулярную гимнастику в свой распорядок дня, и результаты не заставят долго себя ждать. И пусть это будет всего лишь утренняя зарядка или несложные упражнения в перерыве от рабочей рутины.

4. Правильное питание
О пользе правильного питания знают почти все, но вот начать питаться с пользой для организма может далеко не каждый.

Поменять свой рацион, отказавшись от рафинированного сахара, жареного и чрезмерно соленого, не просто, но «дорогу осилит идущий»! Попробуйте сначала добавить в свое меню больше полезной еды: овощей, злаков, ягод и орехов, кисломолочных продуктов. Можно употреблять их в качестве легких перекусов в течение дня, чтобы сделать питание дробным, как советуют диетологи, и постепенно убирать из рациона то, что считается вредным.

Не пропускайте завтрак: первый прием пищи очень важен для организма и правильной работы кишечника; не тренируйтесь натощак и откажитесь от плотного ужина за 2-3 часа до сна.

5. Увлажняющая косметика
Правильный уход за кожей и, в особенности, антивозрастной уход невозможны без использования косметики. Чтобы ваш увлажняющий крем для лица эффективно работал, возьмите за привычку наносить его только на очищенную кожу. Для этого умывайтесь с помощью геля, пенки или молочка, затем протирайте лицо тоником или лосьоном. Обратите внимание, что в рамках антивозрастного ухода не рекомендуется использовать спиртосодержащий тоник – он может сушить кожу.

Такие кисти должны быть в твоей косметичке. ОБЯЗАТЕЛЬНО!

СОГРЕВАЮЩАЯ ВАННА: 4 ДОМАШНИХ РЕЦЕПТА

ВАННА#1: АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ (СОЛЬ ЭПСОМА, СУЛЬФАТ МАГНИЯ) + КОКОСОВОЕ МАСЛО
Соль Эпсома обожают эко-блогеры в своих рецептах, потому что в ней содержится больше минералов и она лучше расслабляет мышцы чем обычная морская соль. В наших аптеках ее можно купить как старомодное слабительное, ну или еще можно заказать ее на сайтах с продуктами для домашней косметики. Кокосовое масло вкусно пахнет и хорошо ухаживает за сухой кожей, но в принципе этот рецепт можно варьировать с морской солью и любым другим растительным маслом, подходящим для вашей кожи. Я держу бутылочку с кокосовым маслом под горячей водой, чтобы оно растопилось, и затем втираю 1-2 ст ложки масла в соль (чашку на полную ванну).

ВАННА #2: ГОРЧИЧНЫЙ ПОРОШОК + ПИЩЕВАЯ СОДА (ПРИ НАДВИГАЮЩЕЙСЯ ПРОСТУДЕ)
Есть много адских рецептов горчичных ванн, в которых рекомендуется брать до 200г порошка на ванну, это вариант экстремальный, потому что горчица, как известно, не самый нейтральный продукт. При признаках простуды я делаю смесь чашка соды + 2 ст ложки горчичного порошка + 2 ст ложки морской соли, и принимаю горячую ванну с этой смесью. Если есть возможность, можно добавить также по 2 капли эфирных масел эвкалипта и тимьяна, втереть их в сухую смесь и потом все высыпать в воду. Отмокать минут 10, после чего растереться насухо, надеть теплое белье и отправиться прямиком в постель. Горчичный порошок не только согревает кожу, но и убирает мышечное напряжение – такие ванны часто советуют принимать спортсменам после тяжелых тренировок.

ВАННА#3: МОРСКАЯ СОЛЬ + НАТЕРТЫЙ ИМБИРЬ
Имбирь сам по себе обладает согревающим действием, а в горячей воде дополнительно стимулирует обменные процессы в коже и стимулирует общий иммунитет. Две столовые ложки натертого имбиря смешать с чашкой морской соли и добавить в горячую воду. Ограничений по времени нет, так как воздействие очень мягкое.
В Англии очень популярна другая разновидность имбирной ванны – тертый имбирь + 100мл раствора перекиси водорода (3%, то, что продается в аптеке). Перекись водорода насыщает кожу кислородом в процессе принятия ванны и усиливает воздействие на иммунитет. Я, честно признаться, так и не рискнула попробовать, но информацией делюсь. В наших широтах тоже встречаются апологеты ванн с перекисью водорода, и каждый желающий может найти много текстов на тему лечения такими ваннами и даже сброса веса.

ВАННА #4: ЭВКАЛИПТОВАЯ СОЛЬ
Самый базовый, но очень эффективный рецепт для согревающих домашних ванн. Эвкалипт отлично борется с инфекциями дыхательных путей, а также обладает расслабляющим действием. Эту соль вообще лучше всегда иметь под рукой, и даже если нет времени принять ванну, а есть время только на горячий душ – нужно просто в конце принятия душа бросить горсть соли себе под ноги (но не под прямую струю воды, чтобы соль не сразу смылась), и 3 минуты повдыхать высвобождающиеся компоненты эфирного масла. Делается элементарно: морская соль, сода, эфирное масло эвкалипта. Пропорция примерно такая: 2 чашки морской соли (можно взять 1 чашку морской, 1 чашку английской), 1 чашка пищевой соды, 15 капель эвкалиптового масла. Все как следует растереть, выложить в стеклянную банку с плотно прилегающей крышкой. На ванну нужна примерно половина объема этой смеси. Принимать ванну 10-15 минут.

5 ошибок при нанесении теней, которые совершают все

Ошибка №1: Не использовать базу под тени
К сожалению, многим кажется, что использовать базу под макияж — бесполезная трата денег. Поэтому очень часто ее необоснованно списывают со счетов. И это большая ошибка: база просто необходима для того, чтобы тени ложились на веки ровно и равномерно. Она безупречно справляется со своей задачей, выравнивая кожу и подготавливая ее к нанесению теней. База фиксирует средство на веке и продлевает «жизнь» макияжу.

Ошибка №2: Использование неподходящих кистей для нанесения теней
Самой распространенной ошибкой считается нанесение теней теми кистями, которые идут в комплекте с палитрой теней. Поролон или некачественный ворс, из которых может состоять такая кисть, вряд ли помогут вам при создании мейкапа мечты.

Также важно учитывать текстуру самих теней: она бывает сухой и невесомой, сухой и плотной, рассыпчатой, кремообразной, маслянистой, с блестками. Выбирать кисть стоит только с учетом текстуры теней. Например, сухие тени лучше наносить качественной кистью из натурального ворса, а жидкие тени — пальцем или синтетической кистью (читайте также: «6 кистей для макияжа, которые должны быть у каждой девушки»).

Ошибка №3: Не убирать осыпавшиеся тени
Красиво нанести тени на веко — навык, а вот убрать осыпавшиеся тени так, чтобы не оставить «кругов панды» под глазами, — искусство. Чтобы избавиться от осыпавшихся теней, воспользуйтесь чистой кистью и аккуратно смахните их с нижнего века. Кистью для консилера аккуратно замаскируйте нижнее веко, скрыв разводы от осыпавшихся теней.

Можно также воспользоваться влажным спонжем и промокнуть нижнее веко, а затем так же замаскировать нижнее веко консилером подходящего оттенка (читайте также: «Консилер: правила грамотной маскировки»).

Ошибка №4: Неправильная растушевка теней
По статистике, большая часть женщин наносят тени на середину подвижного века, продлевая их к внешнему углу глаза. И это в корне неправильная схема.

Распределение теней следует начинать от внешнего уголка глаз, а затем накладывать слои к подвижному веку. Последняя точка нанесения теней — внутренний уголок глаз: его стоит высветлить сатиновыми светлыми тенями или матовыми тенями светлых оттенков. Обязательно подберите специальную кисть, которая предназначена именно для растушевки теней. Тогда они лягут естественно и очень аккуратно.

Ошибка №5: Выбор теней одного оттенка с цветом глаз
Тени тон в тон цвета глаз могут смотреться гармонично, но в редких случаях подчеркнут вашу изюминку. Для этого лучше использовать тени контрастного оттенка.

Например, обладательницам зеленых глаз лучше использовать пастельные оттенки — персиковый, золотистой, пудровый, нежно-шоколадный. Голубым глазам подойдут холодные оттенки — темно-синие, серые, нежный лиловый или яркий оттенок фуксии. С карими глазами будут прекрасно смотреться оливковые, болотные, бронзовые и охристые оттенки. Также смело можно экспериментировать с оттенками фиолетового или пурпурного.

Интересно, кто из вас согласится на такой макияж с темной помадой...

Бьюти-правила, которые мы никогда не выполняем

Как надо: начинать утро со стакана воды.

Что мы делаем на самом деле: только кофе — только хардкор. Пить воду по утрам — это для голливудских звезд, обычным же людям, чтобы проснуться, нужна убойная доза кофеина и бутерброд с маслом.

Как надо: не есть перед сном калорийную пищу.

Что мы делаем на самом деле: иметь идеальные пищевые привычки в мегаполисе — это из рода фантастики. Придя часов в одиннадцать ночи после долгого рабочего дня, очень сложно отказать себе в удовольствии полакомиться сочным бургером или кусочком чизкейка.

Как надо: смывать косметику перед сном.

Что мы делаем на самом деле: в будние дня мы все более или менее справляемся с этой задачей. Но вот, когда наступают праздники или время грандиозных вечеринок до утра, то все мы просыпаемся одинаковыми пандами с клоунским ртом.

Как надо: делать очищающую маску раз в неделю.

Что мы делаем на самом деле: мы либо делаем маски, когда уже не делать их просто нельзя, либо вообще забываем про существование глины и других глубоко очищающих средств. Грустно, но жизненно.

Как надо: использовать бьюти-средства согласно инструкции.

Что мы делаем на самом деле: крем или эксфолиант — это не суперсложная техника, где без многочасового чтения правил и советов не обойтись. Думаем мы и оставляем скраб на лице вместо 5 минут на все 20, а в маске из глины запросто можем даже и уснуть. Раздражение и сухость — вот, что нас будет ждать утром.

Как надо: разделять косметику на зимнюю и летнюю.

Что мы делаем на самом деле: у машины есть летняя и зимняя резина, с наступлением первых холодов мы мигом мчимся в автосалон. В косметике также есть подобное разделение: летом крема должны быть легкими и увлажняющими, а зимой — питательными и жирными. Напрашивается вопрос: а вы сменили летний бьюти-набор на зимний?

Как надо: защищать губы от холода и солнца специальными средствами.

Что мы делаем на самом деле: красим губы помадой и выходим на улицу. Вам повезет, если в ней будут ухаживающие компоненты, но откровенно говоря, их совершенно недостаточно для защиты и увлажнения. Главное, чтобы вам не пришло в голову воспользоваться блеском в мороз.

Как надо: после душа пользоваться молочком для тела.

Что мы делаем на самом деле: еще один излюбленный бьюти-совет из журналов, который в принципе не сложно выполнять, но очень уж лень. Ведь откровенно говоря, после горячей ванны больше хочется укутаться в одеяло, чем стоять и размазывать крем по телу, а потом еще ждать, пока он впитается.

Как надо: делать ежедневную зарядку.

Что мы делаем на самом деле: вот главный камень преткновения для многих из нас. Мы научились ограничивать себя в еде, пользоваться моделирующими кремами, ходить по лестнице, а не пользоваться лифтом, но вот заставить себя утром пойти на фитнес — не в наших силах.

Сохраняй ✅

💖

Яркие варианты макияжа 👩

Хитрости красоты

1. От раздражения на коже
Раздражение на коже после бритья? Наверное, лучшего натурального средства для кожи, чем ромашка и лед, еще не придумали. Просто заморозьте отвар ромашки в формочках для льда и воспользуйтесь им при необходимости.

Ромашка обладает очищающими и успокаивающими свойствами, известными еще нашим бабушкам, и эффективно успокаивает раздраженную кожу.

3. От кругов под глазами
Один популярный совет для решения этой проблемы – холодные ложки. Просто положите чайные ложки в холодильник на 3-5 минут, а затем приложите их к закрытым глазам на пару минут. Как ни странно, но тонкие ломтики картофеля, использованные вместо патчей под глазами, также помогут избавиться от темных кругов, вдобавок подтянув кожу вокруг глаз.

4. После депиляции
Чтобы замедлить рост волос после депиляции, смешайте полстакана миндального масла или масла жожоба, по несколько капель эфирного масла чайного дерева и мяты и втирайте полученную смесь в кожу.

5. От сухих кончиков
Если кончики ваших волос сухие и секутся, возьмите на заметку следующую хитрость красоты: перед мытьем головы шампунем нанесите на концы волос бальзам и не смывайте, пока не вымоете голову. Бальзам образует на кончиках волос защитный слой, который вместе с тем позволит хорошо очистить кожу головы и основную массу волос от загрязнений.

6. Для кожи тела
Зимой ощущаете сухость на коже тела? Снизьте температуру воды во время принятия ванны. Горячая вода усиливает сухость кожи, поэтому полезнее для вашего тела будет принимать теплую ванну.

7. От прыщей
Если менять полотенце для лица на чистое несколько раз в неделю не представляется возможным, после умывания вытирайте лицо одноразовыми салфетками, так как влажное полотенце способно накапливать бактерии и провоцировать появление прыщиков на коже лица. Если прыщики все же появились, вашу кожу спасет умывание отваром ромашки, шалфея, календулы или розмарина. Заварите 2 столовые ложки травяного сбора литром кипятка и дайте настояться 1 час, процедите. Умывайтесь таким отваром утром и вечером, вместо или после водопроводной воды. Хранить остатки приготовленного отвара нужно в холодильнике не более суток.

8. Для снятия макияжа
Если внезапно закончилось ваше любимое средство для снятия макияжа, избавиться от косметики поможет оливковое масло. Просто нанесите это натуральное средство для кожи на ватный диск и аккуратно снимите макияж.

9. Для бритья
Когда заканчивается крем для бритья, не спешите браться за мыло или гель для душа – эти средства не достаточно ухаживают за кожей, которая и так подвергается агрессивному воздействию лезвия и нуждается в бережной защите. Воспользуйтесь кремом или молочком для тела вместо крема для бритья.

10. Для гладкости кожи
Скраб для тела – популярное средство, которое эффективно отшелушивает ороговевшие частички кожи, стимулирует кровообращение и делает кожу мягкой, гладкой и нежной, как у ребенка. Сделать это натуральное средство для кожи в домашних условиях можно, смешав любое жидкое масло (оливковое, кокосовое, миндальное) с сахаром, морской солью, кофейной гущей. Массажными движениями наносите на распаренную кожу тела, уделяя внимание проблемным зонам. После такой процедуры не забудьте увлажнить кожу.

Яркий вечерний макияж 💜

😜🌸

ПРОБЛЕМНАЯ КОЖА, ПРЫЩИ
⠀
Сегодня мы вполне можем сами себе диагностировать проблемную кожу, акне и даже самостоятельно лечить легкую степень. Сейчас у нас все под рукой, куча всего продается в аптеке и в магазинах косметики. Но не забываем, от легкой до тяжелой степени могут пройти дни! У акне могут быть разные причины! Поэтому, если средняя, тяжелая степень — запишитесь к дерматологу. Пройдите курс лечения, не ленитесь.
⠀
❌ Если у вас акне нужно идти не на чистку к косметологу, а к дерматологу за назначением лечения.
⠀
❌ доисторические способы ухода за проблемной кожей: скраб, детское мыло, дегтярное мыло, хозяйственное мыло, спиртом протирать лицо и тд — запрещены. Губки тоже.
⠀
ЭТО ТО, ЧТО ДОЛЖНА ПОМНИТЬ КАЖДАЯ:
⠀
1⃣ дезинфицируем не только руки, но и экран телефона. Защитное стекло меняем не реже, чем раз в 3 мес. В нем просто кишат бактерии.
⠀
2⃣ наволочки меняем как можно чаще с такой проблемой!
⠀
3⃣ Не используем полотенце для лица, особенно, общее. Или одноразовые бумажные, или можно купить маленькие такие 20/20 см упаковочной и их стирать на 90 градусов.
⠀
4⃣ весной и летом - SPF крем не забываем.
⠀
5⃣ Топ ингредиентов для кожи с воспалениями: бензоил пероксид, цинк, азелаиновая кислота, салициловая кислота.

5 секретов красоты волос скандинавских девушек, которые стоит знать каждой

Скандинавские девушки — настоящий кладезь вдохновения для жительниц северных стран, ведь белокурые ангелоподобные красавицы знают все о пользе холода и долгих зимних месяцев. Как утверждает писательница Ники Брантмарк («Что такое лагом»), в Швеции, Норвегии и Дании детей с раннего возраста учат уважать мороз и правильно пользоваться его дарами. К 30 годам жительницы этих стран владеют главными бьюти-навыками, которые помогают им поддерживать красоту роскошных русых волос — самого важного атрибута внешности скандинавок.

1. ПИТАНИЕ + ВИТАМИНЫ
Главная особенность рационов нордических девушек заключается в том, что все продукты являются органическими и максимально натуральными. По словам специалиста по современной северной кухне Клауса Майера, до начала 90-х годов питание скандинавов было менее полезным и разнообразным: в рационе превалировали замороженные продукты, витаминные свойства которых были минимальны. На сегодняшний день скандинавское меню немыслимо без рыбы, ягод, творога и суперфудов. К слову, именно эти продукты обладают микроэлементами, необходимыми для роста волос и их природного блеска. Например, жирные кислоты и протеин, которые содержатся в форели и других сортах рыбы, способствуют быстрому росту волос, их увлажнению и природному сиянию. Такие северные ягоды, как морошка, черника и голубика, благодаря витамину Е, фитостеролам и каротиноидам помогают бороться со старением кожи головы, обеспечивая волосам упругость и жесткость.

2. БАНЯ + ЛЕДЯНАЯ ВОДА
Шведские модели Элизабет и Виктория Леонхарт обожают устраивать посиделки с друзьями в сауне. Процесс посещения бани и традиционное обливания холодной водой ускоряет кровоток, что полезно для здоровья и женской внешности: сияющей кожи, настоящего румянца и свежего цвета лица. Даже если не у каждой скандинавской женщины есть время и возможность ежедневно ходить в сауну, водные процедуры всегда заканчиваются обливанием ледяной водой.

«Сауна помогает нам расслабиться и отлично ухаживает за кожей и волосами. А вместе с друзьями это еще и отличная идея для времяпрепровождения».
Также банные процедуры помогают не только вывести токсины из организма, но и полностью очистить поры от загрязнений. Это способствует лучшему проникновению питательных веществ, которые содержатся не только в косметических средствах, но и в природной воде. Например, жительницы Исландии практикуют плавание в геотермальных источниках, которые насыщают организм полезными микроэлементами и ускоряют рост волос.

3. БЕЗСУЛЬФАТНЫЕ ШАМПУНИ
Жительницы севера стараются использовать исключительно экологичную косметику, которой славятся производители скандинавских стран. Отметим, что шампуни, содержащие сульфаты и парабены, лишают волосы увлажнения, что приводит к их тусклости и сухости. Кстати, поскольку в составе безсульфатных шампуней нет компонентов, приподнимающих чешуйки кутикулы волоса, после мытья можно обойтись без дополнительных лосьонов и спреев с эффектом anti-frizz. Волосы не цепляются друг за друга и ложатся плотнее, риск получить «эффект одуванчика» минимален. Нельзя не отметить один из любимых бьюти-продуктов жительниц Исландии — крем из акульего жира. Полезный компонент добавляют не только в средства для кожи лица, но в шампуни и маски. Он способствует быстрому увлажнению волос и увеличивает их эластичность.

4. МЕНЬШЕ ФЕНА
Скандинавские красавицы предпочитают естественно высушенные волосы, в которых чувствуется соленый аромат моря. Кроме того, тепловая обработка феном увеличивает ломкость волос и способствует появлению секущихся кончиков. Идеальным вариантом станет сушка с помощью прохладного режима обдува и последующее нанесение увлажняющих и разглаживающих средств.

5. МЕНЬШЕ СТРЕССА
Концепции жизненного уклада северных стран — хюгге, сису и лагом — помогают не только гармонизировать жизнь и обрести баланс, но уделять больше времени самой себе. По мнению скандинавок, ничто не способствует женской красоте больше, чем качественно проведенное время наедине с собой.

Три простых правила: как ухаживать за волосами перед сном

Наноси ночное средство на волосы

Многие марки выпускают сыворотки, эссенции и даже несмываемые маски для ухода за волосами, которые нужно наносить на ночь. В них, как правило, содержатся мощные восстанавливающие компоненты, витамины и аминокислоты, которые работают даже лучше салонного «Счастья для волос». Распредели сыворотку и маску по всей длине, но не наноси их на корни, иначе проснешься с грязной головой.

Используй масло для кончиков

У масел для волос разная консистенция и эффект. Ты можешь использовать их, как ночную питательную маску, но ее придется смыть утром.

Однако если масло не очень тяжелое, например, кокосовое или специальное для сияния, волосы его полностью впитают и станут гладкими и шелковистыми.

Но не забывай — использовать это средство можно только раз в неделю, иначе поры волоса забьются, а полезные вещества просто не будут в них проникать.

Замени хлопковую наволочку на шелковую

К сожалению, из-за хлопковых наволочек волосы нередко электризуются и становятся пористыми за счет постоянного трения. Шелк же наоборот придает прядям здоровый блеск, а также сохраняет укладку. Если у тебя нет шелковой наволочки, можешь вместо нее постелить платок.