Худеем правильно без срывов! @irinas

Худеем правильно без срывов!

26 Jul, 05:18

✅✅✅Выбери ужин для себя!👍😉🥰❤️

5,103

Худеем правильно без срывов!

26 Jul, 04:14

✅✅✅Крем-суп с курочкой на обед!👍🥰

5,082

Худеем правильно без срывов!

26 Jul, 04:13

✅✅✅Что приводит к НЕ здоровой коже?☝️☝️☝️

🔘 Быстрые сахара (углеводы, сладенькое, вкусненькое, все, что к чаю...)
🔘 Пищевые непереносимости
🔘 Излишняя инсоляция
🔘 Скудность микробиома кишечника
🔘 Молочные продукты

4,553

Худеем правильно без срывов!

26 Jul, 04:13

✅✅✅Полезные советы☝️🥰

4,492

Худеем правильно без срывов!

26 Jul, 04:10

✅✅✅Вкусный и полезный завтрак!👍🥰❤️

4,362

Худеем правильно без срывов!

26 Jul, 04:07

✅✅✅Утренняя разминочка!👍😉

3,390

Худеем правильно без срывов!

26 Jul, 04:06

✅✅✅🥰❤️

3,024

Худеем правильно без срывов!

24 Jul, 05:08

✅✅✅Летний вариант винегрета!👍

3,263

Худеем правильно без срывов!

24 Jul, 05:05

✅✅✅ Очень вкусный шашлычёк на обед в духовке!👍👍👍🥰

2,977

Худеем правильно без срывов!

24 Jul, 04:58

✅✅✅Когда пить железо? 🪨

Железо прекрасно усваивается натощак и лучше принимать его утром, до завтрака.

Но. Если у вас плохая переносимость этого минерала (диарея), то можно принимать с едой. В этом случае избегайте ингибиторов (препятствуют усвоению железа): кальций, молочные продукты, кофе, чай, фитаты, полифенолы.

Основной признак непереносимости железа — диарея 🙂 Все остальные проявления: запоры, окрашивание языка, зубов, проявления со стороны сердечно-сосудистой системы и пр. — это побочные эффекты, а не признак непереносимости.

Если принимали железо, какой у вас с ним опыт был?

2,860