ИННА - СОЗДАЙ СЕБЯ ⚡️

Уютный осенний день 💛🍂

ОШИБКИ В ТЕХНИКЕ УПРАЖНЕНИЙ НА НИЗ ТЕЛА ✅🚫
⠀
Не забывайте пожалуйста про обратную связь ❤️‍🔥 - жду твой огонек ниже
⠀
1. Присед - колени не заваливаем внутрь, они смотрят по одной линии с носками
⠀
2. Румынская тяга - спина идеально ровная, лопатки сведены
⠀
3. Выпады - стопы как будто на рельсах, не по одной линии
⠀
4. Мах назад - от макушки до пятки одна линия, не прогибайте поясницу
⠀
5. Боковое отведение ноги - таз назад не заваливается, также, одна линия от макушки и до пяток
⠀
ПРОВЕРЬ СЕБЯ И ПИШИ В КОММЕНТАРИЯХ, ВСЕ ЛИ ДЕЛАЕШЬ ВЕРНО? 😉

👇🏼🔥

Ставь огонек - если обещаешь выполнить ❤️‍🔥 а мы погналиииии
⠀
⚡️ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕРХ ТЕЛА⚡️- тренировка для тонуса и подтянутости ваших мышц!
⠀
▪️4 круга
▪️количество повторений на видео
▪️отдых между упражнениями 15-20 секунд
▪️отдых между кругами 3-4 минуты
⠀
•••
⠀
Градиентный комплект и фитнес - резинки моего бренда SOZDAY SEBYA помогли мне сделать эту тренировку намного эффективнее 🖤
⠀
Артикулы на WB:
• костюм - 236060368
• резиночки - 236213561
⠀
Смотреть весь ассортимент ✨

Холодными осенними вечерами очень люблю пересматривать летние фото 💙 потому что мне всегда таааак сложно перестроиться с тепла и солнца на дожди и пасмурные дни

Вы как, скучаете по лету?

ИЩУ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ 🙋🏼‍♀️ и потерять до 7 кг и 10 см в каждом объеме!
⠀
🔸Надоели жесткие диеты и изнуряющие тренировки?
🔸Перепробовала всё - но цифры всегда возвращаются назад?
🔸Не знаешь, что делать, чтобы не навредить организму?
⠀
ОТКРЫВАЮ НАБОР НА КУРС «СОЗДАЙ СЕБЯ» СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕБЯ 🩷
⠀
📌 До -7кг в весе и -10см в объемах
📌 Тонус и подтянутость тела, улучшение его качества
📌 Новый гардероб до 2 размеров меньше
📌 Уверенность в себе и смена мышления
⠀
Все это вы получите как ИТОГ индивидуальной работы со мной 🔥
⠀
В курс входят:
⠀
🔹 Простые и сытные рационы на ваши личные нормы КБЖУ, минимум готовки и недорогие продукты
⠀
⚠️ НОВАЯ ПРОГРАММА
тренировок: аэробные (динамика и статика на все тело) + силовые с резинками (на отдельные группы мышц) = новый уровень пожара для вашего тела!
Без прыжков, 5 раз в неделю 40-50 мин, в записи ВКонтакте - это будут лучшие тренировки в вашей жизни 😍
⠀
🔹 Полный разбор и практика ухода за кожей тела, 9 полезных видео-лекций, трекеры, чат со мной и участницами
⠀
🔹 Мой полный и личный контроль, ведение от А до Я вашего процесса похудения - на связи мы каждый день!
Вы получите поддержку и мотивацию, а не просто сухую информацию, ведь я знаю как важно знать, что вы не одна!

🔹 2/4/6 недель работы - старт в любое удобное для вас время и возможность заморозки курса
⠀
САМАЯ ЛУЧШАЯ ВАША МОТИВАЦИЯ - ЭТО ВЫ САМИ!

Я В ТЕБЯ ВЕРЮ - теперь твоя очередь ✨
Создай себя 💛
⠀
Для записи ставь ➕ в комментариях или мне в личных сообщениях - получи более подробную информацию о курсе!

🤍 прекрасного вам настроения!