🥑GERSANA NUTRI🍎

Boa noite, galera! 🌙

Espero que todos tenham tido um ótimo final de semana! Para começarmos a semana com tudo, que tal preparar um suco detox delicioso para desinchar e recarregar as energias?

Lembrem-se de que pequenos hábitos fazem toda a diferença! Vamos juntos nessa? Amanhã é dia de brilhar! 💚🥤

Boa noite e até amanhã!

GERSANA NUTRI 🍎

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MANTEIGA CASEIRA ANTIINFLAMATÓRIA E EMAGRECEDORA 🧈🧈

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Inchaço na barriga?

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Boa tarde, pessoal! 🌟

Espero que todos tenham tido um ótimo final de semana! Para começar a semana com o pé direito, quero compartilhar uma receita incrível para desinchar e recuperar a energia. Fiquem ligados, porque vem coisa boa por aí! Vamos juntos fazer desta semana a melhor! 💪🥗

Abraços a todos!

Gersana nutri 🍎

Depois me conta o que você achou 👇

Boa tarde, pessoal! ☀️
Estamos na metade da semana e quero desejar que o restante dos dias seja incrível, cheio de energia e positividade! 💪✨ E pra dar um empurrãozinho extra no seu bem-estar, vou compartilhar uma receita super saudável logo abaixo. Fiquem de olho porque ela vai deixar seu dia ainda mais gostoso e nutritivo! 🍽️🌿

Vamos juntos nessa jornada de saúde e equilíbrio!

Gersana nutri 🍎

Boa tarde, pessoal! 🌟

Vamos começar essa semana com um desafio super especial? 🎯 Que tal cuidar ainda mais da nossa saúde com 3 hábitos simples, mas poderosos?

👉 Desafio da semana:

1. Beber mais água: Hidratados, nosso corpo e mente funcionam melhor! Vamos garantir pelo menos 2 litros por dia? 💧


2. Cortar o açúcar: Que tal trocar aquele docinho por uma fruta ou opção mais saudável? 🍓


3. Incluir mais fibras: Frutas, legumes e grãos são nossos aliados para uma digestão top e sensação de saciedade. Vamos caprichar nelas! 🥗



Quem topa esse desafio? Vamos juntos transformar a nossa semana e alcançar resultados incríveis! 💪💚

Gersana nutri 🍎

Depois me conta o que achou 👆

Boa tarde, pessoal! 🌟 Tudo bem com vocês? Vamos nessa com muita energia e motivação! 💪🏼 Quem aí também ama descobrir novas receitas saudáveis que deixam o dia ainda mais gostoso e nutritivo? 😋🍃

Hoje vou compartilhar uma receita maravilhosa que vai trazer muito sabor e saúde para o seu dia! Fiquem de olho aqui embaixo que já já deixo tudinho para vocês! 🍽️👩‍🍳

Preparados para arrasar na cozinha? 🥑🍳🌽

Gersana nutri 🍎

Me conta o que você achou 👆
Espero que gostem 🍎

Boa tarde, equipe! 🌟 Espero que todos estejam prontos para mais uma semana incrível! Para começar com o pé direito, vou deixar uma dica valiosa para ajudar a desinchar após o final de semana. Fiquem ligados!

Gersana nutri 🍎

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CABELOSSSSSS SEDOSOS, FORTES E CRESCENDO MUITO COM ESSA DICA MARAVILHOSA! 😱

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VOCÊ SOFRE COM INCHAÇO E GASES FREQUENTES?

Boa tarde, pessoal! 🌞

Vamos esclarecer um mito: carboidrato à noite engorda? ❌ Mito! O que realmente importa é o total de calorias ingeridas durante o dia e não o horário. O segredo é escolher carboidratos de qualidade e consumi-los com moderação, independente do momento. Foco no equilíbrio! 💪🍽️

Gersana nutri 🍎

O que você acha !?