THE FLEX | Сеть фитнес-студий

Готовы написать свою историю → со скидкой до 50% ⚡️

Нет лучшего времени для работы над собой, чем осень. Всё становится спокойнее, а вы наконец готовы написать свою историю.

Да, порой это сложно. Но что легко и приятно, так это заниматься в THE FLEX.

В новом абонементе мы приготовили комплексную программу, чтобы вы увидели результат уже через 2 месяца 👇🏻

1. вы начнёте с диагностики тела и составите план тренировок;
2. прослушаете вводную лекцию от нутрициолога и сбалансируете питание;
3. будете тренироваться по 9 направлениям по принципу full-body;
4. закрепите результаты на массаже;
5. получите поддержку от flex girls и тренеров студии в закрытом чате.

Первый месяц тренировок 0₽. Покупая со скидкой, вы сэкономите до 81'609₽.

Используйте эту осень, чтобы написать потрясающую историю о своей силе, упорстве и результатах.

🔗 Забронируйте свой абонемент со скидкой на сайте.

Говорят, что такое классное расслабленное состояние приходит после фитнеса в THE FLEX 

Все проблемы теряют важность, а стресс покидает ваше тело, когда вы переступаете порог студии. 

Здесь вас встретит эстетичный интерьер, в котором хочется провести побольше времени (и сделать побольше фото 📸). 

А заниматься вы будете в мини-группах в светлых, стильных, просторных залах с большими зеркалами и тёплым освещением. 

⚡️ Приглашаем вас познакомиться со студией лично. Запишитесь на тестовую тренировку сейчас по ссылке. 

🎁 Дарим гайд «Как начать тренировки и легко влиться в режим»

Просто напишите «гайд» в комментариях.

В нём методисты студии подробно разобрали:
- как поставить цель и не забросить её
- как поддерживать уровень дофамина в норме
- где найти поддержку
- с каких тренировок лучше начать

Весь многолетний опыт, который помог наладить дисциплину и прийти к результатам в жизни и фитнесе 🤌🏻

Этот гайд доступен всем, кто запишется на тестовую тренировку до конца дня.

Послание на день, которое точно стоит прочитать

⚡️ Начните строить классное будущее. Запишитесь на тестовую тренировку в THE FLEX уже сейчас по ссылке.

Самый простой комплекс на мобильность тазобедренных суставов

Регулярно уделяйте внимание тазобедренным суставам для профилактики или устранения болей в спине, а также для улучшения кровообращения в органах малого таза и предотвращения заболеваний в этой зоне

🤓 Тазобедренный сустав имеет шаровидное строение. У нас есть головка бедренной кости, которая входит в вертлужную впадину. Так вот, от того, насколько эта головка зашла в впадину, и зависит подвижность тазобедренного сустава.

Если ТБС имеет недостаточную мобильность, то все сегменты нашего позвоночника, которые стоят выше и ниже, начинают компенсировать недостаток этого движения.

Ограниченность движений в ТБС возникает из-за сидячего и малоподвижного образа жизни ☝️

В THE FLEX мы уделяем отдельное внимание тазобедренным суставам. Мобильность этой области мы прорабатываем на направлениях STRETCHING, BARRE, SKYFLEX и DRAIN FLEX.

Вы можете посетить любое из этих направлений уже сейчас. Просто запишитесь на тестовую тренировку по ссылке.

Забыли продлить абонемент? Мы сделали это за вас 👌

Понимаем, что порой сложно вернуться в режим после перерыва. Поэтому приготовили для вас две классные мотивации снова начать свой фитнес-сезон 😉

Во-первых, мы продлили ваш абонемент в THE FLEX до конца октября. Сейчас в вашем доступе есть 4 тренировки по любому направлению.

И во-вторых, среди девушек, которые посетят все 4 тренировки до 27 октября, мы разыграем годовой абонемент в нашу студию.

📲 Запишитесь на бесплатную тренировку уже сейчас по ссылке.

Обратите внимание, что бесплатные тренировки доступны только тем, кто не использовал недельный абонемент в августе и сентябре.

Сохранили прямой эфир с нутрициологом THE FLEX

Спасибо что были с нами онлайн. В благодарность дарим вам подарок 🎁

Переходите по ссылке, чтобы получить его

Live stream finished (48 minutes)

Live stream started

⚡️ Прямой эфир с нутрициологом THE FLEX уже сегодня

Большинство девушек проголосовали за тему выпирающего живота, поэтому сегодня на эфире мы разберём именно её.

Можно включить эфир фоном или активно участвовать и задавать вопросы — мы ответим на каждый из них.

Встречаемся в 11:00 Мск прямо здесь, в Telegram-канале. Включите уведомления, чтобы не пропустить!

Напоминаем, что сейчас можно добавить сопровождение нутрициолога к своему абонементу 🥦

Под руководством опытного специалиста вы сформируете правильные пищевые привычки, построите здоровые отношения с едой без ограничений и срывов, а также восполните дефициты организма.

Всё, чтобы вы получали комплексный результат. Не на словах, а на деле.

⚡️ Кстати, уже в этот четверг проведём прямой эфир с нашим нутрициологом. Пишите в комментариях, какая тема интересует вас больше:

1. целлюлит: про связь с питанием конкретно
2. вес встал как вкопанный
3. у меня торчит живот
4. как нормализовать сон и не переедать

Поговорим на ту тему, за которую проголосует большинство.

Помните обещание, которое вы дали себе в начале года?

Прошло уже 3/4 этого года. И кажется, что осталось не так много времени, чтобы осуществить задуманное.

Но на самом деле, у вас ещё возможность круто изменить свою жизнь и увидеть кардинальные изменения в мышлении и жизни.

Нужно просто начать. Сейчас.

Записаться на первую тренировку. Сделать хотя бы лёгкое занятие. А потом ещё одно. И ещё одно.

Так, маленькими шагами вы подберётесь к большой цели. И, оглядываясь на этот год, будете испытывать не боль и разочарование, а огромную гордость и радость.

А мы вам в этом поможем.

⚡️ Запишитесь на тестовую тренировку уже сейчас. Переходите по ссылке, мы поможем определиться с направлением для первого занятия и подберём оптимальный план тренировок.

Помните, вы сами выбираете, как будет ощущаться ваша жизнь

После тренировки в THE FLEX вы точно будете чувствовать себя легко. Энергии в теле станет больше, а ещё появится огромная гордость за то, что уделили себе время.

⚡️Попробуйте уже сегодня! Запишитесь на тестовую тренировку по ссылке.

1️⃣ Нет сил на тренировку? Сделайте лёгкую тренировку. Но сделайте. Секрет в постоянстве.

2️⃣ Не ждите мгновенных результатов. Сфокусируйтесь на процессе и на том, каким человеком вы становитесь на пути к цели.

3️⃣ Если ваша цель красивое здоровое тело, составьте график на 2-3 тренировки в неделю и ни за что не пропускайте их.

4️⃣ Если вы новичок, начинайте с лёгких тренировок. Слишком большая нагрузка спровоцирует сильные боли и нежелание продолжать

И ещё, постарайтесь не делать дом местом для спорта. Там много соблазнов полежать, отдохнуть. А в студии атмосфера располагает на работу, даже если вы пришли на тренировку без настроения.

⚡️ Кстати, сейчас мы проводим розыгрыш, где вы можете выиграть абонемент, да ещё и с бесконечным сроком действия.

Для всех участниц розыгрыша пробная тренировка — 0₽. Запишитесь по ссылке и получите классные бонусы.

Оказаться на тренировке в THE FLEX проще, чем кажется 😉

Просто выберите подходящее направление и удобный день.

⚡️ Платить ничего не нужно, ведь все участницы розыгрыша бесконечного абонемента могут посетить пробную тренировку бесплатно. Главное, успеть записаться, пока идёт розыгрыш (до 13 октября).

Во время первого посещения мы проведём для вас экскурсию по студии и консультацию с тренером под ваш запрос.

Запишитесь по ссылке и получите классные бонусы.

Как выглядит ваше идеальное пространство для тренировок?

Неторопливое, вдохновляющее и стильное — мы создали именно такую студию.

Вам будет приятно находиться в просторных залах до 650 м2 с панорамными окнами. А высокий уровень сервиса сделает ваш путь к цели максимально комфортным.

Наша команда состоит из профессионалов, которые не только знают, как тренироваться эффективно, но и понимают, как сделать это увлекательно и без вреда.

⚡️ Кстати, сейчас мы проводим розыгрыш, где вы можете выиграть абонемент, да ещё и с бесконечным сроком действия.

Для всех участниц розыгрыша пробная тренировка — 0₽. Запишитесь по ссылке и получите классные бонусы.

SOFT FITNESS >>> STRONG BODY

Терзая себя жёсткими диетами и тренировками на износ вы увидите результат. На какое-то время.

Но после гарантированно будут откаты, боли и срывы.

Устойчивые, позитивные изменения бывают только после грамотных занятий. Наш мягкий фитнес как раз про это.

Мы постепенно увеличиваем нагрузку и своевременно отдыхаем. Подключаем МФР и самомассаж для быстрого восстановления.

С таким подходом тренировки будут приносить удовольствие, а вы придёте к своей фитнес-цели быстрее.

⚡️ Кстати, сейчас мы проводим розыгрыш, где вы можете выиграть абонемент, да ещё и с бесконечным сроком действия.

Для всех участниц розыгрыша пробная тренировка — 0₽. Запишитесь по ссылке и получите классные бонусы.

Здесь всё, что вы искали 😍

Занимайтесь по разнообразным направлениям в стильной студии с сопровождением тренера.

Первый результат вы увидите уже через 2 месяца. А ещё, в вашем доступе будут уникальные диагностики тела, мастер-классы и массажи в relax zone.

⚡️ Кстати, сейчас мы проводим розыгрыш, где вы можете выиграть абонемент, да ещё и с бесконечным сроком действия.

Для всех участниц розыгрыша пробная тренировка — 0₽. Запишитесь по ссылке и получите классные бонусы.

Попробуйте авторскую йогу в THE FLEX 🪷

Это одно из самых популярных направлений в нашей студии. Йога развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. А систематические занятия благотворно влияют на физическое и ментальное здоровье.

В нашей тренировке сочетаются кардио, силовые упражнения и баланс. Вы проработаете основные группы мышц, выполняя специальные асаны на коврике из камня.

А ещё, мы усовершенствовали йогу: добавили дыхательные практики, ароматерапию и массаж от тренера в конце занятия.

⚡️ Кстати, сейчас мы проводим розыгрыш, где вы можете выиграть абонемент, да ещё и с бесконечным сроком действия.

Для всех участниц розыгрыша пробная тренировка — всего 0₽. Запишитесь по ссылке и получите классные бонусы.

До 9 направлений тренировок в одном абонементе

Вы хотите заниматься фитнесом, чтобы похудеть, сесть на шпагат или просто отвлечься от рутины?

Тогда вам точно нужно попробовать тренировки в THE FLEX.

Это качественное улучшение жизни. Способ раскрасить будни. И сделать классные фотографии в нашем инстаграмном интерьере 😉

Плюсом идёт подтянутая фигура. Вы удивитесь, но с мягким фитнесом можно влезть в любимое платье уже спустя пару месяцев тренировок.

Хватит откладывать! Начните с пробной тренировки — для всех участниц розыгрыша она обойдётся в 0₽.

📲 Успейте записаться сейчас по ссылке и получить классные бонусы.