بچه ها از امشب چله ی ایت الکرسی بیاین بگیریم باهم❤️
هر شب تو کانال میذارم براتون یه نیت کنین و شروع کنین🌱
التماس دعا❤️
@kianaanikkhah
هر شب تو کانال میذارم براتون یه نیت کنین و شروع کنین🌱
التماس دعا❤️
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
@fereshteh_medical
سیده فرشته قدسی
دانشجوی پزشکی👩🏻⚕️دانشگاه بابل
لینک ناشناسم رو میذارم میتونین سوالاتون رو
بپرسین♥️
مشاور زیر گروه مامان پاپلی کیانا جون🦥👇🏻
@kianaanikkhah
ناشناس دکتر امیر 👇🏼
https://t.me/BiChatBot?start=sc-496824-ROg7G6U
باهم تا موفقیت♥️
21 Oct, 09:27
🔴 نتایج ذخیره های دانشگاه آزاد اعلام شد
داوطلبین ذخیره دانشگاه آزاد با مراجعه به paziresh.iau.ir میتوانند از قبولی یا عدم قبولی خود مطلع شوند.
داوطلبین ذخیره دانشگاه آزاد با مراجعه به paziresh.iau.ir میتوانند از قبولی یا عدم قبولی خود مطلع شوند.
باهم تا موفقیت♥️
20 Oct, 11:57
و منی که خوشحال ترینم از اینکه هر ساله کلی از شما عزیزای دلم تا اخرین روز کنکورتون کنارم هستین تلاش میکنین
دوستون دارم و مطمعنم امسال هم مثل هر سال میترکونین ❤️😍
به خودم و خودتون افتخار میکنم❤️❤️❤️
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
دوستون دارم و مطمعنم امسال هم مثل هر سال میترکونین ❤️😍
به خودم و خودتون افتخار میکنم❤️❤️❤️
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
20 Oct, 10:10
گفتم قبل اینکه مشاوره هارو استارت بزنم با شاگردام یه ویدیعو خیلی دلی براتون بگیرم و بذارم🌱❤️
من میدونم تک تکتون خیلی خیلی میتونین به جاهایی بلند و عالی برسین پس واسه چیزی که میخواین بجنگین و تلاش کنین🤩
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
من میدونم تک تکتون خیلی خیلی میتونین به جاهایی بلند و عالی برسین پس واسه چیزی که میخواین بجنگین و تلاش کنین🤩
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
19 Oct, 15:54
˼ لحظه های جدید متولد میشن
اگر تو بخوای🍃🪂💎 ˹
روز بخیر بعد غیبت کوتاه🥲
روز بخیر از شنبه ی همیشگی😻😻
پر قدرت و قوی اومدم این هفته قراره بترکونیم کناررهم کلی وویس و ویدیعو و قبولی هاااااای دانشگاه ها میخوام بذارم😻
و اینکههههههه بچه هااااااااااااااااااااااا
امروز و فردا هم روز مشاوره با شاگردای گُلمه😻😻
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
پیج اینستاگرام👇🏻
Kiananikkhah.nk
اگر تو بخوای🍃🪂💎 ˹
روز بخیر بعد غیبت کوتاه🥲
روز بخیر از شنبه ی همیشگی😻😻
پر قدرت و قوی اومدم این هفته قراره بترکونیم کناررهم کلی وویس و ویدیعو و قبولی هاااااای دانشگاه ها میخوام بذارم😻
و اینکههههههه بچه هااااااااااااااااااااااا
امروز و فردا هم روز مشاوره با شاگردای گُلمه😻😻
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
پیج اینستاگرام👇🏻
Kiananikkhah.nk
باهم تا موفقیت♥️
15 Oct, 15:47
https://www.instagram.com/kiananikkhah.nk/profilecard/?igsh=MTB2bXZoNXQyeWxvMQ==
باهم تا موفقیت♥️
14 Oct, 08:56
چرا وقتی که درس می‌خونم خوابم می‌گیره؟!🤦🏻♀😴
چیکار کنم؟؟! 🤷🏻♀
1⃣نداشتن برنامه منظم روزانه : 📝❌
عدم برنامه‌ریزی و نداشتن یه برنامه منظم و معین معمولا باعث خواب آلودگی میشه و مطمئنا وقتی یک برنامه منظم داشته باشید و خودتون رو موظف کنید که بهش عمل کنید این حس خواب آلودگی کمتر میشه!
2⃣تغییرات مداوم ساعت خواب و بیداری: ⏰🥱
سعی کنید هر چه زودتر ساعت خوابتون رو تنظیم کنید و هر روز طبق یک ساعت مشخصی بخوابید و از خواب بیدار بشید. این کار باعث میشه بدن و مغزتون طبق ساعت فیزیولوژیکی که عادت کرده به درستی فعالیت کنه و کمتر احساس خواب‌آلودگی پیدا کنید. 💁🏻♀
3⃣محیط مطالعه : 🌡💡
محیطی که در اون مطالعه می‌کنید خیلی مهمه و معمولا اگه نور اتاق کم باشه یا دمای اتاق زیادتر🥵 یا کمتر🥶 از حد معمول باشه، بدن خود به خود به سمت خواب میره پس همیشه نور و دمای اتاق رو متعادل نگه دارید.
4⃣ وضعیت مطالعه :🧎🏻♀
وضعیت شما در هنگام مطالعه خیلی مهمه، همیشه سعی کنید سعی کنید صاف بشینید و اگر در حالت استاندارد هم خواب‌آلود بودید کمی قدم بزنید.🚶🏻♀
5⃣نداشتن استراحت کافی: 💆🏻♀
درس خواندن مدوام و بدون استراحت، باعث خستگی زیاد و خواب‌آلودگی بیشتر میشه.
پس حتما بین تایم‌های مطالعاتی خودتون استراحت‌های کوتاهی رو برای خودتون در نظر بگیرید. 🕚
6⃣کمبود مواد معدنی یا ویتامین‌ها: 🍎🥦
اگر تمام کارهای بالا رو انجام دادید و هم‌چنان مشکل خواب و خواب‌آلودگی داشتین بهتره حتما با یک پزشک هم مشورت کنید؛👩🏻⚕
چون گاهی علت مشکلات خواب، کمبود ویتامین‌ها یا مواد معدنی (مثل کم‌خونی) می‌تونه باعث خوابالودگی بشه
@kianaanikkhah
چیکار کنم؟؟! 🤷🏻♀
1⃣نداشتن برنامه منظم روزانه : 📝❌
عدم برنامه‌ریزی و نداشتن یه برنامه منظم و معین معمولا باعث خواب آلودگی میشه و مطمئنا وقتی یک برنامه منظم داشته باشید و خودتون رو موظف کنید که بهش عمل کنید این حس خواب آلودگی کمتر میشه!
2⃣تغییرات مداوم ساعت خواب و بیداری: ⏰🥱
سعی کنید هر چه زودتر ساعت خوابتون رو تنظیم کنید و هر روز طبق یک ساعت مشخصی بخوابید و از خواب بیدار بشید. این کار باعث میشه بدن و مغزتون طبق ساعت فیزیولوژیکی که عادت کرده به درستی فعالیت کنه و کمتر احساس خواب‌آلودگی پیدا کنید. 💁🏻♀
3⃣محیط مطالعه : 🌡💡
محیطی که در اون مطالعه می‌کنید خیلی مهمه و معمولا اگه نور اتاق کم باشه یا دمای اتاق زیادتر🥵 یا کمتر🥶 از حد معمول باشه، بدن خود به خود به سمت خواب میره پس همیشه نور و دمای اتاق رو متعادل نگه دارید.
4⃣ وضعیت مطالعه :🧎🏻♀
وضعیت شما در هنگام مطالعه خیلی مهمه، همیشه سعی کنید سعی کنید صاف بشینید و اگر در حالت استاندارد هم خواب‌آلود بودید کمی قدم بزنید.🚶🏻♀
5⃣نداشتن استراحت کافی: 💆🏻♀
درس خواندن مدوام و بدون استراحت، باعث خستگی زیاد و خواب‌آلودگی بیشتر میشه.
پس حتما بین تایم‌های مطالعاتی خودتون استراحت‌های کوتاهی رو برای خودتون در نظر بگیرید. 🕚
6⃣کمبود مواد معدنی یا ویتامین‌ها: 🍎🥦
اگر تمام کارهای بالا رو انجام دادید و هم‌چنان مشکل خواب و خواب‌آلودگی داشتین بهتره حتما با یک پزشک هم مشورت کنید؛👩🏻⚕
چون گاهی علت مشکلات خواب، کمبود ویتامین‌ها یا مواد معدنی (مثل کم‌خونی) می‌تونه باعث خوابالودگی بشه
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
11 Oct, 20:35
فعلا گفتم این وویس براتون بذارم فردا مفصل تر میام پیشتون❤️
رزرو مشاورا👇🏻
@kianaanikkhah
رزرو مشاورا👇🏻
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
09 Oct, 17:47
https://www.instagram.com/reel/DA6RsKANtfr/?igsh=d2cyemRjczBlYmhk
باهم تا موفقیت♥️
09 Oct, 16:42
این پُست اینجا میذارم برای بچه هایی که اینستا ندارن چون خیلی گفته بودین❤️
این پُست راجب اینکه کتاب تست از چه سالی به بعد میتونیم استفاده کنیم❤️🫂
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
این پُست راجب اینکه کتاب تست از چه سالی به بعد میتونیم استفاده کنیم❤️🫂
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
08 Oct, 19:18
میدونم مشکل خیلیاتون با کمالگراییه و خیلی ها این مشکل دارین که اگه ۱ ساعت تایم درستون اینور اونور بشه کلا درسو میذارین کنار!
بچه ها اگه واقعا میخواین نتیجه بگیرین شما باید بذارین همه چیو کنار و از تک تک زمانایی که دارین استفاده کنین!
اگه واقعا دنبال نتیجه این و میخواین موفق بشین❤️
اینو یادتون باشه کمیت مهم نیست کیفیت مهمه و پیوسته درس خوندن😍
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
بچه ها اگه واقعا میخواین نتیجه بگیرین شما باید بذارین همه چیو کنار و از تک تک زمانایی که دارین استفاده کنین!
اگه واقعا دنبال نتیجه این و میخواین موفق بشین❤️
اینو یادتون باشه کمیت مهم نیست کیفیت مهمه و پیوسته درس خوندن😍
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
08 Oct, 18:36
بچه ها اینستاگرام پُست جدید گذاشتم راجب چاپ سال کتاب تستا که از چه سالی استفاده کنین😃🥴
کامنت بذارین و برای دوستاتونم بفرستین استفاده کنن😮💨
ایدی پیج اینستاگرام👇🏻
Kiananikkhah.nk
ایدی تلگرام👇🏻
@kianaanikkhah
کامنت بذارین و برای دوستاتونم بفرستین استفاده کنن😮💨
ایدی پیج اینستاگرام👇🏻
Kiananikkhah.nk
ایدی تلگرام👇🏻
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
08 Oct, 18:36
https://www.instagram.com/reel/DA34yChtUJz/?igsh=MTlxbGhqbWxzNzN4bg==
باهم تا موفقیت♥️
08 Oct, 09:59
⚡️بریم یه پارت بندی داشته باشیم برای شروع امروز🥹🫶🏽
🌟پارت اول ⬅️ ۴ تا ۵:۳۰ 📗
🔅پارت دوم ⬅️ ۵:۴۵ تا ۷:۱۵📕
🌟پارت سوم ⬅️ ۷:۳۰ تا ۹📘
🔅پارت چهارم ⬅️ ۹:۱۵ تا ۱۰:۴۵ 📔
🌟پارت پنجم ⬅️ ۱۱ تا ۱۲:۳۰📓
💥مجموع 🟰 ۷:۳۰ ساعت👀
@kianaanikkhah
بفرست برای دوستت و امروز رو باهاش رقابتی درس بخون😼
🌟پارت اول ⬅️ ۴ تا ۵:۳۰ 📗
🔅پارت دوم ⬅️ ۵:۴۵ تا ۷:۱۵📕
🌟پارت سوم ⬅️ ۷:۳۰ تا ۹📘
🔅پارت چهارم ⬅️ ۹:۱۵ تا ۱۰:۴۵ 📔
🌟پارت پنجم ⬅️ ۱۱ تا ۱۲:۳۰📓
💥مجموع 🟰 ۷:۳۰ ساعت👀
@kianaanikkhah
بفرست برای دوستت و امروز رو باهاش رقابتی درس بخون😼
باهم تا موفقیت♥️
07 Oct, 19:19
این ویدیعو بفرستین برای پدرا و مادراتون🥲❤️
میدونم چقدر حس و فشار روتونه میدونم کامل که چقدر تحت فشارین🥲
ولی اینو‌بدونین زندگی قشنگ تر از این حرفاست چند سال بعد به دغدغه های الانتون میخندین
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
میدونم چقدر حس و فشار روتونه میدونم کامل که چقدر تحت فشارین🥲
ولی اینو‌بدونین زندگی قشنگ تر از این حرفاست چند سال بعد به دغدغه های الانتون میخندین
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
2,493
subscribers
1,827
photos
1,107
videos
