Психосоматика 🍀 Артем Толоконин

Возраст любви

Может ли быть искренне счастлива пара, в которой значительная разница в возрасте между партнерами?

Да! Если они оба находятся на одинаковом этапе развития любви

В своей книге «Секреты счастливых семей» Артем Толоконин выделяет 👍 основных возраста любви. У каждого из них свои особенности, эмоции и переживания:

➡️ Детская до 13 лет
➡️ Платоническая до 17 лет
➡️ Сексуальная до 27 лет
➡️ Зрелая до 35 лет

При этом психосексуальный возраст не обязательно совпадает с биологическим. И даже если мужчина на 20 лет моложе, но успел последовательно пройти все этапы и догнал свою любимую женщину по уровню восприятия, то никаких препятствий для счастливой совместной жизни не будет.

✔️ Однако в ситуации, когда чувства вспыхивают между партнерами, находящимися на разных этапах развития любви, женщине придется проявлять максимум такта и понимания, чтобы помочь мужчине «дорасти»

Знаете пары с такой разнице в возрасте? 👇👇👇

С пятницей, друзья ⭐️

Поиграем?

Это классический тест для тренировки мозга и концентрации внимания. Он кажется простым: нужно найти 7 человек и 3 животных. Но, как пишут специалисты, удается это всего 1 человеку из 10

А сколько нашли вы? ⬇️

❤️❤️❤️❤️❤️

Чек-лист: что провоцирует тревогу

Тревожное состояние зачастую бывает связано не только с реально происходящей напряженной жизненной ситуации, но и с нашим образом жизни, особенностями мышления, предыдущим травматичным опытом

Из-за перманентной тревоги у нас наступает нарушение когнитивных функций, физическое истощение и снижение качества в жизни в целом. Сверьтесь с нашим чек-листом – сколько пунктов, способствующих повышению тревожности, вы набрали:

♦️Переизбыток кофе
♦️Алкоголь
♦️Регулярное употребление фаст-фуда
♦️Переедание
♦️Жесткие диеты
♦️Нехватка сна
♦️Недостаток воды
♦️Низкая физическая активность
♦️Ненормированный рабочий день
♦️Информационный мусор – чрезмерное увлечение соцсетями, новостными лентами, сериалами
♦️Негативное мышление
♦️Позиция жертвы по отношению к миру
♦️Токсичное окружение

Пишите в комментариях, насколько вы подвержены риску повышенной тревожности ⤵️⤵️⤵️

5️⃣ золотых правил воспитания детей

Мы не рождаемся родителями, мы ими становимся в момент появления ребенка и учимся ими быть в течение всего времени роста, развития и взросления детей. И хорошо, если на этом пути есть мудрый наставник, который подскажет вам простые истины, делающие ваше родительство счастливее

Артем Толоконин – врач-психотерапевт, к.м.н. и отец пятерых детей выпустил на своем YouTube канале видео, в котором делится простыми правилами воспитания:

📌Дайте ребенку любовь и поддержку
📌Дети не будут такими же как вы
📌Дети – равноценные личности
📌Не сливайтесь детьми
📌Не бойтесь, что ваши мечты не совпадают с реальностью

Смотрите видео по ссылке
👇👇👇
https://youtu.be/8dMI1nHwKig?si=gm0eYDn8p18aCU0F

❤️❤️❤️

Как вылечить себя без лекарств

Каждый орган, каждая система связаны с той или иной как физической, так и психологической функцией.

Например, желудок переваривает пищу, но если человек буквально ощущает, что он кого-то “не переваривает”, то он точно получит дисфункцию желудка. Если это происходит на постоянной основе – то это будет гастрит. А если человека еще больно ранят эмоционально, то будет язва желудка.

Можно бесконечно бегать по врачам, чтобы лечить болезнь за болезнью, рассматривая самого себя как набор органов, нуждающихся в лечении. А можно увидеть глубокую взаимосвязь между всеми составляющими системы под названием Человек, научиться управлять своим состоянием для достижения гармонии, здоровья и благополучия.

Именно такой системный подход демонстрирует самые удивительные результаты исцеления:

➡️Тела: псориаз, аллергия, повышенное давление и боли в спине

➡️Психики: тревожность, панические атаки, стресс и психотравмы

➡️Жизни: гармония в личной жизни, раскрытие своего предназначения, рост финансового благополучия

Сегодня стартует курс “Исцеление NEW”, где каждый из вас сможет найти свой путь к здоровью и благополучию
Переходите по ссылке, присоединяйтесь к потоку и будьте здоровы!
⬇️⬇️⬇️
https://bit.ly/4eLMMBa

Ведь никакие кризисы не повод перестать любить себя ❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Каждому нужны точки опоры

Чтобы дерево росло сильным, здоровым и высоким, ему нужно опираться на стабильную почву. Также и человеку необходимо найти свои точки устойчивости, на которые он будет опираться для дальнейшего роста. Давайте выполним упражнение, которое поможет вам понять свои опоры и найти области роста:

♦️Возьмите большой лист бумаги, ручку или карандаш

♦️Постарайтесь, чтобы никто не отвлекал вас приблизительно полчаса – настройтесь на практику, выровняйте дыхание, успокойте разум

♦️Нарисуйте дерево со всеми деталями, которые захотите

♦️Если у вашего дерева нет корней – дорисуйте их. И на каждом корне напишите, что это. Что именно помогает вашему дереву крепко стоять на земле: знания и опыт, навыки и умения, внутренние и внешние ресурсы, которые у вас есть

♦️Вокруг дерева нарисуйте силы, которые могут пошатнуть ваше дерево: шторм, ураган, град или ливень. А может это будет дровосек или пожар

♦️Дайте каждой стихии название – какой именно фактор угрожает устойчивости вашей жизни

♦️А теперь внимательно изучите ваш рисунок и ответьте на вопросы:

⏺Насколько крепкое ваше дерево?
⏺Чего больше – корней или стихий?
⏺Есть ли у вас корни, которые нейтрализуют стихии? А может вы забыли их нарисовать?

♦️Дорисуйте свое дерево так, чтобы оно стало в вашем представлении крепким, сильным и непоколебимым. Допишите в качестве опоры те, ресурсы, которыми вы хотели бы обладать. Представьте, что вы уже обладаете всеми этими ресурсами. Как вы себя ощущаете?

Выполняйте технику и делитесь инсайтами в комментариях ⤵️⤵️⤵️

Путь собственной души

Путь духовного развития и самореализации – это всегда дорога к самому себе, к своему истинному, честному «я», его непосредственной детской части

Когда человек говорит – “Я не знаю, чего я хочу”, то в 90% случаев это потеря контакта со своим внутренним ребенком, который обладает невероятной силой искренности и естественности

Итак, что же мы возвращаем себе, когда приходим к гармонии со своим внутренним ребенком:

📌 Любознательность. То самое непосредственное любопытство, с которым малыш изучает мир, помогает взрослом человеку расширять свой кругозор и багаж знаний

📌 Открытость. Дети ждут от окружающего мира и будущего только хорошего. Этот позитивный настрой помогает взрослому проходить все невзгоды, сохраняя баланс и гармонию

📌 Естественность. Ребенок еще не умеет надевать маски и “ломать” свой внутренний мир ради внешних выгод. А часто ли это удается взрослым в полной мере?

📌 Жизненная энергия. Желание жить, творить, создавать, совершать ошибки и получать новый опыт – вот что движет ребенком в его развитии

📌 Адекватное восприятие себя. Ребенок хорошо слышит свои истинные потребности и оценивает возможности, а как на счет взрослого?

Прийти к гармонии своих взрослой и детской части, определиться с истинными желаниями и найти собственный, уникальный путь развития – готовы к такой трансформации?

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

“Нарисуй свое состояние”

Друзья, давайте вместе подготовимся к нашему вечернему мастер-классу. Один из важнейших первых этапов любой трансформации — это адекватная оценка своего текущего состояния. В моей практике это называется точка А, из которой вы будете двигаться дальше

Арт-терапия – это один из самых простых и эффективных способов самостоятельно разобраться в своих эмоциях. Главное – суметь отпустить свой разум и довериться чувствам и руке

1️⃣ Оцените уровень своего эмоционального состояния от 0 до 10

2️⃣ Возьмите 5-6 листов бумаги и цветные карандаши

3️⃣ Нарисуйте на первом листе свое состояние. Это может быть сюжетный рисунок или совершенно абстрактные фигуры и линии. Выбирайте цвета и форма, подходящие вашему настроению

4️⃣ Изучите свой рисунок и найдите на нем самый интересный и важный элемент, который привлекает ваше внимание

5️⃣ На следующем листе нарисуйте этот элемент в увеличенном виде и дополните рисунок по наитию, заполнив все пространство страницы

6️⃣ Повторите этот алгоритм несколько раз, перерисовывая на чистом листе элемент из предыдущего рисунка. Элемент может изменить цвет или форму, стать более округлым или объемным

7️⃣ Во время рисования не думайте о проблемах, сконцентрируйтесь на процессе. Наблюдайте, как на чистом белом листе бумаги появляются цветные линии

8️⃣ После завершения практики вновь оцените свое состояние от 0 до 10. Это ваша точка Б

Почувствовали изменения в лучшую сторону? ⤵️⤵️⤵️

❤️❤️❤️
В этом мире все происходит для тебя, а не с тобой

Все происходящее вокруг – это проекция вашего внутреннего состояния. И если вы хотите увидеть мир другим, надо смотреть на него другими глазами: под другим углом зрения, с другими внутренними установками и убеждениями

И здесь важно выйти из состояния зацикленности на негативе, остановить своего внутреннего критика. Это долгая и кропотливая работа, с которой вам поможет справиться психотерапия, но первые шаги в этом направлении можно сделать уже сейчас. Для этого надо перестать заниматься токсичным самокопанием и научиться принимать себя даже в моменты, когда вы совершили какую-то ошибку. Сделать это можно в несколько шагов:

🔔Оцените, насколько объективно важна эта ошибка и критична ли она для окружающих. Возможно ваш не сданный вовремя отчет не повлек за собой никаких фатальных последствий

🔔Переключите внимание на другую задачу. Нет, надо не убегать от трудностей, а отвлечься и потом заняться проблемой с новыми силами

🔔Научитесь волевым решением останавливать поток негативных мыслей

🔔Будьте другом самому себе. Помните, что ваше благополучие только в ваших руках. И именно вы можете правильно позаботиться о себе – не перегружайте себя работой и задачами, прощайте себе ошибки и слабости. Это и есть любовь к себе

Готовы трансформировать свою реальность? ⤵️⤵️

Если вы заплутали в темноте, самое время найти проводника

А вам нужна помощь?

⏲⏲⏲⏲⏲

Исцеление без лекарств

✔️Лишний вес
✔️Аллергия
✔️Кожные болезни
✔️Тонзиллит и заболевания горла
✔️Родовые травмы
✔️Болезни поджелудочной железы
✔️Нарушения в работе щитовидки

Это лишь первые строчки огромного списка заболеваний, с которыми Артему Толоконину удавалось успешно работать, в том числе и в онлайн режиме. И каждый прямой эфир пополняет этот список

Мы приглашаем вас 3 октября в 19:00 присоединиться к разборам в прямом эфире. Такие разборы обладают огромной силой благодаря энергии, которая создается в коллективном пространстве. И именно эта энергия позволяет нам соприкасаться с самыми глубокими пластами ваших эмоций, блоков и переживаний

На ваших глазах Артем Олегович разберет ситуации четырех героев, и это позволит нам вместе с вами создать безопасное, исцеляющее энергетическое пространство, воздействующее на всех участников

Регистрируйтесь на вебинар, а если хотите стать участников разбора – заполните анкету по этой же ссылке
⬇️⬇️⬇️
https://bit.ly/4dkMjnR

▶️ Можно ли исцелить рак

Отзыв о результатах курса Исцеление

Понимание причин – это ключевой момент в процессе исцеления от рака. Распаковать психотравму, значит пройти уже 70% пути к выздоровлению. Ведь наша психика – это мощнейший инструмент, который может трансформировать и нейтрализовать ваш негативный опыт

Ученые выяснили, что механизм формирования опухоли и развития депрессии имеет одинаковую патогенетическую основу. И то и другое происходит на фоне снижения иммунитет, но в случае депрессии это психосоматический иммунитет. Человек теряет ощущение счастья, а значит и доступ к 100% здоровью

От того, как настроен человек, зависит и реакция его организма на болезнь. Если человек полон позитивных мыслей и уверен в своем благополучии — это мощная профилактика всех заболеваний, в том числе онкологических

В то время как стресс и наплыв отрицательных эмоций разрушает человека изнутри: организм не успевает справляться мутировавшими клетками

Для того чтобы избавиться от груза негатива, надо проработать свои психотравмы из прошлого, достичь гармонии и сформировать внутри себя четкое видение своего успеха во всех сферах

А от чего хотели бы исцелиться вы? ⬇️⬇️⬇️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Здоровые отношения с самим собой – это гарантия вашей эмоциональной безопасности в любых стрессовых ситуациях

Они складываются из простых ежедневных действий и состояний:
🔴Доверие к самому себе
🔴Ответственность за самого себя
🔴Понимание себя
Забота о себе
🔴Любовь к самому себе

Но простые они только на первый взгляд. Из своей многолетней практики я знаю, что многие путают любовь к себе с эгоизмом, заботу о себе с избалованностью, ответственность за себя с неприступностью

Давайте сегодня в течение дня выполним одно упражнение, которое поможет вам сконцентрироваться на отношениях с самим собой. А вечером поделитесь со мной своими результатами:

1️⃣В течение дня обращайте внимание, запоминайте или даже записывайте все желание, какие у вас возникают и почему вы себе в них отказали.
Например:
✔️Захотелось пирожное, но я на диете
✔️Хочется погулять в парке, но тороплюсь по делам
✔️Не хватает объятий и заботы, но рядом нет близкого человека

2️⃣Отметьте и запишите минимум три момента заботы о своем теле, за которые вы благодарны самому себе
Например:
✔️Сделал зарядку
✔️Съел полезный ужин
✔️Выбрался за город, подышал свежим воздухом

3️⃣И запомните такие же три момента заботы о своем духовном развитии:
✔️Сделал медитацию
✔️Прочитал интересную книгу
✔️Уделил время близким, от чего сразу поднялось настроение

А теперь проанализируйте, где вы записали больше – в первом пункте или во втором и третьем? Какие выводы сделали?

Ждем ваших ответов в комментариях ⤵️⤵️⤵️

👍 фильмов на выходные

Собрали для вас сентябрьскую подборку фильмов о любви и отношениях

Делитесь ею с друзьями и наслаждайтесь выходными ▶️▶️▶️