لو جربت تطبيق بعض تقنيات التنفس عالغالب بتلاحظ وجود فرق رهيب في حياتك من ناحية: - شخصيتك وحضورك بيكونوا اقوى. - ردات فعلك تجاه الأمور. - مستوى الغضب بينخفض جداً. ١ معظم مخاوفك بتختفي. - بتلاحظ بصيرتك وحدسك بتتضاعف وبتبدأ تنتبه لكثير من الخير في حياتك. -صحة جسدك بتلاحظ انها تحسنت.