🍁 Осенний период — это время перемен не только в природе, но и в нашем внутреннем состоянии. Осенью накапливаются усталость, тревога, стресс, которые ослабляют нашу энергию и иммунитет. Холодная погода, короткие дни и постоянная суета заставляют нас чувствовать себя разбитыми, более восприимчивым к простудам и недомоганиям.
Именно поэтому наш мастер свечной магии Анна Андреева решила собрать всех желающих на бесплатный мастер-класс «Свечная Магия и Здоровье», где расскажет простые рецепты свечей, помогающих при профилактике простудных заболеваний, а также для быстрого выздоровления в случае, если вы уже заболели.
https://candlemaster.alenalaska.ru/1610?gcpc=bf5aa?
А пока делимся с вами практикой для восстановления энергии и укрепления иммунитета:
1️⃣Дыхательная техника "Заземление". Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Сядьте удобно и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох через нос, медленно досчитай до четырёх. На выдохе, через рот, сосчитайте до шести. Представьте, что на вдохе ты вдыхаешь чистую, свежую энергию, а на выдохе освобождаетесь от накопленного стресса и тревоги. Повторите 7-10 раз.
2️⃣Медитация на укрепление энергетической защиты. Представьте вокруг себя сияющий щит из белого света. Этот щит пропускает внутрь только позитивную энергию и блокирует всё негативное. Почувствуйте, как этот свет наполняет каждую клетку тела, укрепляя иммунитет и защищая от внешних воздействий. Останьтесь в этом состоянии на несколько минут, ощущая покой и защиту.
3️⃣Простое растяжение и движение. После медитации сделайте несколько лёгких растяжений: наклоны головы, плечевые вращения и мягкие наклоны туловища. Это поможет снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение, что также поддерживает иммунитет.
Эта практика поможет почувствовать себя более спокойной, уравновешенной и защищённой в течение дня, а также повысит способность справляться с осенними простудами и стрессами.
Не забывайте, осень — это время не только для испытаний, но и для заботы о себе. Помочь телу и душе восстановиться, и ощущать свою силу независимо от времени года – на завтрашнем мастер-классе Анны Андреевой.
Регистрация открыта по ссылке ⬇️
https://candlemaster.alenalaska.ru/1610?gcpc=bf5aa?