Type to search
Advanced channel search

Её талия

@ee_talia

Идеальная фигура – проще, чем ты думаешь!

С нами ты получишь:
• Максимум результата от тренировок
• Удовольствие от спорта
• Здоровый образ жизни без усилий

Реклама/Сотрудничество:
@sportydany @poLya_pr

Через биржу: https://telega.in/c/ee_talia

Её талия

22 Oct, 15:31

Сколько нужно есть, чтобы худеть?

❤️Чтобы похудеть, следи за количеством калорий в еде. Скачай приложение для этого.

❤️Вноси туда все твои блюда и напитки в течение дня. Это поможет понять, сколько ты съедаешь

❤️Использование таких приложений очень помогает контролировать питание, поэтому худеть будет легче

🌟 Её талия
10,547
Её талия

22 Oct, 14:30

Девочки, сливаю канал, который помог тысячам девушкам 🩷

Ксюsha pro beauty - следуй советам оттуда и через месяц ты себя не узнаешь, обещаю!

🩷💗💗💗 💗💗💗💗💗💗💗
💗💗💗💗💗💗💗💗💗 ⤵️
https://t.me/+FSKWgqz9PylmNDMy
11,069
Её талия

22 Oct, 08:10

«Ты серьёзно не понимаешь, как это решить?!»

Я была круглой двоечницей по математике, пока не нашла этот канал:

💋Теоремы простыми словами
💋Разбор школьных формул
💋Решение ваших задач

👩🏻‍🏫О математике без занудных теорем и формул: t.me/matesha
9,185
Её талия

21 Oct, 15:31

Установки, которые мешают тебе похудеть:

❤️Категорически надо избегать сочетания «жирное+сладкое»

❤️Надо исключить из питания все молочные продукты

❤️Этого продукта можно съесть много, потому что он малокалорийный

❤️На тарелке ничего нельзя оставлять

❤️Полезная еда = невкусная

Не следуй этим советам, и худеть будет проще. Это не те моменты, которым нужно уделять внимание ❤️

🌟 Её талия
9,559
Её талия

20 Oct, 15:35

🧘‍♀️Не получается быть мотивированной?

❤️У меня часто возникает такая проблема, но есть интересные советы❤️

❤️Когда смотришь тт или рилсы, обрати внимание на чью-то фигуру, и спроси себя, а ты достаточно прикладываешь сил для заветной фигуры?

❤️Попробуй представить успех:
Задумайся, как будешь чувствовать себя после достижения цели

❤️Если ты начнешь задумываться о своих целях - со временем это перерастет в дисциплину, и ты будешь себе благодарна

🌟 Её талия
13,904
Её талия

20 Oct, 11:05

Помни о дисциплине

📌Чтобы всегда быть в хорошей форме, ты должна быть сфокусирована на своем теле

📌С помощью дисциплины, тебе не нужны будут советы, чтобы не срываться или не съесть сладкое, так как ты будешь всегда в работе с самой собой

📌Представь, как на тебя будут смотреть окружающие, когда ты будешь не то, что быть всегда в форме, а с каждым днём становиться красивее и красивее

🌟 Её талия
11,949
Её талия

19 Oct, 15:31

Что ты ешь?

❤️Очень важно следить за питанием, даже если ты не занимаешься спортом, ты свою фигуру можешь держать в тонусе легко

❤️Убери из рациона для начала сахар, челлендж для тебя, продержишься неделю?

❤️Для начала, этого будет достаточно, но если уберешь мучное, ты удивишься изменениям. По своему опыту скажу, действительно работает

❤️ - попробую

🌟 Её талия
12,236

2024 All Right Reserved