🥱Здоровый сон важен как для физического здоровья, так и для психического, влияя на продуктивность и хорошее самочувствие у детей и у взрослых.
😴Всё, что делается перед сном, влияет на его качество. Есть даже специальный термин «гигиена сна» - это некоторые правила здоровых привычек, которые помогают лучше засыпать и высыпаться.
❤️Делимся с Вами подборкой важных правил для Вашего здорового сна.