Saúde Definitiva com o Dr. Ícaro Alves Alcântara

No meu consultório, utilizo a abordagem ortomolecular para ajudar meus pacientes a equilibrar o organismo e melhorar a saúde de maneira personalizada. A prática ortomolecular se concentra na correção de deficiências de nutrientes, como vitaminas, minerais e aminoácidos, promovendo o bem-estar e ajudando a prevenir doenças. A seguir, explico como essa abordagem pode beneficiar sua saúde.

✅ A ortomolecular pode ajudar a restaurar o equilíbrio bioquímico do corpo, corrigindo deficiências nutricionais que afetam o funcionamento do organismo. Isso pode contribuir para a prevenção de diversas doenças e promover uma saúde mais equilibrada.

✅ Sintomas como cansaço constante, baixa imunidade, falta de concentração e problemas de pele podem ser sinais de desequilíbrios nutricionais. A abordagem ortomolecular pode ajudar a aliviar esses sintomas, melhorando gradualmente a qualidade de vida.

✅ Melhorar os hábitos de vida é essencial para potencializar os efeitos da ortomolecular. Como explico no meu livro Domine Sua Saúde, disponível para baixar GRATUITAMENTE NO LINK DA BIO, adotar uma alimentação balanceada, fazer exercícios regulares e garantir boas noites de sono são pilares que ajudam o corpo a funcionar de maneira otimizada.

✅ A suplementação de vitaminas e minerais pode ser indicada para corrigir deficiências específicas. Essa suplementação é sempre personalizada, baseada em exames detalhados e acompanhada por um profissional de saúde, para garantir que as necessidades bioquímicas individuais sejam atendidas.

✅ Além dos benefícios físicos, a ortomolecular pode ajudar a melhorar o bem-estar mental. Muitos pacientes relatam melhora no humor, redução da ansiedade e maior clareza mental após equilibrar os nutrientes necessários para o bom funcionamento do cérebro.

✅ A ortomolecular também pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, auxiliando na proteção contra infecções e contribuindo para uma resposta mais eficiente do corpo a fatores externos. Ao corrigir deficiências nutricionais, essa abordagem pode ajudar a melhorar as defesas naturais do organismo.

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Dr. Ícaro Alves Alcântara - Médico – CRM-DF 11639
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Muitas mulheres acabam deixando de lado cuidados essenciais com a própria saúde, seja nos hábitos diários ou nos exames preventivos. Exames como ecografias pélvicas, mamárias, tireoide e carótidas são muito importantes, especialmente a partir dos 30 anos, e tornam-se ainda mais necessários após os 40. Além disso, a saúde mental muitas vezes é negligenciada, com muitas só buscando ajuda quando a situação já está crítica — e isso não deveria acontecer. No site icaro.med.br, você encontra dicas sobre ansiedade e depressão, mas é importante lembrar que transtornos mentais podem estar ligados a hábitos ruins, problemas hormonais, falta de suplementação e até intoxicação. Esses são os quatro pilares que merecem atenção.

A saúde óssea também não pode ser esquecida. Muitas mulheres só percebem a importância de uma densitometria óssea quando chegam aos 70 anos sem nunca terem feito o exame. A recomendação é que, após os 40, esse exame seja feito a cada dois anos. Minhas pacientes seguem essa orientação. E, claro, não podemos esquecer da saúde cardiovascular: manter uma boa alimentação, praticar exercícios regularmente e visitar o cardiologista ao menos a cada dois anos, após os 40, são passos fundamentais para uma vida longa e saudável.

Este vídeo é um trecho de uma das aulas da Comunidade Domine sua Saúde, onde discutimos a saúde da mulher e como mantê-la de forma eficaz ao longo dos anos. Na comunidade, abordamos diversos temas importantes para melhorar sua qualidade de vida, com dicas práticas e informações que você pode aplicar no seu dia a dia. Além disso, você terá acompanhamento semanal comigo para tirar todas as suas dúvidas sobre saúde e bem-estar. Acesse o https://comunidade.dominesuasaude.com e entre AGORA MESMO para fazer parte da Comunidade Domine sua Saúde! Espero por você!

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Câncer dispara e já é a maior causa de mortes em várias regiões brasileiras - Link para a noticia completa: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2024/10/20/cancer-dispara-e-ja-e-a-maior-causa-de-mortes-em-varias-regioes-brasileiras.htm?cmpid=copiaecola

Um estudo recente realizado por pesquisadores da Unifesp, Fundação Getúlio Vargas e Universidade Federal de Uberlândia, publicado no The Lancet Regional Health - Americas, revelou que o câncer já é a principal causa de mortes em algumas regiões do Brasil, superando as doenças cardiovasculares. O estudo analisou dados de 5.570 municípios, compilados pelo Sistema de Informações de Mortalidade entre 2000 e 2019.

Segundo o pesquisador Leandro Rezende, é essencial desenvolver políticas públicas específicas para cada região, que melhorem o acesso à saúde nos municípios menores e mais vulneráveis, além de investir na prevenção primária.

"Isso envolve políticas públicas, incluindo campanhas antitabaco, controle do álcool e o grande desafio da obesidade, que é um fator de risco para vários tumores. Sabe-se que o estilo de vida está associado a cerca de 20 tipos de câncer, e um terço das mortes poderia ser EVITADO COM MUDANÇAS NOS HÁBITOS DE VIDA", destaca Rezende.

Esse estudo só reforça o que venho falando a anos, MELHORE SEUS HABITOS DE VIDAs, pois eles são a chave para uma vida mais saldavavel, com menos doenças, beber mais agua, melhorar a alimentação, começar a se exercitar regularmente, entre muito outros que explico no meu livro Domine sua Saúde, um guia com quase 160 paginas de conhecimento que, se aprendido e praticado por você, com certeza ajudarão a prevenir sintomas e doenças ou trata-los -com melhores resultados e de formas mais simples e naturais mas bastante efetivas e com embasamento científico e prático. Para baixar o livro (e compartilhar a vontade: é gratuito, para AJUDAR), acesse agora mesmo dominesuasaude.com.br.

E por falar em bem-estar, a Comunidade Domine Sua Saúde está com inscrições abertas! Esta é uma oportunidade excepcional para integrar um grupo que beneficia de acompanhamento semanal direto comigo. Nosso foco é apoiar você na busca por uma vida funcional, longeva e plena, seja promovendo, mantendo ou restaurando sua saúde. Não perca a chance de fazer parte dessa iniciativa. Acesse o comunidade.dominesuasaude.com.br para se inscrever e descobrir como melhorar sua saúde como um todo.

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Os suplementos interessantes para a saúde do homem, considerando diferentes abordagens de saúde integrativa, ortomolecular, funcional e nutrológica, incluem os seguintes: betaglucana, Huperzine A, Rhodiola rosea, L-teanina, PQQ (pirroloquinolina quinona), polifenóis, cobre, ácido D-aspártico, L-lisina (aminoácido), metil sulfonil metano (MSM), semente de abóbora (importante para a saúde da próstata e imunidade), Pygeum africanum, feno-grego, Urtica dioica, cúrcuma com pimenta preta (ou curcuminas nanoestruturadas de melhor absorção), melatonina, chá verde (rico em epigalocatequina galato), vitamina A, metilfolato (forma ativa da vitamina B9), inositol, astaxantina, Bacopa monnieri, Uncaria tomentosa (unha de gato, um imunomodulador e anti-inflamatório), erva de São João (Hypericum perforatum), vitamina K1 (importante para a coagulação), alho e extratos de alho, D-ribose, Cordyceps sinensis, glucosamina, chlorella, berberina, carnosina, beta-alanina, fosfatidilserina, L-triptofano (aminoácido), SAME (S-adenosilmetionina), iodo, vitamina B5 (ácido pantotênico), picnogenol (extrato da casca de pinheiro) e taurina (aminoácido), entre outros.

Esses 40 suplementos podem contribuir para a saúde da próstata, melhorar o sistema imunológico, apoiar a função cognitiva, equilíbrio hormonal, a saúde cardiovascular e o desempenho físico e mental dos homens, entre outros benefícios.

⚠️ Este post não visa, de forma alguma, ser uma prescrição médica ou substituir a sua em uso, mas sim uma sugestão para você avaliar junto ao seu médico de confiança se e como seria adequada para a SUA saúde, SEU caso clínico, SUAS necessidades.

Este vídeo é um trecho de uma das aulas da Comunidade Domine sua Saúde, onde discutimos a saúde do homem e como mantê-la de forma eficaz ao longo dos anos. Na comunidade, abordamos diversos temas importantes para melhorar sua qualidade de vida, com dicas práticas e informações que você pode aplicar no seu dia a dia. Além disso, você terá acompanhamento semanal comigo para tirar todas as suas dúvidas sobre saúde e bem-estar. Acesse o link https://comunidade.dominesuasaude.com.br e entre AGORA MESMO para fazer parte da Comunidade! Espero por você!

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✅ A menopausa marca a última menstruação, ocorrendo após 12 meses sem ciclo. O climatério é o período de transição que inclui os anos anteriores e posteriores à menopausa, podendo durar até 10 anos, com mudanças hormonais que afetam a saúde física e emocional.

✅ Durante o climatério, sintomas como irregularidade menstrual, ondas de calor, insônia, cansaço, queda de libido, secura vaginal, alterações de humor e osteoporose são comuns, causados pela queda de estradiol, progesterona e testosterona.

✅ Cuidar da saúde desde cedo é fundamental. Melhorar seus hábitos de vida, como explico no meu livro Domine Sua Saúde, disponível para baixar GRATUITAMENTE NO LINK dominesuasaude.com.br, pode ajudar a reduzir os sintomas. Alimentação equilibrada, exercícios regulares, boas noites de sono, além de evitar tabagismo, álcool em excesso e uso prolongado de anticoncepcionais, são ações que ajudam a enfrentar essa fase.

✅ A reposição hormonal com hormônios bioidênticos pode ser uma boa opção para aliviar os sintomas mais severos, desde que confirmada por exames e prescrita por um médico, que levará em conta o histórico de saúde da paciente.

✅ Alternativas naturais, como fitoterápicos (cimicifuga, isoflavonas de soja e chá de amora), também podem ajudar, mas a eficácia varia. O acompanhamento médico é essencial para garantir o tratamento adequado.

✅ Consultas regulares com profissionais de saúde são fundamentais para monitorar a saúde da mulher em geral, garantindo que as necessidades específicas em cada fase da vida sejam atendidas.

SAIBA MAIS SOBRE EM: icaro.med.br/menopausa e icaro.med.br/saudedamulher

A menopausa e o climatério não precisam ser vistos como um período de sofrimento. Com os cuidados certos e uma abordagem preventiva, é possível passar por essa fase de maneira mais tranquila e saudável. Cuidar do corpo e da mente, manter uma rotina de exercícios, alimentar-se bem e, se necessário, contar com o suporte da reposição hormonal, são as chaves para uma transição com menos sintomas e mais qualidade de vida.

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Publicado recentemente no @DefesaMedica (https://www.instagram.com/defesamedica), recomendo a todos que leiam o post original no perfil. Os chamados "chips da beleza" foram proibidos devido aos inúmeros efeitos colaterais relatados por diversas associações e sociedades médicas, como elevação do colesterol e triglicerídeos no sangue, hipertensão arterial, acidente vascular cerebral (AVC), arritmia cardíaca, crescimento excessivo de pelos em mulheres, queda de cabelo, acne, alteração na voz, insônia, agitação, entre vários outros possíveis efeitos.

A verdade é que implantes hormonais, por si só, não são necessariamente ruins. Tudo depende das substâncias utilizadas, sua qualidade, técnica de implantação e das dosagens aplicadas. O problema é que muitos profissionais abusaram do uso desses implantes, seja por falta de conhecimento ou por imperícia, muitas vezes combinando substâncias de maneira que geram efeitos adversos com frequência. E, em muitos casos, os implantes não foram usados para corrigir distúrbios hormonais comprovados, mas sim com fins estéticos ou de doping, o que prejudicou a saúde de muitas pessoas. Isso levou à proibição atual, que infelizmente também impacta os bons profissionais que utilizavam a tecnologia de forma adequada.

Recentemente, atendi uma paciente que, após um implante hormonal com múltiplas substâncias combinadas de maneira desastrosa, acabou na UTI seis dias depois. A médica responsável não ofereceu suporte algum, negando que os sintomas tivessem relação com o implante, algo que foi desmentido por outros profissionais. Resultado: uma paciente vítima de imperícia no uso de implantes.

A reposição hormonal, quando necessária, é fundamental para a saúde, mas o abuso, como em qualquer situação, pode ser extremamente perigoso. Tenham cuidado ao fazer suas escolhas nesse assunto. E você, qual a sua opinião sobre isso?

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GENTE, TEM MUITO TEMPO QUE EU NÃO SOU ORADOR... MAS, LEVADO PELA SATISFAÇÃO E A EMOÇÃO DE VER NOSSO FILHO ÍCARO SE FORMANDO EM MEDICINA, RESOLVI ESCREVER AQUI NOSSA HOMENAGEM A ELE, FALANDO EM MEU NOME E NO DE MINHA FAMÍLIA.

ÍCARO... O DITADO POPULAR DIZ QUE NOSSA VIDA É FEITA DE MOMENTOS, UNS TRISTES, OUTROS ALEGRES E OUTROS FELIZES, E ISSO EU TENHO CONFIRMADO PELO TEMPO QUE JÁ VIVI. E VOCÊ, NESTA OCASIÃO, ESTÁ NOS PROPORCIONANDO UM MOMENTO MUITO ALEGRE E FELIZ COM SUA FORMATURA.

ACOMPANHAMOS AO LONGO DESTES ANOS OS SEUS ESTUDOS, A SUA DEDICAÇÃO AOS LIVROS ATÉ NOS FINS DE SEMANA, ÀS VEZES PELAS MADRUGADAS, O SEU INTERESSE EM ENTENDER A ANATOMIA HUMANA E TAMBÉM A DAS MENINAS A QUEM VOCÊ DAVA TODA ASSISTÊNCIA, E QUE NÃO LARGAVAM DO SEU PÉ. VIMOS TAMBÉM SEU ESFORÇO NOS DIVERSOS PLANTÕES E NAS AULAS PARTICULARES QUE VOCÊ MINISTRAVA PARA GANHAR UM DINHEIRINHO; QUANTAS VEZES COMENTAMOS... "NOSSO FILHO ESTÁ ESTRESSADO, A LUTA É MUITO DIFÍCIL", MAS VOCÊ, COM SEU SORRISO LARGO, O CORAÇÃO ABERTO E SUA DETERMINAÇÃO, SUPEROU TUDO. FOI EM FRENTE SEM NENHUMA REPROVAÇÃO E HOJE PODE DIZER COM CERTEZA: "SOU UM GUERREIRO — VENCI ESTA BATALHA."

MAS A VIDA NÃO PARA, E AGORA VOCÊ VAI COMEÇAR OUTRA BATALHA, SUA VIDA PROFISSIONAL, QUE TAMBÉM NÃO SERÁ FÁCIL... MAS NÓS CONFIAMOS MUITO EM VOCÊ, E PODE ESTAR CERTO QUE ESTAREMOS SEMPRE AO SEU LADO COM O NOSSO APOIO, DENTRO DAS NOSSAS POSSIBILIDADES. ESPERAMOS QUE CONTINUE SEMPRE DETERMINADO, SEM SE TORNAR PREPOTENTE; SEJA HUMILDE. POSSO LHE DIZER QUE, COM 45 ANOS DE PROFISSÃO NA ÁREA DA ENGENHARIA, ESTOU APRENDENDO ATÉ HOJE EM TODA OBRA QUE FAÇO. SEJA UM MÉDICO EFICAZ. TRATE COM AMOR OS SEUS PACIENTES, QUE SEM DÚVIDA ESTARÃO PRECISANDO DE AJUDA E TAMBÉM DE UM OMBRO AMIGO. NOSSOS SINCEROS PARABÉNS A VOCÊ, NOSSO ABRAÇO CARINHOSO COM VOTOS DE MUITO SUCESSO EM SUA CARREIRA.

VOU PEDIR MUITO A DEUS QUE ME DÊ MAIS UNS ANOS DE SAÚDE, PARA QUE POSSAMOS NOS REUNIR NOVAMENTE COM TODOS QUE ESTÃO NOS PRESTIGIANDO NESTE MOMENTO, PARA ENTÃO FAZERMOS A COMEMORAÇÃO DA FORMATURA DO SEU IRMÃO EROS.

FINALIZANDO, QUEREMOS AGRADECER A PRESENÇA DE TODOS QUE AQUI ESTÃO E QUE TIVERAM A PACIÊNCIA DE ME OUVIR, SEM RECLAMAR, ATÉ ESTE FINAL.

UM BRINDE AO GRANDE GUERREIRO, DR. ÍCARO!

MUITO OBRIGADO.

2001

Um dos maiores homens que eu conheci escreveu isto para mim, no começo de 2001: meu pai, Ronaldo de Alcântara Velloso.
Após a minha colação de grau em Medicina, em uma festa particular que meus pais fizeram para mim (com a presença dos Drs. Raick e Gustavo, meus professores na faculdade), ele pediu a palavra e puxou este papel, para o qual pediu atenção para a leitura. Um pouco trêmulo (eu nunca havia visto meu pai, um homem forte e austero, nervoso daquele jeito), ele começou a ler com a voz um pouco embargada de emoção. Foi uma surpresa para mim, porque meu pai sempre foi muito reservado e falava pouco em público. A cada palavra, eu me sentia mais emocionado, porque, no fundo, eu sempre quis a admiração deles (minha mãe e meu pai) e saber que tinha dado orgulho a eles, mostrar que seus esforços tinham valido a pena. O texto mostrou que aquele grande homem, mesmo no seu "mais comum" silêncio habitual, tinha visto tudo, acompanhado tudo, valorizado tudo e entendido o que aquele menino (eu) queria fazer dali pra frente, pelos outros, após tanto esforço. Fui olhando para os rostos dos presentes e vendo a emoção crescendo, transbordando em muitos, mas o que mais me surpreendeu foi ver aquele gigante, ao final, muito emocionado e com os olhos marejados e um dos sorrisos mais lindos que eu já vi: ele estava ainda mais feliz que no dia em que passei no vestibular e ali eu percebi que tudo tinha valido a pena. Eu tinha feito meu "herói" se sentir realizado, feliz. E isto realmente não tem preço.
Hoje restam apenas este discurso emoldurado e as boas lembranças do momento e dos meus pais, mas, neste Dia do Médico, 23 anos depois, mãe e pai, agradeço a Deus por vocês e por tudo que fizeram por mim: se hoje tenho a realização e a honra de poder AJUDAR VIDAS, devo a maior parte a vocês, pela semente, torcida e pelas condições de germinar.
Amo vocês mais do que palavras possam expressar e sei que Deus está cuidando bem de vocês. Merecem. Sintam-se abraçados neste momento: prometo continuar fazendo a vida e os esforços de vocês VALEREM A PENA, em Deus.

Vocês conseguiram.
De seu filho e MÉDICO, com orgulho,
@DrIcaroAlves

Recebi de uma excelente médica.
Sem palavras… Fala tudo. Obrigado
E parabéns para todos os BONS MÉDICOS, de verdade, que bem cumprem isto aí e muito mais na vida dos outros.
Um abraço
@dricaroalves

Recentemente fiz uma live com o Fernando Bebeti sobre O Segredo Natural para Evitar Doenças e Viver Mais. Nesse pequeno corte, discutimos imunidade, mas no vídeo original, disponível no canal dele, abordamos diversos temas importantes como hidratação, respiração, oxigenação, hábitos de vida saudáveis e vitamina D, entre outros assuntos. Você pode conferir tudo isso no canal do Fernando Bebeti, onde a conversa completa está disponível: https://www.youtube.com/watch?v=XzefjDnvMNA&t=1765s

Agora, falando em bem-estar, temos uma excelente notícia! A Comunidade Domine Sua Saúde está com inscrições abertas. Essa é uma oportunidade única para obter acompanhamento semanal comigo, focado em promover, manter e restaurar sua saúde de maneira prática e funcional. Não perca essa chance de integrar um grupo que busca uma vida longa e saudável. Acesse o link https://comunidade.dominesuasaude.com.br/ para mais informações e faça parte dessa iniciativa transformadora.

Além disso, recomendo que baixe meus livros, que podem contribuir diretamente para sua saúde. Domine Sua Saúde é um guia com quase 160 páginas de conhecimento prático e aplicável, feito para ajudar você a melhorar, manter ou recuperar sua saúde. O livro oferece um mapa detalhado sobre os passos essenciais para atingir uma vida mais saudável, abordando temas como alimentação adequada, exercícios físicos regulares, saúde mental e sono de qualidade, entre outros hábitos de vida. Você pode baixar gratuitamente aqui: https://dominesuasaude.com.br/

Para as crianças, temos o livro Gigi e as Descobertas Saudáveis, que ensina hábitos saudáveis de forma divertida. Você pode baixar gratuitamente aqui: https://livrodagigi.com.br/.

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Cuidar de idosos não é apenas deixá-los fazer o que quiserem, mesmo que isso prejudique a saúde deles. Afinal, cada vida é inestimável e merece ser cuidada com atenção e dedicação. Não basta fingir que se cuida; é preciso empenho real. Ao fazer ajustes nos hábitos de vida, como explico no meu livro Domine sua Saúde (que você pode baixar gratuitamente no link da bio), focando em melhorar a alimentação, reduzir o estresse, promover uma boa rotina de sono e incentivar a prática de exercícios, é possível melhorar significativamente a qualidade de vida do idoso. Pequenos esforços, como esses cuidados e a monitorização regular da saúde, fazem toda a diferença. A ideia de que, por estarem no fim da vida, podem "viver de qualquer jeito" é um grande equívoco. Viver bem e com qualidade, mesmo na velhice, deve ser sempre o objetivo.

Quer entender mais sobre? Acesse icaro.med.br/saudedosidosos

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