Доктор Елена Умнова. Косметология, дерматология, трихология

Защита кожи от солнца — это основа профилактики фотостарения и поддержания здоровья кожи. Однако для того, чтобы крем с SPF действительно работал эффективно, нужно соблюдать несколько важных правил.
⬇️Рассказываю, как выбрать и правильно наносить SPF для разных типов кожи.
1. Какое количество SPF наносить❓
Главная ошибка многих — нанесение слишком маленького количества солнцезащитного крема. Чтобы достичь заявленного на упаковке уровня защиты, рекомендуется наносить, примерно, 1 чайная ложка для лица и шеи. Для всего тела — около 30 мл, что равняется объему двум столовым ложкам.
2. Как правильно наносить SPF❓
Наносите за 15-20 минут до выхода на улицу. Это время нужно для того, чтобы крем впитался и начал защищать кожу.
🟢Не забывайте обновлять каждые 2 часа, особенно если вы находитесь на солнце или купаетесь.
🟢Наносите равномерно, уделяя внимание всем участкам: нос, уши, шея, зона декольте и тыльная сторона кистей — часто забываемые зоны.
3. Как выбрать состав и текстуру SPF в зависимости от типа кожи❓
🟡Для жирной и проблемной кожи: выбирайте легкие, некомедогенные текстуры, такие как гели, флюиды или эмульсии. Идеальный состав — это SPF с минералами (оксид цинка или диоксид титана), которые дополнительно матируют кожу. Ищите в составе такие компоненты, как ниацинамид, салициловая кислота или чайное дерево — они помогут контролировать выработку себума и предотвратят появление воспалений.
🟡Для сухой кожи: выбирайте кремы с увлажняющими ингредиентами. Вам подойдут текстуры плотнее — кремы и лосьоны. Обращайте внимание на состав: гиалуроновая кислота, церамиды, витамины Е и В5 помогут удерживать влагу. Также выбирайте продукты с химическими фильтрами — они обычно легче ощущаются на коже.
🟡Для чувствительной кожи: минералы — ваш лучший друг. Используйте средства с физическими фильтрами (оксид цинка, диоксид титана), так как они меньше раздражают кожу. Избегайте средств с парфюмами, спиртами и химическими фильтрами, которые могут вызвать покраснение или раздражение.
4. Мифы и реальность: SPF вызывает рак❓
Иногда можно услышать, что солнцезащитные кремы могут вызывать рак или другие заболевания. Это — миф, который основан на неправильной интерпретации данных. Вот факты:
Миф 1: «SPF вызывает рак кожи». На самом деле, исследования показывают обратное: использование солнцезащитных средств уменьшает риск рака кожи, особенно меланомы. Рак кожи чаще всего развивается из-за длительного и неконтролируемого воздействия ультрафиолетовых лучей.
Миф 2: «Химические фильтры вредны». Большинство средств с SPF проходят строгие клинические испытания и имеют высокие стандарты безопасности. Да, некоторые химические фильтры могут вызывать аллергические реакции у людей с чувствительной кожей, но это исключительные случаи. Для тех, у кого есть опасения, всегда есть альтернатива — физические фильтры (оксид цинка, диоксид титана), которые абсолютно безопасны и подходят даже для младенцев.
Миф 3: «Лучше немного солнца, чем крем». Ультрафиолетовые лучи не только вызывают фотостарение, но и провоцируют развитие злокачественных новообразований кожи. Несколько минут под прямыми солнечными лучами могут нанести больше вреда, чем вся жизнь с использованием SPF. Для синтеза витамина D достаточно даже небольшого времени на солнце с защищенной кожей.
5. Нюансы использования SPF круглый год
Помните, что защиту от солнца нужно использовать не только летом, но и в холодное время года, особенно если ваша кожа склонна к пигментации. SPF 30 — идеальный вариант для ежедневного использования в условиях города, а для более активного пребывания на солнце (пляж, горы) выбирайте SPF 50 и выше

🟡Вместе с генеральным директором @Update.Clinic мы были приглашены на мероприятие, организованное компанией NAOS совместно с Institut Esthederm, где презентовали сыворотку AGE PROTEOM™. Мероприятие прошло в Москве в особняке 18 века и собрало ведущих специалистов в области косметологии, а также поклонников бренда.

⭐️Особенным гостем вечера стала актриса театра и кино Виктория Исакова (@v_isakova), она стала лицом бренда.
Стоит отметить, что кожа Виктории, как и она сама, выглядит просто прекрасно — истинное воплощение красоты и элегантности!

🆕Сыворотка AGE PROTEOM™ от Institut Esthederm — это инновационное средство, созданное для комплексного омоложения кожи. Её главная задача — защита и укрепление протеома кожи, структуры белков, которые отвечают за её здоровье и молодость. Сыворотка помогает восстанавливать естественные механизмы защиты кожи, сокращает пигментацию, возвращает ровный цвет лица и поддерживает оптимальный уровень pH.
✏️Как использовать: Сыворотку рекомендуется наносить на чистую кожу лица и шеи утром и вечером перед основным уходом, лёгкими массажными движениями. Её текстура быстро впитывается, не оставляя ощущения плёнки, что делает её идеальной как для дневного, так и для ночного применения.
📌AGE PROTEOM™ идеально подходит для тех, кто хочет усилить антивозрастной уход и вернуть коже сияние и здоровье. #протеом #institutesthederm #новинка

Update clinic для меня — это не просто клиника, это воплощение моей мечты и видения.❤️
🌿Как главный врач, тренер и идейный вдохновитель, я всегда стремлюсь к тому, чтобы наша клиника была местом, где каждая процедура — это не просто услуга, а шаг к вашему обновлению и уверенности. Для меня важно, чтобы каждый пациент не только получал эстетический результат, но и чувствовал заботу, профессионализм и искреннее внимание.

✅Моя цель — не просто идти в ногу с последними трендами в эстетической медицине, а формировать эти тренды, вдохновляя коллег и пациентов на комплексный, гармоничный подход к омоложению.
Update clinic — это место, где сливаются наука, искусство и забота о пациенте.

❤️Благодарю свою команду за ежедневное вдохновение и энергию, которую мы передаём нашим пациентам.🌸
#клиникакосметологии #главныйврач #врачкосметолог #тренерmerz