Доктор Требин и Plan B

Интересное упражнение из архива Артема Требина .
Р.S. Он принимает до 28 октября , потом в Москву

ПРО ВРАЧЕБНЫЕ ИСТОРИИ

У меня на приеме 80 процентов это женщины 35+.

Они больше заботятся о здоровье и стараются не запускать свои болячки .

Ведь им реально некогда болеть - не сделает за них никто работу по дому , не приготовит ужин и не соберет детей в школу .

Мужчины чаще запускают ситуацию + имеют много вредных привычек ( алкоголь 🍷 , сигареты , переедание ) поэтому и живут меньше .
А некоторым из них еще и поболеть в кайф 😎.

Так бы он заработал для любимой на квартиру , отпуск , красивую жизнь , но проклятая поясница не позволяет этого сделать 😥

Такие мужья попадают ко мне на прием исключительно в сопровождении второй половины , которая за них рассказывает мне о страданиях супруга и просит помочь .

Сам же "больной" смотрит на тебя глазами , полными едва сдерживаемого гнева и всем видом показывает , что ему твоя помощь не нужна ...

Это неправильный подход , человек должен сам записаться к тебе на прием , сам придти и попросить о помощи и сам за себя заплатить .

Тогда будет результат , за 27 лет врачебной практики , я это уяснил для себя точно 💯

https://youtu.be/tjtDRseUKVE?si=FOkB0qAY_69tyRNA

Официальные лица Аргентины потребовали запрета мРНК-вакцин после того, как ученые нашли мышьяк и 55 опасных химических веществ в шести основных марках вакцин.

Также вопросы к вакцинам появились недавно у Словакии.

Теория Большого Шока

А ВЫ ДУМАЛИ ТОЛЬКО ВИТАМИН Д - ПАНАЦЕЯ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ ?
Оказывается появился еще один претендент на эту роль 👇🏻

Дефицит В12 оказался скрытым триггером воспаления 🙀

Ученые предъявили убедительные доказательства связи дефицита витамина В12 с хроническим воспалением, которое вызывает множество проблем со здоровьем от диабета до деменции.

Его количество может падать с возрастом, одна из причин уменьшение выработки соляной кислоты в желудке и атрофический гастрит ....

Это означает, что в дальнейшем в качестве профилактических и терапевтических мер в разных случаях может дополнительно назначаться коррекция диеты или прием витамина в качестве добавки к пище.

Р.S. Витамин В12 содержится в основном в продуктах животного происхождения, таких как:
мясо — говядина, куриное филе;
субпродукты — печень и почки;
морепродукты — моллюски;
рыба — форель, лосось, тунец;
молочные продукты — молоко, йогурт, сыр;
яйца.

У зумеров больше проблем с шеей и спиной, чем у бумеров и миллениалов. На картинке — как при таких раскладах зумеры будут выглядеть к 2100 году.

За последний год 24% зумеров брали отгул из-за болей в спине и шее. Для сравнения: у бумеров этот показатель всего 14%, а у миллениалов 18%.

ПРО САМОЛЕЧЕНИЕ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

1. Самомассаж

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее.
Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли.
К тому же массаж головы - это очень приятно.
Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.

2. Растяжка

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто!
Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения.
Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

3. Теплое - холодное

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином

Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов - провокаторов головной боли.

4. Не ешьте всухомятку

Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно.

Как легко заработать 30000 рублей на знании физиологии ...

ПРО ШЕЮ .

При лечении болей в шее большое значение уделяется задней группе мышц шеи.

Именно там где болит, где неудачная компенсация, а не там где причина!🤦‍♂️

В концепте Биологического Центрирования считается, что мышцы шеи напрягаются вторично и устранив висцеральные и сосудистые влияния из живота и грудной клетки, шея рефлекторно расслабится, Но случается, что этого не достаточно!

Мышцы ,,передней шеи" и лестничные мышцы могут годами находиться в гипертонусе и нужно расслаблять их локально.

Как мачта на корабле удерживается растяжками строго вертикально, так и лестничные мышцы баллансируют и поддерживают шею и голову, минимизируя гравитацию и развитие структурных изменений.

Вся ,,передняя шея" плотно окутана вегетативными сплетениями, с ее рецепторами, датчиками давления и дыхания,а напряжение ее глубоких мышц искажает поступающую информацию, что является причиной повышенного давления и нехватки воздуха ( панических атак)
В оплетке сонных артерий находится датчиковая часть симпатической нервной системы, раздражение которых, приводят к разнообразнейшим симптомам это:
-Чувство тревоги и бесспокойства
-Бессонница
-Симптом обкрадывания позвоночной артерии ( головные боли и головокружения)
Также проходит блуждающий нерв, управляющий всей парасимпатикой, компрессия которого нарушает работу гладкой мускулатуры кишечника и других висцеральных органов .

Причин может быть множество,но именно дисбаланс и напряжение лестничных мышц смещает антерально-вперёд голову, формируя задние протрузии С3-С6 и холку С7 позвонков, а мышцы ,,задней шеи" вторично напрягаясь, пытаются удержать смещение вперед, болят!😪

Несколько лет назад активно использовал хлебопечку .
Каких только вариантов не делал .
Из самых вкусных : хлеб французский и с вареным картофелем, замешанным в тесто .
Но вот с тыквой даже в голову не приходило ...

Всегда приятно , когда твоя работа приносит людям облегчение ❤️‍🩹

Мое традиционное занятие в Москве .
Домашние заготовки для Кирочки .
Лепим с Кариной пельмени , фрикадельки и котлеты 😇
Р.S.
Параллельно слушаю вебинар по микробиоте , появилось в этой теме много нового и полезного .
В том числе , по качеству диагностики разных патологий генетическими методами.
Это более точная информация , тем более , что для многих заболеваний характерно строго определеннное изменение ее состава .
И это можно использовать не только в лечении , но и в раннней диагностике , в определении предрасположенности к разным патологиям .
Планирую сделать себе такой анализ 🧐 , хоть он и недешевый .

Ешьте инжир

• Инжир — отличное средство профилактики болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, деменции и других неврологических заболеваний.

• Помимо этого, эти плоды, наряду с финиками, — настоящая находка для желудочно-кишечного тракта. Это одно из самых эффективных средств очищения кишечника, известных человечеству. Кожура инжира — питание для полезных бактерий пищеварительной системы.

• Он обладает прекрасными антисептическими свойствами, уничтожая вредные микроорганизмы, паразитов, плесень и тяжелые токсичные металлы.

ПРО ОТНОШЕНИЯ

Оставьте мужчин в покое!

Меня всё чаще (уже два раза) спрашивают, в чём секрет длительных отношений с мужчиной. Отвечу честно и прямо, как опытный мужчинозаводчик со стажем (14 лет без единой попытки побега со стороны мужчины).
Секрет есть, он очень сложен, практически недоступен для постижения большинству женщин и почти всем мужчинам.
Но я всё равно поделюсь.

Далее - по обычным пунктам "секретов отношений".

1. Как организовать с мужчиной общий быт?

Оставьте мужчину в покое.
Займитесь бытом. Он либо присоединится к вам - либо нет.
В любом варианте есть свои плюсы. Если присоединился и помогает в быту, главное - не делайте резких движений, не издавайте громких звуков, не спугните. Вообще не суетитесь.
Они этого не любят.

2. Как понять, что мужчина тебя любит?

Оставьте мужчину в покое. На диване или на кухне, это не столь важно.
Если через год-два мужчина не исчез - можете считать это достаточным основанием, чтобы заподозрить его в некоторой привязанности к вам.

3. Как точно понять, что вы с мужчиной готовы завести детей?

Оставьте мужчину в покое. Это вообще не к нему.
Вы точно готовы, если беременность длится уже больше полугода. Мужчина будет готов завести ребёнка, когда увидит ребёнка.
Или не будет. В таком случае оставьте мужчину в покое.

4. Как завести общих друзей и знакомых?

Оставьте мужчину в покое. Заведите друзей и знакомых, приводите их в дом и называйте общими. Избавьтесь от тех, кого мужчина особенно ненавидит, и он будет готов сотрудничать по поводу остальных.

5. Что делать, если чувства к мужчине остыли?

Оставьте мужчину в покое.
Мужчины не меняются, значит - проблема в вас. Возможно, у вас гормональный сбой или проблемы с психикой. Резкое повышение уровня интеллекта и осознанности бытия гораздо менее вероятно.
Подогревайте чувства в течение нескольких месяцев, параллельно проходя медосмотр у специалистов. Если вы здоровы, но чувства не возвращаются, поменяйте мужчину на другого и сделайте вид, что так и было. Прошлого мужчину оставьте в покое.

6. Что делать, если вы с мужчиной перестали заниматься сексом?

Тревожьтесь.
Ни в коем случае не оставляйте его в покое.
Возможно, он серьёзно болен или даже при смерти. Если выяснится, что мужчина тайно посещает любовницу, оставьте его в покое.

7. Как организовать весёлый общий досуг в течение долгих лет подряд?

Оставьте его в покое.
Серьёзно. Добейтесь, чтобы и он оставил вас в покое.
Тогда, возможно, вы пересечётесь в онлайне сетевой игры или на премьере хорошего спектакля и будете приятно удивлены, когда выяснится, что собеседник не только разделяет ваши интересы, но и проживает с вами на одной жилплощади.

8. Что делать, если вы столкнулись с насилием со стороны мужчины?

Оставьте меня в покое.
Я не сталкивалась и не знаю. На входе в отношения в качестве фильтра я душевно рассказываю старую притчу о том, что у любого мудака есть шея и что рано или поздно мудак заснёт.
Это пока не подводило.

9. Что делать, если на вас давит груз предыдущих неудачных отношений с мужчинами, из-за чего вы постоянно сомневаетесь, ревнуете, плачете и вообще порете чушь?

Оставьте мужчин в покое. Есть множество женщин, которые ещё не пробовали или готовы рискнуть. Не собираетесь покупать - не толпитесь, не заслоняйте витрины.

10. Как понять, что вы действительно оставили мужчину в покое, а не манипулируйте/изображаете страдания/находитесь в состоянии бойкота/вызываете чувство вины?

Вот тут и начинается непостижимо сложное...

Тая Найденко

ПРО ЖАЛОБЫ НА ПРИЕМЕ .

Жизнь не удалась , нет энергии и мотивации - какие витамины попить, наверное Д3 или Омега-3 не хватает ?

Варианты решения :

Первое что делаем - разблокируем тело , убираем все возможные спазмы и напряжения .
Таким образом , пролечим остеохондроз и даже
где-то избавимся от записи в теле страхов и обид 😉

Второе - это дисциплина и смена мышления . Главная ошибка здесь - нежелание меняться .
Невозможно добиться здоровья/денег/счастья при старых установках в голове .

И третье - заводим полезные привычки ( физкультура , правильное питание , профнавыки )
и , главное , следуем им ✍️

А я пока на очередной специализации по лечению проблем височно-нижнечелюстного сустава.

ПРО АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Гипертоник это не только определенный психотип , но это ещё и человек , у которого часто не выявили патологию , которая заставляет организм поднимать давление...

У меня есть своё мнение и свой опыт работы с ГБ.
И мой подход значительно отличается от классики.

Про одну из граней реабилитации, можно просчитать в заметке ниже.

Для тех , у кого только начинаются проблемы с давлением , несколько советов :

- будет полезно изменить свой пищевой рацион в сторону ощелачивающих продуктов и не переедать !!!

- поменять работу или партнеров вокруг

- подружиться с мануальным терапевтом или хорошим массажистом

- контролировать вязкость крови и АД

- предпринять все приемлимые меры для релаксации и удовольствия

- регулярно пролечивать шейный остеохондроз

- раз в год проходить УЗИ почек и сосудов шеи и головы

- ограничить кофе , сигареты , алкоголь

ПРО ГОЛОВНУЮ БОЛЬ
На приеме молодая приятная женщина , 34 года . Страдает приступами мигрени несколько раз в месяц . В последнее время присоединились шум в голове и приступы тревоги .
Проведен один сеанс ВОССТАНОВЛЕНИЯ РЕСУРСОВ и рекомендовано обратится за консультацией к неврологу .
И как всегда попросил дать обратную связь через несколько дней .
И вот какой ответ пришел вчера на вотсап .
***

Михаил Юрьевич, пишу вам рассказать свою мини историю после приема у вас.
5 дней приходила в себя, мигрени посещали каждый день, вы мне в тот момент порекомендовали сходить к нейрохирургу. На что я планирова в будни записаться к нему.
И на 6-7 день после мануальной терапии вашей, я начала просыпаться все более и более бодрой, начала писать дневник своего самочувствия😀 описывая изменения в себе.
Думаю подожду еще не буду ходить по врачам пока...
И сейчас могу сказать так 11 дней и живу без головной боли, я себя чувствую отлично, просто как взяли и поменяли мне батарейки🙏 и это ваших рук дело😘 Михаил Юрьевич вы мой спаситель, у меня постепенно и прошли боли в бедре тянущие и в спине🙌
Я видимо так давно живу с этой проблемой, что мне даже не верится, что я как чистый лист бумаги🙏 Спасибо Вам огромное, я теперь буду ходить к Вам на терапию, чтобы поддерживать свой балан с самой собой и своим здоровьем! Дай Бог Вам и вашей семье здоровья😁 Обнимаю😘

Р .S . Это та ситуация , когда выздоровление пошло через обострение . Так бывает нередко .
И бояться этого не надо .

ПРО ОСТОРОЖНОСТЬ

Небезобидный парацетамол или как развитие медицины участило случаи астмы

Популярность парацетамола берет начало в 80-е годы прошлого столетия.

Формула его очень близка к фенацетину , который изьят из употребления из за многочисленных побочных эффектов .

До этого температуру, как правило, сбивали аспирином, но 40 лет назад, его перестали давать детям, опасаясь таких осложнений, как синдром Рея и желудочное кровотечение.

Еще в конце 90-х впервые была выдвинута гипотеза о том, что переключение на парацетамол могло стать триггером резкого роста случаев астмы.
В значительной степени рост заболеваемости астмой объясняется широким использованием парацетамола в качестве приоритетного жаропонижающего средства у детей и беременных женщин.

У детей 6-7 лет, которым давали препарат в последние 12 месяцев, повышенным оказался риск не только астмы, но также и риноконъюнктивита и экземы.

Собственно, поэтому младенцам и детям, страдающим астмой или находящимся в группе риска, имеет смысл избегать приема этого лекарства.

Р.S.
Парацетамол является основным метаболитом фенацетина с химически близкими ему свойствами.

По болеутоляющей активности парацетамол не отличается от фенацетина , который негативно влиял на почки и даже вызывал рак .

Из архива Артема Требина ✍️