Доктор Поленова: посоветуйтесь с врачом

⚡️Мы давно говорим на всех площадках, насколько опасна самовольная замена назначенных врачом статинов на вроде как «безопасную» омегу.
Вашему вниманию:
совсем свежие новости, подтверждающие ее неэффективность. Европейское медицинское агентство (EMA) установило неэффективность применения омега–3 ПНЖК для вторичной профилактики инфаркта миокарда.

ЕМА на заседании, состоявшемся в конце 2018 года, пришло к выводу, что омега–3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) непродуктивны с точки зрения вторичной профилактики у людей, перенёсших инфаркт миокарда.

💊Препарат омега–3 ПНЖК с 2000 года был одобрен для применения в определённой дозировке в ряде стран Европейского Союза в качестве средства для профилактики сердечно–сосудистых заболеваний и инсульта после инфаркта миокарда, а также для снижения уровня триглицеридов в крови.

💊Позитивный вердикт относительно препарата был основан на результатах известного исследования GISSI Prevenzione, ретроспективных когортных исследований, а также нескольких рандомизированных исследований. Примечательно, что в исследовании было продемонстрировано лишь относительное уменьшение риска.

Крупное исследование VITAL продемонстрировало, что приём омега–3 ПНЖК не снижает частоту серьёзных сердечно–сосудистых событий и рака по сравнению с плацебо у мужчин старше 50 лет и женщин старше 55 лет из общей популяции.

Еще одно убедительное доказательство неэффективности омега–3 кислот предоставил масштабный анализ ASCEND. Он показал, что у пациентов с сахарным диабетом без сопутствующих сердечно-сосудистых заболеваний длительное применение омега–3 ПНЖК в дозе 1 г никак не влияет на снижение риска серьёзных сердечно-сосудистых событий.

Берегите себя
и будьте здоровы! ❤️

@doctorpolenova

Немного классики перед сном

А вам от чего сложнее отказаться :
от соли или от сахара? 🧂

@doctorpolenova

В чём скрытая соль?

Обсуждаем с Ириной Пудовой.

Берегите себя
и будьте здоровы! ❤️

@doctorpolenova

🧂Ограничение соли снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 20%

Исследование показало, что отказ от употребления соли в пищу может снизить риск ряда сердечно-сосудистых заболеваний почти на 20%. Крупное исследование включило 500 тысяч человек в возрасте от 40 до 70 лет, у которых спрашивали, насколько часто они солили еду: «никогда/редко», «иногда», «часто» или «всегда». Затем исследователи отслеживали их состояние здоровья в течение 11 лет. 

⚡️Выяснилось, что у тех людей, кто никогда не досаливает пищу, на 18% меньше вероятность развития фибрилляции предсердий по сравнению с теми, кто всегда это делает.

У людей, которые добавляли соль иногда, вероятность заболеть была на 15% меньше. Даже те, кто делал это часто, но не всегда, рисковали заболеть с вероятностью на 12% ниже.

🔍Исследование напоминает о том, что можно существенно улучшить здоровье, если придерживаться рекомендации употреблять не более 5-6 граммов соли в день — примерно чайную ложку.

Берегите себя
и будьте здоровы! ❤️

#соль #диета
@doctorpolenova

Если без сахара человек может прожить, то совсем без соли - нет.
Безопасная доза повареной соли — 5 г в сутки.

Берегите себя
и будьте здоровы! ❤️

@doctorpolenova

Если у вас нет дачи и грядок, а свежих овощей и фруктов хочется, то советуем обратить внимание на большой ассортимент товаров в Ашане, который сейчас по приятным ценам:

🔵Свежие овощи и фрукты
🔵Мясные продукты
🔵Рыба, курица
🔵Молочные продукты, сыры
🔵Бакалея и тд.

Так же широкий выбор товаров для детей, дома, спорта, авто товаров!

Можете заказать онлайн по промокоду PFLLHDC и получить скидку 15% от 3500₽ на первый заказ.

Можете перейти по нашей ссылке: https://auchan.prfl.me/doctorpolenova/fa628s?erid=2VtzqvYSQGa

Реклама. ООО «Ашан», ИНН 7703270067. erid: 2VtzqvYSQGa

@doctorpolenova

Грядка или зарядка? 👩🏼‍🌾

Ученые экспериментально доказали, что садоводство полезно для ментального и физического здоровья.

Садоводство снижает так называемые контролируемые риски (те, на которые мы можем повлиять) таких заболеваний, как рак, гипертония и диабет 2 типа. Это недостаток клетчатки в структуре питания, недостаток физической активности и стресс.

👨🏻‍🌾 Главным же результатом исследования стало значимое улучшение параметров ментального здоровья.

Человек после работы на грядках становится более выносливым и спортивным.

Конечно, пресс у участников эксперимента не появился, но люди трудились только месяц. Возможно, если площадь участка был бы больше, а время дольше, мы бы увидели и внешние изменения в фигуре при условии, что все соблюдают сбалансированное питание.

🍁 Работая на даче, нужно не забывать про перерывы. Важно оглядеться, дать глазу отдохнуть на благотворных оттенках зеленого цвета, заметить порхающих бабочек, услышать пение птиц и гуденье шмелей. А по окончании, сесть в шезлонг и спокойно попить чаю.

Берегите себя
и будьте здоровы! ❤️

@doctorpolenova

Channel name was changed to «Доктор Поленова: посоветуйтесь с врачом»

ЧЕМ ЗАНИМАЕТСЯ ДЕТСКИЙ КАРДИОЛОГ?🫀

Кардиологи — специалисты по сердцу. Взрослые кардиологи чаще всего заняты лечением высокого давления, сердечной недостаточности и профилактикой инфарктов. К счастью, все это редко встречается у детей.
Итак, для чего нужны детские кардиологи?

Около 1% детей рождаются с врожденными пороками сердца. Пороки развития сердца являются одними из самых распространенных пороков развития.

Сердце – сложный орган. Перегородки между камерами сердца могут закрыться не полностью, при этом может остаться небольшое отверстие. Кроме того, могут неправильны сформироваться или вовсе отсутствовать крупные сосуды сердца.

Многие пороки сердца у ребенка могут быть обнаружены при ультразвуковых исследованиях уже во время беременности, но могут и остаться незамеченными.
Тяжелые пороки сердца могут привести к опасным для жизни состояниям сразу после рождения, лечение таких опасных состояний с успехом проводится в крупных специализированных кардиохирургических центрах.

Более легкие пороки сердца могут не вызвать никаких проблем и обнаружиться случайно спустя много лет при обследовании уже взрослого человека, а могут и потребовать коррекции.

👉Поэтому посещение детского кардиолога целесообразно для исключения врожденных пороков сердца, в особенности, при наличии таких симптомов, как:

🔵одышка
🔵боли в груди
🔵плохая переносимость физических нагрузок

Как и у взрослых, у детей всех возрастов также могут быть нарушения сердечного ритма.

Точный диагноз поможет поставить электрокардиограмма и холтеровское мониторирование ЭКГ в течение 24 часов.

В ходе консультации детский кардиолог определит показания к проведению этих исследований и расскажет, как исключить опасную патологию.

💐Детские кардиологи также много занимаются профилактикой. Например, лечением детей с избыточным весом, которые имеют высокий риск развития артериальной гипертонии и атеросклероза, причем эти заболевания, к сожалению, сильно помолодели в последнее время.

💋Еще одна важная часть работы детского кардиолога – исключение противопоказаний для участия в спортивных соревнованиях среди детей и подростков, а также назначение подходящих ребенку физических нагрузок.

Берегите себя
и будьте здоровы! ❤️

@doctorpolenova

🏋‍♀️ Если Оземпик принимать страшно или дорого, то тогда возвращаемся к классическому методу — меньше есть, больше заниматься спортом. Прикрепляем упражнения, которые можно легко выполнить в домашних условиях 💙

Берегите себя
и будьте здоровы!

@doctorpolenova

Мы все знаем, что полезно есть капусту и гречку, но почему-то едим бургеры и тортики.

А что любите вы?

🍓 — Овощи/фрукты
🌭 — Бургеры/тортики

Пусть наши желания совпадают с нашими тарелками без ущерба для фигуры!
Берегите себя и будьте здоровы ❤️

https://fedpress.ru/news/77/society/3330316

В РФ зарегистрированы три препарата для лечения ожирения.
Сегодня обсуждаем агонисты глюкагоноподобного пептида типа 1, они же инкретины.
Звездой этого класса стал Оземпик.
Некоторые механизмы действия собрали в инфографике, больше текста в акутальной публикации «ФедералПресс» ⤵️

Берегите себя
и будьте здоровы! ❤️

@doctorpolenova

Берегите себя
и будьте здоровы!
Не бойтесь прививок:
опасны болезни,
а не их профилактика ❤️

@doctorpolenova

🇩🇪 Календарь прививок в Германии отличается от российского

Детей здесь начинают прививать с шестой недели жизни. Затем детский врач назначает дату, с которой можно делать следующую прививку. Детей прививают от самых опасных заболеваний, однако их список немного отличается от российского.

Комментарий в видео ⤵️

@doctorpolenova

Изменения национального календаря прививок в 2024 году

Начиная с сентября 2024 года обязательная вакцинация от коронавируса SARS-CoV-2 проводиться не будет.
До сих пор официально рекомендовалось ревакцинироваться для профилактики COVID-19 каждые полгода, хотя по факту повторные прививки сошли на нет еще летом прошлого года.

Кому по-прежнему требуется вакцинация:

🔡люди старше 18 лет, ранее не болевшие коронавирусом и/или не вакцинированные;

🔡люди пожилого возраста (60 лет и старше);

🔡пациенты с хроническими заболеваниями бронхолегочной системы, туберкулезом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и ожирением; с иммунодефицитами, в том числе ВИЧ-инфекцией, аутоиммунными, онкологическими заболеваниями.

Источник: Российская газета

Продолжение про Германию следует...
Дополнять график я бы не стала, просто этот соблюдайте, пожалуйста ❤️

@doctorpolenova

Сезон гриппа наступает 🦠

Вакцинация может помочь укрепить иммунитет, снизить риск развития осложнений и вероятность тяжелого течения болезни.

Вакцина предназначена для ежегодной профилактики гриппа типа А и В.

Подходит:

Взрослым и детям с 6 месяцев, включая:

• пациентов, страдающих хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек,  аллергией;
• людей, которые часто болеют ОРЗ, с соматическими и эндокринными заболеваниями, в том числе с иммунодефицитом;
• пациентов старше 60 лет;
• беременных во 2-3 триместрах, кормящих мам.

Берегите себя
и будьте здоровы! ❤️

@doctorpolenova