🗓️ С 21 по 27 октября Минздравом России объявлена Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.
🥗 Овощи и фрукты являются
ценным источником витаминов, углеводов,
органических кислот и минеральных веществ.
✅ Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть
основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
ℹ️ Согласно последним рекомендациям ВОЗ,
необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.
🍎 Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого)
количестве приносит многоплановую пользу:
🔸Способствует росту и развитию детей;
🔸Увеличивает продолжительность жизни;
🔸Способствует сохранению психического здоровья;
🔸Обеспечивает здоровье сердца;
🔸Снижает риск онкологических заболеваний;
🔸Снижает риск ожирения;
🔸Снижает риск развития диабета;
🔸Улучшает состояние кишечника;
🔸Улучшает иммунитет.
*По материалам Минздрава России
#IAZDOROV