DEVELOPPEMENT PERSONNEL

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« N’attendez pas le moment parfait, prenez un moment et faites en sorte qu’il le soit. »- Zoey Sayward

« Ne laissez personne vous voler votre imagination, votre créativité ou votre curiosité. C’est votre place dans le monde, c’est votre vie. » – Mae C. Jemison

« Dans 20 ans, vous serez plus déçu par les choses que vous n’avez pas faites que par celles que vous avez faites. Alors, sortez des sentiers battus. Mettez les voiles. Explorez. Rêvez. Découvrez. » – Mark Twain

Cette chaîne à été créé pour aider les francophones à apprendre l'anglais facilement.
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Se libérer de la peur, c'est le premier pas, la clef du changement. ...

n’as pas à le prévoir, tu as à le permettre.” Saint-Exupéry



#78 ” Patience et longueur de temps, font plus que force ni que rage.” La fontaine



#79 ” L’ouvrier qui veut bien faire son travail doit commencer par aiguiser ses instruments.” Confucius



#80 ” Échouer c’est avoir la possibilité de recommencer de manière plus intelligente.” Henri Ford



#81 ” Personne au monde ne peut rendre quelqu’un d’autre heureux; le bonheur ne peut venir que de l’intérieur de soi.” Lise Bourbeau



#82 ” Les erreurs ne se regrettent pas elles s’assument. La peur ne se fuit pas elle se surmonte. L’amour ne se crie pas il se prouve.” Simone Veil



#83 ” Toute véritable transformation sera précédée d’un grand moment d’inconfort, c’est là, le signe que vous êtes sur le bon chemin.” Ajahn Chah



#84 ” Les détails nous empoisonnent la vie. Simplifiez, simplifiez.” Henri David Thoreau



#85 ” Le succès n’est pas la clé du bonheur. Le bonheur est la clé du succès. Si vous aimez ce qui vous faites vous réussirez.” Albert Schweitzer



#86 “Plutôt que de penser à ce que tu n’as pas, pense à ce que tu peux faire avec ce que tu as.” Ernest Hemingway



#87 « Faites chaque jour quelque chose qui vous effraie.» Eleanor Roosvelt



#88 ” Tenez-vous à l’écart des gens qui freinent vos ambitions. Les petits esprits font toujours cela. Les plus grands esprits seuls vous font sentir que vous aussi, pouvez devenir grand.” Mark Twain



#89 ” Ne craignez pas la perfection, vous n’y parviendrez jamais.” Salvador Dali



#90 ” La vie est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre.” Albert Einstein



#91 ” Une période d’échec est un moment rêvé pour semer les graines du succès.” Paramahansa Yogananda



#92 ” Si tu ne prends pas le temps de créer la vie que tu désires, tu seras forcé à passer beaucoup de temps à vivre une vie dont tu ne veux pas.” Kevin NGO



#93 ” Tout comme l’appétit vient en mangeant, l’inspiration vient en travaillant.” Igor Stravinsky



#94 ” Le pessimisme est affaire d’humeur, l’optimisme est affaire de volonté.” Emile-Auguste Alain



#95 “Je ne comprends pas les hommes. Ils passent leur vie à user leur santé pour gagner de l’argent et ensuite ils dépensent leur argent pour retrouver leur santé.” Dalai Lama



#96 ” On ne peut rien apprendre aux gens. On peut seulement les aider à découvrir qu’ils possèdent déjà en eux tout ce qui est à apprendre.” Galilée



#97 “Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme.” Lavoisier



#98 “Hier est derrière, demain est mystère, et aujourd’hui est un cadeau, c’est pour cela qu’on l’appelle le présent. » Maitre Oogway (Kung Fu Panda)



#99 ” On a toujours le choix. On est même la somme de ses choix.” Joseph O’Connor



#100 “Si vous jugez les gens, vous n’avez pas le temps de les aimer.” Mère Teresa



A ce stade, j’espère que la motivation en vous est revigorée et que vous avez trouvé entre ces lignes, la force de vous prendre en main. Ayez conscience qu’aucun changement dans votre vie, ne se fera sans vous. Que vous puissiez la puiser dans cet espace positif ! Il est toujours temps d’agir pour soi !

s, tout comme un feu chancelant réchauffe peu.” Napoleon Hill



#48 ” Quand on guérit l’esprit, le corps guérit.” Gary Craig



#49 ” L’univers physique est la matérialisation de mes pensées. Rien n’existe à l’extérieur de moi. Tout existe grâce aux pensées dans mon esprit.” Joe Vitale



#50 ” Le moment présent est le bien le plus précieux qui soit.” Eckhart Tolle



#51 ” Il est bien des choses qui nous paraissent impossibles que tant qu’on ne les a pas tenté.”
André Gide




#52 ” On ne peut apprendre à la place d’autrui. Chacun doit apprendre sa propre leçon. Contentez-vous d’apprendre pour vous-même, et l’amour de soi est la première des leçons. Ainsi vous ne serez pas vulnérable aux attitudes destructrices des autres.” Louise Hay



#53 ” Changez votre façon de penser et établissez de nouveaux plans. Sachez qu’il existe toujours une solution à chaque problème. ” Dr Joseph Murphy



#54 ” Aimez ce que vous faites et faites ce que vous aimez. C’est aussi simple que cela.” Dr Wayne W. Dyer



#55 ” L’amour est notre arme secrète. Le ressentir, le diffuser et le nourrir suffit à tout changer. Les choses, les gens, les circonstances en seront assurément touchés positivement.” Alain Williamson



#56 ” Un guerrier de la lumière a besoin de patience et de vivacité à la fois. Les deux plus graves erreurs stratégiques sont : agir avant l’heure et laisser passer l’occasion. Pour éviter cela, il traite chaque situation comme si elle était unique.” Paulo Coelho



#57 ” L’univers est énergie. Cette énergie fonctionne selon les vibrations crées par la pensée, qui reflète l’intention du coeur. Telle est la loi de l’attraction.” Daniel Sévigny



#58 ” Certains veulent que ça arrive. D’autres aimeraient que ça arrive.” Et les autres font que ça arrive.”
Michael Jordan



#59 ” Les passionnés soulèvent le monde, et les sceptiques le laissent retomber.” Albert Guinon



#60 ” Avoir un mental cent pour cent positif, c’est le secret. La clé de toutes les victoires.” Mike Horn



#61 ” La principale raison pour laquelle les gens n’ont pas ce qu’ils veulent, c’est parce qu’ils ne savent pas ce qu’ils veulent.” T. Harv Eker



#62 ” Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne alors qu’il réside dans la façon de la gravir.” Confucius



#63 “Le secret du changement consiste à concentrer son énergie pour créer du nouveau et non pas pour se battre contre l’ancien.” Dan Millman



#64 “Tout ce qui peut être fait un autre jour, le peut être aujourd’hui.” Montaigne



#65 ” La plus grande découverte de tous les temps est qu’une personne peut changer son avenir simplement en changeant son attitude.” Oprah Winfrey



#66 ” La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent.” Albert Einstein



#67 ” Ton avenir est créé par ce que tu fais aujourd’hui, pas demain.” Robert T. Kiyosaki



#68 ” Ce qui te manque, cherche-le dans ce que tu as.” Koan Zen



#69 ” J’aime écouter. Cela m’a permis d’apprendre énormément de choses. La plupart des gens n’écoutent jamais.” Ernest Hemingway



#70 ” Je n’irai pas à une manifestation contre la guerre, mais si vous faites une manifestation pour la paix, invitez-moi.” Mère Teresa



#71 ” La plus grande gloire n’est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute.”
Nelson Mandela



#72 ” Rien ne nous trompe plus que notre propre jugement.” Léonard de Vinci



#73 ” Ne laisse personne décider pour toi. N’aies jamais peur de revendiquer ce qui te tient à coeur.” Katerine Pancol



#74 ” Ne juge pas la journée en fonction de la récolte du soir mais d’après les graines que tu as semées.”
Robert Louis Stevenson



#75 ” Si vous ne renoncez à rien, vous vous abstenez de choisir. Et quand on s’abstient de choisir, on s’abstient de vivre la vie que l’on voudrait. “
Laurent Gounelle



#76 ” Le monde est constitué d’éléments invisibles et subtils que nous ne pouvons percevoir qu’avec le coeur ou notre intuition.” Frédéric Lenoir



#77 ” L’avenir n’est jamais que le présent à mettre en ordre. Tu

pour la santé.” Voltaire




#13 ” La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur.” Jacques Salomé



#14 ” Faire ce que l’on aime c’est être libre. Aimer ce que l’on fait c’est être heureux.” Auteur inconnu



#15 ” Ce que vous décidez de ne pas faire est tout important que ce que vous décidez de faire.”
Steeve Jobs



#16 ” Chaque jour, faites quelque chose qui vous rend heureux, jusqu’à ce que ça devienne une habitude.”
Auteur inconnu


#17 ” Le moment présent a un avantage sur les autres, il nous appartient.” Charles Caleb Colton



#18 ” Ce n’est pas parce que le destin nous refuse quelque chose à un certain moment, qu’il faut considérer ce refus comme définitif.” Anthony Robbins





#19 ” Le bonheur est une construction qui se nourrit d’actions et de décisions.” Christophe André



#20 ” L’obscurité ne peut pas chasser l’obscurité, seule la lumière le peut.” Martin Luther King



#21 ” Les gagnants trouvent des moyens, les perdants des excuses. Franklin Roosevelt



#22 ” Être heureux ne signifie pas que tout est parfait. Cela signifie que vous avez décidé de regarder au delà des imperfections. ” Aristote



#23 ” La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie. » Sénèque




#24 ” Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées nous bâtissons notre monde.” Bouddha



#25 ” Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas.” Lao Tseu



#26 ” Celui qui veut faire quelque chose trouve un moyen. Celui qui ne veut rien faire trouve un prétexte.”
Auteur inconnu



#27 ” Tout commence par une pensée. Une pensée n’est qu’une pensée et elle peut toujours être changée.
Louise Hay



#28 ” Le succès, c’est d’aller d’échec en échec sans perdre son enthousiasme.” Churchill



#29 ” Qu’il est doux de ne rien faire quand tout s’agit autour de nous.” Michel Carré
#30 ” Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas. C’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles.” Sénèque



#31 ” Agissez toujours sans rien attendre du fruit de l’action. L’attente est la cause de la souffrance.” Amma



#32 ” Tous nos rêves peuvent devenir réalité, encore faut-il avoir le courage de les poursuivre.” Walt Disney



#33 ” Le moment le plus important c’est le présent car si on ne s’occupe pas de son présent, on manque son futur.” Bernard Werber



#34 “Etre négatif rend simplement un voyage difficile encore plus difficile. Si on vous donne un cactus, vous n’êtes pas obligé de vous asseoir dessus.” Neale Donald Walsch



#35 ” Si tu cherches encore cette personne qui va changer ta vie, regarde toi dans le miroir.” Roman Price



#36 ” La peur, c’est l’enfant en nous qui panique.”
Tahar Ben Jelloun



#37 ” N’essaie pas de tout comprendre. Il y a parfois des choses qu’on ne doit pas comprendre. On doit juste les accepter.” Auteur Inconnu



#38 ” Vivre est la chose la plus rare du monde, la plupart des gens ne font qu’exister.” Oscar Wilde



#39 ” La véritable liberté est de pouvoir être libre d’être qui nous sommes vraiment.” Don Miguel Ruiz



#40 ” Il n’est jamais trop tard pour devenir ce que tu aurais du être.” Paul Eluard



#41 ” Lorsqu’une porte du bonheur se ferme, une autre s’ouvre, mais parfois on observe si longtemps celle qui est fermée qu’on ne voit pas celle qui vient de s’ouvrir à nous.” Helen Keller



#42 “Tourne-toi vers le soleil, et l’ombre sera derrière toi.” Proverbe Maori



#43 “C’est votre attitude, bien plus que votre aptitude, qui détermine votre altitude.” Zig Ziglar



#44 “Le meilleur moyen de réussir est toujours d’essayer encore une fois.” Thomas Edison



#45 “Ne vous découragez pas, c’est souvent la dernière clé du trousseau qui ouvre la porte.”
Paulo Coelho



#46 “Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez ce que vous avez toujours obtenu.”
Anthony Robbins



#47 “Le point de départ de toute réalisation est le désir. Gardez cela toujours à l’esprit. Un désir faible donne de maigres résultat

LE TOP 100 DES CITATIONS POSITIVES & INSPIRANTES + EBOOK GRATUIT
LE TOP 100 DES CITATIONS POSITIVES & INSPIRANTES + EBOOK GRATUIT
Quoi de mieux que 3 lignes qui vous bousculent à l’intérieur ? Qui viennent vous caresser et réveiller en vous la motivation, cette envie soudaine de vous prendre en main et de passer à l’action ? J’ai choisi ces citations vibrantes, riches de sens. Empreintes de toutes les qualités nécessaires pour réveiller le pouvoir intérieur qui sommeille en vous !

Je vous propose ce top 100 des citations positives et inspirantes, une manière ludique, facile et efficace pour travailler la pensée positive !



Certaines ont constitué un point d’accroche à certains moments de ma vie, d’autres sont ou ont été mes leitmotiv, pour continuer à avancer sur ce chemin avec persévérance, dans la direction de mes objectifs. Quoi qu’il en soit, chacune me parle assez, pour avoir envie de la partager avec vous et peut-être de vous inspirer pour vous donner l’envie d’agir pour vous, comme moi au long de ma transformation.



Nous avons conscience du pouvoir des mots et celui des affirmations. Les citations ont souvent un impact positif sur notre état d’esprit, en plus d’être facilement assimilables, elles nous motivent à agir !



Travailler avec des citations inspirantes qui semblent justes pour nous, est un très donc un moyen ludique, pour travailler sur notre programmation mentale positive ET subconsciente. Si toutefois, vous preniez soin de les répéter 21 jours minimum, elles deviendront de nouvelles habitudes inspirantes!



Ces phrases s’intègreront parfois, plus facilement en nous, que de simples affirmations positives. Choisissez celles qui vous font vibrer et qui semblent réveiller quelque chose en vous ici et maintenant !


Je vous souhaite une bonne lecture et je vous invite vivement échanger en commentaire sous cet article, vos citations favorites, celles qui vous inspirent et qui vous boostent pour agir au quotidien.


Je suis heureuse de vous offrir ce Top 100 des citations positives et Inspirantes, que vous pouvez télécharger gratuitement en bas de cet article.

Choisissez, cette autre manière d’aborder le positif en travaillant avec ces idées pour les intégrer en vous : répétez-les, écrivez-les, affichez-les chez vous pour vous en imprégnez ! Vous êtes, ici encore, votre seule limite !



#01 “Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être mais aussi la sagesse de distinguer l’un de l’autre. ” Marc Aurèle



#02 ” La rivière perce le rocher non pas par sa force mais par sa persévérance “Auteur inconnu



#03“Quand on veut une chose, tout l’Univers conspire à nous permettre de réaliser notre rêve.” Paulo Coelho



#04 ” Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait.” Mark Twain



#05 ” Il est tellement important de laisser certaines choses disparaître. De s’en défaire, de s’en libérer. Il faut comprendre que personne ne joue avec des cartes truquées. Parfois on gagne, parfois on perd. N’attendez pas que l’on vous rende quelque chose, n’attendez pas que l’on comprenne votre amour. Vous devez clore des cycles, non par fierté, par orgueil ou par incapacité, mais simplement parce que ce qui précède n’a plus sa place dans votre vie. Faites le ménage, secouez la poussière, fermez la porte, changez de disque. Cessez d’être ce que vous étiez et devenez ce que vous êtes.” Paulo Coelho



#06 ” Sois le changement que tu veux voir dans le monde.” Gandhi



#07 ” Ce n’est pas d’où vous venez qui compte, c’est où vous allez.” Ella Fitzgerald



#08 ” Soyez-vous même tous les autres sont déjà pris.” Oscar Wilde



#09 ” Le contentement apporte le bonheur même dans la pauvreté. Le mécontentement apporte la pauvreté même dans la richesse”. Confucius



#10 ” Donner l’exemple n’est pas le seul moyen d’influencer, c’est le seul moyen.” Albert Einstein



#11 ” Si tu veux connaître quelqu’un, n’écoute pas ce qu’il dit mais regarde ce qu’il fait.” Dalaï Lama



#12 ” J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon

ion de la colère à connaître absolument
Il est possible d’apprendre à se libérer de la colère afin de ne pas se retrouver à gérer les conséquences désastreuses de ce mal. Je vous présente donc 3 astuces simples pour apprendre à se débarrasser de sa colère. Elles sont certes simples, mais très employées par ceux qui réussissent à maitriser leur colère intérieure.

Outil n° 1 : Apprendre l’art de la patience
Comment se débarrasser de sa colère sans trop se gêner ? C’est simple, cultiver la patience et savoir se remettre en question. Tous les jours, prenez la résolution de ne pas vous mettre en colère comme d’habitude. Dites-vous que vous n’allez pas céder, lancez-vous un défi et relevez-le. Chaque fois que vous sentez la colère monter en vous, essayez de vous calmer intérieurement avec des paroles positives. Si possible, cessez ce que vous faites et éloignez-vous. Allez faire quelque chose que vous aimez et faites-vous plaisir. Gardez en tête les conséquences que pourraient avoir vos actes ou vos paroles. Des trois outils pour la gestion de la colère, il est le plus simple et le plus utilisé.

Outil n° 2 : recourir à l’humour après la patience
Vous voulez savoir comment enlever la colère en soi ? Le meilleur remède, c’est de ne pas répondre à la provocation et ne surtout rien faire ou dire quand on est énervé. Mais, tout le monde n’arrive pas à se contrôler. Il est donc recommandé de reporter sa réaction de 10secondes, lorsque quelqu’un vous offense. Une fois que vous avez pris votre souffle pendant 10 secondes, passez à l’humour pour transformer la colère en quelque chose de beaucoup plus drôle. Trouvez le moyen de transformer la situation en quelque chose de bête ou d’amusant.

À coup sûr, l’humour vous aidera à vous détendre et vous serez moins hostile ou agressif. Un truc bête comme imaginer une personne que vous voulez insulter par le terme que vous comptiez utiliser. Par exemple, vous avez envie de dire à votre employé sous l’effet de la colère qu’il est un âne. Supposons que vous vous retenez, ne serait-ce qu’une minute pour visualiser à quoi il ressemblerait réellement s’il l’était, avec sa coupe de cheveux et ses chaussures. Soyez sûr que rien qu’à cette pensée, vous allez baisser la tension qui montait en vous. Ces deux outils pour la gestion de la colère sont donc à combiner. Faites-en l’expérience et vous constaterez que pour évacuer sa colère, on peut compter sur l’humour.

Outil n° 3 : tenir un journal de colère
Cette technique parait anodine et simple, mais s’avère très efficace. Pour savoir comment se débarrasser de sa colère, il est important de connaitre les raisons, les circonstances et les sentiments qui vous poussent à la ressentir. Vous devez donc prendre note de chaque détail afin de mieux analyser vos émotions. C’est un premier pas vers la guérison, car la prise de conscience est une étape primordiale dans la gestion de la colère. Écrivez donc sans filtre tout ce qui s’est passé par rapport à un évènement ou à une expérience qui vous a mis en colère. Essayez, vous verrez à quel point l’écriture peut aider à se libérer de la colère. L’un des meilleurs outils pour la gestion de la colère est de se libérer par écrit.

À votre tour d’agir !
Je n’ai abordé que 3 outils pour gérer sa colère qui peut nuire à votre cœur. Avez-vous des techniques à partager avec nous ? La partie commentaire est à vous. L’article vous a plu ? Merci de le partager sur les réseaux sociaux pour permettre à d’autres de découvrir ces outils pour la gestion de la colère.

3 outils pour la gestion de la colère utilisés par ceux qui savent se maîtriser
La colère est un sentiment naturel ressenti par tout être humain suite à une douleur physique ou mentale. Si certains arrivent à la gérer sainement, d’autres par contre la laissent les détruire. Éprouvez-vous fréquemment cette émotion de façon explosive et incontrôlable ou la refoulez-vous chaque fois ? Sachez que l’une ou l’autre de ces manières de se libérer de la colère peut se révéler destructrice pour vous et pour votre entourage. Mais comment éviter de tomber dans ses revers ? Aujourd’hui, je vous donne la réponse à cette question à travers 3 outils pour la gestion de la colère qui marchent. Mais avant, je vais essayer de vous apporter une ou deux précisions sur le « sujet qui fâche » : la colère.

La colère intérieure, un sentiment naturellement humain
Comme je l’ai mentionné plus haut, la colère est un sentiment tout à fait naturel et humain. Comme la joie ou la peur, elle se manifeste suite à un facteur déclencheur qui peut être physique ou émotionnel. Il peut s’agir d’un acte, d’une parole ou d’une émotion que vous n’arrivez pas à vous expliquer. Logiquement, tout le monde ressent ce sentiment plusieurs fois dans sa vie. Il est même légitime de ressentir la colère dans certaines situations, par exemple, si une personne vous insulte ou bien vous trahit. S’il en est ainsi, à partir de quel moment chercher des outils pour la gestion de la colère devrait nous préoccuper ? Autrement dit, quand devons-nous considérer la colère intérieure comme nocive ?

Reconnaitre la colère toxique
Si vous recherchez des astuces pour gérer les émotions fortes, c’est certainement parce que vous vous êtes rendu compte que vous avez un problème. Il est très important d’apprendre à identifier les signes qui montrent que votre colère est arrivée dans la phase problématique. Si vous y arrivez très tôt, vous pourrez chercher des solutions pour l’évacuer sainement.

En effet, certaines personnes ont tendance à se mettre en colère plus vite que d’autres, souvent avec une violence très poussée. La plupart du temps, elles sont considérées comme des personnes toxiques. Vous les reconnaitrez à leur tendance à s’en prendre verbalement aux autres (insultes, cris, jurons…) et/ou à agresser physiquement la plupart du temps. Certains ressentent le besoin de calmer leur colère intérieure avec des substances comme des drogues, de l’alcool ou de la nourriture. Avec ce comportement, d’autres n’ont même plus de bons rapports avec leur entourage. Cela impacte même sur leur travail et leur santé. Est-ce votre cas ? Ne vous inquiétez surtout pas, dans la suite, je vous donnerai des outils pour la gestion de la colère.

Mais avant, voyons quelques raisons d’éviter de se mettre en colère et aussi l’importance de savoir évacuer sa colère.

Pourquoi éviter de se mettre en colère ?
Apprendre à gérer sa colère intérieure est indispensable pour bien vivre en société. Lorsqu’une personne n’arrive pas à se libérer de la colère sainement, il perd le sens de la réalité et ne voit plus les choses telles qu’elles sont. Quand vous vous énervez et que ce ressenti prend le dessus, vous perdez votre capacité à discerner. Vous communiquez mal et cela peut conduire à des situations désastreuses que vous pourrez amèrement regretter. C’est dans ces situation qu’on dit ou fait des choses qu’on n’aurait jamais pu faire dans notre état normal.

Voyez-vous l’importance d’avoir des outils pour la gestion de la colère ? Vous pouvez accuser injustement, blesser physiquement, prendre des décisions irréversibles hâtivement. D’un autre côté, ne pas savoir comment enlever la colère en soi peut agir sur le cœur. Mal évacuer sa colère, c’est le manifester violemment ou la réprimer à chaque fois. Dans l’un ou l’autre des cas, vous pouvez ressentir des malaises. Ceux-ci peuvent avoir de lourdes conséquences sur votre organisme à la longue (hypertension artérielle, asthme, ulcère d’estomac…). C’est donc l’une des raisons pour laquelle il est vital de savoir comment se débarrasser de sa colère.

3 outils pour la gest

J'ai pour maxime qu'il faut tout prendre au sérieux, mais rien au tragique.

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