Иван Данилов | Остеопатия, массаж

ВО ВСЕМ ВИНОВАТЫ ГАДЖЕТЫ

Смартфоны стали нашими неизменными спутниками, а у многих вообще превратились в продолжение руки.

Замечали, в каком положении находится тело, когда вы часами сидите, лежите, двигаетесь, глядя в экран телефона?

👇Опущенный подбородок, взгляд вниз, поджатые вверх плечи, плюс психологические нагрузки (только чтение новостей чего стоит).

Добавьте дважды в день дорогу в тяжёлой зимней обуви, одежде, и головные боли не заставят себя долго ждать.

Причина в данном случае кроется в напряжении мышц шеи и верхней части спины.

Почему это происходит?

🔘Венозный отток крови ухудшается, мелкие сосуды и нервы сдавливаются из-за спазма мышц.

🔘 Ухудшается лимфатический отток, что, в свою очередь, провоцирует частые отеки.

Как это влияет на нас?

Напряжение в мышцах шеи, трапеции и мышцах, поднимающих лопатку, может отдавать болью в основание черепа и затылочную часть.
Эту боль часто путают с головной болью, так как стойкое напряжение плечевого пояса вызывает натяжение фасциального шлема головы.

Что делать?

Полностью поменять привычки, отказаться от смартфона, планшета, компьютера, уволиться, переехать в глушь в деревню, заняться физическим трудом.

🔘 Регулярно посещать остеопата, который уберет накопившееся напряжение. Я рекомендую так же профилактические сеансы — 1 раз в месяц.

🔘 Регулярно выполнять упражнения для шеи и плеч. Они улучшат самочувствие и кровообращение. Предотвратят застой крови и лимфы.

Следуя этим простым рекомендациям, вы заметите, насколько улучшиться качество жизни.

Упражнения для вас уже записал, скоро поделюсь. Не пропустите новый пост❤️

🗣 А как много времени вы проводите с гаджетами?

#ответы
#остеопатия #остеопат

Голова у меня не часто болит, поэтому не могу ничего сказать. Но вот что про свою поясницу забыла после приёма у Ивана — подтверждаю и не устаю удивляться и каждый день благодарить ❤️❤️❤️
Столько лет мучилась, ни присесть, ни нагнуться без боли не могла.

💬ГОЛОВНЫЕ БОЛИ. МОЖЕТ ЛИ ПОМОЧЬ ОСТЕОПАТИЯ

Все знают, что такое головная боль. По статистике, от нее страдают около 90% женщин и 83% мужчин.

Когда боль пронзает голову, хочется сделать все, чтобы эти мучения прекратились.

К сожалению, лекарственные препараты не всегда приносят облегчение, а вот негативное влияние на организм оказывают.

Для улучшения состояния при головной боли очень хорошо зарекомендовали себя остеопатические техники. Они достаточно эффективны и при этом безопасны.

Остеопат работает с мягкими тканями и суставами, чтобы восстановить нормальные функции организма.

✔️ Подробно о том, как именно помогают сеансы остеопатии я рассказал в статье, в своей колонке журнала «Пространство здоровья SpaceHEALTH».

🗣 А у вас часто болит голова? Как справляетесь? Поделитесь собственным опытом

Полная версия: https://healthglobal.ru/all-articles/osteopatiya-migreni/

#публикации
#остеопатия #остеопат
#массаж

ПРОДОЛЖАЯ ТЕМУ, записал ещё одно упражнение, которое при регулярном выполнении, поможет избежать/приостановить развитие артроза тазобедренного и коленного сустава, поможет укрепить мышцы голени.

Предыдущее упражнение вам понравилось. Надеюсь, что и это войдёт в ежедневную физическую нагрузку❤️

🗣 Попробуйте, опишите свои ощущения. Как вам?

🤍не жалейте реакций

#упражнения
#остеопатия #остеопат

ПОЧЕМУ БОЛЬНО СИДЕТЬ НА КОРТОЧКАХ И СЛОЖНО ВСТАВАТЬ С НИЗКОГО КРЕСЛА

Замечали, что присесть куда-то легко, а вот встать из этого положения уже может быть совсем непросто.

Почему так происходит?
Давайте разбираться.

Основные причины:

1️⃣ Малоподвижный образ жизни:
ослабление мышц поясницы и ног. Ухудшение кровообращения нижних конечностей, лишний вес.

2️⃣ Травмы копчика и крестцового отдела: падение на ягодицы или сильные физические нагрузки.

3️⃣ Неправильная посадка: длительное сидение с упором на копчиковую часть и поднятыми к груди коленями травмирует мягкие ткани ягодиц и раздражает нервные окончания.

4️⃣ Дегенеративно - дистрофическая патология костей и хрящевых тканей может оказывать влияние на копчиковую область. Артроз, артрит, повреждение связок коленного сустава, коксартроз тазобедренного сустава.

5️⃣ Урологические, проктологические и гинекологические расстройства.

6️⃣ Даже нарушение в верхних регионах тела могут оказывать весьма ощутимое влияние на нижние конечности. Такие как травма затылочной части головы, нарушение в работе грудобрюшной диафрагмы, заболевания органов дыхания.

На ранних стадиях заболеваний  симптомы проявляются только при долгом сидении, но по мере развития дисфункции становится больно не только сидеть, но и вставать. На хронической стадии становится больно приседать, подниматься по лестнице, носить тесные брюки и даже быстро ходить.

Что делать?

💣 Я рекомендую сделать МРТ и рентген. А также УЗИ органов брюшной полости и органов малого таза.
Советую регулярно делать специальные упражнения для суставов нижнего региона тела.

💣 По опыту скажу, что большинство описанных проблем можно решить, остановить развитие  и устранить симптомы с помощью сеансов остеопатии.

Мышцы будут обеспечены нормальным кровоснабжением, сухожилия станут эластичными, сосуды крепкими, а суставы получат нормальное питание.

🗣Сталкивались с такими болями? Как решали? Обсудим

#ответы
#остеопатия #остеопат
#массаж

УПРАЖНЕНИЕ ОТ БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ И СПИНЕ

При регулярном выполнении поможет для снятия напряжения с мышц.

Рад, что вы занимаетесь по моим упражнениям❤️

🗣 Будете пробовать и делать?

#упражнения
#остеопат #остеопатия
#массаж

5 НЕ СОВСЕМ ОЧЕВИДНЫХ ПРИЧИН БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ

С наступлением холодов ко мне начинают обращаются с болями в пояснице и шее.

Причины недуга чаще всего очевидные: продуло, перетрудились, перенапряглись в зале.
Или наоборот – лето прошло, стали вести более сидячий образ жизни.
С этим, как правило, все понятно.

Однако существуют совершенно неочевидные причины, о которых мало кто догадывается.

1️⃣Летом мы ходили в лёгкой удобной обуви, а с приходом холодов переобулись в более тяжёлую и менее удобную обувь. В итоге таз начинает адаптироваться к изменениям, появляется напряжение в области поясничных мышц, ягодиц и даже в шее, что вызывает дискомфорт и боль.
В этом случае  улучшить состояние поможет смена обуви на более удобную.

2️⃣Активизировались сезонные заболевания: насморк, кашель, ОРЗ, ОРВИ. Почки могут реагировать на те лекарства, которые мы принимаем для облегчения симптомов.  Лимфатическая система также реагирует на бронхоспазмы и напряжение.
Во время постоянного кашля перенапрягается диафрагма, как следствие, появится боль и дискомфорт в пояснице, в шее.

3️⃣Вирус герпеса. Во время сезонных заболеваний падает иммунитет. Вирус герпеса активизируется. Он «сидит» на нервных окончаниях, боль может появляется совершенно разных частях тела. При этом очевидных причин в виде травмы, например, не будет.

4️⃣Очень часто это может быть вызвано заболеванием репродуктивных органов. Таких, как циститы и прочее. Важно не забывать о данной проблематике. В подобных случаях я рекомендую улучшать кровообращение, и боль в пояснице достаточно быстро пройдёт.

5️⃣Психосоматические расстройства. После солнечного лета и отпуска мы вышли на работу, нагрузки стало больше. Мы все бежим куда-то, пытаемся успеть объять необъятное. На это реагирует почечная поясничная фасция, что неизбежно вызывает напряжение.

Простыми массажными техниками все эти причины убрать не получится. В первую очередь необходимо найти ту дисфункцию, которая и вызывает неприятные ощущения.

По опыту скажу, что большинство из них можно устранить уже на первом-втором сеансе остеопатии.

🗣 А как вы себя чувствуете с приходом по-настоящему осенней погоды?

#ответы
#остеопатия #остеопат
#массаж

"Давай до утра старые пластинки слушать?"❤️


Жмите:
❤️ - Луи Армстронг
😍 - Стинг

#яскажу
#остеопатия #остеопат

ДИСКЕНИЗИЯ ЖЕЛЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Знаете какую из проблем с внутренними органами у клиентов я могу определить сразу, ещё до начала осмотра и сеанса, даже не прикасаясь к телу?
Дискинезию желчевыводящих путей.

Много лет используя остеопатические практики, мне удалось понять причины подобных состояний.

✔️ Дело в том, что место образования эмоций – это в том числе и внутренние органы. Головной мозг, получая импульсы от них, переводит импульсы на язык эмоций.
Так, например, нарушения в работе печени часто могут вызывать депрессию, застой желчи – желчность, ядовитость. Проблемы с поджелудочной железой – агрессию и т.п.

✔️ Обычно то лечение, которое назначает гастроэнтеролог, не устраняет причины патологического состояния.
Дискинезия желчевыводящих путей характеризуется нарушением моторики органа. Его стенка либо слишком расслаблена и малоподвижна, либо наоборот слишком напряжена и сокращается чрезмерно активно.
В обоих случаях отток желчи нарушен, что приводит в итоге к холециститу или желчекаменной болезни.

✔️ Нарушение положения желчного пузыря ведёт к его неправильному функционированию.

Часто это бывает связано со:

🔘 Сбоем моторики желчного пузыря из-за фиксации блуждающего нерва (лат. nervus vagus) где-то по его ходу;

🔘 Деформацией желчного пузыря, его шейки, скручиванием или деформацией желчных протоков из-за неверного положения и работы анатомических структур, расположенных рядом.

Что делать?

Решить с помощью остеопатических техник две основные задачи:

🟢 Выявить все причинно-следственные связи, которые имеют отношение к данной патологии;устранить нарушения со стороны соседних органов, костной системы, восстановить нормальную циркуляцию крови и иннервацию.

🟢 Создать правильные условия в организме для нормального функционирования желчного пузыря.

🗣 Будьте здоровы.
Ваш Иван

#ответы
#остеопатия #остеопат #массажист #здоровье

А ВЫ ЗНАЕТЕ, ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ БРЫЛИ И НАЧИНАЕТ ПЛЫТЬ ОВАЛ ЛИЦА?

Лишний вес и возраст не всегда играют решающую роль.
Какие же факторы влияют на ухудшение эстетики лица:

1️⃣Прикус и нехватка зубов.
Натяжение мышц лица меняется, что может провоцировать провисание.

2️⃣Напряжение в шее.
Спазмы также тянут лицо вниз.

3️⃣Последствия бронхолёгочных заболеваний.

4️⃣Спазм тканей внутренних органов.

5️⃣Травма грудной клетки.
Мы же помним про диафрагму, и как ее состояние способно преобразить весь организм.

Психологические расстройства, сильные переживания также влияют на то, как выглядит лицо и шея, поэтому заботиться стоит не только о здоровье телесном, но и думать о душевном благополучии.

🗣 Замечали у себя изменения? Что делаете?
Обсудим

#ответы
#остеопатия #остеопат
#массаж

Бывало?😂

Жмите:
❤️ - бывало
😁 - лучше запишусь заранее

#юмор
#остеопатия #остеопат
#массаж

ХОЧУ ПОЛНЫЙ АПГРЕЙД

Наш организм похож на автомобиль:
тоже есть двигатель (сердце), управление (мозг)
и целая цепь, связанных между собой структур (внутренние органы и системы).

Периодически каждому техническому средству нужно обслуживание.

К примеру, если сместился колёсный диск, но мы не спешим делать балансировку, рано или поздно он разобьёт всю подвеску. А дальше – как снежный ком, вибрация переключится на кузов, и начнут расходиться сварные швы.

Но мы же этого не допускаем.
Мы вовремя заботимся о своём железном друге.

🗣 А о себе?

Вот было бы круто, если бы и к нашему биомеханизму был набор запчастей!
Жаль, что  природа этого не предусмотрела.
Да, уже появились органы, напечатанные на 3D-принтере.
Однако пока эта технология мало кому доступна, да и не стоит до этого доводить.

Всегда лучше профилактика!

🔘Многие проблемы со здоровьем обусловлены образом жизни и  окружающей средой. Если изменить привычки тяжело, но можно, то стрессовых ситуаций не всегда получается избежать.

🔘При постоянных тревогах и напряжении практически неизбежен спазм внутренних органов.
За этим следует нарушение работы органов ЖКТ и другие проблемы.

Как же быть в такой ситуации ?

👌 Я очень люблю остеопатию!
Чем больше познаю, тем больше восхищаюсь!
Она помогает сбалансировать внутренние органы и системы деликатно, без боли, без нежелательных ощущений.

Поэтому очень рекомендую обязательно периодически проходить остеопатическое «тех. обслуживание» своего тела.

Если этого не делать, недомогания со временем могут перейти в хроническую форму.

🗣 Друзья, какие планы на эту осень? Есть в них строчка про здоровье?

#ответы
#остеопатия #остеопат
#массаж

УТРЕННЮЯ ЗАРЯДКА
(ЧАСТЬ ВТОРАЯ)

Если всю прошедшую неделю вы выполняли первую часть комплекса, то с новыми упражнениями сложностей возникнуть не должно.

Рекомендую выполнять зарядку в комфортном темпе, обращая особое внимание на дыхание, положение кистей, стоп и глаз.

🗣 Надеюсь, смог вдохновить на изменения и верю, что у вас легко будет получаться❤️

Не жалейте реакций🤍

#упражнения
#остеопат #остеопатия
#массаж

Согласны?😂

Жмите:
❤️ - всё так😁
👌 - срочно нужна такая гибкость😅

#юмор
#остеопатия #остеопат
#массаж

❤️ОЧЕНЬ РАД ВАШИМ КОММЕНТАРИЯМ, и что мои упражнения помогают вам.

В канале они объеденены под хештегом #упражнения

https://t.me/danilov_massage/385?comment=6839

РАННЯЯ «ПАУЗА». МОЖНО ЛИ ОТСРОЧИТЬ?

Вопреки расхожему мнению, менопауза наступает не только когда заканчивается овуляторный запас.
Бывает, что яйцеклетки ещё есть, а вот процесс созревания останавливается.

Вызвано это чаще всего застоями в мочеполовой системе.

📎 Анатомически так устроено, что на процесс кровоснабжение женских и мужских репродуктивных органов очень сильное влияние оказывают почки.

За время практики заметил, что при опущении почки начинают страдать яичники (появляется очень сильное напряжение на яичниковой вене и артерии) и происходит сбой в гормональной системе.

Это может быть связано:
🟣  с постоянными страхами и стрессами, которые стали неотъемлемой частью жизни в крупных мегаполисах, так как и этом случае участвуют почки и надпочечники.
🟣 малоподвижным и сидячим образом жизни.

Какие симптомы могут указывать на застои в мочеполовой системе и работе почек:

— Болезненные менструации.
— Тянущие боли в пояснице и нижней части живота.
— Нерегулярный цикл.

Если ничего не делать с ухудшающимся самочувствием, то может наступить ранняя «пауза».

🟢Но не стоит пугаться. Если проблема только в этом, то исправить ситуацию получится.

Остеопатия и специальные упражнения творят чудеса.
Правда-правда! Сам видел❤️

Однако если специалист УЗИ не нашел на осмотре ни одного фолликула, то, увы, повернуть время вспять не получится.

🗣 Будьте здоровы!

Ваш Иван

#ответы
#остеопатия #остеопат
#массаж

ЗАПИСАЛ УТРЕННЮЮ ЗАРЯДКУ,
которая придаст сил и подарит бодрость на весь день.

В качестве бонуса: она поможет похудеть и приобрести прекрасную физическую форму.

Рад, что вы занимаетесь по моим упражнениям.
Благодарю за активный отклик в комментариях. Для меня, как для автора, это очень важно❤️

Сам делаю эту зарядку регулярно. Скоро выложу вторую часть, но лучше начинать пока с этой.

🗣 Будете пробовать и делать?

#упражнения
#остеопат #остеопатия
#массаж

А ВЫ ЛЮБИТЕ ТИХУЮ ОХОТУ?

Побывал в загородном отеле в окрестностях природного заказника «Долина реки Волгуша» Московской области. Невероятное место.

Отдохнул, набрался сил и, конечно, собирал грибы.

☀️ Начало осени. Сквозь густую крону деревьев пробивались золотистые лучи солнца. Пахло травами и влажной почвой. Набрёл на солнечную полянку. А там они! Белые грибы.

✨ Вот это удача!

В Москву возвращались с тремя килограммами уже обработанной добычи.

🗣 Любите собирать грибы? Какой улов в этом году? Поделитесь

#яскажу
#остеопатия #остеопат

ЕСЛИ БЫ МЫ ЗНАЛИ, ЧТО ЭТО ТАКОЕ, НО МЫ НЕ ЗНАЕМ, ЧТО ЭТО ТАКОЕ

Я про утреннюю зарядку.
Говорят, что делать ее нужно,
но зачем и почему обычно не сообщают.

Аксиома — чтобы быть бодрыми и здоровыми.
Но когда наступит эффект и вообще, наступит ли не известно.

Поэтому большинство людей, не видя подтверждения постулата, на утренние упражнения чаще всего забивают.
Да и лень никто не отменял.

👌 На самом деле зарядка — потрясающе классная штука!
И вот почему.

Упражнения после пробуждения помогают запустить работу лимфатической системы (вы помните, что у этой системы своего «насоса» нет).

📎 Это важно, потому что после сна и статического положения надо бы запуститься.

Утренняя зарядка запускает основные системы:
—  работу ЖКТ,
— тренирует сосуды,
— укрепляет сердечную мышцу.

Главное правило зарядки — регулярность.

Если делать ее каждый день,
то:
🟢мышцы будут обеспечены нормальным кровоснабжением,
🟢сухожилия станут эластичными,
🟢сосуды крепкими,
🟢головной мозг получит нормальное питание.

Вы будете чувствовать себя великолепно.

🗣 Делаете регулярно зарядку? Записать для Вас простую, но очень эффективную, которую я делаю сам каждое утро?

#упражнения
#остеопатия #остеопат

А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО МЁД ПОМОГАЕТ СПРАВИТЬСЯ С СУХОСТЬЮ КОЖИ?

Мёд от ста недуг. И ведь не поспоришь.
Помимо всех известных свойств, он ещё помогает напитать и восстановить кожный покров.

Исследования показывают, что натуральный пчелиный мёд по составу практически на 90% схож с плазмой крови. Этим можно и нужно пользоваться.
("Медовую выкатку" показывал здесь).

🌸 Итак, если кожа очень сухая и обычные средства не помогают, рекомендую делать дома медовое обёртывание.

Процедуру можно проводить примерно раз в 2-3 дня по 20-30 минут, обернув место воздействия пищевой плёнкой.
Таким образом вы напитаете кожу на местном уровне необходимыми микроэлементами.

👌 В моей практике обёртывание показывает очень хорошие результаты.
Эффект заметен уже с первого раза.

Обязательно перед началом процедуры, нужно провести аллергопробу: нанести капельку меда на локтевой сгиб и подержать минут 5-7.
Если нет покраснения и раздражения, то кожной аллергии на мед у вас нет, и можно совершенно спокойно пользоваться.

🌸 Кожа после питания мёдом становится мягкой, гладкой и нежной!

🗣 Пробовали? Как результат? Обсудим

#косметика
#остеопатия #остеопат
#массаж