Твій Сімейний Лікар

«Твій Сімейний Лікар»https://invite.viber.com/?g2=AQA%2FFOCyskKT%2F0xHO0JKAG1GBFbsLRmYeB1W%2Bhb%2F%2FGlYPqHea9LWwifS68HrXAJ2

Шановні пацієнти! Повідомляємо вам, що наша група у ТЕЛЕГРАМ 15 жовтня 2024 року припиняє свою роботу у зв’язку з рекомендаціями Ради національної безпеки і оборони України та Національного координаційного центру кібербезпеки. Просимо Вас підписатись до групи для пацієнтів у Вайбер , де ми так само публікуємо новини ЦПМСД Печерського району м.Києва та корисну інформацію з питань профілактики та збереження здоров’я. https://invite.viber.com/?g2=AQA%2FFOCyskKT%2F0xHO0JKAG1GBFbsLRmYeB1W%2Bhb%2F%2FGlYPqHea9LWwifS68HrXAJ2
Будемо раді вашим підпискам на нашу сторінку у фейсбук: https://www.facebook.com/groups/cpmsdpechersk
Вашим візитам на наш сайт: https://www.cpmsd-pechersk.site/
Дякуємо, що залишаєтесь з нами!

❤️Симптомами кардіологічних захворювань: є відчуття дискомфорту, біль або печіння в ділянці грудної клітки, біль у ділянці лопатки, оніміння лівої руки, задишка і слабкість. Ці симптоми не можна ігнорувати, оскільки без лікування серцево-судинні захворювання прогресують, а також підвищується ризик розвитку ускладнень - інфаркту та інсульту.

❤️Під час Всеукраїнського тижня серця і Всесвітнього дня серця у амбулаторіях нашого Центру . Ви зможете виміряти свій артеріальний тиск та отримати консультацію фахівця щодо збереження власного здоров’я серця.

Правильно підібране харчування допоможе запобігти хворобам серця та судин. Які ж рекомендації?
❤️1. Вживайте 400 г овочів та фруктів щодня
2. Не більше 1 ч. л. солі на добу.
❤️3. Не вживай підсолоджені напої, солодощі, випічку краще заміни це на ягоди та фрукти.
❤️ 4. Менше трансжирів, які зазвичай містяться у магазинній випічці, фастфуді.
❤️5. 2 р.на тиждень вживайте морську рибу, як джерело омега-3 жирних кислот. ❤️ 6. Вживайте рослинну нерафіновану олію, горіхи, насіння.
❤️7. Контролюйте розмір порцій, не переїдайте.❤️8. Збільшуйте фізичну активність. швидка хода, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання, скандинавська ходьба.
❤️9. Зменшуйте вживання алкоголю до мінімуму. Клітини серця дуже чутливі до токсичної дії алкоголю.
❤️Будьте здорові!

Дорогі захисники та захисниці!
Вітаємо вас з Днем захисника України! Сьогодні ми вшановуємо тих, хто на передовій захищає нашу незалежність, хто оберігає мир і спокій в наших домівках. Дякуємо кожному захиснику і захисниці за відвагу, самовідданість, героїзм. Ви - гідні нащадки українського козацтва, приклад і сила нашого народу! У цей день хочемо висловити щиру подяку усім родинам воїнів, усім,хто допомагає нашій славній Армії.
Бажаємо нашим воїнам та захисницям невичерпної енергії, надійного тилу, військової вдачі та Божого захисту. Хай ваші серця завжди відчувають підтримку та вдячність від усього народу!
Бажаємо усім, хто боронить нас у ці дні здоров'я, благополуччя, повернутися живими та неушкодженими до дому. Ми вас усіх чекаємо. Дякуємо вам за наближення нашої Перемоги!

З повагою та Вдячністю,
Адміністрація та весь колектив КНП ЦПМСД Печерського району м. Київа.

Сьогодні 29 вересня - Всесвітній день серця.Як зберігати здоров'я серця?
❤️Вести здоровий спосіб життя
❤️Рухатись ,швидка ходьба не менше 40 хв.на день - здоровий мінімум
❤️Правильне харчування, баланс білків,жирів, корисних вуглеводів
❤️Відмовитись від тютюнопаління у тому числі пасивного паління
❤️Не зловживати алкоголем
❤️Контролювати Індекс маси тіла .
❤️Жити позитивно. Чисті слова, думки, вчинки.
❤️Займатись улюбленою справою.
❤️Уникати токсичних стосунків
❤️Вчасно проходити обстеження : на холестерин, цукор, ЕКГ, вимірювати Артеріальний тиск.
❤️Най ваше серце буде завше здоровим!

Шановні Пацієнти, з 29 вересня по 6 жовтня – Тиждень Серця. Час піклуватися про ваше серце та здійснити профілактичні візити.
❤️За даними Всесвітньої федерації серця, 80% випадків передчасної смерті від інфарктів та інсультів можна запобігти.
❤️Як? Вести здоровий спосіб життя, відмовитись від паління та алкоголю; правильно харчуватись; підтримувати фізичну активність, вчасно проходити профілактичні обстеження
❤️Запрошуємо вас до наших амбулаторій. Ви зможете :
❤️Виміряти ваш Артеріальний тиск.
❤️Отримати консультацію сімейного лікаря – за попереднім записом.
❤️За показами зробити обстеження на холестерин, цукор та ЕКГ.
❤️З турботою про серце!

Сьогодні Всесвітній день досліджень раку. Що важливо знати. За останнє десятиліття було описано понад 200 різних видів і підвидів онкологічних захворювань. Однак, 28 млн людей в усьому світі змогли побороти рак.
⛳Регулярні обстеження допомагають виявити захворювання на ранніх стадіях ,збільшує шанси на успішне лікування. ⛳Рекомендовані наступні обстеження.
⛳Мамографія рекомендується 1 раз на рік жінкам 40+
⛳Обстеження предміхурової залози рекомендовано чоловікам 50+
⛳Обстеження на колоректальний рак рекомендовано і жінкам, і чоловікам після 45 років.
⛳Обстеження легень рекомендовано пацієнтам з груп ризику.🌞 Піклуйтесь про себе. ☎️Сплануйте ваші обстеження разом з вашим сімейним лікарем

Шановні пацієнти!
У разі коли Ви забули ПІБ або телефонний номер свого сімейного лікаря телефонуйте в наш контактний центр
за наступними номерами:
☎+380 (44) 496-61-03
+380 (67) 676-16-25

https://www.cpmsd-pechersk.site/zamina-likariv

Тютюнопаління – шкідлива звичка, яка полягає у вдиханні диму тліючого тютюну,
🆘Негативно впливає на здоров’я і курців і оточуючих осіб.
🆘Нікотин, що міститься в тютюновому димі, практично миттєво потрапляє в кровотік та стає причинами багатьох захворювань.
🆘Зокрема: раку ротової порожнини, гортані, стравоходу, трахеї, бронхів, легень, шлунку, нирок, товстої кишки, сечового міхура, шийки матки; дихальних шляхів; серцево-судинної системи; остеопорозу; катаракти і сліпоти, пародонтозу; безпліддя, імпотенції.
🆘Електронні пристрої для паління не менш шкідливі та викликають сильне звикання. 👌Припинити тютюнопаління можливо.
🙏Ваш сімейний лікар вам у підтримку!

За даними Всесвітньої федерації серця, 80% випадків передчасної смерті від інфарктів та інсультів можна запобігти.Прості рекомендації вам на допомогу! Важливо здійснювати:
❤️самоконтроль АТ і своєчасне його зниження.
❤️регулярний контроль рівня холестерину в крові.
❤️регулярний контроль рівня цукру в крові.
❤️систематичне профілактичне обстеження.
❤️здоровий спосіб життя.
☎️📞Звертайтесь до свого сімейного лікаря, щоб спланувати свої обстеження. Будьте Здорові!

Шановні пацієнти! Наближається сезон ГРИПУ. В аптеці амбулаторії N 1/2, вул Івана Мазепи, 2 вже є в продажу вакцина ВАКСІГРИП ( 1 доза за ціною 475 грн.)
Ви маєте можливість своєчасно щепитися проти грипу.

Рак молочної залози – одне з найпоширеніших онкозахворювань серед жінок. Рання діагностика значно підвищує шанси на одужання. Якщо вам 40+ раз на рік рекомендовано пройти мамографію.
Для того, щоб пройти мамографію , необхідно: Взяти направлення на діагностику у сімейного лікаря.
Обрати лікарню, в якій зручно пройти обстеження!
Бережіть себе, сплануйте ваше обстеження!

Які симптоми стресу?
📍Проблеми зі сном.
📌Пітливість
📍Зміна апетиту, їсте більше або менше, ніж зазвичай.
📌Почуття постійного занепокоєння або тривоги.
📌Коли вам важко на чомусь сконцентруватись.
📍Перепади та зміну настрою.
📌Часто підвищуєте голос у спілкуванні з іншими
😟Побачили такі ознаки? Звертайтесь до свого сімейного лікаря .
🙏Наші лікарі надають первинну психологічну допомогу. Бережіть себе!

Шановні пацієнти!
У Київі зафіксовано випадки Лихоманки Західного Нілу.
👍Захворювання передається через укуси комарів.
👍 (!)Симптоми: Головний біль; Втома; Біль у м'язах та суглобах;Висип; Висока температура; Сильний головний біль, та ін.
🍀(!)Для профілактики рекомендуємо дотримуватися таких заході
❌Уникайте укусів комарів.
🧪Використовуйте репеленти, носіть відповідний одяг.
🏠Використовуйте москітні сітки на вікнах і дверях.
•Усувайте стоячу воду біля вашого будинку.
🙏Дбайте про своє здоров'я! Звертайтесь до сімейного лікаря!

https://www.cpmsd-pechersk.site/zamina-likariv

Шановні пацієнти!
У разі коли Ви забули ПІБ або телефонний номер свого сімейного лікаря телефонуйте в наш контактний центр
за наступними номерами:
☎+380 (44) 496-61-03
+380 (67) 676-16-25