تقدم#مجانا
دورة
*أرح قلبك ❤ وأبدأ الحياة*
أ/مي محمود
ماجستير الصحة النفسية🎓
الجزء 6⃣ / جوهرة لك ..💎
🕳🕳🕳🕳🕳🕳🕳🕳
أهلا بكن حبيباتي الملكات ..💜
أحب أن أهديك اليوم جوهرة تستحقيها لتحصلي على راحة القلب بإذن الله ...
▪مع تزايد الضغوط الحياتية التي نمر بها ، يسقط الكثيرون فريسة للتوتر والقلق والإضطرابات النفسية ، وهذه الإضطرابات والمشاعر السلبية تجعلنا لا نحصل على راحة القلب ...
فيبدأ الإنسان في سلسلة من المعاناة ...
ويسأل ويتسائل ويصبح في حيرة من امره
لماذا أنا هكذا❓
🌸أريد أن احصل على السعادة
🌸أريد ان أحصل على النجاح
النجاح الذي يعد مطلب من مطالب البشر الأسوياء ...
ولكن ماذا عن توقعتنا نحن بالنسبة لتحقيق النجاح❓
هناك صنفين من الناس
▪صنف يتوقع أن النجاح سهل يسير لمن أراده وأنك قادرة على التميز والرقي متى ما أردت ذلك
▪وصنف آخر يتوقع ان النجاح أمر لم يكتب له وأنه سيظل في المعانة
والحقيقة ان الصنفين على خطأ 🚫
والصحيح هو إدراك أن النجاح صعب ولكنه ليس بمستحيل، وبأن الشخص الذي نراه ناجحا هو شخص وصل إلى ذلك النجاح بعد كثير من الجهد، والتعب، والتمرين، والتجارب الخاسرة في بعض الأحيان
لكن إصراره وعزيمته ومرونته التي أتاحت له التعلم والتميز جعلته إنسانا ناجحا🎓
💎فجوهرتك يا ملكة تكمن في *الوعي والإدراك الحقيقي* فكلما كنت مدركة وواعية لكل أمر يحدث في حياتك كلما تعلمتي بسهولة كيفية التعامل معه
وأصبحت أفضل وأفضل وحققتي نجاحات أعلى 👍
فدائما احرصي على تنمية وعيك وإدراكك لذاتك وستجدي أن حياتك تغيرت 180 درجة بإذن الله👌
والان أريدك ان تتخذي هذه الطريقة الجوهرية.. البسيطة والمباشرة لتساعدك على بدء حياة جديدة ❣
*✔طريقة {قرار ، توقف ، إتيان}*
💎قرار 👈بداية التغيير في أي شئ تأتي بقرار صادق منك فقرري الآن ماذا تريدين بصدق.
💎توقف 👈 عن فعل شئ سئ مثل "العصبية ، النقد الحاد، الإهمال ، عدم الإهتمام بكلماتي .....وهكذا"
💎إتيان 👈 السلوكيات التي من شأنها تأكيد هذا التغيير ،
*مثال*
سأراقب ذاتي فيما يخص مسألة العصبية والغضب وعليه سأقوم بالإتيان ب :-
💎الصوت المنخفض.
💎الإنصات الى الآخر وعدم فرض رغبتي الملحة .
💎أعبر عن رأيي بهدوء مهما كانت......
وهذه الطريقة أكدها علماء النفس بأنها ذات فاعلية كبيرة على سلوكيات الإنسان ، فيمكنك ممارساتها بكل حب❣للحصول على حياة رائعة .
انتهت دورتنا سريعا وانوي لكل ملكة حياة يملؤها الراحة والإنسجام والسلام والحب❣
*✍أ.مي محمود💋*
꧁•••♕••♕••♕••♕••♕•••꧂
*ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹*
▪️للإضافة واتس 👇🏻
http://wa.me/+201128497494
▪️تليجرام
https://t.me/connieansa
▪️فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL
▪️انستجرام
https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==