Утренняя зарядка — ключ к успеху!😎
Многие начинают утро с чашки кофе и бесцельного листания новостной ленты. Но что, если я скажу, что есть более эффективный способ проснуться? Речь идет о правильной утренней зарядке.
Я разработал три комплекса утренних упражнений разной сложности. Их главное преимущество — универсальность. Вам не понадобится специальный инвентарь, а времени на выполнение уйдет всего 5-10 минут. Согласитесь, это не так много, учитывая пользу, которую вы получите.
Что даёт моя зарядка?
▶️ Избавляет от боли в спине, шее и других частях тела
▶️ Улучшает осанку
▶️ Снимает скованность в теле
▶️ Заряжает энергией на весь день
▶️ Тренирует вестибулярный аппарат
Особенно хочу отметить комплекс упражнений, который можно выполнять прямо в постели. Это идеальный вариант для тех, кто с трудом заставляет себя встать с кровати по утрам😉
Многие начинают утро с чашки кофе и бесцельного листания новостной ленты. Но что, если я скажу, что есть более эффективный способ проснуться? Речь идет о правильной утренней зарядке.
Я разработал три комплекса утренних упражнений разной сложности. Их главное преимущество — универсальность. Вам не понадобится специальный инвентарь, а времени на выполнение уйдет всего 5-10 минут. Согласитесь, это не так много, учитывая пользу, которую вы получите.
Что даёт моя зарядка?
▶️ Избавляет от боли в спине, шее и других частях тела
▶️ Улучшает осанку
▶️ Снимает скованность в теле
▶️ Заряжает энергией на весь день
▶️ Тренирует вестибулярный аппарат
Особенно хочу отметить комплекс упражнений, который можно выполнять прямо в постели. Это идеальный вариант для тех, кто с трудом заставляет себя встать с кровати по утрам😉
