Body Connection

Що мене надихнуло створити групу про почуття.

Я бачу цінність у своїй власній роботі із почуттями. Впізнавати свої почуття - це впізнавати себе, дізнаватися більше про себе. Розуміти їх, називати їх, ідентифікувати у тілі. Бачу, як багато хто хоче контролювати їх. Однак почуття не можна контролювати. З ними можна лише дружити. А ви знаєте яких почуттів у вас найбільше протягом дня?

З того часу, як я почав вести трекінг своїх емоцій протягом дня, я почав помічати, що це не одна емоція. Що я можу одночасно відчувати кілька емоцій, і що вони можуть бути протилежними і бути одночасно. Наприклад, відчувати спокій та смуток. Загалом відчувати настрій ближче до хорошого, але при цьому помічати нотки невдоволення.

Наприкінці дня, коли я відзначаю в цілому мої відчуття дня, мені буває складно виділити це одним словом. Як я почував себе сьогодні? Тому що мої відчуття змінювалися кілька разів упродовж дня. Від приємних відчуттів до неприємних. І це викликає розгубленість, здивування та інтерес одночасно.

Так ось навіщо все це, спитаєте ви? Помічена, названа та прожита емоція – це відпущена емоція. Емоція, яка не помічається, не називається, не проживається, залишається в тілі і накопичується, якщо і далі вона ігнорується, то починає матеріалізуватися та сигналити про себе хворобами та негативними подіями у житті.

30 жовтня. Старт онлайн групи про почуття.

А що ви відчуваєте?

Як я прийшов до коучингу і як цей підхід допомагає мені та іншим людям.

Інтерес до коучингу у мене був давно. Щось читав, десь пробував сам. Проходив сесії як клієнт. Нещодавно запросили на професійне навчання від міжнародної організації. Якийсь час думав, наважувався. І наважився. Ми навчаємось в міжнародній групі англійською мовою. Додатково і свій рівень англійської прокачую. Моя тяга до навчання у кращих викладачів міжнародного рівня часто сильніша за страх вчитися англійською.

Коучинг мені подобається тим, що в цьому підході можна отримати швидкі результати.
У чому відмінність від терапії? Терапія працює з минулим, коучинг працює із сьогоденням та майбутнім. Він допомагає побачити можливості. Не шукати причини чому не вдалося, а шукати варіанти, що можна з цим робити і які рішення знайти.
Мені цей підхід дуже подобається. У ньому немає поглиблення у травми минулого, а є рух уперед.

Чим відрізняється коуч від ментора чи експерта. Коуч працює на одній площині з клієнтом, у той час, як експерт і ментор дає пораду, виходячи зі свого досвіду у певній сфері.
Коуч ставить питання, які допомагають клієнту знайти відповідь у собі. Коучинговий підхід бачить будь-яку людину як цілісну особистість, яку не треба покращувати.

Якщо у вас є питання, але немає відповідей щодо вашої життєвої ситуації, запрошую на безкоштовну діагностичну сесію, де я покажу як працює цей підхід і ми разом знайдемо перші кроки до змін. 🌐 @Radostavin

Історія мого шляху у роботі з почуттями.

Почав думати про це і не можу пригадати. А коли я почав працювати з цією темою? Мабуть, коли я почав цікавитися психологією та психотерапією. Я не пам'ятаю, що було раніше, книги чи навчання. У якийсь момент мого життя мені раптом стало цікаво вивчати тему психотерапії. я завжди любив читати. А тут почав читати класиків психології. Психоаналіз Фрейда, Юнг, Гештальт Терапія Фріца Перлза, НЛП, Гіпноз Мілтона Еріксона, але найбільше мене захопили роботи Олександра Лоуена у бік тілесно - орієнтованої терапії. Я з захопленням читав ці книги і вбирав усе, що там було написано. Якийсь внутрішній інтерес підштовхував мене до вивчення цих тем. Там було про тіло, про стан, про енергію. Як позбутися депресії і як радіти життю. Напевно, ці питання мотивували мене найбільше. Як бути щасливішим. Як допомогти собі і тим, кому це може бути потрібне.

Далі я захотів навчатися. І це були групи з гештальт – терапії. Я познайомився з дівчиною, а вона виявилася організатором одної з таких груп. Так і почався мій шлях. З дівчиною у нас не склалося, натомість склалося з гештальтом. Пам'ятаю цю групу.Це була моя перша. Групова психотерапія, напевно, це так називається. Тоді я гадки не мав що це і про що. Але було дуже цікаво. Я був наймолодший у групі. Тоді мені було близько 25. А в групі всі такі солідні дядьки та тітки за 30 і за 40. Усі успішні, багато хто з бізнесами. Навіть якийсь чувак був, який приїжджав на Бентлі. Я толком і не знав, чим він займається, з серії власник “заводів, параходів”, не сильно дорослий, але досить цікавий. Мені було цікаво слухати його. Про що він думає, як міркує, які у нього проблеми. Я майже нікого більше не пам'ятаю з тієї групи.

Запам'ятав ще одну дівчину чи жінку. Вона була старша за мене, але я чомусь їй дуже не подобався. Або, навпаки, дуже подобався, але вона проявлялася дуже агресивно в мій бік. Я не розумів, що вона має до мене. Ми так і не розібралися. Одного разу ми навіть удвох були на групі. Двоє ведучих я та вона. Тоді це були перші моменти вразливості для мене. Тоді я вчився відкриватися і говорити про свої почуття. Про те, що мені складно, чого я боюсь, що мені подобається. Ставши трохи більш відкритими один до одного, ми побачили, що за агресією стоїть вразливість. Що ми один одному здавалися пихатими. Що саме ця пихатість чіпляє. Але це була лише мить, а потім ми знову закрилися.

Пам'ятаю, як я мовчав на цих групах. Майже нічого не казав. Мені здавалося, що мої переживання не важливі. Що в групі такі круті люди і куди мені з моїми переживаннями. У процесі звичайно ж багато всього піднімалося. Я пам'ятаю як йшов з моторошним головним болем з кожної групи. Стояв у метро, ​​чекаючи на свій поїзд і думав про те, а навіщо я туди ходжу?

Навіщо туди ходжу? Я довго не розумів і не міг знайти відповіді. Близько року тривала група. Потім було навчання, індивідуальна терапія та багато всього. Мабуть та група була стартом для мене. Стартом для подорожі вглиб себе. Щоб пізнати себе та навчитися проявлятися. Проявляти свої почуття, переживання. Бути живим.

Якщо і вам складно проявляти свої почуття, багато всього відчуваєте але складно все це виразити і після сильних емоцій болить голова, приходьте.👇

30 жовтня перше заняття онлайн групи “Про почуття”.

Запрошуємо тебе на РЕТРИТ «Шлях до себе»
Місце глибокої зустрічі з собою
6-10 листопада, Карпати

У безпечному просторі, створеному для підтримки та трансформації, на тебе чекає захоплива мандрівка – справжній ШЛЯХ ГЕРОЯ! Це місце, де ти зможеш доторкнутися до своєї душі, здобути власну силу, отримати підтримку і наповнитися – в першу чергу собою.

Ми створюємо простір, де кожен учасник зможе дослідити свої емоції, стани, границі та зв’язок з іншими людьми. Практики ретриту підібрані так, щоб зменшити внутрішній супротив і провести тебе у чуттєвість, допомогти побачити сліпі зони та прийняти відторгнуті частини себе.

На тебе чекають:
🍿Тілесні практики – для повернення відчуття присутності у своєму тілі та дослідження меж.
🍿Робота з тіньовими сторонами – практики прийняття своїх тіней і здобуття сили через їх інтеграцію.
🍿Глибоке спілкування у колі – з увагою, емпатією і прийняттям для створення спільного поля.
🍿Знайомство зі стихіями – практики очищення і танцю з вогнем, які допоможуть звільнитися від напруги і отримати нову енергію.
🍿Чайні церемонії та медитації – м’яке споглядання своїх станів через естетику і спокій ритуалу.

Що ти отримаєш:
🟡Відновлення і поглиблення контакту зі своєю справжньою суттю.
🟡Індивідуальний підхід: робота з твоїми особистими запитами.
🟡Можливість відпочити та бути наодинці із собою, отримати якісний зворотній зв’язок від майстрів та групи.
🟡Простір для занурення у власні переживання, наповнення ресурсами та зцілення.

Фасилітатори ретриту:
Костя Радоставін – досвідчений фасилітатор, який працює з методами тантри, тілесної терапії та соматичного коучингу.
🌐 інстаграм. Він створює простір для глибокого контакту із собою, допомагає прожити емоції і розвинути внутрішню гармонію. Особлива увага приділяється безпеці та підтримці кожного учасника.

Аліна Рибакова – психолог і тілесний практик.
🌐 інстаграм Вона використовує унікальні методи для глибинної трансформації:
🟡Чайна церемонія – ритуал, що допоможе зануритися в споглядання та дослідження внутрішніх процесів.
🟡МАК-карти – метафоричні проективні карти для дослідження несвідомих аспектів.
🟡Шибарі – японська практика зв’язування для звільнення від надмірного контролю і дослідження тілесної чуттєвості.
🟡Фаєр-шоу – знайомство з очищуючою та наповнюючою стихією вогню через практики з вогняним реквізитом.

Локація:
Затишна і красива локація в серці Карпат, де природа допоможе тобі глибше зануритися у власний процес трансформації.

Вартість:
11 000 грн до 18 жовтня
13 000 грн з 19 жовтня

У вартість входить:
Проживання у спільних номерах.
Триразове вегетаріанське харчування.

Для реєстрації пишіть 🌐 @Monskaro

Body Connection pinned «Група "Про почуття" Запрошую вас на 4-тижневу групову онлайн програму, де ми будемо вивчати наші почуття – як їх помічати, називати, приймати та проживати. Це шлях до глибшого розуміння себе та своїх емоцій через розмовні та тілесні практики в безпечному…»

Група "Про почуття"

Запрошую вас на 4-тижневу групову онлайн програму, де ми будемо вивчати наші почуття – як їх помічати, називати, приймати та проживати. Це шлях до глибшого розуміння себе та своїх емоцій через розмовні та тілесні практики в безпечному просторі.

Формат:
🔵Тривалість: 4 тижні.
🔵Кількість зустрічей: 4 онлайн-заняття по 90 хвилин.
🔵Розклад: 30 жовтня, 4,13,20 листопада о 19.00
🔵Практики: поєднання розмовних технік, тілесних вправ та рефлексій.
🔵Група: невелика, щоб зберегти затишок і безпеку.

Що таке ця група?
Це горизонтальний простір, де немає вчителів і наставників. Ми не даємо порад, а досліджуємо свої емоції та почуття разом із позиції цікавості та відкритості. Тут кожен зможе відчути підтримку та доторкнутися до своїх справжніх почуттів.

Про безпечний простір:
Це місце, де можна зустрітися з частинами себе, які зазвичай приховані через страх або біль. Разом з групою ви отримаєте підтримку та сили, щоб заглянути в ті аспекти життя, на які не вистачає ресурсу звернути увагу самостійно.

Трансформаційний досвід:
Група створена для того, щоб допомогти кожному учаснику побачити свої життєві виклики, які потребують уваги. Це простір для вашого особистого переходу та внутрішньої трансформації. Кожен з вас отримає свій унікальний досвід, що буде актуальний саме в цей момент вашого життя.

Що ми будемо робити:
Навчання витримувати інтенсивні емоційні стани: ми будемо тренуватися не уникати сильних почуттів, а приймати їх у собі й в інших, не засуджуючи та не соромлячись.
Контакт з тілом: це основа нашого досвіду. Ми будемо помічати свої тілесні відчуття, давати їм назви, присвоювати й проживати їх повністю.

Для кого ця група:
🔵Для тих, хто хоче краще розуміти та проживати свої почуття.
🔵Для тих, хто відчуває, що інтенсивні емоції стають перепоною на шляху до гармонії.
🔵Для всіх, хто прагне бути в контакті з собою, своїм тілом та жити свідоміше та повніше.

Що ви отримаєте:
🔵Глибший контакт із власними почуттями.
🔵Навички безпечного проживання та обговорення інтенсивних емоцій.
🔵Підтримку групи, де кожен має можливість проявлятись і бути почутим.

Про мене
Я — Костя Радоставін, фасилітатор з досвідом у тілесній терапії, коучингу. Моя мета — створити безпечний простір, де ви зможете вільно досліджувати свої почуття та отримувати підтримку від групи.

Ціна
Вартість участі в групі становить 2000 грн за весь курс. Це інвестиція у ваше емоційне благополуччя та особистісний розвиток.

Як долучитися:
Для запису та уточнення деталей, напишіть @Radostavin

Друзі! 💛💛
В мене радісна та хвилююча для мене новина

🔥 Групова тактильна практика SENSUAL СЕНСОРІУМ тепер у Київі

Сенсоріум – це практика, яка націлена на взаємодію з нашими різними органами чуття і в процесі отримання задоволення

🪐 Підготувала для вас цікаву програму:

⏺Познайомимось
⏺Трішки нагадаю про Культуру згоди
⏺Розкажу свій погляд на тактильну практику Сенсоріум
⏺Поділюся цікавими фішками для яскравих відчуттів підчас практики
⏺Розповім, як посенсорити людину у будь-яких умовах
⏺Багато практики! 💕Посенсоримо один одного

І яскравим завершенням вечора буде
⏺Перфоменс SENSUAL СЕНСОРІУМ від мене ⭐️

🕒 12.10.2024
З 16:30 до 20:00

⏺ Київ/Центр

🪙 ВАРТІСТЬ УЧАСТІ
До 11.10 – 750₴
В день події 12.10 – 950₴

Для пар
До 11.10 – 1100₴
В день події 12.10 – 1500₴


Для запису пишіть мені 🙌 @sensual_mehendi

Реклама від партнерів

LoveCamp – це простір підтримки .
Ти не один на своєму шляху ✨

Туреччина 27.10-3.11

#LoveCamp #Підтримка #ЛюбовТаЗцілення #Спільнота