⚡️Признаки, что вы перестали справляться со своей жизнью
Вы утратили интерес ко всему, что раньше радовало
Когда последний раз вы действительно наслаждались любимым делом? Что-то давно уже не хочется ни смотреть сериалы, ни играть в игры, ни даже болтать с друзьями. Все кажется каким-то скучным и серым.
Знакомо? Похоже, что где-то потерялся драйв. Тут пора бы насторожиться и спросить себя: «Где потерялась радость в моей жизнь?»
Вы устаете даже от самой мысли, что нужно что-то делать
Вроде бы ничего не делали, а устали как будто только что разгрузили грузовик с кирпичами. Встать с кровати – уже достижение, как марафон пробежать. Но почему-то и этот «марафон» не приносит никакого удовольствия, даже кофе с утра не спасает.
Такое чувство, что жизнь больше не заряжает, а только высасывает последние силы.
В голове каша, а на работе тупняк
Попытки сосредоточиться похожи на борьбу с невидимым врагом. Вроде дела ждут, а мысли бегают, как тараканы на кухне ночью. Даже простейшие задачи кажутся невероятно сложными, а мозг как будто ушел в отпуск без предупреждения.
Постоянно ругаете себя и чувствуете, что ни на что не годны
Прямо-таки включили внутреннего критика на полную мощность. Любая мелочь — и вы уже считаете себя полным неудачником. Наговорили себе столько всего плохого, что и врагу не пожелаешь. Даже если на самом деле все идет не так уж плохо, вы уверены, что это конец света. Ну вот, вы снова виноваты.
Общаться с людьми — это испытание
Когда звонит друг, и вместо радости вы думаете: «Ну вот, опять разговаривать». Даже встречаться с близкими людьми стало задачей, на которую вы готовы списать все свои силы. И тут дело даже не в людях — просто хочется спрятаться в свою скорлупу и никого не видеть.
Забили на себя
Когда в последний раз вы ели нормальную еду, а не что-то из доставки или фаст-фуд? Или занимались спортом? Если мысль о прогулке или походе в зал уже вызывает желание прилечь на диван, а в зеркале перед вами появился незнакомый человек — то, вероятно, тут что-то пошло не так и пора разобраться что именно.
Постоянное чувство пустоты внутри
Вот оно, это странное ощущение, что внутри пусто. Что бы вы ни делали — ничего не приносит радости. Ни новый сериал, ни вечер с друзьями, ни даже любимые пирожные. Ощущение, что сердце перешло в режим «энергосбережения», и никакие батарейки его не оживляют.
В голове поселился «ворон-за*бун»
Этот ворон сидит внутри и постоянно шепчет: «Ты не справишься», «Все плохо», «Будущее ужасно». И, как назло, он говорит громче всех остальных голосов в голове. В результате начинаешь с ним соглашаться и картина будущего превращается в серую беспросветную пустошь.
Если хотя бы один из этих пунктов про вас — это не просто случайность.
Возможно, ваш внутренний компас сбился с пути, и пора его настроить.
Для этого приглашаю вас включиться в бесплатный вебинар «Как выйти из кризиса и депрессии», где я по молекулам покажу, почему мы оказываемся в этих состояниях и как их победить.
Чтобы принять участие бесплатно, переходите по ссылке и регистрируйтесь👇🏻
