Безглютеновая Планета

АВТОРСКИЕ РЕЦЕПТЫ 👉 @asem.glutenfree

💜Мира Вам и добра мои дорогие подписчики 💜
⠀
Проверяю форму
⠀
⠀
Ингредиенты:
1) яйцо - 1 шт;
2) вода 50 мл;
3) соль - 1/2 чл;
4) псиллиум- 1 чл;
5) мука из зелёной гречки - 150 гр
⠀
⠀
Рецепты без глютена, пельмени без глютена, манты без глютена, полезныерецепты, рецепты дюкан
⠀
#безглютена
#безглютеновоетесто
#пельменибезглютенарецепт
#мантыбезглютенарецепт
#безглютеновыерецепты
#вареникибезглютенарецепт
#здоровоепитание
#ппрецепты
#безглютеновыепельмени
#тестобезглютена
#здоровоетесто
#бгбкбс #тестобезглютенабезказкина #рекомендациибезглютена #нутрициолог #правильноепитание #кетоинудрецепты #безсахара #glutenfree #глютенсiз #безглютеноваядиета #безглютеновыерецепты #мантыбезглютена #лапшабезглютена #пельменибезглютена #вареникибезглютена #пппрецепты #рекомендации #топ #продуктыбезглютена

💜Мира Вам и добра мои дорогие подписчики 💜
⠀
Готовим халву из муки коричневой гречки
⠀
⠀
Ингредиенты:
1) Мука - 100 гр;
2) масло кокосовое 50-60 гр;
3) мёд - 30 гр.
Можно добавить дополнительно воду (20 гр)
⠀
⠀
⠀
⠀
#безказеина #безлактозы #безяиц #целиакияастана #glutenfree #бгбкбс #всеоправильномпитании #рецептыбезглютена #безглютеноваядиета #продуктыбезглютена #рецептыбезмуки #безглютеновыерецепты #перекусвшколу #едавшколу #целиакияшкола
#ппрецепты #безглютеноваядиета
#безпшеничноймуки
#glutenfree #рекомендации #рационбезглютена #безказеиноваядиета #безмукииглютенаисахара #десертыбезмуки #безмолока #безлактозы #бгбкбсрецепты #диетическиерецепты #рецептыпохудения #рецептыдюкан
⠀

✅Авторские рецепты @asem.glutenfree
без глютена и сахара.
⠀
✔️Пюре для детей не лучший вариант по следующим причинам:
⠀
1️⃣Недостаток жевания:
Когда ребенок ест пюре, ему не нужно жевать, что может задерживать развитие жевательных навыков и мышц рта, важных для формирования правильной речи.
⠀
2️⃣Проблемы с пищеварением:
Переход к твердой пище стимулирует правильное развитие пищеварительной системы. Пюре, особенно переработанные и гладкие, могут не дать кишечнику ребенка нужной стимуляции.
⠀
3️⃣Риск чрезмерного потребления сахара и соли:
Магазинные пюре часто содержат добавленный сахар, соль и консерванты, что может быть вредным для здоровья ребенка.
⠀
4️⃣Меньше питательных веществ: Некоторые виды пюре могут терять полезные вещества во время обработки и хранения, поэтому они могут быть менее питательными по сравнению с цельными продуктами.
⠀
5️⃣Потеря интереса к разнообразию пищи: Если ребенок привыкнет к однообразной текстуре и вкусу пюре, ему может быть сложнее принимать новую еду с другой текстурой и вкусом.
⠀
6️⃣Повышенный риск переедания: Пюре легко съедается большими порциями, что может привести к перееданию, так как у ребенка отсутствует физическое ощущение насыщения, которое приходит от жевания твердой пищи.
⠀
7️⃣Меньшая насыщенность: Пюре быстрее проходит через желудок, что может привести к чувству голода вскоре после еды, особенно если это овощное или фруктовое пюре, которое содержит много воды, но мало клетчатки и белка.
⠀
8️⃣Изменение восприятия вкуса: В пюре можно смешивать много ингредиентов, что усложняет ребенку восприятие отдельных вкусов. Это может затруднить развитие вкусовых предпочтений.
⠀
⬆️Конечно, если пюре сделано из качественных продуктов можно лишь изредка использовать, как часть разнообразного рациона, но опять же я прочла составы мясных пюре и в них рисовая мука, поэтому сколько там мяса неизвестно❓


#первыйприкорм
#здоровоепитание
#малышинаяда
#начинаемприкорм
#маминаеда
#развиваемвкус
#здоровьемалыша
#детскиерецепты
#вводимприкорм
#рецептымамы
#едаималыш
#прикормпоэтапам
#прикормбезсахара
#прикормбезглютена
#прикормидеи
#первыерецептымалыша
#вкусноималышу
#малышпитаетсяправильно
#натуральныйприкорм
#безопасныйприкорм
#безглютена
#glutenfree
#безглютеновые_рецепты
#безглютеноваявыпечка
#здоровоебезглютена
#безглютеновоепитание
#глютенсiз
#ппбезглютена
#безглютеновыерецепты
#здоровоебезглютена

✅Авторские рецепты @asem.glutenfree
без глютена и сахара.
⠀
Нам ещё в школе говорили про
Накопление вредных веществ в овощах.
⠀
🥬 Кочерыжка может накапливать нитраты и другие вещества из почвы в большем количестве, чем листья. Это может быть вредно для здоровья при частом потреблении.
Это не считая низкую питательную ценность в кочерыжке.
⠀
В других овощах 🥕🫑 нитраты могут концентрироваться ближе к верхней части корнеплода, а именно у места роста ботвы Если почва содержит много нитратов, они могут накапливаться в овоще .
Таким образом снижения уровня нитратов можно достичь, срезая верхнюю часть овоща.
Правильная очистка 🔪 и удаление верхних частей корнеплодов может уменьшить содержание потенциально вредных веществ.
Я знаю людей , которые практически их не срезают.
❌Такая экономия не стоит здоровья.
⠀
⠀
⠀
⠀
#ПользаОвощей
#ЗдоровыеОвощи
#ЗдоровоеПитание
#ВитаминыИзОвощей
#ПользаДляЗдоровья
#ОвощиНаТарелке
#ФерментированныеОвощи
#СезонныеОвощи
#БольшеОвощей
#СилаРастений
#ПитаниеИзПрироды
#Антиоксиданты
#ОвощнойРацион
#ЗеленаяТарелка
#безглютена #безглютеновые_рецепты
#безглютеновоепитание
#безсахара #безмуки
#глютенфри
#целиакия #сахарфри
#instafood
#простыерецепты
#веганрецепты
#глютенсiз
#ппбезглютена
#РецептыБезСахара
#ЗОЖ
⠀
⠀

✅Авторские рецепты @asem.glutenfree
без глютена и сахара.
⠀
✔️Я давно закрыла доступ к марафону, но решила дополнить его новым рецептом! И произошло вот это….☝️
И пока я НЕ ПЕРЕДУМАЛА, у вас есть возможность записаться на него всего за 1000 руб или 6000 тг.
⠀
Что вас ждет:
🔹 Универсальный рецепт для ферментации овощей;
🔹 Лапша для лагмана без псиллиума и загустителей;
🔹 Правильная раскатка простого теста для бешбармака;
🔹 Лапша, которая идеально сочетается с дубайским шоколадом и не только;
🔹 Десерт «имитация сахара»;
🔹 Лаваш без яиц и крахмала;
🔹 Лекции по отказу от сахара или переходу на другое питание.
⠀
Записывайтесь сейчас через директ или ватсап (87053954399) и получите доступ к этим уникальным рецептам!"
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#DubaiChocolate
#дубайскийшоколад
#шоколадиздубая
#дубайлакшери
#шоколад
#шоколадныеугощения
#шоколадбезсахара
#вкусныйшоколад
#шоколадныеизделия
#шоколадныймир
#безглютена #безглютеновые_рецепты
#безглютеновоепитание #одаэтоя
#безсахара #безмуки
#глютенфри
#целиакия #сахарфри
#instafood
#простыерецепты
#веганрецепты
#глютенсiз
#ппбезглютена
#ФерментацияОвощей
#ЛапшаБезГлютена
#ЛавашБезЯиц
#МарафонЗдоровья
#РецептыБезСахара
#ЗОЖ
⠀
⠀
Дубайский шоколад, Без глютена, без сахара, glutenfree, глютенсiз, без казеина и лактозы, хлеб без глютена, манты без глютена.
⠀

✅Авторские рецепты @asem.glutenfree
без глютена и сахара.
⠀
Сегодня готовлю рассольник.
А Вы ещё успеваете записаться на бессрочный, доступный курс по заготовкам на зиму. Пиши в директ или через ватсап +77053954399
⠀
🖊Ингредиенты:
⠀
✔️Мясо
✔️Вода
✔️Соль
✔️Приправы и зелень по вкусу
✔️Лук (1 шт.)
✔️Морковь (1 шт.)
✔️Чеснок (1 зубчик)
✔️Домашние консервированные огурцы (3 шт.) + рассол
✔️Пшено (70 гр)
✔️Кабачки (2 шт.)
✔️Масло или жир для обжарки
⠀
🔎Шаги:
⠀
1️⃣Замочить пшено.
2️⃣Отварить мясо.
3️⃣Нарезать овощи произвольно.
⠀
Добавить рассол, пшено и кабачки в бульон, а потом обжаренные овощи с огурцами.
⠀
Ваш суп готов!
#безглютена
#глютенфри
#безглютенаппетитно
#глютенсвободнаядиета
#безглютеновыхлеба
#рассольникбезглютена
#здоровоепитание
#безглютенарецепты
#глютенфрипитание
#полезнаяеда
#здоровыйужин
#глютенфрисуп
#глютенфрисообщество
#ппрецепты
#глютенфрилайф
#здоровыйобразжизни
#безглютенаполезно
#вкусныйужин
#безглютеновыхлеб
#супбезглютена
#пекарбезглютена
#глютенфрипища
#глютенсвободно
#глютенсвободнаявыпечка
#ппбезглютена #глютенсвободнаядиета
#безглютенаппетитно
#глютенфрилайф
#глютенсвободное
#глютенфрисообщество
⠀
Без глютена, без сахара, glutenfree, глютенсiз, без казеина и лактозы, хлеб без глютена, манты без глютена, пельмени без глютена⠀
⠀
⠀

💜 Мира и добра, мои дорогие подписчики! 💜
⠀
Сегодня готовлю полезный десерт без муки, сахара и глютена. Попробуйте этот рецепт!
⠀
Ингредиенты:
⠀
Яйца — 4 шт (200 г)
Морковь — 200 г
Кокосовая стружка (не менее 65% жирности) — 50 г
Какао — 20 г (или кэроб — 30 г), количество какао можно уменьшить
Монкфрут — 1/4 ч.л.
Инулин — 1 ч.л.
Пекарский порошок — 1 ч.л.
Приготовление:
⠀
Натрите морковь на мелкой тёрке.
Смешайте её со всеми остальными ингредиентами.
Выпекайте 40 минут при температуре 150°C.
⠀
Приятного аппетита!💚
#безглютена #безглютеновые_рецепты
#безглютеновоепитание #безглютеноваедесерты
#безсахара #безмуки
#полезныедесерты
#глютенфри
#целиакия #сахарфри
#безглютеновогоегиппост
#instafood #рецептыдня
#простыерецепты
#вкусноиполезно
#худеемвместе
#здоровыйперекус
#рецептынапп
#глютенфрижизнь
#веганрецепты
#глютенфрилайф
#безглютеновопп
#глютенсiз
#ппбезглютена #здоровоепитание
#правильноепитание
#полезныерецепты
#зож
#правильноепитаниеназавтрак
#правильноепитаниеидом

💜 Мира и добра, мои дорогие подписчики! 💜
⠀
Я открываю бюджетный курс по заготовкам на зиму за 1000 руб. или 5500 тг!
✔️ 5 вариантов закрутки огурцов с возможностью менять рецепт.
✔️ 1 рецепт ферментированных огурцов.
✔️ 2 рецепта фруктовых заготовок без подсластителей — только вода и фрукты!
⠀
Хочешь попасть на курс по скидке? Пиши слово «хочу» в комментарии.
⠀
⏳ Срок действия акции ограничен — успей записаться до 20 сентября!
Запись через ватсап +77053954399
или в л/с
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#огурцыназимубезсахара #огурцыназимубезуксуса #закаткаогурцовназиму #закруткиназиму #рецептыбезглютена #ппрецепты #безлактозыказеинаисвхара #безсахара #назаказастана #ппрецепты #бгбкбс #детинадиете_основныеблюда #полезноепитание #рецептынакаждыйдень #glutenfree #глютенсіз #глютенсізнан #глютенсодержащиепродукты #глютенсiзнан #хлеббезглютена #хлеббезглютенаназакваске #ппрецепт #безказеина #безсахара #безмолока #простыерецепты
⠀
⠀

🌹Всех родителей и детей с началом учебного года! 💚

📝Желаю достижений в поставленных целей, вдохновения, стремления к полезным знаниям, которые принесут счастья.
☀️Пусть каждый учебный день будет весёлым🌈 и интересным.
Отличного настроения на весь учебный год!

Мы перешли во второй класс, а в какой класс идут Ваши детки?)

#второйкласс #школа #питаниевшколе #едавшколе #диета #бгбкбс #бгбкбсдиета #безглютена #детинадиете

💜Мира Вам и добра мои дорогие подписчики 💜
⠀
Готовлю кофе из финиковых косточек.
⠀
Ингредиенты:
⠀
1) финики у меня сорта Аджуа.
⠀
✔️Финиковые косточки залить водой на 30 минут.
И промыть около 5-ти раз. Удаляя пленки и возможную мякоть;
✔️ Обмакнуть полотенцем и выложить на противень или сковороду, убрать в духовку на 30 мину при температуре 150 градусов. По завершению обжарки вы почувствуете аромат кофе;
✔️ Измельчаю вначале скалкой, а затем в кофемолке, по желанию просеять.
⠀
Измельчённые финиковые косточки полностью напоминают кофе, горечи нет за счёт того, что плёнка удалена.
В том случае, если вы пропустите процедуру замачивания, то кофе у вас будет горчить, тк плёнка во время обжарки сгорит.
⠀
⠀
⠀
⠀
#кофе #кофебезкофеина #безлактозы #безяиц #glutenfree #бгбкбс #всеоправильномпитании #рецептыбезглютена #кетокофе #бронекофе #рецептыбезмуки #безглютеновыерецепты #кеторецепт #кетоинуд
#ппрецепты #безглютеноваядиета
#безпшеничноймуки
#glutenfree #рекомендации #кеторецептыбезглютена #безказеиноваядиета #безмукииглютенаисахара #десертыбезмуки #безмолока #безлактозы #бгбкбсрецепты #полезныйкофе #заменакофе #кетодиета #кеторацион #кетозавтрак #кетоз
⠀