BABYFOX.SLEEP

До и после 🔥

ГОЛОД НОЧЬЮ
⠀
❌ЕСЛИ РЕБЕНОК РЕАЛЬНО ГОЛОДНЫЙ,ТО НИКАКАЯ ВАША ПОМОЩЬ НЕ ПРОДЛИТ СОН.
🚀Любая попытка продлить сон голодному ребенку увенчается сильной истерикой (речь о детях до 10 мес, после - реже)
⠀
❓ПРИЧИНЫ ПРОБУЖДЕНИЙ РАДИ ГОЛОДА (БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПО ВОЗРАСТУ)
⠀
⠀
🧬ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ ДНЁМ
😵‍💫вечно куда-то ползёт, не до еды!
Вот и отъедается ночью
🫢Если вы заметили, что малыш вдруг резко сократил дневные кормления, продолжайте предлагать ему грудь как можно чаще, желательно в затемненной комнате без раздражителей
⠀
🧬МАССАЖ/БАССЕЙН
🫣Много сил надо! Аппетит может увеличится
В такой ситуации стоит как можно чаще предлагать днём еду, увеличить привычные порции
⠀
🧬ОТКАЗ ОТ ПРИКОРМА В ПОЛЬЗУ НОЧНОГО ГВ
Решение - сократить кормления ночью. Тогда к утру он будет голодным, а там и к остальным приемам «взрослой» пищи проснется интерес. Потому что накормить днем ребенка, который 8-10 раз за ночь попил молока или смеси, практически нереально.

❤️ЕСЛИ НУЖНА ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ

Осталось пару мест 💓

ЕСЛИ РЕБЕНОК УСНУЛ В МАШИНЕ «НЕВОВРЕМЯ»?

😅ситуация очень частая. Выход: запереться дома в 4 стенах и никуда не выезжать, либо вывозить ситуацию по нескольким моим советам :
Помните, что суммарное вб за день - основной регулятор начала ночи. В актуальных «таблицы» найдете примерное по возрасту
Вб - не вайлдбериз , а время бодрствования

1️⃣Если сон случился буквально через 40-1ч после другого, то мы либо увеличиваем каждое следующее вб так, чтоб вышло суммарно вб нормально (компенсируем недогул того вб, который «сломался» из-за сна), либо добавляем доп. сон на 15-20 мин (микросон),чтоб суммарно вб отгулять

2️⃣Если сон случился в течение 30 мин после прошлого сна, то это мы считаем как ЕДИНЫЙ СОН. Эти 30 мин - не вб, в продолжение прошлого сна.

3️⃣Если сон случился епрст прям перед ночным сном незадолго, то идеально конечно сделать этот сон микросном 15-20 мин - потом бодрствовать 70% обычного предночного вб. Если не получается сделать его микросном, тогда бодрствуем обычное вб 👹

4️⃣Если сон случился прям незадолго до ночного сна И ребенка не разбудить НИКАК ни через час, ни через 2 , вы уже и домой зашли, и переложили с рук- как будто в ночь ушел и при этом суммарно вб вы не отгуляли - все, продлеваем это в ночь и молимся, что все будет благополучно (но морально настраиваемся на возможный ранний подъём, ночное гуляние)

🙏🏻Короче говоря не надо паниковать, если режим сбился. Все таки это жизнь! Выход есть всегда

❤️А если нужна помощь - пишите

Осталось 5 - одно со скидкой 🎀

БЫЛО И СТАЛО🔥

Сопровождение 🥰

ПЛОХОЙ СОН
⠀
ПОЧЕМУ СТАЛО ХУЖЕ?
⠀
1️⃣ ЖИЗНЕННЫЕ СИТУАЦИИ
В ночь ушли позже, потому что пришли гости. Дневной сон сдвинулся из-за приема у врача. Встали утром в 5 утра, чтобы успеть на поезд
⠀
2️⃣ ФИЗИЧЕСКИЙ ДИСКОМФОРТ
Заболели🤒. В квартире стало жарче, чем обычно.Неудобный новый подгузник😦 Вариантов много.

3️⃣ВЫРОСЛИ!
Режим нужно менять, а укладывают ребенка по старой схеме - и она не работает.Вб увеличилось, сны сократились

❓Что делать, если что-нибудь выше⬆️ сбило режим?
⠀
❗️Зависит от возраста ребенка. До 4 месяцев наша основная задача - избежать переутомления. Потом уже можно строить режим.
Разберём ситуации:
⠀
⚡️Экстремально ранний подъем - до 6 утра.
Встал в 5.20 и до 6 так и не заснул - начинаем отсчитывать день от 5.20. Все дневные сны соответственно сдвигаем на более раннее время. Вечером либо вводим дополнительный микросон сон, либо раньше укладываем в ночь
⠀
⚡️Не получился дневной сон.
Кладем малыша спать при первой же возможности! Либо если до ночи осталось не много суммарного вб,тянем и уходим в ночь!

🔥Не уснул на дневной сон.
Вы укладывали ребенка около часа, но он так и не заснул. Делаем паузу на 20-30 мин и снова укладываем спать.Далее считаем, сколько осталось суммарно догулять до нормы - распределяем остаток вб до ночи
⠀
⚡️НОЧЬ НАЧАЛАСЬ СЛИШКОМ ПОЗДНО
Утром все равно БУДИМ НЕ ПОЗЖЕ привычного подьема !! (Но ночь минимум 9ч должна быть).
⠀
❗️Если ребенок старше 10 месяцев, то основная наша задача - сохранить структуру и качество сна. Поэтому во всех этих ситуациях действуем одинаково - не меняем привычный режим. Тянем ВБ до нужного времени начала сна, только в ночь после такого дня укладываем раньше. Утро начинаем всегда как обычно - не позднее 8:00. (Если это ваше время)
⠀❗️ВСЕ ЭТО РАБОТАЕТ С УЖЕ ВЫСТРОЕННЫМИ РИТМАМИ СНА И ВБ.

❤️Если же вы понятия не имеете, что происходит и нуждаетесь в помощи - пишите

Осталось 6🚨

МОСТИК НЕ РАБОТАЕТ😿
⠀
🙌🏻Вроде вы все делаете , как говорят специалисты: за ~30 мин до сна начинаете малыша расслаблять, замедлять, а толку ноль 🥲

▶️ПРИЧИНЫ◀️

1️⃣ НЕАКТУАЛЬНО
Ваши «спокойные игрульки» уже не успокаивают, а веселят: например, если раньше (месяца в 4) ношение по квартире замедляло, то в 10мес заставляет все активно вокруг рассматривать и стимулирует желание «немедленно потрогать и попробовать»
Ну, у меня есть чек-лист 🤭 если надо поделюсь

2️⃣НЕДОГУЛ
Ну какое замедление, если малыш ещё даже не устал ? Как можно замедлить человека, полного энергии и сил? Да никак. Поэтому важно прежде всего подобрать подходящие малышу отрезки вб и снов

3️⃣НЕХВАТКА АКТИВНОГО ВБ
Если малыш не успеет физически/интеллектуально устать в начале вб, то будет пытаться это сделать в Конце. Поэтому важно вовремя правильно нагружать малыша

4️⃣ПЕРЕБОР ВБ/АКТИВНОСТИ
Ситуация, обратная 3 пункту. Переизбыток энергии также провоцирует «вечный двигатель» нервной системы , малыш возбуждён, ему не расслабиться

⬆️Это очень тонкая тема, которая редко поднимается , но на самом деле решает очень много проблем!
❌ВАЖНО❌ ❌ВАЖНО❌ работает это ТОЛЬКО при хорошем режиме!

❤️Если нужна помощь, пишите!

7 осталось 🚀 одно со %

МАЛОСПЯЩИЙ

❓КАКИЕ ПРИЗНАКИ❓

✅Если вы пытаетесь продлить сон до «нужных» цифр, сон очень чуткий и поверхностный
✅Если вы пытаетесь сократить вб, то начинаются протесты при укладывании, ночные гуляния или подьемы до 6 утра
✅Малыш спит на ~2часа меньше средних норм
✅Бодрствует дольше, чем по возрасту
✅Снов также или меньше, чем по возрасту (не больше!)
✅Хорошее настроение после коротких снов
✅Ночь менее 10ч и настроение отличное, не пытается поспать днём дольше и не сокращает себе вб
✅Нет неожиданного засыпания в машине/коляске
✅Не подходит раннее укладывание

🖌️Итого: любая попытка мамы удлинить дневной/ночной сны, или сократить вб ухудшают картину сну

❓ЧТО ДЕЛАТЬ❓
🙏🏻Понять, принять и простить!
😱Но прежде , чем ставить своему малышу «диагноз» Малосплюшка, надо все таки использовать все инструменты для удлинения сна

❤️ЕСЛИ НУЖНА МОЯ ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ, ПОМОГУ ЭТО ВЫЯВИТЬ

Идет запись 💞

Ну. Мы 💅

ИСКУССТВЕННЫЙ НЕДОГУЛ

⬆️Это когда мама укладывает малыша спать раньше, несмотря на его потребности и желание дальше бодрствовать
🥲Перегул, конечно, плох: но не нужно зацикливаться на нем так сильно, создавая другие проблемы

‼️ПРИЗНАКИ‼️

1️⃣ДОЛГИЕ УКЛАДЫВАНИЯ
и Радостный малыш, когда мама прервала укладывание

2️⃣НОЧНЫЕ ГУЛЯНИЯ
Более, чем 40 мин и малыша невозможно уложить никак

3️⃣РАННИЕ ПОДЪЕМЫ
При этом ночь менее 10ч

4️⃣ПОСЛЕ КОРОТКОГО ВБ (время бодрствования) ИДЁТ КОРОТКИЙ СОН, КОТОРЫЙ НЕ ПРОДЛЕВАЕТСЯ

⬆️ПОДРОБНЕЕ О 4:
➡️Вы как обычно укладываете малыша спать через обычное вб или по пу (признаки усталости) , хотя малыш уже давно все это перерос ➡️ Спит короткий сон, так как недогулял прошлое вб как нужно (у организма нет потребности спать дольше, если не было нужной усталости) ➡️После короткого сна реб не может тянуть долгое вб ➡️ засыпает после маленького вб ➡️ снова спит короткий сон, тк по привычке он соглашается заснуть, но организм не устал как надо ➡️ плохая ночь от недогулов ➡️ снова держите короткие вб, ведь ночь была плохая

🔥добро пожаловать в замкнутый круг

😭В итоге малыш спит помалу, но часто, и сил , по мнению мамы, не хватает на нормальное бодрствование , а нервная система, не добрав своё, начинает активизироваться внутри ночи или ранним утром

✅Выход из этой ситуации : несмотря на ПУ максимально растягивать вб, хотя бы по 5-10 мин каждый день прибавлять

♥️пишите, если нужна помощь

Места ограничены 🚀

ЗАХОЧЕТ - УСНЁТ!

Нет?
➡️Дети до последнего будут бороться за бодрствования. Вокруг столько интересного!
👌Также у малышей нервная система не развита: процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Поэтому если говорить о здоровом сне , задача - помочь уснуть вовремя. Иначе можно столкнуться с плачем от недогула или перегула
❓ЧТО ДЕЛАТЬ?
1. Соблюдать спокойное вб за 30-40 мин до сна.
2. Если вб подходит к концу , но ПУ не видно - все равно идите укладывать. Отказ - делаем паузу 15-20 мин, бодрствуем - снова укладываем
3. Вб - комфортное малышу! Не нужно идти в комнату слишком рано - малыш может ещё не хотеть спать и начнёт либо истерить либо просто очень долго укладываться. Начинаем укладывать за 10 мин до окончания вб
4. Имейте чёткость действий: ритуал
5. Самое важное - ведущая роль матери. Ребёнок - ведомый! Если вы уже зашли в спальню укладываться - не выходите сразу же по первому писку. Держите своё слово и авторитет

😘если нужна помощь - пишите!

С нуля до сз 🚨

😵‍💫Ребенок спит по 30-40-45 мин.
➡️Это длительность одного цикла малыша. Обычно 40минутки появляются с ~3мес во время регресса сна 4мес.
⠀
❓ПОЧЕМУ НЕ ПРОДЛЕВАЕТ❓

➡️Когда малыш из раза в раз засыпает у мамы на руках/на груди/с бутылочкой, а просыпается один, понимает,что условия сна постоянно меняются. А значит вокруг не безопасно.
⠀
➡️Если мама часто меняет условия засыпания, то в сне малыша начинает преобладать поверхностная фаза, в которой мозг постоянно охраняет свои условия засыпания, т. е. свою ассоциацию со сном. Ребёнка становится всё сложнее оторвать от груди, переложить с рук и тд. Чем старше - тем сильнее
⠀
🙏🏻Такой сон не всегда удается продлить, так как чтобы позвать маму на помощь (поплакать), нужно выйти из сна. Ну как бы уже все
⠀
❓ЧТО ДЕЛАТЬ❓

⚡️ моментально восстанавливайте условия засыпания, пока малыш не успел проснуться окончательно.
⠀
⚡️Либо научите его засыпать в кроватке самостоятельно,

🫶🏻пишите -помогу избавиться от этой проблемы!

Можно спать всю ночь! Идет запись 🥰